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...疾病具有十分重要的作用。四、膳食纤维的摄入需要适量食物纤维在肠道中被吸水后会发生溶胀并形成一团，使食糜的流动性变差，影响其消化和吸收，同时会延缓胃肠的排空。膳食纤维对特定的消化酶具有吸附和结合作用，能...……更多
2024-05-17 08:44:00肠道,膳食,纤维,力量,健康,膳食
...养过程中可不要忽略肠道保护，要从饮食入手选择合适的食物，让肠道功能保持正常。多吃哪些食物肠道健康有保障？1、酸奶如果能选对食物调节，肠道功能不会太差，其中酸奶是不错的选择。有的人直接喝牛奶获取里面的乳...……更多
2024-10-10 08:37:00肠道,器官,免疫,食物,人体,肠道
...的脂肪堆积，从而达到瘦身的功效。提醒：黑米属于粗粮食物，肠胃功能不好或者患有肠胃疾病的人要减少黑米的摄入量。6、玉米
玉米中含有非常丰富的膳食纤维，能够起到润肠道的作用，再加上玉米中的淀粉含量非常高，因...……更多
2024-08-02 11:10:00主食,榜首,玉米,减肥,建议,燕麦
...以通过少吃、多运动，少吃一定要注意，特别是减少油炸食物、高糖，以及高碳脂化合物的食物，精米、白饭的摄入。还可以通过仰卧起坐运动起到减肥瘦腰的作用，尤其对于腹部赘肉比较多的人群，可以选择这个运动。可以每...……更多
2024-02-19 05:01:00赘肉,腹部,赘肉,肠道,香蕉,菠萝
...感具有至关重要的影响。它是一个复杂的系统，负责处理食物消化、营养吸收以及废物排除。这个系统包括胃、小肠、大肠、肝脏、胰腺等器官，它们协同工作，以维持人体的生理平衡。肠道是人体内的重要器官，承担着消化和...……更多
2024-01-06 03:55:00肠道,重要性,呵护,健康,肠道,健康
...大便降低痔疮风险，还能够防止腹泻。膳食纤维还能增加食物体积，让我们早点感到“吃饱”，避免热量摄入超标。此外，膳食纤维还能改善肠道菌群状态，进而帮助神经递质合成，对我们的情绪、记忆和认知功能产生积极影响...……更多
2024-06-11 20:40:00中新,胃肠道,膳食,胃肠,能量,纤维
...盐、高糖、高脂肪饮食：长期摄入高盐、高糖、高脂肪的食物，容易导致体内代谢失衡，增加结石形成的可能性。3、缺乏膳食纤维：膳食纤维的摄入不足会导致肠道功能紊乱，影响胆汁的分泌和排泄，从而增加胆结石的风险。4...……更多
2024-03-08 08:56:00结石,饮食,成因,禁忌,医生,有关
...胞液和细胞间质中，主要为多糖及聚糖醛酸类物质，主要食物来源是水果蔬菜、燕麦、魔芋等。不可溶性膳食纤维主要为植物细胞壁的结构性组分，主要来源是麦麸、全谷物等。膳食纤维的主要特性及保健功能持水性可溶性膳食...……更多
2024-01-08 11:54:00膳食,纤维,膳食,纤维,可溶性,摄入量
...含的膳食纤维和钾元素而闻名，但实际上，还有其他一些食物同样具有出色的通便功效，并且对养肝排毒也有积极的作用。这三种食物分别是莴笋、西芹和木耳菜。它们含有丰富的膳食纤维和水分，能够有效促进肠道蠕动，改善...……更多
2024-03-29 10:10:00香蕉,而是,食物,木耳,莴笋,西芹
芋艿的健康功效芋艿，是一种碱性食物，含有丰富的膳食纤维和微量元素，对身体健康有着重要的作用。首先，芋艿可以帮助调节身体的酸碱平衡。在现代人的饮食习惯中，酸性食物往往偏多，容易导致体内酸性过高，影响健...……更多
2023-10-08 16:02:00芋艿,微量元素,膳食,纤维,元素,身体
晚上吃了不会发胖的食物：1、燕麦。燕麦的含糖量低，还有安眠的功效，晚上吃燕麦不会发胖。2、南瓜粥。南瓜粥不仅热量低，还可以让人有饱腹感，促进肠道代谢和排毒。3、绿色果蔬汁。绿色果蔬汁不仅可以给身体补充水...……更多
2024-02-15 13:30:00果蔬汁,西红,肠道,帮助,燕麦,南瓜
...存在于植物细胞壁中，包括植物种子、粗粮、瓜果蔬菜等食物中。膳食纤维具有不溶性和溶解性两种类型。人们对于膳食纤维的主观感受受到了“纤维”两个字的影响，但并不是带“筋”的就是膳食纤维。以芹菜为例，芹菜中的...……更多
2024-05-30 17:43:00蔬菜,膳食,大户,纤维,帮助,膳食
...解决办法：1.定时定量：尽量保持每天固定的进食时间和食物量，让胃肠道形成规律的消化习惯。2.避免暴饮暴食：不要为了快速补充能量而一次性摄入过多食物，以免加重胃肠道负担。3.吃清淡易消化食物：选择清淡、易消化的...……更多
2024-06-03 00:16:00秘籍,考生,家长,饮食,高考,胃肠道
...一位年长者，每日忙碌生活却长期受到肠道不适的困扰。食物选择似乎成了一种挑战，而身体的沉重感让生活质量大打折扣。在这样的背景下，一个简单而天然的选择浮现出来：椰菜。不仅是厨房里的绿色佳肴，更是肠道健康的...……更多
2023-12-18 12:50:00肠道,能手,蔬菜,常见,健康,肠道
...视早餐的选择。接下来，让我们一起了解几种适合肝脏的食物，并了解它们的健康益处。
维生素食物：滋养肝脏的营养之源维生素在人体的生长和代谢中起着重要作用，缺乏维生素会影响身体的健康。因此，在早餐中多摄入一...……更多
2023-12-04 11:53:00中老年人,稀饭,馒头,早餐,营养,建议
...的不适，尤其是消化系统的种种困扰。火锅、烧烤、麻辣食物：消化道的挑战春节假期，火锅、烧烤和麻辣食物成为许多餐桌上的主角。这些美食虽然口感丰富、风味独特，但对消化系统的影响不容忽视。辛辣成分的双面剑火锅...……更多
2024-03-04 11:03:00烧烤,火锅,地区,肠道,食物,益生
...的消化器官，分为大、小肠以及直肠三段。小肠起到消化食物的功能，而大肠可以将一些代谢产物浓缩并形成大便，然后通过直肠经肛门排出体外，有着帮助排毒的功能。只是有不少人会出现一些不健康饮食习惯而导致肠道发生...……更多
2024-09-26 12:51:00肠胃,食物,健康,肠道,功效,功能
...情况，建议保持规律的作息和饮食习惯，多吃富含纤维的食物，多喝水，增加运动量，这些都有助于改善消化系统的功能，预防便秘，如果症状持续时间较长或者出现其他不适症状，建议及时就医。上厕所时，“大便前头干硬，...……更多
2024-03-01 12:34:00厕所,知识,肠道,水分,息肉,情况
...菌是我们肠道健康的重要守护者。它们可以帮助我们消化食物、合成维生素、增强免疫力，并保持肠道的稳定和健康。低聚半乳糖是一种优质膳食纤维，它能够被有益菌分解吸收，为它们提供营养和能量，促进其生长和繁殖。这...……更多
2024-01-12 06:50:00益生,乳糖,肠道,健康,肠道,乳糖
...让肠道功能进一步退化。其实，大自然中就有许多天然的食物，它们能够帮助我们改善排便困难，恢复肠道健康。今天，就为大家介绍三种具有通便作用的“天然通便剂”，或许能助你顺畅解决排便难题。首先，我们要了解的是...……更多
2024-05-05 08:46:00通便剂,尝试,困难,天然,肠道,益生
...微生物可以在肠道内形成生态平衡，帮助人体消化、吸收食物，防止有害微生物的侵入，保护肠道黏膜屏障，维持肠道正常功能。(二)调节免疫系统。肠道微生物可以刺激人体的免疫系统，帮助免疫系统识别和消灭病原菌、病毒...……更多
2024-05-17 23:16:00肠道,生态,肠道,微生,微生物,人体
...调养，特别是要改善饮食习惯，避免食用坚硬和难消化的食物，有一种观点认为，得了胃病就不能吃玉米，因为玉米可能会加重胃病。然而，这种观点正确吗？01常吃玉米，对身体都有哪些好处？提供营养玉米是一种营养丰富的...……更多
2023-10-05 19:53:00穴位,按摩,身体,胃部,玉米,食物
...刻，家家户户的餐桌都摆满了丰盛的佳肴。然而，油腻的食物往往让人感到不适，影响消化健康。如何在享受美味的同时，减轻油腻感，保持健康呢？答案就在蔬菜和纤维中！蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，不仅能提供人...……更多
2024-02-01 21:25:00油腻,大餐,纤维,蔬菜,健康,蔬菜
每天坚持吃1类食物，排油润肠，小肚腩不见了！各位中老年朋友们，您是否也和许多人一样，为了去除小肚腩而烦恼不已呢？是时候给你介绍一种健康、有效的方式来改善身体状况了！那就是——豆腐！它不仅营养丰富，还能...……更多
2023-11-26 11:42:00小肚,食物,豆腐,小肚,肠道,健康
...制的含义饮食节制是指在日常生活中，我们有意识地控制食物的摄入量、种类和烹饪方法，以实现身体健康和心理健康。饮食节制不仅有助于预防疾病，还有助于提高我们的生活质量。二、饮食节制的重要性1.预防疾病：保持健...……更多
2023-11-03 09:03:00谷类,肠道,膳食,纤维,蔬菜,水果
...动，有助于改善便秘症状。我们可以多吃一些富含纤维的食物，如：蔬菜、水果、全谷类食物等。保持足够的水分摄入也非常重要。水分可以软化粪便，使其更容易排出。建议每天至少喝8杯水，并根据个人情况适量增减。运动...……更多
2024-06-17 14:07:00肠子,肠道,粪便,膳食,纤维,自然疗法
...健康，我们应该注重膳食纤维的摄入，增加富含纤维素的食物的摄入量，如全谷物、豆类、蔬菜和水果等。水分同样是肠道健康的重要因素。充足的水分摄入可以帮助软化粪便、促进肠道蠕动，预防便秘。当身体缺水时，肠道内...……更多
2024-10-07 21:46:00不仅仅,饮食,原因,问题,肠道,药物
...要。而玉米作为一种营养丰富的谷物，是孕妈妈们的理想食物之一。除了含有大量的膳食纤维、维生素B族、维生素C以及镁和磷等矿物质外，玉米还具有许多其他好处。首先，玉米的高纤维特性对于促进肠道健康非常有益。食用...……更多
2023-12-07 15:39:00肠道,食用,玉米,问题,营养,排骨汤
减肥食物有糙米、燕麦、红豆等。蔬菜有西红柿、生菜、苦瓜、芹菜、玉米、西兰花、冬瓜等。肉类有海鲜、鱼等优质蛋白质食物食物。水果含糖量低的有苹果、香蕉、梨、橙子、火龙果等。减肥不吃猪肉、牛肉、羊肉等红肉...……更多
2024-02-16 14:33:00食物,减肥,燕麦,西兰,减肥,西兰花
...次，山楂中含有的脂肪酶能够促进脂肪的分解，对脂肪类食物具有较好的消化作用；最后，山楂还含有大量果胶，可以吸附食物中的脂类物质，有清肠减脂的功效。若觉得生吃山楂或用山楂泡水太酸，可以将山楂与乌梅一起熬汤...……更多
2024-02-29 11:05:00秘方,怎么办,山楂,柠檬,肠道,维生素
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）帕金森病，这一中老年人群中常见的神经系统退行性疾病，正以它特有的方式影响着人们的生活质量
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听众朋友们，晚上好！欢迎收听十堰广播电台的晚间节目《太和夜话》。在我们的日常生活中，疼痛是一种常见却又常被忽视的健康问题
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本文转自：人民网-广西频道义诊现场。靖西市融媒体中心供图10月11日，主题为“九九重阳，温情相伴”的靖西市2024年“敬老月”活动在靖西市老年大学举办
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先生是位中医爱好者，看了问止中医的公众号文章慕名而来。2019年春节时（即2019年初），先生回老家吃了不少寒凉食物，问下来原来是马蹄（我也喜欢吃）
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本文转自：人民网-安徽频道村民在党群服务中心的广场晾晒稻谷。金秋时节，旌德县俞村镇凫阳村一派丰收景象。晴空下，连片金黄的水稻在阳光的照耀下显得格外喜人
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我们在用药时可能会有过这样的困惑：多种疾病同时服用多种药品，联合用药会不会发生反应？服药后身体不舒服，会不会是药物副作用
2024-10-12 17:15:00
中国消费者报北京讯（记者孙蔚）近日，全棉时代旗下卫生巾品牌奈丝公主校园季线下活动首站走进上海交通大学，为同学们带来了一场“我最好的那个女同学”主题快闪展
2024-10-12 17:24:00
中国消费者报北京讯（记者孙蔚）近日，全棉时代举办15周年活动，讲述一朵棉花改变世界的万千可能。棉花是一种对人类健康、对生态环境都极为友好的天然材料
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本文转自：人民网健康“医”点通世界关节炎日：久坐人群如何保护膝关节？专家解答陈子源10月12日是“世界关节炎日”，旨在提醒人们对关节炎要早预防
2024-10-12 17:34:00