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...健康。本文将介绍一些常见的食物，它们具有健脾养胃的功效，坚持食用一个月，效果非常好。一、小米粥小米粥具有健脾和胃、补益虚损的功效，对于脾胃虚弱、消化不良、反胃呕吐等症状有很好的缓解作用。每天早上喝一碗...……更多
2023-11-15 17:32:00功效,食用,效果,食用,功效,龙眼
...制成茶后，就是很好的减肥瘦身饮料。一、玉米须的治病功效1、治疗慢性肾炎取干燥玉米须50克，加温水600毫升，用文火煎煮20～30分钟，约的300～400毫升药液，过滤后内服，每日1次或分次服完。治疗慢性血管球性肾炎9例，经10...……更多
2024-01-24 12:53:00玉米须,玉米,来吧,疾病,治疗,玉米须
...可以多吃一些“天然养胃菜”，这些食材具有独特的养胃功效，在秋冬季节中有助于身体更轻松，少生病。在本文中，将介绍4种常见的“天然养胃菜”，并附上详细的制作方法，让大家可以轻松地享受健康的美食。山药粥山药...……更多
2023-10-31 17:34:00脾胃,枸杞,南瓜,蜂蜜,身体,脾胃
...常见的淡水鱼类，美味可口，具有丰富的营养价值和药用功效。在中医理论中，鲤鱼被认为具有滋补强身、清热解毒、利水消肿等作用。下面详细的介绍和说明：一、鲤鱼的功效：1.补充营养：鲤鱼的蛋白质含量高，而且质量也...……更多
2024-04-03 06:17:00滋补,鲤鱼,解毒,中医,作用,理论
...一旦过多食用，会使得消化道负担加重，反而达不到补钙功效。
二、骨头汤在骨头汤当中确实含有一定的钙质，但是，一千克排骨所熬成的骨头当中，钙质含量达不到150毫克，而在一碗骨头汤当中，大约只有2~3毫克的钙质。因...……更多
2024-03-20 10:14:00补钙,营养师,功效,骨头,营养,方式
...花。枸杞+菊花=天作之合枸杞具有滋补肝肾、明目养血的功效。菊花则可以疏风散热、清肝明目。当这两种食材相遇，相互间的营养物质会互相补充、协调，达到更好的养生效果。特别是对于常常用眼过度、肝火旺盛的人群，这...……更多
2024-05-09 11:28:00肝肾,枸杞,红枣,滋补,枸杞,食用
...食材，煲出了鲜美的汤品。它具有温中散寒、补虚健胃的功效，特别适合冬季食用。今天，我将和大家一起分享这道神奇的猪肚莲子汤的制作方法，希望每个人都能在冬季享受到温暖和滋补。猪肚莲子汤的制作方法1、准备食材...……更多
2023-12-07 16:11:00猪肚,莲子,口感,一道,物质,营养
...蔬菜，富含纤维素和维生素，具有清热解毒、利尿养颜的功效。搭配木耳、猪肉片等食材，制作一道清淡爽口的莴笋木耳炒肉片，不仅可以增加菜品口感，还能带来丰富的营养。制作方法：先将泡发的木耳、切片的猪肉片和莴笋...……更多
2024-03-25 11:39:00中老年,迎春,干燥,蔬菜,建议,健康
...重要的角色。它不仅营养丰富，口感独特，而且具有多种功效和作用。一、洋葱的功效与作用：1.营养丰富：洋葱富含维生素C、维生素B6、叶酸、钾、镁等营养物质，同时还含有抗氧化剂，这些成分对人体健康非常有益。2.降低...……更多
2024-04-02 11:43:00洋葱,功效,蔬菜,多种,营养,作用
...化湿药，有发汗解暑、消炎杀菌、提神醒脑和开脾健胃等功效。其次对于贫血、产后元气大伤女性还有调气生血的作用，长期食用可以促进元气恢复。除此之外佩兰还能减少口臭，改善肝胃，促进胃部消化，加速废物排泄的作用...……更多
2024-04-05 16:00:00佩兰,功效,作用,佩兰,食用,芳香
...捣碎，放到鸡蛋、豆浆中一起食用，有补气血、强筋骨的功效。每日食用适量的黑芝麻，对于提高免疫力和保护健康都有很好的作用。二、红枣红枣富含铁、钙、蛋白质等多种营养素，是素食者的主要食物之一。它可以单独食用...……更多
2024-04-21 12:43:00素食者,素食,帮手,食物,黑木,营养素
...薯和山药不仅具有丰富的营养价值，而且具有很好的保健功效。虽然这两种食材非常美味，但是它们的制作非常麻烦，需要花费许多时间和精力。为了解决这个问题，我们可以一次将红薯和山药蒸熟，然后存入冰箱，随吃随取，...……更多
2023-12-05 15:13:00山药,省事,红薯,冰箱,山药,红薯
...而，有些食物不仅具有营养价值，还具有一些特殊的健康功效。今天我们要介绍的就是一种自带青霉素的食物——蒜。一、蒜的神奇之处蒜是一种常见的调味品，具有浓郁的香味和独特的口感。然而，除了作为调味品外，蒜还具...……更多
2024-01-05 10:01:00功效,食物,营养,价值,健康,食用
...竹荪还具有增强身体免疫力、促进肠胃蠕动和美容养颜的功效。竹荪富含蛋白质，可以为我们的身体提供必需的氨基酸，并具有增强免疫力的作用。它还含有许多矿物质，如钙、镁和铁，是维持骨骼健康和血红素合成的重要营养...……更多
2023-11-02 06:49:00竹荪,口感,食物,营养,价值,竹荪
...“长寿果”，具有养肝明目、抗衰老、提高免疫力等多种功效。然而，我们也要注意到，枸杞并不适合与所有食物一起食用。一、我们来了解一下枸杞的营养价值枸杞富含多种维生素、矿物质和氨基酸，尤其是维生素C、维生素E...……更多
2024-01-21 10:50:00多糖类,调节免疫,抗肿瘤,多糖,枸杞,功效
...其次，百合被誉为“百花之王”，具有润肺止咳和安神的功效，能够缓解压力和焦虑，提高睡眠质量。排骨富含蛋白质和钙质，对于增强体质、强筋壮骨有着显著的效果。这三种食材的结合，使得这款汤不仅口感醇厚，而且营养...……更多
2023-12-01 14:37:00麻辣烫,免疫力,免疫,食用,排骨汤,雪梨
...作为一种传统的中药食材，具有舒缓咳嗽和缓解喉咙痒的功效，非常适合在这个季节食用。不仅如此，百合干还有多种烹饪方法，简单易学，营养丰富，让你在享受美食的同时，也能保护好自己的咳嗽喉咙。首先，百合干对于缓...……更多
2024-01-11 09:20:00黏液,止咳,百合,作用,百合,喉咙
...生素C、钙、磷等营养物质，具有健脾养胃、强筋壮骨等功效。此外，板栗还能补肾，能够强筋壮骨并提高免疫力。下面是板栗焖鸡的制作方法。食材准备：板栗、鸡肉、小葱、大蒜、生姜、食盐、白糖、生抽、蚝油、米酒、料...……更多
2024-01-09 11:25:00口蘑,美容减肥,肝脏,免疫力,免疫,食用
...养生中备受推崇。不仅可以润肺化痰，还具有清热解毒的功效，成为舒适度过寒冷季节的利器。在本文中，我们将深入了解雪梨的药膳价值，并介绍如何在冬季充分利用这个“化痰王”来增强身体抵抗力，达到润肺化痰、清热解...……更多
2023-12-03 17:33:00药膳,解毒,价值,雪梨,梨膏,解毒
...虽然红枣确实具有一定的营养价值，但它并不具备补血的功效。那么，红枣究竟有何功效？我们又该如何正确地食用呢？不久前，我陪着妈妈去了一趟中药店。妈妈是个非常注重健康和养生的人，平时在家煲汤或者做菜时，总喜...……更多
2023-11-27 16:49:00红枣,中药材,当归,中药,鸡蛋,功效
...的韭菜有很好的补阳作用，于是决定试一试；春韭的神奇功效韭菜，古称“起阳草”，在中医里，它被认为具有补肾助阳、温中散寒、调和脏腑的功效；对于张大哥这样的上班族来说，春韭不仅能帮助缓解腰腿酸痛，还能改善小...……更多
2024-04-25 15:42:00韭菜,食用,中医,食疗,营养,豆腐
...，人们可以将其视为一款超棒的“止咳药”。苹果的神奇功效苹果所含的丰富营养成分是它具有止咳功效的重要原因。果胶是苹果中最重要的成分之一，它具有较强的黏附性，能够黏住肺部的异物和痰液，使得咳嗽更加顺畅。此...……更多
2023-11-02 06:53:00止咳,莲子,免疫力,免疫,身体,作用
...都能展现出它独特的魅力。面条菜之所以具有清热降火的功效，主要归功于其富含的多种营养物质。这些物质能够有效地平衡体内的火气，缓解因上火引起的喉咙痛、口干舌燥等症状。而且，面条菜还具有润肺止咳、凉血止血等...……更多
2024-03-18 08:37:00面条,食用,生抽,鸡精,小张,症状
...的稳定。二、湿热体质者山药具有补气养阴、健脾益肾等功效，但是湿热体质者体内的湿气比较重，再食用山药的话，可能会加重体内的湿气，导致身体更加不适。因此，湿热体质者应该少吃山药。三、过敏体质者过敏体质者容...……更多
2023-12-14 16:43:00山药,风险,健康,山药,食用,胃肠道
...材是一种有效的养生方法。许多家常菜中的食材具有祛湿功效，并且它们常常与补脾健脾的功效相辅相成。这些食材不仅在祛除体内湿气的同时，还有助于提升消化能力，增强脾胃功能，使身体更加健康。在日常生活中，通过合...……更多
2024-04-20 10:41:00湿气,常用,绿豆芽,生抽,绿豆,芹菜
...这一传统的中药材逐渐受到了大众的喜爱。枸杞具有多种功效，如补肾益精、益气健脾、养肝明目等，被誉为“全能保健药”。今天，我们将为大家介绍枸杞的“黄金搭档”，让养生效果更上一层楼。枸杞又称明目子、红玛瑙等...……更多
2024-04-27 13:07:00枸杞,搭档,效果,黄金,枸杞,益气
...日常所需的关键营养素。冬日里的温暖滋补：桂圆的三大功效安神助眠：夜晚的宁静伴侣冬天长夜漫漫，安神助眠成为许多中老年人的需求。桂圆富含的维生素B和矿物质，能有效帮助改善睡眠质量。研究表明，桂圆中的某些成...……更多
2024-01-25 12:28:00桂圆,功效,好处,三个,医生,建议
苦菊的营养价值及功效苦菊，味甘性凉，颜色碧绿，苦中带甜，营养丰富，含有蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、维生素、钙等多种营养物质。它是一种优秀的清热去火食材，被广泛认可为美食佳品。特别是在冬季干燥容易上火...……更多
2024-01-09 12:01:00解热,消炎,功效,鸡腿,花椒,解毒
...水果。不仅口感清爽，青李子还隐藏着许多对健康有益的功效与作用。今天，就让我们一起看看青李子的功效与作用有哪些吧！青李子的功效1、促进消化：青李子中含有丰富的膳食纤维和果酸，能够促进胃肠蠕动，增强消化功...……更多
2024-05-11 17:01:00李子,功效,作用,李子,食用,患者
...物质和果胶等营养成分。桃子具有养阴生津、润燥通便的功效，能够促进肝脏的解毒功能，有助于护肝养血。2.葡萄葡萄是一种含有丰富的抗氧化物质的水果，具有抗衰老、抗癌、护肝等功效。葡萄还含有大量的葡萄糖和果糖，...……更多
2023-11-09 06:27:00柚子,作用,养生,柚子,水果,肝脏
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说起糖尿病大家都知道的“三多一小”症状，但是生活中也有很多糖尿病患者刚开始患病的时候并没有明显的症状发生，所以很多人就会忽略
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不久就进入小雪的节气了，我们这里气温也是一天天冷下来，北方就更不用多了，有些地方已经开始供暖了，所以在这样的日子，我推荐大家
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豆腐真的是好东西，和很多的食材都能搭，小到家常菜，大至宴客菜，都有豆腐的影子，所以冬天养生，我依然还是推荐吃豆腐。今天就和大家分享豆腐的家常做法
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我每周至少给孩子安排2次以上的牛肉，因为孩子在生长发育，此类营养尤其适合他们了。而且，冬季多吃牛肉可达到暖胃暖身的效果
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冬季气温较低，人体为了保持体温需要消耗更多能量，而根茎类蔬菜大多富含碳水化合物，可以为人体提供较多热量。营养专家指出，“冬吃根”的根特别推荐薯类食物
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冬季气温低，人体通常处于比较虚弱的状态，一旦被风寒入侵了，就非常容易患上感冒等风寒疾病。而汤水中含有不少能够提高人体抵抗力
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冬天早上起来准备早餐确实很艰难，但是家里有读书的孩子，都在长身体阶段，外卖早餐不想吃，所以还是要给孩子在家自己做的好，而我今天推荐的这款早餐
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冬季气温低，寒冷的天气往往让人感到疲惫不堪，而身体的免疫力和活力常常在这个季节受到考验。尤其是缺铁引起的贫血问题，常常让人感到虚弱无力
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有很多人不知道脂肪瘤是什么？其实也许你的身边就有人有这种情况，它在日常生活中，是一种非常常见的软组织良性的肿瘤，只有你的身体某一部位有脂肪
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人每天都需要睡觉，睡觉也是机体可以调整的一个好机会，而有的人说，为什么在睡觉的过程当中，总是会抖一下呢，这种现象到底是不是正常的呢
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咖啡可谓是上班族人群的必备神器，每天早上喝杯咖啡或者是下午犯困的时候喝杯咖啡，都是养身提神的饮品之一。根据目前的研究上来看
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随着生活物质的提高，患高血压的人群越来越多，到目前已经可以算是非常普遍的一种病症了。据相关的调查数据显示，在我国的老年人当中
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和牛奶相比，酸奶的营养价值不相上下，无论在补钙上还是优质蛋白质，酸奶都毫不退让，都是补钙的最佳饮品。尤其酸奶的优势还在于它的口感
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物质生活变好之后，很多人都喜欢吃白米饭白面条，而忽略了更有营养的豆类。从营养的角度出发，你大可以不把所有的主食都换成豆类
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