• 我的订阅
  • 头条热搜
运动员的4种“增肌强体”食谱,坚持食用,肌肉强健,体能更充沛
...。而体能的提升则需要足够的能量供应,以支持身体在高强度运动中的表现。因此,运动员的饮食计划需要同时考虑蛋白质和能量的摄入。此外,微量营养素如维生素、矿物质和抗氧化剂也是不可忽视的重要因素。它们在肌肉修...……更多
预测:半决赛首战广东男篮2大主力缺阵,对辽宁本钢来讲未必是好事
...整反而帮助不是很大,一旦半决赛当中,广东男篮上防守强度,而且坚持打快,恐怕辽宁本钢的老队员居多,会对他们的战斗力有一定影响。这种影响也会让比赛变得更加充满不确定性。光脚不怕穿鞋的就是这个理。 另外,作...……更多
大便“前面硬,后面软”?别不当回事,可能是这3种病的信号
...,缓解便秘。一般来说,每天应该进行至少30分钟的中等强度的运动,比如散步、慢跑、骑自行车、游泳等,可以根据自己的喜好和身体状况选择合适的运动项目。结语大便“前面硬,后面软”的情况,可能是肾脏功能下降、脾...……更多
...真数据等。(四)超高分子量聚乙烯纤维相关物项。1.断裂强度≥40cN/dtex、初始模量≥1600cN/dtex且未加捻的超高分子量聚乙烯纤维(参考海关商品编号:5402491010、5501900010、5503909010)。2.由超高分子量聚乙烯纤维制成的软质无纬布叠层(...……更多
老年人腿无力使不上劲?建议:多吃这4种食材,腿脚有劲又硬朗!
...锌和维生素B群,这些都是维持免疫系统正常运作和肌肉强度的关键营养素。适量食用羊肉,可以帮助老年人在秋冬季节保持身体温暖,同时增强腿部肌肉的力量和耐力,使日常活动更加轻松自如。2. 鱼(蒜蓉鱼片)鱼类是老年...……更多
北京青年交响乐团展现青春之声
...年轻音乐家们卓越的技巧和敏锐的反应表达了赞叹,来自亚洲、北美洲、非洲、欧洲、南美洲的乐手们相互交融,不同种族、肤色、语言、文化背景的青年共同奏响了最为和谐恢弘的乐曲。这样的场景不但令人激动,更令人感动...……更多
观潮|山东射箭运动员齐翔硕射落亚运会反曲弓男子个人银牌
...中表现优异,顺利进入国家队亚运会选拔队伍,随后又在亚洲及世界比赛中都有发挥出色。从资格赛一路闯进决赛,这块亚运银牌的分量之重,足以证明齐翔硕的努力。每天训练能够射出500余支箭的他,张弓搭箭指向的目标,就...……更多
联合国高级别人工智能咨询机构成立 曾毅张凌寒入选专家组成员
...:人工智能时代的算法监管》的作者,还翻译过《美国和亚洲女性主义法律:跨太平洋对话》等书籍,以及多本法律教材的合编者。她是中国法学会网络与信息法研究会理事会成员、家庭法研究会理事会成员。她还担任中国工业...……更多
蒋裕燕:“当我在水中,我就不需要拐杖!”
...中,蒋裕燕还同队友张蒙、杨光龙、郭智一起夺冠并打破亚洲纪录。本届亚残运会上,蒋裕燕已斩获7金1铜。失去右臂和右腿的她,在16岁时夺得残奥会金牌,她说,“我一只手一条腿游不过别人,那我就要更努力,尽全力。”...……更多
江门马拉松赛周日开跑
...口,承办了世界排球联赛(广东·江门站)、东京奥运会亚洲男排资格赛等40余个国内外大型赛事。五邑大学是广东省高水平理工科大学建设高校,始终根植侨乡大地办教育,办学特色鲜明,成果丰硕。市文广旅体局相关负责人...……更多
飞利浦a6708开放式耳机评测
...,5000多次反复测试,设立了ErgoFit贴耳工学结构,专门为亚洲人的耳廓模型而设计,创新采用了黄金3区稳定支撑结构,耳廓适配度高达99.9%,使得佩戴十分舒适,同时兼容眼镜人群。音质听感:西圣通过自研的SurroundWave™3D音场...……更多
构建山兰稻全产业链 拓宽“两山”转化路径
...牵线搭桥,让旗下产品登上“消博会”“冬交会”和博鳌亚洲论坛等重要国际性展会平台,帮助企业拓宽销售渠道,以销促产提升企业效益。自第二批主题教育启动以来,琼中将山栏酒庄纳入规上企业高质量发展大调研大服务专...……更多
...验”先进典型单位。福泉市人民法院道坪人民法庭位于“亚洲磷都”腹地,矿产资源富集,被誉为福泉的“工业粮仓”。因而,矿地矛盾、矿群纠纷和矿山运输“肠梗阻”等问题相应较多。为促进社会和谐,该庭积极发挥职能作...……更多
周依然五月双剧热播引关注,资源爆棚彰显青衣实力
...然后回到北京参加了第14届北京国际电影节展映并举行了亚洲首映,算是一部从国外火到国内的迷你剧。 电视剧改编自作家李娟的同名散文集,讲述了生长在阿勒泰的汉族少女李文秀,一心在大城市中追求文学梦想,却屡屡碰...……更多
巴黎奥运会之“仿佛在天津”:说说天津与奥运的故事 扫码阅读手机版
...运动之都”......2023年天津马拉松2024年3月26日,2026世界杯亚洲区预选赛在天津奥体中心体育场举行。天津这座自带体育基因的中国奥运先驱之城正以青春之姿筑梦未来(来源:新华社、南开大学、津云此前报道 部分图片来源 新...……更多
#为董宇辉吉林小作文配图配文|为了中国人的餐桌 吉林人操了多少心?
...木耳26.3亿袋居全国第二位如今这些“小食材”奔赴粤港澳大湾区进入食客的厨房“汤锅”中涌动着致富密码鸡蛋自然的馈赠鸡蛋是一种很神奇的食物无论单独食用还是与其他食物一起食用总能吊起胃口从经久不衰的西红柿炒鸡...……更多
...住宅小区、瑞金干部学院、星洲萃苑人才小镇、市驻粤港澳大湾区人才科创飞地、人才公园等项目建设,全力服务好全市人才工作大局,助力赣州市“筑巢引凤”工程。服务子公司转型发展方面,聚焦新一轮国资国企改革,在市...……更多
轮椅见证不渝爱情
...护城河的林荫小道上,边散步边开心地说笑着。1.80米的身高,80多公斤的体重,每天从床上抱上轮椅,再从轮椅抱到床上……这些看似简单的日常动作,陈家玲一坚持就是40余年。“没有她的生活,我不敢想象。”李孔辉告诉记...……更多
詹姆斯深谈外界对布朗尼的批评和仇恨,只想他做个好榜样
...技术和身体素质,更接近NBA球员。但是,布朗尼詹姆斯的身高,爆发力和技术等等,并不是最顶级的那种。不少球迷媒体认为布朗尼詹姆斯的篮球天赋,还不如他的弟弟布莱斯詹姆斯。所以,勒布朗詹姆斯强调现在的成年人,在...……更多
醋酸裙的“自带攻略”,怎也可以释放的淋漓尽致
...,特别是裙子的长度设计,一旦选错了,就很容易影响到身高。尤其是对于小个子来说,尽量别穿裙摆太拖沓的醋酸裙,选择刚好遮住膝盖的半身裙,配短上衣更显腿长。 高个子想要让身材比例更协调,就要选择遮住脚踝长度...……更多
更年期肥胖的那些事,一文学习下
...期的女性需要定期的锻炼。当让锻炼的方式还是推荐中等强度的有氧运动。这样的运动不仅能够帮助女性提高新陈代谢更快的瘦下去,还不会对女性的身体或者骨头造成一些不必要的伤害。更别说是那些有骨质疏松或者关节炎的...……更多
2022-12-19 19:59一文,肥胖,学习
为什么转阴之后,身体不适感还不消退?不妨了解下
...够获得改善。适量运动能够帮助身体恢复,但需要避免高强度的运动,选择一些温和运动较为适宜。类似太极拳,八段锦,健身操,慢走散步等,都是较为适宜的。通常一次运动在20分钟左右即可,再长很容易造成身体疲劳,避...……更多
...长李彦勋介绍,监测数据显示,我市季节性流感疫情活动强度呈上升趋势,在流行的流感病毒中,甲型流感病毒占绝对优势。“这次感染以儿童病例居多,成人患者相对少一些。”李彦勋介绍,由于前些年曾经出现过甲型H1N1流...……更多
有关三代人的家、校、运动那些事
...年人更要遵循适度和坚持两个原则。“一是适合的运动和强度才是最好的,二是要持之以恒,否则效果为零。”说到这儿,王庭科哼诵起了自己创作的老年运动顺口溜,“适度运动贵坚持,不疾不徐不断线。贵坚持,不断线,天...……更多
...火星车车辙图像数据研究,获得着陆区土壤凝聚力和承载强度等力学参数,揭示着陆区表面物理特性……我国首次火星探测取得的一批科学成果丰富了人类对火星演化历史、环境变化规律、火星表面典型地形地貌成因和火星大气...……更多
细说胆固醇
...,增加运动可升高“好胆固醇”,每周只需60分钟的中等强度有氧运动即可获益。●药物控制现有的调脂药物例如他汀类药物、烟酸等都有降低“坏胆固醇”、升高“好胆固醇”的作用。但是,目前尚无单独升高“好胆固醇”的...……更多
快船有哈登在,一切都有希望,季后赛快船也不是一点牌没有
...非常关键,证明五小不仅仅能打常规赛,也可以在季后赛强度中作为杀招。同时,大家打逆风球的能力都增强了许多。尽管乔治和威少很多选择还是不好,但是今天第四节可以非常明显得感受到在变得合理、冷静。也许他们有的...……更多
中文版Sora,难倒互联网大厂 | 「钛度号」作品周榜第93期
...。”钛度推荐:虽然已经79岁了,但病倒前依然坚持着超强度工作的他,离开得依然令人意外且突然。【TOP 6】@ 螺旋实验室获奖作品: 贾跃亭门徒,命悬一线“作为昔日乐视汽车的同事,丁磊虽然吸取了贾跃亭的造车理念,但...……更多
快递“送货上门”新规实施!驿站站长:已有快递员离职,商家:派送费若涨价,或由消费者承担
...台后快递派送价格并未增加,如果按新规执行,不仅劳动强度会大大增加,收入也会大打折扣。“三通一达的快递员配送单价大概是7毛一单,如果放到驿站,快递员挣4毛,驿站挣3毛。”孟先生表示,目前的配送价格如果要求送...……更多
年轻人第一台全铝车身“方盒子”,奇瑞iCAR来了
...备集成了铸铝H臂多连杆悬挂、液压衬套、蜂窝式内嵌超强度全铝大梁的混元超强底盘,兼顾轻量化和安全性,并且可以有效提升车辆的操控性和稳定性。写在最后在:一场发布看会下来,我最大的感受就是一个字——卷。作为...……更多
更多关于健康的资讯:
上个月确诊下个月离世,夺走赵忠祥生命的鳞癌,到底有多可怕?
癌症是一种让人恐惧的病。很多时候我们对它的恐惧莫过于,癌症可以在短短的时间内将一条生命带走。此前著名主持人赵忠祥的离世莫过于此
2024-09-24 22:36:00
治癌27年,50岁肿瘤专家死于胰腺癌,他留下一个反思,望引以为戒
“要是能再慢一点,或许就不是这样的结局了!”刚刚过完50岁生日的王磊,懊悔的躺在病床上,对妻子说出了这句话。原来自从49岁查出癌症后
2024-09-24 22:39:00
探寻马来西亚华裔创业故事
本文转自:人民日报海外版东盟媒体采访团来到广西南宁——探寻马来西亚华裔创业故事《 人民日报海外版 》( 2024年09月25日 第 06 版)近日
2024-09-25 04:21:00
单腿深蹲的好处与坏处是什么
有很多简单的动作可以在生活中完成,当然不同的动作会对身体产生不同的刺激和训练,单腿深蹲就是一个比较常见的训练,但是单腿深蹲的好处和坏处有哪些?一
2024-09-24 19:29:00
过了五十岁,这几件事越懒越好,太勤快反而不好,你有吗?
在我们的生活中,有一种普遍的观念,那就是勤劳是美德,懒惰是罪恶。然而,随着年龄的增长,身体的机能逐渐下降,有些事情过于勤快反而会对身体造成伤害
2024-09-24 19:31:00
许昌传奇脑医“医东来”发起“中医脑瘫康复希望工程”
中国周刊讯(中国实践融媒秦前松报道)三国古都许昌自古名医辈出,有一位行医33载、德艺双馨的医者——九紫医院院长王太平,人称“医东来”
2024-09-24 19:31:00
中老年人晚上睡不着怎么办?坚持做好这些事,让你一觉睡到天亮
随着时代的发展,人们的生活节奏变得越来越快,这样快节奏无间隙的生活习惯使越来越多的人身体变得疲惫不堪,精神状态变得萎靡不振
2024-09-24 19:32:00
从滴酒有害到40岁适量饮酒有益健康,权威杂志《柳叶刀》为何改
你有没有听说过这样一个说法:喝酒对身体有害,它会损害肝脏,增加心脏病发作的风险,还可能导致各种慢性疾病。但是,最近,一篇发表在权威医学杂志《柳叶刀》上的研究文章却给了我们一个意外的答案
2024-09-24 19:32:00
血糖高了,脚部会说话,当脚部出现这几种变化,提醒你该降血糖
血糖高不高,看脚就知道,当脚部出现这几种情况时,提醒你血糖升高了,快看看你占了几条?脚部皮肤瘙痒如果你经常出现双脚瘙痒的情况
2024-09-24 19:33:00
患上高血脂后能常吃鸡蛋吗?高血脂患者多留心,3种食物少吃
导语:随着身体检查的普及,越来越多的人在进行身体检查期间,发现血液中的脂质含量很高。实际上,随着人们生活条件越来越好,高血脂患者的数量也在逐年增加
2024-09-24 19:34:00
血脂高的“源头”并非肥肉,而是“1酸”,转告家人,尽量少碰
高血脂主要是体内脂质代谢异常使得血液中血脂含量超标,具体表现为血液中胆固醇和甘油三酯过高。一般情况下,随着年龄增长,人的血管也会逐渐老化
2024-09-24 19:35:00
空腹血糖高与这几个原因有关,改正后血糖会稳定
一般来说,空腹的血糖高,原因如下:1、前一晚吃得太多。众所周知,个人的饮食与其血糖的水平有着较为直接的关系。如果吃得过多
2024-09-24 19:35:00
蒲公英和它或是“黄金搭档”,有助活血化瘀、调血脂、呵护肝脏
蒲公英是一种药食兼用的多年草本生长植物,所含有的皂苷成分、蒲公英素、碱性物质,具有消炎杀菌,清热解毒,利尿散结,固本抗癌的药理功效
2024-09-24 19:36:00
血压高的朋友,睡觉前这2件事建议别频繁做,会让你后悔
脑梗是指脑部因供血障碍所致的大脑出现缺血、缺氧而引起的局部脑组织坏死或软化的病症。发生脑梗后如果不能及时有效的改善脑缺血区的血液循环
2024-09-24 19:36:00
患了糖尿病,用药有讲究,记住这3点,对控制血糖大有帮助
糖尿病不仅是一个医疗问题,更多的是一个需要日常关注和维护的生活方式。在这个过程中,药物治疗起到了至关重要的作用。我记得有一次
2024-09-24 19:37:00