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...会出现胰岛素抵抗。胰岛素管理大脑海马等区域的葡萄糖代谢，脑内胰岛素抵抗可出现营养分配中枢调控作用受损、认知和情绪调节功能障碍以及大脑特异性神经退行性病变，进而会影响认知功能。
咱们平时吃主食不要仅限于...……更多
2024-09-24 16:22:00天都,大脑,大脑,研究,健康,认知
...担。6.其他健康问题：喝甜饮料还可能引发头痛、失眠、焦虑等健康问题。此外，如果甜饮料中含有的人工色素和防腐剂等成分过量摄入，也可能对健康产生不良影响。4个方法，帮你戒掉甜饮料：1.逐渐少喝，降低频率甜饮料中...……更多
2024-05-26 03:13:00堪比,饮料,饮料,健康,糖尿,堪比
...池日报糖尿病人能不能吃糖？黄子琪葡萄糖是生命体能量代谢的基础物质，人体活动所需约70％的能量来源于糖类的有氧氧化分解所提供，没有糖的来源，很快就会感到疲乏、无力、精神无法集中。研究发现，神经细胞、红细胞...……更多
2024-04-09 01:15:00糖尿,糖尿病人,病人,胰岛,血糖,葡萄糖
...。”近日，29岁的小凯（化名）被母亲带到了该院内分泌代谢科主任张明琛的诊室。小凯身高超过1.8米，体重100公斤左右，又高又壮，未婚，和父母同住。母亲说，最近觉得小凯很不对劲——一天到晚都没精神，整个人看着很虚...……更多
2023-12-10 11:26:00宁波,小伙,饮料,糖尿,张明,酮症
...包括甜食、油炸食品，辛辣食物等等。不仅容易加重人体代谢负担，血糖也不容控制。建议老年人饮食要以清淡、易消化为主，多吃些细软、流质量食物。胃肠功能完全的老年人，可以适当吃些粗粮。每天保持300——500克新鲜蔬...……更多
2024-07-18 17:12:00血糖,老年人,零食,饮食,健康,血糖
...促进血液循环。5、确保充足的水分摄入脱水会减缓新陈代谢，而适量饮水可以提高新陈代谢率，帮助身体更有效地燃烧热量。6、减少压力压力管理对于控制体重至关重要，因为长期的压力会导致皮质醇水平升高，皮质醇是一种...……更多
2024-04-29 17:02:00大肚,大肚子,大肚,大肚子,热量,脂肪
...维生素以及儿茶素等营养物质，还可以增加饮水量，增强代谢，将体内有害物质排出。此外，绿茶含有丰富的儿茶素、茶多酚等物质，这些物质可以缓解平滑肌收缩，保护血管还可以起到平稳血压作用，因此对于高血压患者来说...……更多
2024-05-29 11:09:00血压,血压,高血压,绿茶,患者,血管
...是真有效，还是伪科学？喝茶是否真的能控制食欲、促进代谢、帮助减肥？如果喝茶不行，那喝什么、怎么吃能有效刮油？刮油所需要的营养素或者饮食搭配是什么？问：想用喝茶减少脂肪摄取可行吗？答：茶的营养素能抗氧化...……更多
2023-12-28 00:46:00脂肪,食物,茶水,咖啡因,油腻,儿茶素
...酒饮酒过量也是导致血脂升高的原因之一。酒精在肝脏中代谢，会干扰脂肪的正常代谢，导致脂肪堆积和血脂升高。此外，长期大量饮酒还可能引发脂肪肝和肝硬化的风险。因此，高血脂患者应尽量避免饮酒或控制饮酒量。五、...……更多
2024-01-27 10:52:00面条,血脂,食物,专家,血脂,脂肪
...运动。4、保持良好的生活习惯充足的睡眠、减少压力和焦虑情绪有益于保持身体健康。同时，避免劳累过度和精神紧张对于保持身体健康也非常重要。注意：不要一下子完全戒掉高糖食物，而是逐渐减少摄入量，让身体逐渐适...……更多
2024-04-29 14:19:00低糖,好处,身体,饮食,低糖,糖分
...身体活动可以导致血脂升高。适度的运动可以促进脂肪的代谢和降低血脂水平。3. 长时间久坐：长时间久坐不动会减少脂肪的燃烧，导致血脂升高。定期站起来活动并保持活跃的生活方式对于预防血脂异常非常重要。4. 糖分摄入...……更多
2024-05-06 11:38:00血脂,血脂,胆固醇,脂肪,水平,甘油
...夜会干扰体内的应激激素水平，影响血压和心率。3.新陈代谢紊乱熬夜还可能导致人体的新陈代谢出现问题。这不仅影响体重，还可能导致糖代谢异常（糖尿病）的风险增加。睡眠不足会影响身体处理葡萄糖的能力，从而增加患...……更多
2024-02-28 09:39:00身体,睡眠,健康,身体,影响,建议
...造成营养不平衡，这可能导致缺乏能量，影响身体机能和代谢功能。缺乏膳食纤维主食中通常含有丰富的膳食纤维，如全谷物和粗粮，膳食纤维对消化系统健康至关重要，有助于促进肠道蠕动、预防便秘和调节血糖水平。长期不...……更多
2023-10-06 12:52:00主食,医生,主食,碳水化合物,米饭,小美
...育孩子。4.有些青春期女生为了追求苗条盲目节食，导致代谢紊乱，严重者甚至出现神经性厌食。父母和学校要对青春期女生加强引导，树立正确的体型认知，适应青春期体型变化，保持体重的合理增长。5.教孩子正确认识食物...……更多
2024-05-21 09:57:00膳食,中国,跟着,营养,饮食,孩子
...加胰岛素抵抗的风险，长期下来可能引发肥胖、糖尿病等代谢性疾病。而且，早晨空腹饮用含糖饮料容易刺激胃酸分泌过多，对于胃部较为敏感的人来说，可能会加重胃部负担，引发不适。
普通的精白面包含有较高的热量，其...……更多
2024-01-30 11:37:00早餐,致癌,碳水化合物,早餐,营养,牛奶
...显的家族聚集性，研究发现肥胖基因影响人的食欲和能量代谢。此外，生命早期1000天的营养失衡或喂养方式不当增加后期肥胖发生风险。然而肥胖主要的原因是长期食用高能量密度的食物、含糖饮料、快餐引发的肥胖，因此如...……更多
2024-04-19 20:10:00主食,肥胖,营养,健康,碳水化合物,主食
...道运动，促进消化，还能降低血糖上升的速度，对控制糖代谢异常（通常称为糖尿病）具有积极作用。此外，高纤维食物还能增加饱腹感，从而帮助控制早餐的总热量摄入。3.健康脂肪：心脏的保护伞健康脂肪是维持体循环动脉...……更多
2024-01-17 10:20:00营养,米粥,早餐,健康,早餐,食物
...系统，我们通过食物、饮料等摄入的能量收入与维持身体代谢、生理功能以及支持身体活动和运动锻炼需求的能量支出之间基本相等。随着时间的流逝，能量平衡会发生一些变化，能量平衡的变化是决定每个人体重变化的决定因...……更多
2024-03-27 05:02:00老是,减肥,能量,体重,减肥,代谢
...长，碳水化合物提供能量，维生素和矿物质参与各种生理代谢过程等，从而保证身体各个器官和系统的正常运转。
二、不规律用餐的健康风险不吃早餐的危害早晨人体的胃酸分泌较为旺盛，这是为了迎接即将到来的食物消化任...……更多
2024-12-03 14:17:00饭量,寿命,风险,一日三餐,身体,肠胃
...嘌呤。嘌呤是一种天然存在于许多食物中的物质，人体在代谢嘌呤时会产生尿酸。当尿酸过多时，就可能形成痛风。所以，对于痛风患者来说，控制嘌呤的摄入是非常重要的。今天，我们就来聊一聊3种“嘌呤大户”，尿酸高的...……更多
2024-12-16 08:30:00嘌呤,大户,痛风,尿酸,嘌呤,痛风
...似的呼吁。医学文献已将儿童饮用能量饮料与更高水平的焦虑、压力和自杀念头联系起来，部分原因是咖啡因对睡眠的破坏作用，以及这些成分对神经系统的刺激。欧洲食品安全局设定了儿童和青少年每天每公斤体重咖啡因安全...……更多
2024-08-08 11:00:00丹麦,监管,多家,能量,饮料,政府
...维生素饮料内含的D-核糖可以更直接快速地被人体吸收和代谢，有助于摆脱疲劳困倦；速溶咖啡粉中的咖啡因可以释放肝糖原，有助于补充能量；牛磺酸则可以营养内脏和神经系统。战马能量型维生素饮料，让电竞选手的竞技状...……更多
2024-08-29 10:05:00饮料,战马,能量,在线,战马,能量
...重要性。适量的运动可以帮助消耗多余的热量，促进新陈代谢，提高身体素质。青少年应每天保持一定时间的体育锻炼，如快走、慢跑、游泳、打篮球等，这些运动不仅有助于减肥，还能增强心肺功能和肌肉力量。此外，中医还...……更多
2024-11-27 16:34:00均衡,青少年,中医,营养,过程,建议
...会影响人的情绪变化，因为甲状腺可以通过激素调节人体代谢。人体出现病变后，代谢紊乱，如果有过多甲状腺激素分泌，人体就会出现情绪波动情况。而甲状腺激素分泌量不足，人就会出现意志消沉的表现，都会导致人的情绪...……更多
2023-11-14 20:06:00甲状,甲状腺,变质,玉米,食物,疾病
...法提供人体所需的全部营养元素，影响身体的正常机能和代谢。比如，缺乏蛋白质可能会导致肌肉量减少，基础代谢降低，反而使得减肥变得更加困难。而且，单一饮食的单调性容易让人产生厌烦和抵触情绪，难以长期坚持，一...……更多
2024-10-25 14:22:00错误,减肥,身体,减肥,水分,代谢
...但是，这种说法是错误的。事实上，果糖并不能加速肝脏代谢酒精，而只是提供了一些能量，帮助酒后的人恢复体力。而且，蜂蜜还含有大量的糖分，如果过量摄入，反而会增加肝脏的负担，导致血糖升高，甚至引发脂肪肝等疾...……更多
2024-05-26 22:46:00浓茶,蜂蜜,方法,酒精,肝脏,方法
...问题。那么，为什么晚上的饮食容易引发肥胖呢？人体的代谢活动在夜晚明显降低。根据研究，人体的能量消耗在夜晚比白天要慢得多，这是由于睡眠时间的增加和身体活动的减少所导致的。晚上摄入过多的食物会使体内的能量...……更多
2024-01-15 13:52:00作息,肥胖,晚餐,研究,晚餐,食物
...强身体对寒冷的适应能力。同时，户外活动还能促进新陈代谢，帮助身体更好地调节温度。然而，适度是关键。在冬季户外活动时，应该根据天气调整着装，避免身体过度受凉。冬季警惕：寒凉食物的隐秘危害
冬天到来时，身...……更多
2023-12-28 13:09:00天都,阳气,气血,行为,阳气,身体
...程度抑制食欲，更好地控制体重，而且会让人体有更好的代谢和内分泌反应，改善下一次进食时的血糖反应，增加胰岛素敏感性，维持血糖稳定状态，降低糖尿病风险。
那么我们应该如何吃好早餐？《中国居民膳食指南（2022）...……更多
2024-05-16 02:01:00早餐,关键,食物,膳食,早餐,营养
...外，粗粮是B族维生素的一大主要来源，它们和身体能量代谢有着直接关系。主食吃得少，可导致人体细胞和各组织缺乏“燃料”、能量代谢异常，所表现出来的就是疲劳、嗜睡、昏昏沉沉。“元凶”二：红肉吃得少。红肉、动...……更多
2023-01-13 11:34:00主食,疲劳,元凶,主食,甜食,疲劳
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