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想要改善便秘,还是要从饮食上做起,常吃这3种食物有用
...衡的维护,帮助改善便秘。益生元:如菊粉和大蒜,不被人体消化吸收,直接到达大肠,成为益生菌的食物。益生菌:如酸奶和其他发酵食品,包含活菌,可直接改善肠道菌群结构。定期摄入益生元和益生菌可以显著改善肠道健...……更多
饮食调整关键时期,肠道健康重要性:每日3种食物提高消化吸收
...生元的食物:肠道益生菌的“食粮”益生元是一类无法被人体直接消化的食物成分,它们作为肠道中益生菌的“食粮”,有助于这些有益细菌的生长和繁殖。蒜、香蕉和洋葱是富含益生元的食物。这些食物中的非消化性碳水化合...……更多
秋季养生需分时节,沂蒙云科普助您安然度秋
...养生均衡营养合理膳食是关键。“肠道是人体最大的免疫器官”。王福江讲到:“70%的免疫系统位于肠道,同时它也是人体内最大的细菌库,其种类约有1000多种。人体99%的营养需要肠道消化吸收,80%的毒素依靠肠道排出,70%的...……更多
腹痛难忍,警惕阑尾炎
...那看似不起眼的阑尾发炎。因此,深入了解阑尾炎的相关知识,对于预防和应对这一疾病,保护自己和身边人的健康,显得尤为重要。阑尾炎的常见发病原因阑尾炎常见的发病原因有——阑尾腔内的细菌感染:阑尾腔内的细菌数...……更多
消化不好的人,日常注意这几点
...尽管高脂饮食可能导致腹泻和消化不适,但健康的脂肪是人体必需的。选择健康的脂肪,如橄榄油、鱼类和坚果,避免过多的饱和脂肪和反式脂肪。二、饮食习惯定时定量:建议每天三餐定时定量,这有助于规律胃肠的工作周期...……更多
应对便秘,蔬菜和粗粮所起的作用不一样,你吃对了吗?
...肠道的“清道夫”蔬菜中含有丰富的膳食纤维,这种不被人体消化吸收的成分,在肠道中发挥着重要作用。首先,它能增加粪便的体积,使得肠道内的物质更易于移动。其次,膳食纤维能吸收水分,使得粪便更加柔软,减轻排便...……更多
酸奶是营养骗局?经常喝酸奶,对身体到底有没有好处?一文了解下
...惊世谎言造就万亿产业》,这类文章中大力批判了酸奶对人体的好处,还批判了被称为乳酸菌之父的俄国微生物学家,梅契尼科夫。这类文章主要针对的点就是梅尼契可夫声称酸奶能够帮助人体保持健康,美白养颜,健康...……更多
开启微康式“奋斗者”的进阶之路
...倍感振奋——作为一家专业专注益生菌菌种、肠道菌群与人体健康、发酵食品菌种的研发、生产及应用的国家高新技术企业,600多名职工正是助推企业创新发展的宝贵力量。乘着产改的春风,微康职工队伍建设进入了一个崭新阶...……更多
“肝脏”最爱的8种食物,每天吃一点,润肺护肝,开胃化食身体棒
肝脏是人体内重要的代谢器官,它负责将食物和氧气转化为能量,同时也会帮助身体排毒。为了保护肝脏健康,我们应该注意饮食,选择有益于肝脏的食物。下面就给大家介绍8种肝脏最爱的食物,每天吃一点,润肺护肝,开胃...……更多
美好生活 健康启程 | 广州瑞安百年肠道微生态诊疗中心开业啦
叮~叮~叮~你知道人体中最多的是什么吗?细胞?还是基因?nonono~当然是人体微生物啦!人体是由复杂的微生物群落组成的,数量巨大,种类繁多,它们共同组成了人体微生态系统。我们每一个人的消化道、头发、口腔、鼻腔、...……更多
曲靖东大中医肛肠医院:保持直肠健康 这些习惯应改掉
...大中医肛肠医院消化科医生介绍,肠道是人体重要的消化器官,其包括小肠、大肠和直肠3大段。其中,大量的消化作用和几乎全部消化产物的吸收都是在小肠内进行;大肠主要浓缩食物残渣,形成粪便;而直肠主要的功能是贮...……更多
年轻人趋之若鹜的那些保健品,真的值得吃吗?
...小鼠等动物试验验证的,验证时的给药剂量,折算成成年人体重服用的剂量,比目前上市的相关保健产品剂量,高出了几十到几百倍不止,而服用低剂量的“抗衰物质”,能否实现对抗或逆转衰老的目标,目前并没有充分的人体...……更多
冬季增强免疫力的五宝:必备蔬菜清单
...疫功能中扮演着至关重要的角色。肠道是人体最大的免疫器官,其内的益生菌群是防御机制的关键组成部分。益生菌通过支持肠道壁的完整性,阻止有害微生物的入侵,从而增强免疫力。这就是为什么富含益生元的食物,如全谷...……更多
肠道也会闹脾气,最怕这4种伤害!腹痛、腹泻、腹胀都与它有关
肠道,是人体的第二大脑,它的健康状况影响着人体的喜怒哀乐。我们在日常生活中的饮食习惯都会不知不觉影响着肠道,而鲜为人知的是肠道健康的根本其实是其中的有益菌和有害菌斗争的过程,我们的饮食结构也正决定着...……更多
如果你有这2种排便习惯,提前“恭喜”你,很可能与长寿有缘
...这种情况下还不排出体外的话,就很容易增加我们的体内器官的负担。人是一种很讲究的动物,吃饭要讲究,喝水要讲究,睡觉也要讲究,就连排也是很讲究的。据了解,如果人在清晨起床后,在一小时内进行排便的话,那么是...……更多
吃酸奶能减肥吗?
...发酵作用还使得酸奶中的蛋白质、脂肪等营养成分更易被人体吸收。此外,酸奶中还含有丰富的维生素、矿物质和益生菌等有益成分,具有调节肠道菌群平衡、增强免疫力等多种健康功效。| 西藏酸奶 二、酸奶与减肥的关系1. ...……更多
怎样选出好酸奶?(知食点)
...完全因人而异——如果买酸奶是为了补钙(酸奶的钙易被人体吸收,是非常好的补钙食物),在能接受的价格范围内,可优先选择钙含量更高的,有的酸奶产品没有注明钙含量,可以通过其蛋白质含量来判断,一般来说,酸奶的...……更多
总说酸奶好,究竟好在哪?今天告诉你
...分解食物中的蛋白质、淀粉等营养成分,使它们更容易被人体吸收。所以,在吃了油腻或者难以消化的食物后,喝一杯酸奶可以帮助消化,减轻肠胃负担。四、营养丰富(一)蛋白质和钙酸奶本身是奶制品,含有丰富的优质蛋白...……更多
给宝宝选择酸奶时,要避开哪些坑?
...多年研究,专家并没有发现喝酸奶有提高免疫力的功效。人体的免疫力是受多种因素共同影响的。要是光喝酸奶就能提升免疫力,科大大绝对第一个栽进酸奶堆里。图片来源:科学家庭育儿原创 2. 酸奶能帮娃缓解便秘酸奶中的...……更多
胃靠“养”,日常做好6件事,有助胃部健康
...部疾病的增多。特别小看为它,可是人体中最重要的消化器官。具有储存、研磨、搅拌食物的功能。很容易导致人体出现营养不良的情况,所以在日常生活中一定要好好的保护我们的胃,可以从下面6件事中做起。 1、拥有一个...……更多
酸奶、奶茶配料多到一张纸放不下?茶饮界又开始“卷”了
...式。专家:对身体是否有益却是未知数“看不懂,真的对人体都有益吗?”除了对口味的评价,一些消费者对配料表也有质疑。不少人表示,“只想简简单单喝个奶茶开心一下,这么多东西看着好害怕。”在看过这两款标明添加...……更多
出现转移性右下腹疼痛需警惕急性阑尾炎
...不必,良好生活习惯很重要阑尾平时看似是对人体无用的器官,但它“一炎不合”就容易发威,那么我们提前切除预防可行吗?浙大一院胃肠外科主任于吉人主任医师强调,不要去随便切除正常的阑尾。现代医学认为阑尾有增强...……更多
乳果糖你用对了吗
...种由D-半乳糖和果糖合成的双糖,属于渗透性泻药。因为人体肠道内没有相应的双糖酶,乳果糖口服后在胃肠道几乎不被吸收入血。乳果糖以原型到达结肠后,被结肠的菌群分解代谢为有机酸,导致肠道内的pH值下降,使水、电...……更多
阑尾炎的症状表现与治疗方法
...?阑尾位于右腹,靠近子宫,妊娠由于子宫的增大,周围器官的位置都会发生改变,阑尾也随着子宫的增大而向上、向内移位,当妊娠中晚期发生阑尾炎时,会因阑尾的移位与平时不同、疼痛的部位不同、体征由于子宫遮挡不明...……更多
如何保养人体最大的排毒器官?看这里!
...部分受肠道神经系统影响,同时肠道也是人体最大的排毒器官,担负了人体大部分的排毒任务。那么如何通过保养肠道实现健康长寿的愿望?一起来看看专家的解答。肠是第二“大脑”,但也最易保养“肠是人的第二‘大脑’。...……更多
为什么大部分女性都会出现子宫肌瘤,能预防改善吗
...其实很简单,肠道(从消化道入口到出口)是人体最大的器官,可以通过内分泌、免疫和神经等多种途径影响生殖器官(比如子宫)的功能状态。肠道是人体最大的内分泌器官,除了合成消化激素,肠道也参与性激素的代谢,调...……更多
阑尾炎手术后怎么调理
...愉悦、注意饮食这些多方面来调理。适量的饮水可以中和人体内分泌的胃酸,减轻胃液对溃疡面产生的刺激,可以补充因腹泻造成身体的轻度脱水,还可以稀释胆汁,促使胆汁排出,预防胆汁在胆道的淤滞,这样有利于胆道疾病...……更多
科学家揭开肠道补体系统神秘面纱,促进肠病预防和治疗
...为补体系统仅仅是血液中的一个先天免疫组成部分,它在人体的免疫防御中发挥着关键作用。吴萌和合作者发现了肠道内存在一个独立的补体系统。通过有选择性地表达特定的补体成分,在肠道共生微生物群的调控下,这一系统...……更多
...生菌在一定程度上对免疫系统产生积极影响,有助于增强人体抵抗力。口腔问题:口腔“菌”衡有助于维系口腔健康,而益生菌可定植在口腔和肠道由内而外呵护口腔环境。当身体出现上述信号时,我们需要及时关注并补充益生菌来...……更多
咸菜可能产生一些有益的益生菌,有助于肠道健康
...先,咸菜的主要成分之一是食盐,而食盐中的钠元素,对人体生理活动至关重要。它帮助调节体内水分平衡,参与神经传导和肌肉收缩。咸菜中还含有微量元素和维生素,如铁、钾和维生素C。铁负责运输体内氧气,钾有助于维...……更多
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“世界米王”免费续,吉野家请你美美吃饭
有人说,“好好吃饭”是最顶级的自律,在忙碌的生活节奏下,好好吃饭成了一种奢侈。自己做饭往往没时间,外面做的饭又不那么尽如人意
2024-12-18 21:21:00
云太医素朴中医院李鹏耀主任—慢性萎缩性胃炎,其实是精神内耗了,需心肝胃同治!
云太医素朴中医院李鹏耀主任一直谨记祖父——国医大师李振华的教诲:“一生坚守中医之路,能多看好一个病人就算没白活。”这句话在他近50年的从医历程中展现得极为生动
2024-12-18 18:35:00
宁阳县第一人民医院医护为患者重燃“指尖的希望”
通讯员 孙峰松 孙凯鑫 鹿丽丽 吴延松赵女士的手不慎被机器挤伤,导致左示指(又称“食指”)自远指间关节完全离断。宁阳县第一人民医院手足外二创面修复科团队为她紧急实施了再植手术
2024-12-18 18:45:00
团购“小支点”撬动乡村产业发展“大市场”
本文转自:人民网-云南频道11月27日一大早,云南省西双版纳傣族自治州勐海县的一个微信团购群里就热闹了起来:“土鸡是不是卖光了”“看一看新鲜挖的竹笋和山药”“自家腌制的腊肉”……
2024-12-18 19:04:00
冬天就要多吃肉?喂养孩子别喂进消化科
进入12月,重庆的天气也越来越冷,“多吃肉能贴膘!”是不少人听说过的过冬方法,不少老人也喜欢在冬季让孩子多吃高热量的肉类
2024-12-18 19:32:00
织金县第三小学关工委联合有关部门举办家长学校培训活动
近日,织金县第三小学秋季学期家长学校培训第四期顺利举行。学校党支部书记、校长、关工委主任沙晓付以“爱与责任 家校共育”为主题
2024-12-18 19:51:00
开阳县开展“数字黔老”平台管理使用技能培训
为进一步提升广大老干部工作者服务老同志的能力水平,增强“数字黔老”平台业务管理能力,持续加强老干部工作信息化建设,近日
2024-12-18 19:51:00
仁怀市盐津街道大坪上社区:守护校园周边安全
近日,仁怀市盐津街道大坪上社区党总支组织工作人员开展校园周边安全大检查活动。活动中,大坪上社区的工作人员深入学校周边的小卖部
2024-12-18 19:51:00
云岩区三桥路街道新街社区上门开展防范养老诈骗宣传活动
为了保障老年人的财产安全,提升他们的防范意识,近日,贵阳市云岩区三桥路街道新街社区开展了针对退休干部和老年群体的防范养老诈骗宣传活动
2024-12-18 20:21:00
织金县三甲街道关工委多形式开展宪法集中宣传活动
为切实开展青少年道德法治集中宣传月活动,积极弘扬宪法精神,维护宪法权威,近日,织金县三甲街道关工委联合中心学校关工委,采取多形式开展宪法集中宣传活动
2024-12-18 20:21:00
花溪区委政法委组织老干部开展健康体检
为切实回应老同志对健康的需求,开展好老同志的健康关爱工作,近期,贵阳市花溪区委政法委组织14名退休干部到区人民医院体检中心开展健康体检
2024-12-18 20:21:00
云岩区马王街道金鸭社区联合黔春消防大队开展消防安全“敲门行动”
为进一步加强居民消防安全隐患排查,压减消防安全隐患苗头,提升居民消防安全意识,有效预防和遏制火灾事故发生,助推消防宣传工作走深走实
2024-12-18 20:21:00
织金县第六中学关工委开展法治课堂进校园活动
近日,织金县第六中学关工委联合学校有关部门开展了法治课堂进校园宣讲和宪法宣传教育主题班会活动。 宣讲中,学校法制副校长
2024-12-18 20:21:00
观山湖区云潭街道关工委走进理想城社区开展“童趣织梦·暖冬围巾”活动
近日,贵阳市观山湖区云潭街道关工委走进理想城社区联合儿童之家开展了一场充满爱心与创意的“童趣织梦·暖冬围巾”活动,通过孩子们亲手编织围巾的方式
2024-12-18 20:21:00
织金县三塘镇关工委召开2024年度工作总结会议
近日,织金县三塘镇关工委召开2024年度工作总结会议,总结回顾2024年工作开展情况,分析关工委工作中存在的亮点和不足
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