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在日常饮食中,老年人还需要注意以下几点
...来增强体质,提高免疫力,以保持健康。本文将为您介绍八道适合老年人食用的菜肴,这些菜肴能够强健骨骼、增强免疫力,给老年人带来健康。第一道菜是山药板栗莲子炖鸡汤。这道菜选用了山药、板栗和莲子等食材。山药含...……更多
孕期美食攻略:营养与美味的完美融合
...就来聊聊如何在孕期享受美味佳肴的同时,也能确保营养均衡。首先,让我们抛开那些繁琐的饮食规则,回归本质。孕期饮食的核心在于“平衡”二字。想象一下,你的餐盘就是一幅色彩斑斓的调色板,各种食材犹如不同的颜料...……更多
揭秘胎儿大脑发育奥秘:两大关键期不可错过,助力宝宝智力飞跃!
...脑发育的重要基石。因此,建议准妈妈们在这个阶段保持均衡的饮食,多摄入富含这些营养物质的食物,如瘦肉、鱼类、豆类、全谷类食物等。此外,避免接触不良环境和有害物质也是至关重要的。准妈妈们应尽量远离吸烟、饮...……更多
1小时一桌年夜饭,00后大胆“快手当家”!
...胶鸡、松鼠鳜鱼、八宝饭……下周就是新年了,“今年的年夜饭儿子说他来准备。”一家人在超市采购的方女士表示,“00后”的儿子说他早就看好了菜单,今年的年夜饭不用自己忙活,他来搞定。佛跳墙、花胶鸡“硬菜”受欢...……更多
同吃暖心年夜饭,留校过年也精彩
本文转自:文汇报同吃暖心年夜饭,留校过年也精彩迎龙年氛围感拉满,沪上高校留校学生一起探寻中国传统年俗连日来沪上各大高校相继举办迎新春特色活动,让留校学生度过暖心精彩中国年。图为同济大学举办的团圆宴和...……更多
年夜饭当中出现这4类隔夜菜会影响我们的健康
春节除夕年夜饭是中国人刻在骨子里的期待。只要到了春节,无论你身在何处都想与家人一起团聚。并且与家人共享美味佳肴,对于年夜饭大家也是非常重视。一大家子做上满满一桌菜这才叫团圆。而且有的地方还说剩饭越多...……更多
小雪,老传统吃饺子,5种饺子馅别错过,香嫩多汁,好吃不腻
...,煮熟即可。生活小贴士:饺子不仅美味,还是一种营养均衡的食物。不同的馅料可以提供不同的营养成分,有助于满足我们日常所需的多种营养素。适量食用饺子,可以为我们的饮食增添多样性和乐趣。同时,和家人一起包饺...……更多
教你做年夜饭丨三亚国宴名厨谭成群:简单又美味 这道农家黑猪蹄炖刺鲍鱼皮汤老少皆宜
编者按浓郁的年味凝聚在丰盛的年夜饭中。年夜饭上传统菜肴是不可或缺的选择,您的年夜饭菜谱列好了吗?别慌,由海南省商务厅、海南省农垦投资控股集团有限公司、三亚市人民政府指导,三亚市商务局主办,南海网承办...……更多
明星年夜饭来了!毛晓彤晒春晚特供,龚俊亲自下厨,大鹏包蛋饺
过年啦!每年必不可少的就是全家人一起坐在桌前吃年夜饭啦,大家为了这顿大餐也是各显身手,展示自己的厨艺。明星们也晒出了自家的年夜饭,天南海北,花样多多,看得人口水直流。在春晚后台的毛晓彤晒出了节目组准...……更多
食春正当时,这5道春季时令菜鲜香美味,不可错过
...材炒制入味后,尽快出锅,保持食材的鲜嫩口感。7.营养均衡:荠菜含有丰富的维生素C和膳食纤维,笋子富含蛋白质和纤维素,搭配烹饪,营养更均衡。8.装盘美观:出锅后可以将荠菜笋子装盘,根据个人喜好适当点缀一些香菜...……更多
一消暑、二祛湿、三健脾胃,这菜全身是宝,从现在吃到末伏别错过
...既保留了苦瓜的清爽,又增添了猪肉的鲜美,是一道营养均衡的家常佳肴。3.苦瓜排骨汤材料:苦瓜1根,排骨500克,姜片几片,盐适量,清水适量。步骤:01.排骨洗净斩块,焯水去血沫后捞出备用。02.苦瓜去瓤切块,用盐稍腌片...……更多
重庆发布近千场活动陪市民“过大年”
...乡年”活动,23个区县的龙舞表演、巴渝春晚、年味节、年夜饭、刨猪宴等传承实践活动将在线上呈现。图为美心红酒小镇第三届年味文化节举行。杨孝永 摄1月21日至27日,重庆大剧院、川剧艺术中心、国际马戏城、重庆1949大剧...……更多
昆明送子鸟:备孕补叶酸别错过黄金期 也不是越多越好!
...期,宝宝还能要吗?只要准妈妈平时饮食结构合理、营养均衡、烹调方法得当,从食物中获取的叶酸也可让宝宝健康。像菠菜、西兰花等绿色蔬菜,牛肉、肝脏等动物食品,以及谷物、坚果中都含有比较丰富的叶酸。昆明送子鸟...……更多
白米粥里放些“它”,4大好处悄悄找上你,希望你没有错过
...大量的营养物质,我们适当的吃一些,可以达到体内营养均衡的效果,从而增强身体素质,提高免疫力。2、稳定血压苦荞当中含有芦丁,芦丁有着软化血管、清洗血液的效果,并且还能改善高血压患者的血管,从而起到稳定血...……更多
家有孩子,春季早餐建议这样做,简单一煮,营养丰富,孩子抢着吃
...、豌豆等多种谷物,还含有丰富的纤维和维生素,是营养均衡的选择。**1、精选食材,打造多彩早餐**春天的早晨,我们需要的不仅是充沛的能量,更需要各种营养的均衡摄入。通过选择多样化的食材,比如紫薯、红枣、豌豆、...……更多
1月17日消息年夜饭预订爆满,酒店民宿订单量递增,美发美甲店排起长队……1月17日,记者从美团平台获悉,“补偿式返乡,家庭齐出行,年味新探索”成为今年春节假期消费的新趋势。三亚,则成为家庭出游的热门目的地之...……更多
...是做景观设计的,经常需要全球各地跑,也错过了好几次年夜饭。今年掐着时间赶回来过年。“我是绍兴人,现在杭州到绍兴也有地铁了,我就想着飞机到达后,坐地铁回家。”虽然飞机8点多就落地了,但由于出关慢了些,当...……更多
今年春节轮到我家请客,我不在家里做年夜饭,在饭店吃,省事省力
...丽一边挂彩灯,一边对丈夫说道。没问题,我们一定要把年夜饭准备得丰盛美味。我爸妈也一定会来帮忙的。李明一边帮忙布置,一边信心满满地说。可是,张小丽的眉头却紧锁着。她转过头,有些犹豫地对李明说:其实,我一...……更多
晚上不吃饭减肥?营养学家的权威指南,健康减肥的正确方式!
...食,从而无意中增加总热量摄入。热量分配:一日三餐的均衡之道理想的饮食习惯应该是全天热量摄入的均衡分配。过度集中或省略任何一餐都可能导致代谢紊乱。晚餐提供了一天中的部分能量,帮助我们在晚间保持稳定的血糖...……更多
超600家海底捞门店龙年除夕不打烊,“火锅年夜饭”走俏
...龙年春节临近,在海底捞团年聚餐的热度逐渐攀升,火锅年夜饭走俏,除夕夜的包间尤其抢手。据悉,今年春节将有超600家海底捞门店、超400个外送站点在除夕夜和大年初一持续营业。从初二开始,全国海底捞则会全面恢复营业...……更多
饮食不规律给身体带来了哪些危害?
...素、矿物质等。然而,饮食不规律往往导致营养素摄入不均衡或不足,长期下来就会导致营养不良。营养不良不仅会影响身体的正常发育和生理功能,还可能增加患病的风险,如免疫力下降、贫血等。此外,饮食不规律还与肥胖...……更多
瘦身佳品!常吃这4种肉类,低脂高蛋白,塑形增肌,健康还不发胖
...于增强免疫系统。搭配新鲜蔬菜的火鸡肉沙拉,不仅营养均衡,还能增加饱腹感,适合减肥期间食用。食材:火鸡肉、混合蔬菜沙拉、橄榄油、柠檬汁、盐、黑胡椒。做法:火鸡肉煮熟切片。混合蔬菜洗净。将火鸡肉和蔬菜混合...……更多
黄鳝是一种营养丰富的食材,被誉为“补肾大将”
...过冬天。 在补肾的同时,我们还应该注意饮食的结构和均衡。除了以上提到的食物之外,还可以多吃一些粗粮、海产品、畜禽肉类、谷类、豆类和蔬菜水果等,均衡摄取各类营养素。此外,适度的运动和良好的作息也对肾脏健...……更多
团圆的年味密码“浓”在一桌年夜饭里
...执勤队员们因工作需要不能回家团圆,同事们聚在一起吃年夜饭,满满都是敬业的味道。 ▲吃过年夜饭后,司机们又将投入到工作中。 □本报记者蒋璇 通讯员秦康洪赖江明 廖嘉敏/文 记者蒋璇/摄年夜饭,又称团圆饭,是农历...……更多
您有六道年夜饭菜单请查收
本文转自:周口晚报豆腐蒸虾仁春节年夜饭,推荐6道营养美味的蒸菜,健康不油腻,做法超简单。蒸、炖、煮均属于简单、健康的烹饪模式,能更好地保持食材的原汁原味以及其中的营养成分,同时减少油脂的摄入,操作起来...……更多
【保身家】春节期间如何平衡饮食?请收下这份完整饮食参考指南
...、芋头、荸荠等组成杂粮筐。传统菜系改良怎么做传统的年夜饭桌上往往存在一些的不健康的传统菜,为了健康对待这些传统菜需要花些心思。首先尽量减少腌制品在春节期间的出现频率,如果一定要吃的话浅尝即可,或者可以...……更多
...愿意出门旅行过年,享受外面的风景。吃家乡人带家乡货年夜饭“一发入魂”食品类依然是年货消费的主角,电商平台肉类、鱼类的成交量都出现了较大幅的增长,零食水果中车厘子、樱桃成交量较大,金额同比增长一倍以上。...……更多
...工作安排:打扫卫生、挂灯笼、贴福字、采购水果、准备年夜饭……“来,帮我拿个福字,贴到门上。”周绪清带领敬老院员工干得热火朝天,不一会儿,院里的各个角落都挂起了喜气洋洋的红灯笼,门上也贴上了漂亮的对联和...……更多
它是心脏的“阿司匹林”!清血管,杀菌强免疫,千万别错过
...。所以平时的我们要保养好心脏,在日常生活中注意饮食均衡,作息规律。今天大强就推荐2种对心脏有利的美食食谱。它是心脏的“阿司匹林”!清血管,杀菌强免疫,千万别错过。推荐食谱一:白灼芦笋今天给大家分享一道...……更多
幸福苑里过春节
...中盛幸福苑食堂,工作人员正在有条不紊地为老人们准备年夜饭。记者看到,食堂墙上贴着每周菜谱,每天饭菜不重样,早上稀饭、鸡蛋和各种面食,午餐基本上两菜一汤,晚餐两菜一粥,水饺、包子等一应俱全,营养非常全面...……更多
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鼻毛“窜”出来的男人,有何不同?鼻毛变白暗示什么?一文说清楚
“唉,这鼻毛怎么就不听话呢!”李大哥照着镜子,心里可真的是委屈死了。他今年都33了,却还是光棍一个。眼看着兄弟们都陆续娶了老婆
2024-10-10 02:27:00
白发拔掉好还是剪掉好?这样做让你变成“花白头”,很多人都后悔
“哎呦,这白头发咋就这么显眼呢,显得我老了好几岁似的。”柳阿姨这天早上起来,跟往常一样,对着镜子梳头。正梳着,突然就发现了几根白头发
2024-10-10 02:29:00
黔东南州锦屏县新化乡密寨村罗汉果迎来丰收,当地农民正抢抓晴好天气加紧采摘供应市场。图为10月9日,在密寨村罗汉果种植基地,果农正在分拣罗汉果。吴玉富 摄 (贵州图片库发)
2024-10-10 06:04:00
如何科学有效减重(服务窗)
本文转自:人民日报本报记者 张丹华《 人民日报 》( 2024年10月10日 第 12 版)近年来,全球范围内的超重和肥胖问题日益严重
2024-10-10 05:34:00
做好山水文章  带动增收致富(在现场)
本文转自:人民日报河北易县发展生态旅游——做好山水文章 带动增收致富(在现场)本报记者 张志锋《 人民日报 》( 2024年10月10日 第 04 版)“从春节到现在每天都有游客
2024-10-10 05:34:00
护好黑土地  增收有底气(产粮大县探丰年)
本文转自:人民日报黑龙江肇东市——护好黑土地 增收有底气(产粮大县探丰年)本报记者 方 圆《 人民日报 》( 2024年10月10日 第 02 版)连片的玉米地
2024-10-10 05:35:00
深入田间地头  提供技术支持
本文转自:人民日报石河子大学累计选派科技特派员超1.06万人次——深入田间地头 提供技术支持本报记者 阿尔达克《 人民日报 》( 2024年10月10日 第 02 版)迎着朝阳
2024-10-10 05:36:00
天雄村成“草莓村”(美丽中国)
本文转自:人民日报在四川广元,来自浙江的果农带动当地村民发展生态产业天雄村成“草莓村”(美丽中国)本报记者 游 仪赖宏清(左)在草莓苗间指导徒弟盛丁山
2024-10-10 05:53:00
点水成金蹚新路 湖南省水利厅驻隆回县龙家湾村工作队致力乡村振兴纪实
本文转自:人民网-湖南频道驻村工作队帮助龙家湾村刚刚建成的农业产业园生产线。谭克扬 摄哒哒哒,哒哒哒……伴随着清脆的马达声
2024-10-10 00:02:00
这五种主食吃下去,相当于“喝油”,怪不得体重怎么减都下不去
1、油条早餐喜欢吃油条的人很多,都知道油条外皮酥脆,里边软而有嚼劲,但油条所含的油量大约是8~10克,占了一个人一天用油量的1/3
2024-10-09 19:30:00
老年人要怎么做才能延长寿命?这里有几个建议可参考
老年人随着年龄的改变,可以分为两种:一种是70多岁的人,身体还很好,可以四处旅游,想去哪里就去哪里,过着高品质的晚年生活
2024-10-09 19:31:00
老没老,年龄说了不算,关键看有没有这几个表现
一、70岁后为什么会出现“断崖式”衰老?剑桥大学的研究人员发表在《自然》期刊上的一项研究,通过对10位新生儿进行长达81年的调查随访
2024-10-09 19:32:00
血管不通,全身遭殃!注意以下几点,血管或会慢慢变通畅
血液通过血管不断输送到身体的各个部位,帮我们的身体器官提供氧气和营养,同时带走代谢废物和二氧化碳,以循环的方式维持着我们身体各方面的正常运转
2024-10-09 19:32:00
长期走路有助于长寿吗?65岁以上的老人,尽量做好这4件事
随着年龄的不断增长,身体的各项器官功能也会逐渐衰退,所以在日常生活中一定要养成良好的生活习惯,才有助于维护身体健康,减轻身体负担
2024-10-09 19:33:00
睡前吃不胖的10种食物,介绍详细,建议收藏
睡前吃不胖的10种食物,大家一起来了解一下吧!
2024-10-09 19:34:00