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...物，如梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘等水果，蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、大白菜、银耳、莲藕及各种豆类制品等。此外，平时要注意多喝水，不要等口渴了才想起喝水。三是平补五脏。要注意润肺、健脾、补肾、调肝、养心，为...……更多
2023-10-24 12:43:00安稳,四方,天气,健康,时间,艾素
...时候，饮食得清淡点，肉可以少吃点，但得多吃这些高钾蔬菜。多吃点这些，整个人都会感觉轻松很多，精力也更充沛。【香蕉】每天吃个香蕉，疾病绕道走！来，教你们做个孩子超爱的脆皮香蕉！推荐新做法：脆皮香蕉配玉米...……更多
2024-06-18 06:52:00中老年人,家常菜,家常,炎热,天气,建议
...，我们来介绍几种新鲜爽口又补脑的辅食制作方法。一、蔬菜泥蔬菜泥是宝宝辅食中的常见选择，它富含维生素和矿物质，有助于宝宝的健康成长。我们可以选择新鲜的绿叶蔬菜，如菠菜、油菜等，洗净后煮熟或蒸熟，然后用料...……更多
2024-06-19 13:52:00辅食,辅食,宝宝,营养,口感,制作
...。俗语说“药补不如食补”，我们平时常吃的新鲜水果和蔬菜就含有很多的钾，例如丝瓜。民间有谚语“夏天吃丝瓜，不把药来抓”。丝瓜是营养价值非常高的食材，是补钾的“高手”，它含钾量较高，每100克丝瓜含钾115毫克，...……更多
2023-11-13 19:52:00流失,丝瓜,切成,鸡蛋,流失,食用
...以泡脚；少玩手机；听轻音乐助眠。健康流言2：戒主食减肥立竿见影真相：吃不够主食，掉的不是体重，是免疫力。减少主食供应，大部分蛋白质食物会作为热量被消耗，真正供身体使用的蛋白质大幅减少，导致蛋白质营养不...……更多
2023-02-03 09:13:00流言,健康,主食,运动,健康,蛋白质
...和水分，还能为我们的身体提供丰富的抗氧化成分。比如胡萝卜素、番茄红素、花青素、维生素C等，帮我们减轻身体的炎症反应。有研究显示，葱蒜类蔬菜和十字花科蔬菜对预防胃癌具有保护作用。增加新鲜水果的摄入，也能...……更多
2024-08-20 14:10:00黄金,保护,胃癌,豆制,异黄酮,蔬果
...红薯中不仅含有淀粉，碳水化合物，糖类，还含有维C，胡萝卜素，叶酸，亚油酸，以及钾，铁，铜，硒，锰等十多种微量元素等成分，有助于通便排毒，养心益气，润肤养颜，保护视力，延缓衰老，增强抵抗力等。寒冷的秋冬...……更多
2023-10-27 17:04:00山药,南瓜,秋冬,红薯,圆子,糯米
...微黄，取出备用。5.在锅中倒入少许食用油，放入切好的蔬菜块煸炒片刻。6.加入适量清水，煮沸后加入适量盐、白胡椒粉、鸡精、生抽和蚝油，调味均匀。7.将煎好的鱼块放入砂锅中，倒入调好味的汤汁。8.砂锅盖好，小火焖煮...……更多
2024-03-29 10:24:00人到中年,精力,营养,生抽,芥蓝,排骨
...人瘦出了锥子肩，有段时间张天爱在节目中分享了自己的减肥过程，减肥方式非常不健康，而且瘦出来的效果，真的像白骨精一样，直挺挺的肩膀头子感觉能随机攮死身边的路人。
如今张天爱又胖了一点，而她现在的状态就要...……更多
2023-11-25 23:32:00珠圆,玉润,上海,女星,身材,身材
...条葱姜蒜适量小米椒适量花椒适量青剁椒（地道湘）2勺蔬菜随意（如金针菇、豆芽、娃娃菜、莴笋片等）做法鱼片准备：将黑鱼去骨后切成鱼片，用盐和料酒腌制约十分钟。洗净鱼片：用盐搓洗鱼片后用清水冲洗，反复几次，...……更多
2024-04-01 12:52:00一口,鱼片,鱼片,花椒,道菜,香辣
...，100克荠菜含有294毫克的钙，280毫克的钾，它同时富含β-胡萝卜素（维生素A原）和维生素C，铁的含量也不逊色，可达5.4毫克/100克。3. 荠菜的吃法荠菜的吃法不少，最常见的吃法，做成荠菜肉馄饨、荠菜肉水饺、荠菜肉包子， ...……更多
2023-12-20 13:41:00补钙,行动,荠菜,吃法,诸葛亮,荞麦面
...会影响到寿命，但也不是越瘦越好，特别是为了变瘦过度减肥的人，应该注重由此带来的疾病危害。50岁后，体重越是接近“这个数”，越安康经过很多营养学专家研讨得出，一个人的规范体重，在国际上是有一个明白的指数—...……更多
2024-02-12 09:52:00体重,寿命,越是,健康,安康,体重
...快新陈代谢，代谢增快后，可加速脂肪的燃烧，从而帮助减肥。⑧、胃小，很容易饱，会少食多餐，饿了吃，不饿了就停，在外吃饭基本上都只点小份的。⑨、没有囤零食的习惯，几乎看不到她吃零食。只会看到她吃小番茄、蓝...……更多
2024-05-17 06:03:00瘦子,代谢,速度,高糖,零食,不怎么
...增加了一些酸性物质还是碱性物质。像富含钾、糖分少的蔬菜，往往是碱性食物，而富含蛋白质的肉类，算酸性食物。下面分享给大家6种碱性食物，想要瘦的快，一周吃3次，轻松甩掉15斤肉。一、豆腐推荐食谱：麻辣豆腐超级...……更多
2024-10-21 18:54:00碱性,脂肪,食物,生抽,生菜,蚝油
...丝清凉和舒适。一、黄瓜——凉拌黄瓜黄瓜是夏季的应季蔬菜，它含有丰富的水分和多种维生素，具有清热解毒、利尿消肿的功效。1、我们可以选择新鲜嫩绿的黄瓜，洗净后切成薄片，然后加入适量的蒜末、醋、盐和少许糖，...……更多
2024-07-30 06:19:00炎热,冬瓜,排骨,小火,绿豆,黄瓜
...以免食材炒糊。豆芽和韭菜炒至七成熟即可出锅，以保持蔬菜的脆嫩口感。(3)可根据个人口味加入少许胡椒粉或者香菜提味。二、山药莲藕排骨汤：山药、莲藕和排骨的搭配是一道经典的汤品，不仅口感鲜美，而且具有祛湿健脾...……更多
2024-07-26 06:23:00湿气,食谱,山药,红豆,绿豆,薏米
...日常生活中多摄入一点含维生素A和E的水果蔬菜，比如说胡萝卜、卷心菜、西瓜等，以及含蛋白质较多的食物。尽量做到规律作息，养成一个早睡早起的好习惯，每天的睡眠时间至少要达到八个小时。不仅要保证睡眠时间，还要...……更多
2024-09-25 17:31:00免疫力,免疫,工作者,症状,三个,代表
...获得自然美丽。1.蓝莓蓝莓富含抗氧化剂，如花青素和类胡萝卜素等，能有效抵御自由基对肌肤造成的伤害，预防皮肤老化和色素沉淀。此外，蓝莓中的维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，同时帮助维持血液循环，保持肌肤健康...……更多
2024-04-21 11:21:00食物,美容,女人,肌肤,燕麦,皮肤
秋葵是营养价值很高的蔬菜，很多人喜爱吃秋葵，秋葵的吃法也是多种多样的，而凉拌秋葵是很多人都喜欢的一种吃法，那么凉拌秋葵怎么做最好吃呢？下面为大家介绍凉拌秋葵最好吃的做法。凉拌秋葵最好吃的做法做法一：...……更多
2024-04-16 19:32:00做法,最好,做法,大蒜,小米辣,蕃茄
微胖的女人减肥不成功，就觉得夏天穿什么都不好看，可是内心还是想要穿的美美的去逛街，有时候穿的不好看，可能是你踩了这3个穿衣“雷区”，今天就来说说微胖的女人，夏天穿衣要避开的3个雷区，要不然看起来很俗气也...……更多
2023-10-17 14:07:00种衣,女人,肩宽,衣服,条纹,女人
...者的体型，有效减轻其体重。喝铁观音茶的好处1、美容减肥抗衰老：铁观音具有较强的抗氧化活性，可消除细胞中的活性氧分子，从而使人体免受衰老疾病侵害。2、防癌增智人聪明：铁观音含硒量很高，能刺激免疫蛋白及抗体...……更多
2024-04-06 13:31:00铁观音,功效,作用,铁观音,茶多酚,茶叶
大家都知道蜂蜜对女性有很多好处，可以减肥美容、排毒养颜、润肺止咳等等功能。女性在月经期间与平时相比，身体里会发生一些变化，因受内分泌影响，大脑皮层兴奋性降低，免疫力下降，容易感染和诱发疾病。那么姨妈...……更多
2024-04-14 04:02:00姨妈,蜂蜜,蜂蜜,经期,姨妈,女性
...是一种水分含量高的水果，其中含有大量的维生素C和β-胡萝卜素，可以防止自由基对皮肤的伤害，同时滋润肌肤，令肌肤更加光滑柔嫩。经常吃西瓜是一个良好的选择，也可以挖出西瓜皮，并将其敷在面部几分钟，从而为肌肤...……更多
2024-05-26 13:27:00光泽,肌肤,食物,肌肤,燕麦,水分
...蓝菜，一边说道。芥蓝菜，俗称“辣辣菜”，含有丰富的胡萝卜素、维生素C等。今年以来，草原社区共种植芥兰菜1000亩。除此之外，草原社区还种植辣椒3000余亩。为了拓宽群众的增收渠道，当地大力发展辣椒初、深、精加工产...……更多
2023-12-19 16:07:00新希望,草原,产业,发展,辣椒,芥蓝菜
...外，散步还可以增强心肺功能，提高身体代谢率，有助于减肥和保持健康的体重。然而，要注意的是，如果散步过量，也会对血管造成负担。过度运动会导致血管承受过大的压力，容易引发心脑血管意外。因此，我们应该根据自...……更多
2024-01-15 21:00:00事情,医生,运动,血管,健康,心血
...，口感酸甜可口，营养丰富。木瓜含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，具有润肺生津、补充营养的作用，有助于保护肝脏，促进胆汁分泌，帮助消化吸收。材料：鸡腿或鸡胸肉：500克；新鲜木瓜：1个；姜片：适量；料酒：适量；...……更多
2024-03-21 14:02:00肝胆,酸性,食物,建议,果酱,桑葚
...菜主力军，还引入了山药、红薯、土豆、白萝卜等易储存蔬菜，丰富冬储菜的品种。“我小时候，每年10月底，北京人就开始忙乎一件大事儿——囤好整个冬天的大白菜。”家住双井的市民韩大妈说，胡同口菜站前，大白菜堆得...……更多
2023-11-14 16:44:00法儿,大白菜,大白,攻略,大白菜,大白
萝卜是一种较为有营养成分的蔬菜水果，白萝卜炖排骨是很多人都很喜欢吃的一款菜式，它的味儿十分美味，还具备非常高的营养成分。那麼白萝卜炖排骨的作用实际是如何的呢？一、消化吸收层面：食积腹胀，消化不良，胃...……更多
2023-01-12 15:15:00白萝卜,排骨,实际,作用,排骨,放进
...，到底是咋了？01杨紫同样是在《热辣滚烫》剧组，有人减肥成功，有人却颜值翻车。减肥成功的是贾玲，颜值翻车的则是——杨紫。没想到吧，电影里她也客串了一些戏份。但作为小花里的顶流，戏份再少，官方宣传也少不了...……更多
2024-01-25 15:37:00周杰,杨紫,土气,周杰伦,个人,杨紫
...。(3)如果喜欢口感更鲜美，可以加入一些鲜香菇、青菜等蔬菜一起炖煮。四、海带炖排骨：海带含有丰富的钙质和碘元素，能够有效增强骨骼的密度和弹性。搭配排骨炖制，不仅味道鲜美，而且能够提供丰富的营养，是一道老年...……更多
2024-04-20 06:30:00五道,骨骼,体质,年纪,错过,猪蹄
更多关于健康的资讯：
感冒和咳嗽是日常生活中常见的呼吸道问题，尤其在季节交替时更为频繁。这些症状不仅影响日常生活和工作，还可能伴随呼吸不畅、睡眠质量下降
2024-12-23 10:14:00
一说到“心梗”，想必大家并不会觉得很陌生，因为在现实生活中，很多上了年纪的人群，以及部分过度肥胖的人群，都会有发生“心梗”的风险
2024-12-23 10:41:00
现在的很多人，在对于自己的养生和预防疾病有着很高的觉悟，严格注意饮食、早睡早起、按时运动、定期检查，但是最后，却依然检查出了癌症
2024-12-23 10:41:00
白砂糖与蔗糖，这两个词汇在日常生活中常常被提及，尽管这两种糖在许多方面都有相似之处。但它们在物质成分、生产工艺、外观形态以及用途上存在着明显的区别
2024-12-23 10:42:00
岁月流逝，光阴匆匆，时节变迁，岁月无常。对于男性而言，随着年龄的增长，身体总会不可避免地出现一些衰老的迹象。这些迹象有的明显
2024-12-23 10:43:00
肾脏是人体排泄尿液的重要器官，如果排尿出现异常往往会被怀疑跟肾功能异常有关。特别是男性，如果半夜起床小便，就会被一些人认为肾功能不好
2024-12-23 10:44:00
说起南瓜子，这可是个让人又爱又恨的小玩意儿。爱的是它那独特的口感和香味，恨的是每次吃完都得小心翼翼地打扫那一地的碎壳。不过
2024-12-23 10:45:00
身体有某些不良症状，不确定原因可以先到医院检查，通过检查结果以及身体的表现判断疾病类型再针对性治疗，可让身体恢复健康状态
2024-12-23 10:45:00
在追求健康和长寿的道路上可要找对方法，个人习惯是否恰当直接决定健康状况，如果有某些不良行为带来伤害，没有及时发现并纠正
2024-12-23 10:46:00
烧烤是许多人喜欢吃的食物，蔬菜、海鲜、肉丸子、各种新鲜的肉经过炭火烧烤，加上各种调味料点缀，确实吃起来烟火气十足，朋友聚会
2024-12-23 10:46:00
早餐是一日三餐当中最重要的一餐，但是现在有很多年轻人，往往把早餐忽略或者是随随便便对付一下。这其实是一种非常不好的行为
2024-12-23 10:47:00
吃东西是维持生命的根本，我们每天都要吃很多东西，但是病随口入，特别是胃病，我们日常不经意间吃的东西，可能就伤害了胃!我们的胃每次都在帮助我们消化食物
2024-12-23 10:47:00
想象一下，在寒冷的冬日早晨，你依靠一杯热腾腾的咖啡来唤醒自己的身心。然而，对于正在经历月经的女性来说，这杯咖啡可能不仅仅是一种晨间的提神饮料
2024-12-23 10:48:00
随着医学技术的不断进步，很多疾病都可以被发现在萌芽状态，但是有时候人们会想，身体出现一些问题是不是预示着身体的另一个器官也出现了某些问题
2024-12-23 10:48:00
导语：胃是人体最重要的消化器官，也是人体不可缺少的器官，它就像一台不知疲倦的搅拌机，日夜不停地为我们消化食物吸收营养，同时胃也是人体的加油站
2024-12-23 10:48:00