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这5种绿叶菜比牛奶还补钙,中老年人要多吃,手脚有劲精神足
...好后关火,浸泡到水凉下来。芹菜清洗干净,切成小段。胡萝卜去皮洗净,切成小丁。锅内加水,煮开后放入胡萝卜,煮一分钟,再倒入芹菜,煮到胡萝卜、芹菜断生。煮好后捞出过凉水,沥干水分。最后和花生米放在一起,加...……更多
“注胶肉”已泛滥?消化科主任:这4种肉,请转告父母尽量少吃些
...虾,可能在冷冻过程中注入保水剂。这不仅改变了食物的口感,还可能引入不必要的化学物质。优选新鲜或冷藏的海鲜产品,以确保其新鲜度和营养价值。在选择肉类时,注重其来源和加工方式是关键。选择未经过度加工、颜色...……更多
这道汤以鸡肉为主料,搭配各种鲜香的菌菇,口感丰富,味道鲜美
...菇玉米汤。这道汤以鸡肉为主料,搭配各种鲜香的菌菇,口感丰富,味道鲜美。而菌菇的营养价值更是不容忽视,它们富含多种氨基酸和多糖类物质,对提高免疫力和增强体质有着积极的作用。现在就让我们一起来学习制作这道...……更多
这几种食物,不仅可以增强孩子的抵抗力,还具有美味可口的特点
...将白萝卜和牛腩炖在一起,可以使食材的营养互相融合,口感也更加丰富。在做这道菜时,可以加入一些葱姜、干辣椒、八角、香叶、桂皮、花椒和豆瓣酱,增添风味。炖煮的过程中注意火候的掌握,使牛腩和白萝卜都能熟透,...……更多
中年人不妨在冬季多尝试这些美味的肉类菜肴,保持健康的体魄
...是一道经典的美食,绿色的青椒与鲜嫩的鱿鱼相互搭配,口感鲜美。原本鱿鱼的肉质柔软,经过切花刀的处理后,不仅增加了鱿鱼的美观度,同时也能让调料更好地渗透进去。炒的过程中加入姜蒜和红干椒,使得整道菜色香味俱...……更多
这5道好吃的肉菜别错过,越吃越健康!快来看看吧,别不舍得吃
...制十五分钟。杏鲍菇清洗干净,对半切开,再撕成小条。胡萝卜去皮洗净,切成细丝。葱段、蒜末、姜片准备好。锅内加油,烧热后放入肉丝翻炒,炒到变色并断生盛出,再倒入杏鲍菇翻炒,将水分炒干。接着放入葱姜蒜翻炒,...……更多
为了满足您对肾保健的需求,我们为您精选了七种专业补肾的食材
...免疫力。黑芝麻图片 2.黑芝麻:富含钙、铁、维生素E等营养物质,具有补肾益精、润燥滑肠的功效,经常食用能使头发乌黑亮丽。黑枣图片3.黑枣:富含微量元素和矿物质,尤其以铁含量最为出色。它能够滋阴养血、补益脾胃...……更多
2024最佳饮食榜单出炉!连续7年霸榜,建议这样吃
...的蔬菜,多选深色蔬菜,比如小白菜、西兰花、紫甘蓝、胡萝卜、南瓜、西红柿等。水果吃约 4 个拳头的量,可优先选择低 GI 的水果,比如草莓、樱桃、桃、橘子、柚子、苹果、猕猴桃,放在两餐之间做加餐。③ 水产品:肉类...……更多
它色泽诱人,口感丰富,每一口都仿佛能让人陶醉其中,好吃到哭!
...分享一款自制的美食——芒果圆子西米露。它色泽诱人,口感丰富,每一口都仿佛能让人陶醉其中,好吃到哭!快来一起试试吧,让春天的甜蜜滋味,为你的生活增添一抹亮色。【芒果圆子西米露】这道芒果圆子西米露的口感非...……更多
为了摄入足够的硒,建议中老年人多食用一些含硒丰富的食物
...贝类也是含硒丰富的海鲜之一。蛤蜊、文蛤等贝类,不仅口感鲜美,而且蕴含着丰富的营养物质,包括硒。将贝类与蔬菜一同烹饪,既能保持其营养,又能呈现出多样化的口感和味道。你可以尝试用贝类煮汤、烧烤或者炒菜,都...……更多
减脂期,这4道汤要常喝,连喝一周,刮油减脂,减肥的女生别错过
...下来,我将分享4道在减脂期必须常喝的汤品,它们不仅口感独特,营养丰富,而且还能帮助你达到刮油减脂的效果。连喝一周,你会发现不仅体重在悄悄下降,连身体感觉都变得更轻盈了。减肥的女生们,这些汤品你们绝不能...……更多
天冷了,内行人专吃5道菜,驱寒暖胃又补钙,可惜很多人都不懂
...,不仅能增强免疫力,还有助于补钙。这道菜简单易做,口感鲜美。主要食材:黑木耳、花菜、蒜、盐、食用油具体做法:黑木耳提前泡发,洗净;花菜切成小朵,用开水焯烫后捞出。锅中放油,油热后下蒜末爆香。加入黑木耳...……更多
有关肺癌的9个高危症状要当心
...食与肺癌也有很大关系。多吃水果蔬菜,蔬菜水果中富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸等营养元素,有利肺部健康;大蒜、海产品、谷物、蘑菇、芝麻、蛋类等富含硒元素,有防癌抗癌功效。避免吃辛辣刺激的食物,少放...……更多
长期吸烟又坚持喝茶的人,后来身体怎么样了?医生说出了实情
...营养从来降低香烟对身体的危害。维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等抗氧化剂能够中和自在基,减少氧化应激反响对身体的伤害。同时,富含硒的食物也能够加强身体对香烟中有害物质的抵御力。此外,多喝水也有助于排出体内...……更多
“春季要喝汤,医生不用顾”,这汤记得要常喝,补足营养增强免疫
...,即可出锅食用。营养价值与味道品鉴山药豌豆尖肉片汤口感鲜美,肉片嫩滑,清爽不腻。富含钙质、维生素等多种营养成分,有助于保护肝脏、改善视力、排除体内毒素。这款汤品满足人体多种需求,既美味又营养,尤其适宜...……更多
元古云境春季菜单大揭秘,把春天吃进肚子里!
...佼者!粘糯的玉米胚芽与青豆、马蹄、碧根果巧妙融合,口感层次丰富,让人回味无穷。每一口都能感受到春天的气息,仿佛是大自然在舌尖上轻轻呢喃。 紧接着是“晨露百合蜜豆时蔬小盏”。这道菜真是越吃越有惊喜!一开...……更多
黑米粥有哪些营养价值
...有效帮助控制血压,防治心脑血管疾病。5、减肥:黑米营养物质丰富且纤维含量高,不仅能供给身体每天所需营养,还容易有饱腹感,是一种很好的减肥米。6、抗衰老:黑米含有人体所需的多种氨基酸成分,且蛋白质含量也很...……更多
坐月子不能吃哪些东西
...不利恶露排出。3.辛辣刺激、温燥的食物如辣椒、大蒜、韭菜、茴香、八角等这些有辛辣味道或温燥的食物,产妇一定不要吃,因为这些食物会导致产妇产生内热,会损血伤津,也易使产妇出现口舌生疮、便秘或痔疮等症状。而...……更多
8款简单易上手的鲜榨米糊配方,让您在家中也能轻松享受健康美味
...健康饮品是一项重要任务。鲜榨米糊作为一种营养丰富、口感细腻的饮品,成为了越来越多养生人群的选择。不仅操作简单,还能享受到大米的营养和美味。今天,我们将为您介绍8款简单易上手的鲜榨米糊配方,让您在家中也...……更多
杂粮该怎么吃才健康?从烹饪到进食,教你一步步给健康“加分”
...体吸收。例如,浸泡藜麦可以去除其表面的苦味素,使其口感更佳。在处理杂粮时,还需要注意不同杂粮的特性。如燕麦在烹饪前浸泡能够增加其软度,提高口感;而小米则需要彻底清洗,以去除表面的杂质。正确的处理方法不...……更多
这道家常菜不仅烹饪方法简单,而且营养丰富
包菜炒肉,一道让人大快朵颐的家常菜,以其独特的口感和营养价值,成为了千家万户餐桌上的常见佳肴。这道菜的制作看似简单,却蕴含着无尽的美食智慧。下面就让我们一起走进这道美味的制作过程。一、精选食材首先,...……更多
鲈鱼作为一种营养丰富的鱼类,不仅味道鲜美,而且肉质鲜嫩
...鲈鱼豆腐煲。鲈鱼豆腐煲不仅具有简单易做的特点,而且口感鲜嫩美味,香气扑鼻,绝对能够让全家人都爱上。这道菜的食材准备也非常简单,只需要准备鲈鱼、豆腐、金针菇、葱姜蒜、蚝油、生抽、白糖、胡椒粉等几种食材,...……更多
藏在身边的“补钙猛将”,建议家长:给孩子一周喝2次,促进长高
...,焖煮出香气四溢的大虾料理。这款酸甜适中的煎虾不仅口感绝佳,而且富含钙质,是孩子们喜欢的美味之选。2、芝麻酱熏香芝麻酱不仅是火锅的得力搭档,更是一款补钙的能手。准备三大勺芝麻酱,加入生抽、蚝油、醋、白...……更多
羊肉是心血管的祸根,还是营养佳品?冬天吃羊肉,牢记3点
...抓羊、新疆烤肉串……到底羊肉有什么作用?怎么吃才最营养?一、为什么秋冬更适合吃羊肉?俗话说,“冬吃羊肉赛人参”,肉类那么多,为什么只有羊肉“独受宠”?羊肉有什么特别之处吗?翻阅我国最早的古典记载,羊肉...……更多
“春喝一碗汤,不用开药谱”,建议中老年人常喝3道汤,强健体格
...1、山药炖鸡汤山药炖鸡汤,以鲜嫩鸡肉搭配滋补山药,口感鲜美,营养丰富。将鸡肉剁成块,焯水去腥,然后与山药、生姜、红枣、枸杞等食材一同入锅炖煮,共同释放出浓浓的鸡香和山药的甘甜。饮用时,暖身增力,清淡中...……更多
木耳的禁忌,几乎不能同食,吃了就是没病找病,常吃木耳的要注意
木耳是一种营养丰富的食材,不仅口感独特,而且还有着悠久的历史。关于木耳的起源和食用历史。木耳其实自古以来就有,可以追溯到公元前2世纪,当时它被称为“黑芝”。在中国,木耳的食用历史非常悠久,从古代的文献...……更多
合理的搭配主食有助于实现健康饮食,预防疾病
...条、馒头、燕麦、玉米、薯类等。不同主食的营养成分和口感各异,合理搭配可以让我们在享受美食的同时,获得丰富的营养。二、主食与营养均衡为了实现营养均衡,我们在选择主食时,要考虑其营养成分。比如,米饭和面条...……更多
食盐钠摄入过多会引起高血压你的盐分摄入超标了吗减盐攻略来啦
...智慧烹饪:增加使用香草、柠檬汁等自然风味增加食物的口感和香气,减少食盐的使用。原料挑选:选择新鲜蔬果和未加工的食材,减少加工食品的摄入,如罐头、腌制食品等。生活习惯的调整:逐步减盐:突然大幅度减少盐分...……更多
霜降过后,吃白菜不如吃它!被誉为“水中人参”,好吃营养正当季
...菜之一”,更有“水中人参”的称号,茭白的肉质柔软,口感爽脆,味道清甜,喜欢的人很喜欢吃。茭白中还含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等,能补充人体的营养物质,具有健壮机体的作用。还能通便宽肠,茭白中的膳食...……更多
这道汤色白味美,滋润而补养,非常适合冬季饮用
...素A的食材来补充身体所需的营养。例如,甘薯、芥菜、胡萝卜、菠菜等都是富含维生素A的食物,经常食用可以有效预防干燥问题的发生。饮食调理的注意事项除了选择合适的食物,我们还要注意饮食调理。避免多食用浓咸、辛...……更多
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2024长春国际医药健康产业博览会(以下简称“健博会”)自12月7日盛大开幕以来,凭借特色展品、精彩活动以及广泛的群众参与
2024-12-08 19:53:00
首战告捷后 我国商业航天有哪些新目标?
不久前,海南商业航天发射场首次发射任务告捷,填补了我国没有商业航天专属发射场的空白。海南商业航天发射场的投运,将对我国的商业航天发展带来怎样的影响
2024-12-08 20:49:00
久坐人群心血管病风险高!每天30分钟,或让血管“年轻5岁”
久坐正在增加我们的心血管疾病风险。那些每天坐8.5小时或更久、运动量微乎其微的年轻人,已经被归入了心血管和代谢疾病的“中高风险”群体
2024-12-08 17:03:00
我国发现新物种!
浙江省森林资源监测中心与中国科学院昆明动物研究所、西南大学科研团队合作在浙江省发现并报道了一个两栖动物新物种——姬林蛙
2024-12-08 17:10:00
“价格至少涨一倍”,突然断货!济南多家店有卖!紧急提醒
谁能想到一款网红蛋糕竟把一个“盆”卖断货了!最近,有网友发了一条短视频,声称自家蛋糕工厂推出的搪瓷盆草莓蛋糕,竟让网上的复古搪瓷盆供不应求
2024-12-08 17:10:00
每天4分钟,心脏病风险降45%!这类“高性价比运动”了解一下!
适度运动对健康大有裨益,许多人坚持锻炼也是为了获得健康。然而,有些人运动半天不但很累,而且健康收益却微乎其微。而且, 还有很多人很想通过运动改善健康
2024-12-08 17:11:00
太突然!25岁抗癌网红去世,曾是一名辅警……
12月6日,抗癌网红卜娜娜的账号发布讣告,称娜娜于6日凌晨在医院病故。据悉,卜娜娜名叫卢文娜,今年25岁,是一名辅警。据其账号介绍
2024-12-08 17:11:00
为净化网络环境,营造清朗网络空间,周至公安果断出手,依法严厉打击网络谣言,持续保持严打高压态势。近日,周至县公安局对散布网络谣言的王某予以行政处罚
2024-12-08 17:19:00
三民活动|今年1-11月青岛收缴住房公积金351.33亿元
齐鲁晚报·齐鲁壹点 赵波今年以来,青岛市住房公积金管理中心在保障安居上打头阵,在服务发展上当先锋,以改革之力写好“民生答卷”
2024-12-08 17:27:00
“无证闯红灯”撞上“醉骑” 海口交警公布调查结果
南海网12月8日消息(记者 王燕珍)一个无证驾驶、闯红灯、超速行驶,一个酒驾、不戴头盔,海口的这起交通事故竟然汇聚了这么多的交通违法行为
2024-12-08 17:39:00
营造全民读书氛围 鼓励终身学习方式 贵州省图书馆“读书月”活动启动
12月7日,贵州省图书馆举行了一场别开生面的“读书月”活动启动式,吸引了众多读者朋友参与。本次读书月活动旨在营造全民读书
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中新社拉萨12月8日电 (记者 江飞波)中国地震台网正式测定,12月8日6时7分,西藏自治区林芝市墨脱县发生4.6级地震
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作者:钱童心早在2012年,科幻电影《机器人与弗兰克》中出现了这样的场景——料理老人日常生活的不再是子女或者护工,取而代之的是机器人为老人做饭
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自动播放12月6日,据广西禁毒:2023年以来,一款“特效凉茶”在广西平南县热销,部分群众反映喝了这款“特效凉茶”容易上瘾
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日前,春秋航空开通哈尔滨-福州-曼谷的新航线,该航班每周二、四、六执飞;哈尔滨-浦东-金边的航线也将启航,班期为每周一
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