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大便排油是否能减肥
...油,是肠道炎症感染,胃肠道菌群失调,可以通过抗感染助消化,调整脾胃功能,调整胃肠菌群药物进行治疗。大便排油是什么原因1、消化不良,肠胃功能紊乱。建议做详细检查,平时清淡饮食,避免油腻辛辣刺激的食物,规...……更多
杜海涛减肥后反弹了!近照胖成夏东海!网友:还是胖的时候顺眼
...全身看上去不那么臃肿了,整个人也去油了,看上去格外清爽。可没想到才一个月,杜海涛就反弹了。在最新综艺路透中,杜海涛被吐槽:越来越像《家有儿女》中的夏东海了。 前不久还是瘦瘦的他,如今已经变回圆滚滚的样...……更多
我的减脂午餐,营养搭配,科学减肥,拒绝饿肚子
...味料,如酱油、蚝油等,增加风味。(4)如果喜欢口感更加清爽,也可以在最后加入少许清水煮开,让菜品更加鲜嫩。二、香煎鸡胸肉:鸡胸肉是低脂高蛋白的健康食材,富含优质蛋白质和多种维生素,而且热量较低。香煎鸡胸肉...……更多
立夏后,这5种菜多吃,1补蛋白、2强骨骼、3低脂肪,你了解吗
...常适合夏天食用。 黄瓜是夏季的代表性蔬菜,不仅口感清爽,而且营养价值也非常高。黄瓜中含有大量的水分和维生素,尤其是维生素C的含量非常丰富。此外,黄瓜还含有一种叫做“黄瓜素”的物质,能够帮助降低血糖和胆固...……更多
春天减脂常吃这4道菜,增加饱腹感,减肉没烦恼
...脂的理想选择。一、孜然玉米粒:孜然玉米粒是一道口感清爽,味道鲜美的减脂佳品。玉米粒富含膳食纤维,能够促进消化,增加饱腹感,减少食欲。而孜然的辛香味不仅提升了菜肴的口感,还有助于促进新陈代谢,加速脂肪燃...……更多
多吃碱性菜,想长胖都难,每天吃一次,健康还瘦身
...现健康的减重目标。一、醋溜绿豆芽:醋溜绿豆芽是一道清爽可口的素菜,口感爽脆,酸甜可口。绿豆芽富含维生素C、维生素E和矿物质,有助于提高免疫力,促进新陈代谢,同时又是低热量、低脂肪的食物,非常适合健康减肥...……更多
它是“地下宝”!山药莲藕靠边站,减肥通便,清热化痰,营养解馋
...卜本身清脆可口,富含纤维素,有助于肠道健康。这道菜清爽开胃,特别适合夏季食用。 主要食材:青萝卜、蒜末、辣椒油、酱油、醋、糖、盐具体做法:青萝卜洗净后切成细丝,用少许盐腌制10分钟后挤去多余水分。在碗中...……更多
这道菜不仅能够补充身体所需的钙质,还具有极好的美白效果
...趣味。而丝瓜的瓜瓤颜色鲜绿,质地鲜嫩多汁,给人一种清爽的感觉。接着,我们将豆腐切成小方块,切的时候要轻拿轻放,避免破碎影响口感和卖相。然后,我们将豆腐放入烧开的清水中焯水,这样可以去除豆腐的豆腥味,使...……更多
懒人减肥法,从125斤到95斤的亲身经历值得尝试
...至少要连续吃上三天才能初步显示效果,早餐喝一杯酸奶助消化,晚上香蕉加牛奶为了能润肠,不给肠胃带来很大的负担,最少要坚持三天,能坚持一周的话,效果非常明显,体重会下降3-6斤,肚子会明显缩小一圈减肥中期轻节...……更多
分享4道“减脂刮油”汤,每天换着喝,清肠通便,月瘦10斤
...瓜鸡蛋汤是一道简单却极为营养的家常汤品,它将丝瓜的清爽与鸡蛋的滋补完美结合。丝瓜含有丰富的水分和膳食纤维,能够有效促进肠道蠕动,帮助身体排出毒素,而鸡蛋则提供了高质量的蛋白质,有助于维持肌肉健康,这对...……更多
海洋的馈赠,含“天然碘元素”,减肥排毒,强化骨骼,提高免疫力
...食中,让我们的身体受益匪浅。海带冷拌海带冷拌是一道清爽可口的凉菜,不仅简单易做,还非常适合夏天。海带的脆爽口感和丰富的矿物质,搭配爽口的调料,既解暑又开胃。食材:海带150克、蒜末、醋、生抽、香油、辣椒油...……更多
细节决定减肥成败,减肥中的四个误区,建议尽量避免
...食物。7.凉皮平时很多人特别喜欢吃凉皮,认为凉皮非常清爽,虽然凉皮当中含有黄瓜丝,但是凉皮的主要原料是淀粉,而且在凉拌凉皮的时候,还会加入各种调味品,其实热量是非常高的,如果经常吃也会导致热量过剩引发肥...……更多
在50岁之后,多吃一些养心食物,可以保持心脏的年轻活力
...有材料翻炒均匀,添加适量的食盐和鸡精调味。这道菜肴清爽美味,口蘑的香气与黄瓜的脆嫩相得益彰,同时还给人带来了丰富的营养。总结: 心脏的健康直接关系到人的寿命和生活质量,因此我们要懂得“养心”。在50岁之...……更多
“春季不减肥,夏天都是泪”,这6款减脂餐低脂低卡让你变瘦变美
...喜欢更酸爽口感的可以多加柠檬汁。(3)如果喜欢口感更加清爽,也可以将蔬菜提前放入冰水中浸泡一段时间,然后沥干水分后再制作沙拉。四、番茄巴沙鱼食材:巴沙鱼(或其他白肉鱼):2块;番茄:2个;洋葱:1个;蒜:2瓣...……更多
4月减肥“黄金期”,记得多吃这5样,美味解馋又营养,轻松掉肉
...豆淀粉做的大拉皮,热量本来就不高。咱们再给它配上点清爽的黄瓜和胡萝卜丝,加上点大蒜、香油、食盐和小米辣这些调味料,一搅拌,黄瓜清新,拉皮滑嫩,吃起来真是美味极了。其实,把它当作主食的替代品也是个挺不错...……更多
春日要养肝!多吃5种“天然养肝菜”,营养鲜嫩,应季而食身体佳
...营养全面,是一道营养均衡的养肝佳肴。2、芹菜炒牛肉清爽美味 水芹菜富含纤维素,搭配牛肉炒制,口感清爽可口。将牛肉腌制后入锅煸炒,再加入姜蒜和小米辣爆炒,最后加入水芹菜,调味后出锅即可。这道芹菜炒牛肉,清...……更多
夏天要来了,8种很会掉秤的菜,坚持吃,会瘦!
...化成脂肪,有益于控制体重。生吃、凉拌、榨汁,黄瓜的清爽口感总能给人带来夏日的清凉感。2、苦瓜苦瓜,性寒味苦,富含苦瓜素、维生素C、膳食纤维等,具有清热解暑、降脂减肥的功效。苦瓜素能抑制脂肪吸收,加速脂肪...……更多
过年必备的5种自制小零食
...衡,成为一种新型的健康美味选择。果仁酸奶冻:低糖的清爽选择果仁酸奶冻结合了低糖或无糖酸奶的健康特性和新鲜果仁的营养价值,提供了一种既清爽又健康的零食方案。通过添加胶原蛋白粉,不仅改善了酸奶冻的口感,还...……更多
春天要多吃香鲍菇,教你一个神仙吃法,酸辣开胃,比肉还好吃
...,口感极佳,不仅含有特殊的香气,还能增进食欲,开胃助消化。对于食欲不振的人来说,杏鲍菇是一种不可多得的开胃佳品。**2、杏鲍菇丰富营养** 杏鲍菇富含粗纤维、钾、钙、磷等多种营养素,有助于促进人体脂类物质的...……更多
夏天饮料推荐:清凉一夏,必备爆款饮料大揭秘,你喜欢哪一种?
...用的选择。茶饮料是夏天最受欢迎的饮料之一,不仅口感清爽,而且具有一定的保健功能。绿茶、红茶、乌龙茶等种类丰富,其中绿茶富含抗氧化物质,有助于减轻身体的氧化应激反应;红茶则能提神醒脑,促进新陈代谢;乌龙...……更多
五月这菜多吃,低脂刮油,每天来一盘,肚腩变平,腰也苗条了
...菜蒜蓉在炎炎夏日里,蒜蓉生菜简直是不可或缺的佳肴,清爽的口感令人胃口大开。土豆与生菜混合在一起这一道佳肴看起来确实色香俱佳,但对于那些希望保持肌肤光洁的娇小女生来说,最好少动筷子,因为土豆含有光敏物质...……更多
瘦身逆袭!王安宇马思纯时尚大片惊艳亮相,自律塑造“热辣滚烫”新人生
...参与时尚拍摄,就一身纯白的比音勒芬高尔夫套装,穿得清爽动人。俏皮短发让肩颈线条看上去更加优秀,妆容也没有过分的浓妆艳抹,玻璃唇釉强调清新少女的感觉,灵动十足。配合白到发光的皮肤真的不仅让人感叹:这也太...……更多
...良好的养胃、“刮油”功效哦。03柠檬柠檬中的柠檬酸有助消化,维生素C有益血管健康,能促进肠道蠕动,加快排便,从而减少脂肪等物质在体内的堆积。温馨提示:柠檬汁具有刺激性,肠道不好的人要尽量少饮用哦。04西红柿...……更多
女人减肥老失败?3种“消脂菜”,连吃7天,助你瘦成“筷子腿”!
...多。它能够美容养颜、抗病毒、抗癌。并且它还有解毒和助消化的功能,可以润肠通便,排出体内囤积的脂肪,生吃的话通便效果更佳。连吃7天,消脂效果看得见,助你瘦成筷子腿。 3、西葫芦它含水量高热量又极低,还含有...……更多
过年吃多了大鱼大肉,建议吃些刮油菜。低脂低卡解腻爽口
...葱花和黑胡椒粉,即可享用。这道黄瓜鸡蛋汤低脂低卡,清爽又美味,适合减肥期间或者热天食用。黄瓜中的纤维素能够帮助消化和控制体重,鸡蛋则富含高质量蛋白质,营养丰富。尝试一下吧! 愿你享受健康美食,带来愉悦...……更多
这5种绿叶菜,比奶含钙高,每天吃一把,全家老小钙都补足了
...C等多种营养物质,对健康大有裨益。(一)芹菜:开胃助消化的好帮手芹菜每百克含钙量达160毫克,相当于200毫升牛奶的含钙量。常食芹菜有助于通肠道、助消化,同时富含铁元素,有利改善皮肤干燥问题,使人容光焕发。尝...……更多
这种食材,被誉为天然的“减脂菜”——那就是魔芋
...,加盐调味即可。推荐食谱三:魔芋凉拌魔芋凉拌是一道清爽可口的减脂小菜。魔芋不仅热量低,而且口感爽脆,搭配酱汁后更加开胃。这道菜既适合作为减肥期间的小食,也可以作为餐前小菜,帮助增加饱腹感。主要食材:魔...……更多
春分就该这样吃,分享5道春菜,调养要找好时机
...搭配咸香的火腿片,口感更加丰富。这道菜清淡鲜美,可助消化,帮助身体更好地吸收养分,适合春季调理肠胃,增强体质。食材采购清单:莴笋:300克、火腿片:100克、大蒜:2瓣、橄榄油:适量、盐:适量、黑胡椒:适量步...……更多
谷雨,这3种瓜要常吃,低脂低卡,常吃身体棒
...一、黄瓜黄瓜是夏季最常见的瓜类食材之一,它不仅口感清爽,而且富含多种营养成分。黄瓜中含有大量的水分和膳食纤维,能够帮助消化、促进肠道蠕动,对于减肥和保持身材有很好的效果。此外,黄瓜还含有丰富的维生素C...……更多
无糖无油低脂!日照港口医院药食坊糕点上新啦
...者尝了几口,口感和其他蛋糕相近,但甜度降低了,更加清爽可口。“我们秉承着糖份零添加的理念,竭尽全力让每一克都安全健康,再用简单的食材搭配巧妙的技术,让人们重新定义美味。” 日照港口医院药食坊工作人员说...……更多
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得了肝病,不能吃萝卜?医生提醒:不想肝毁掉,这几物要学会忌口
在王大爷的老家,萝卜是冬天的必备蔬菜,然而,最近他听说得了肝病的人就不能吃萝卜了,这让他很困惑,因为萝卜不但便宜,而且他一直以为吃萝卜有很多好处
2024-12-10 11:57:00
这6个“养生建议”别轻信 可能越养越伤身!
吃护肝片能“护肝”?“粗粮”食品真的健康吗?怕感冒可以提前吃感冒药预防?你经常听到的养生方法可能并不靠谱一起了解↓↓起床先喝杯蜂蜜水能润肠通便
2024-12-10 12:00:00
冬季皮肤瘙痒 小心皮肤病来“敲门” 老年人需警惕→
马上就要冬至了,相信大家已经感受到了寒意。与此同时,还有一部分人的皮肤会出现难以忍受的瘙痒,尤其是晚上睡觉的时候,被窝刚睡暖和
2024-12-10 12:05:00
脚是人体的第二心脏!冬季泡脚加点“料”,养生效果顶呱呱!
内容综合自中国中医药报编者按《黄帝内经》记载:“阳气起于足五趾之表,阴气起于足五趾之里。”脚自古就有人体的第二心脏之说
2024-12-10 12:06:00
得了肺炎要马上吃抗生素?喝苏打水能治痛风?2024年11月科学领域流言榜→
一得了肺炎,要马上吃抗生素?流言:肺炎是炎症,需要使用消炎药(抗生素)去消炎,可以先吃点家里常见的阿莫西林、青霉素、头孢等抗生素
2024-12-10 12:06:00
有一类花生,千万别吃
发霉的花生千万不要吃如履薄冰·卫保命说明:不是只有发霉的花生不能吃哈是所有霉变的食物都不要吃哈花生发霉之后会产生黄曲霉素
2024-12-10 12:13:00
最补的鱼不是鲫鱼和鲈鱼,而是这五种,健脾胃补气血,祛湿强身体
鱼和鸡一样,属于“血肉有情之品”,而且没有其他肉类那么容易形成湿气,困阻脾胃。总体来说,常吃鱼肉不仅补益脾胃,还有助补气血祛湿
2024-12-10 12:16:00
对肝最好的6种食物,建议冬天要多吃,疏肝养肝!肝好,一切都好
现在的年轻人工作压力大,动不动就要应酬喝酒,加班,呵护好肝才能游刃有余的去应对,不仅如此女人也要养好肝,中医说女子以肝为先天
2024-12-10 12:16:00
男人常喝这个汤,益肾强筋骨还补气血!
同事是位香港人,他都快60岁了,看上去却像40多岁的,一点都不显老,每天他都会在家自己煲好汤带公司来,他告诉我男人要多保养自己
2024-12-10 12:17:00
入冬后,这菜要使劲吃,一补脾胃,二助消化,三强免疫
茴香长相普通,香气却极具辨识度,爱的人顿顿离不开,不爱的人敬而远之。茴香吃法多样,嫩叶切丝凉拌,佐以蒜末、醋、香油,入口清爽又下饭
2024-12-10 12:20:00
男人想战斗力爆表,建议常吃这6种强精食物,关键时刻,不掉链子
男人30岁后就开始功能走下坡路了,不能像年轻那会过度消耗,要有养护自己的意识。除了平时适度运动,少喝饮料多饮水,减少熬夜等等
2024-12-10 12:20:00
10斤枸杞不如吃它1两,建议中老年人要多吃,头发浓密,身体强壮
韭黄,作为韭菜的幼芽,其营养价值远超一般的蔬菜。它富含丰富的植物蛋白、膳食纤维、维生素C和矿物质,有助于促进血液循环、增强免疫力
2024-12-10 12:21:00
冬天气血不足,脾胃虚弱,补心养阳就吃它!
甘蔗是冬天的热门水果,同时也是水果中含铁的“冠军",冬吃甘蔗正当时,在干燥的冬天补充有滋有味的水分,那甘蔗就必不可少了
2024-12-10 12:22:00
它叫“洗肠草”,冬天多吃,能排出体内垃圾!好吃还不胖人
韭黄是一种我们常见的蔬菜,它的生长期短,而且味道鲜美,营养价值高。韭黄含有大量维生素和粗纤维,我们这边大家都叫它“洗肠草”
2024-12-10 12:23:00
经常内热、爱生病的孩子,一定要多补津液少补水,建议家长了解下!
很多妈妈竟然不知道,入冬后孩子要多补充津液。冬季气候又冷又燥,容易损耗津液。孩子新陈代谢迅速,消耗津液的速度比大人更快
2024-12-10 12:23:00