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...调整。晚上睡觉前也可以用热水泡脚改善脚部循环，提高免疫力。腹部属阴，腹部受凉后容易出现胃肠道疾病，尤其是女性，腹部受凉后并发痛经等妇科疾病，保护好腹部，尤其是肚脐，可鼓舞阳气。中医认为“腰为肾之府”，...……更多
2024-02-22 04:03:00衣食,阳气,背部,足三里,腹部,中医
...注意保暖和勤洗手外，我们还可以通过合理的饮食来增强免疫力。今天，我将向大家推荐5种“高蛋白”美食，它们不仅能提高抵抗力，还有助于止咳化痰，甚至比吃药还要有效。蛋白质是构成免疫系统的基础，它可以帮助我们...……更多
2024-04-11 06:53:00高发期,高蛋白,止咳,抵抗,三文,西兰
...气可成为慢性病的催化剂，包括但不限于消化系统疾病、免疫力下降等。身体如同一个精密的系统，寒气的存在干扰了其正常运作，必须引起足够重视。饮食调整：温暖的守护饮食是调节体内环境的首要工具。增加温性食物如姜...……更多
2024-03-13 11:47:00爱护,信号,身体,行动,最好,寒气
...主要食材。白菜含有丰富的维生素C和膳食纤维，对增强免疫力和促进肠道健康有很好的作用。肉丸则提供了高质量的蛋白质和必要的脂肪酸，有助于肌肉的生长和维持身体的正常功能。这道汤品不仅味道鲜美，而且营养均衡，...……更多
2024-04-11 06:09:00营养,需求,美食,健康,健康,身体
...藏，气血不畅毛孔闭塞，皮肤干燥，寒冷的天气使人体的免疫力下降，内分泌失调，血液循环发生改变，易诱发各种呼吸系统疾病。这个时候在特定的部位上施以艾灸，可以温阳益气、益肺健脾、补肾散寒、活血通络，使人体的...……更多
2023-12-25 12:33:00聊城市,聊城,退役,军人,医院,疾病
...噬能力，加速各种特异性和非特异性抗体产生，提高身体免疫力，有效预防感冒和支气管炎等疾病。艾灸还可以调整阴阳平衡，改善身体的健康状态。·杨柳整理· ……更多
2024-01-13 02:25:00妙招,中医,艾灸,止咳,穴位,作用
...尝试不同的饮食搭配，为身体注入丰富的营养元素，增强免疫力，让味蕾在美食的享受中得到滋养。初春时节，少酸多甘，记得多品尝糯米美食，为健康生活添一抹色彩。
初春养生：少酸多甘，糯米呵护身体春季养生至关重要...……更多
2024-03-26 11:26:00糯米,美味,做法,营养,饮食,糯米
...入冬季，呼吸道传染病高发。合理营养和均衡膳食是提升免疫力、预防和促进疾病康复的重要手段，对呼吸道传染病也是如此,在日常饮食上，有没有一些健康饮食的搭配或者健康饮食习惯，可以帮助大家增强体质、抵御病毒。...……更多
2023-12-12 14:46:00呼吸道,传染病,北京,饮食,蛋白质,蛋白
本文转自：甘肃日报【家庭保健】提高免疫力要会“补”唐引引拥有良好的免疫力是预防各种常见传染病的根本。如何提高免疫力呢？补气 提升正气、祛除湿邪小茶饮——五指毛桃茶（五指毛桃、茯苓、大枣、橘皮）。其中，...……更多
2023-12-07 03:05:00免疫力,免疫,茯苓,毛桃,小茶,太子参
...阳的佳品。洋葱富含营养，被誉为“万能侠”，具有提高免疫力、杀菌、抗感冒等功效。蒸制洋葱鸡蛋是一道推荐食谱，简单易行。将洋葱切片，与蛋液蒸制后，淋上酱油料汁，美味可口。此菜不仅造型美观，口感细腻，是一道...……更多
2024-03-21 06:51:00猛将,干劲,劳累,不易,而是,黑豆
...脾胃，助阳补肾，能更好地帮助小儿益智，长身高，提高免疫力。小儿推拿助生长适合哪些儿童：身高低于同龄的儿童；脾胃虚弱，不爱吃饭，容易积食的儿童；免疫力低下，易感冒，易反复呼吸道疾病的儿童；夜间睡眠质量差...……更多
2024-03-26 18:36:00宁阳县,宁阳,民医院,一人,小儿,黄金
...合理营养的要求。
如何科学摄入营养？合理营养是维护免疫力的重要物质基础。合理饮食的基础是“食物多样化”，即每天摄入超过12种食物，每周争取达到25种食物。在此基础上，提高免疫力需做到以下几方面：第一，确保优...……更多
2024-02-07 10:00:00营养,科学,健康,食物,补充剂,饮酒
...后梳头100次，能预防失眠，改善睡眠质量，有效提高身体免疫力，减少患病。梳头能刺激百会穴和太阳穴、风池穴，可以有效降低血压，同时对一些动脉硬化等引起的眩晕症也有一定的缓解功能。不寐病是一种常见的睡眠障碍，...……更多
2023-12-07 18:34:00起居,养生,防治,睡眠,脚心,中医
...能，促进消化吸收。正因如此，慈菇也是健胃润肠，增强免疫力的养生食材之一。慈姑的生长环境使得其易于贮藏，而且在春冬季节可随时收采。其肉质奶黄色，细腻并且甘甜，这使得慈菇成为了厨房中的得力助手。烹饪慈菇有...……更多
2024-02-03 15:53:00莲藕,芋头,中老年,免疫,西兰,西兰花
...质细嫩，富含优质蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进生长发育。清蒸鲈鱼保留了鲜美的原汁原味，不但鲜嫩可口，而且容易消化吸收，是孩子健康成长的好选择。原料：鲜活鲈鱼：1条（约500克）；姜：适量，...……更多
2024-04-20 11:04:00脾胃,宝宝,孩子,切成,白萝卜,孩子
...导致感冒等疾病。二、如何避免接触感冒患者1.提高自身免疫力（1）合理膳食：脾胃虚寒的人群应多吃温补脾胃的食物，如羊肉、鸡肉、牛肉、南瓜、红薯等。（2）适量运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助...……更多
2024-05-07 11:39:00寒潮,患者,感冒,接触,脾胃,虚寒
...揉足三里穴，具有调理脾胃、强壮身体、扶正祛邪、提高免疫力的功效。按揉腹部位置：全腹部。操作：用手掌或者4指螺纹面顺时针摩动，不带动皮下组织，揉3~5分钟为宜。作用：用掌摩法作用于整个腹部，具有健脾和胃、理...……更多
2024-03-25 11:45:00推拿,小儿,时节,作用,生长发育,艾灸
...的体质和季节变化。春季宜用温补养生的药材如黄芪提高免疫力，夏季则选择清凉解暑的绿豆，秋季适合用润燥的百合，冬季则需温补，如用当归来滋养身体。这样的选择不仅能使汤料发挥最大效用，还能避免可能的不适，如一...……更多
2024-03-11 10:20:00汤料,同源,全家,四季,身体,汤料
...方面的经验和建议。多晒太阳中药泡脚穴位按揉增强自身免疫力中医来说，老人家由于年龄增长，脏腑气血亏虚，抵抗力下降，冬天特别容易感染。那么，老年人应如何做呢？张莺表示，中医有个理论叫作“正气存内，邪不可干...……更多
2023-12-02 09:41:00正气,中医,呼吸道,疾病,老年人,中医
...生素K和纤维素等营养物质。维生素C和维生素K有助于增强免疫力，促进骨骼健康。纤维素有助于消化道蠕动，预防便秘。此外，五花肉的脂肪含量较高，可以提供身体所需的能量。手撕包菜是一道既美味又营养的菜肴，特别适合...……更多
2023-12-08 06:42:00叶酸,炒鸡蛋,洋葱,美味,食物,天然
...持良好睡眠、适当运动和健康饮食等健康生活习惯以增强免疫力，减少荨麻疹发生。 ……更多
2024-03-22 14:46:00荨麻,荨麻疹,中医,办法,荨麻,荨麻疹
...C、膳食纤维和矿物质等营养成分，多吃花菜有助于增强免疫力，让全家少生病。今天大强用花菜给大家推荐2道营养美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：花菜肉片汤花菜瘦肉汤，汤鲜味美，营养丰富，清爽不油腻。做法特别的...……更多
2023-10-24 16:14:00花菜,免疫力,免疫,全家,花菜,切成
...等检查，可以检查您有没有心肌炎、心肌损害等情况。3.免疫力指数新冠的预防和修复都要靠人的免疫力，感染新冠后人的免疫力也会受到冲击和破坏，所以免疫力的检查很有必要。4.肝肾功能肝肾功能是人体的基本功能，也是...……更多
2023-01-05 10:43:00济宁,套餐,多家,医院,济宁,济宁市
...灸足三里穴具有补脾胃等功效。
B冬季易发几种病 提高免疫力做好防护专家支持：姜辉 沈阳市第五人民医院中医科主任医师立冬之后天气寒冷，人体受到冷空气的刺激后，血管收缩，易引发心脑血管疾病，如中风、心梗等。冬...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
...按摩特定的穴位和经络，可以调和气血，舒缓疲劳，增强免疫力。常见的按摩方法有推拿、拔罐、艾灸等。三、如何根据个人体质和时节变化进行养生实践辨识体质：首先要了解自己的体质类型，如平和质、气虚质、阳虚质等。...……更多
2024-04-17 14:13:00中医医院,永刚,中医,中医养生,北京,养生
冬天的寒冷天气容易让人的免疫力下降，从而导致易感染疾病。为了增强抵抗力，建议在冬天多吃一些具有消炎和抗菌作用的食物。下面介绍了四种“天然杀菌”食物，每隔一段时间可以适量食用，不仅可以提高免疫力，还能...……更多
2023-11-25 06:48:00抵抗力,抵抗,食物,天然,机会,大蒜
...，更因为它那隐藏的超强功效，既能润肺止咳，又能增强免疫力，简直是春天养生的小能手。在这个季节，市场上的白萝卜特别甜脆，不管是拿来生吃蘸酱，还是切片炖汤，亦或是做成爽口的凉拌菜，都让人回味无穷。尤其是家...……更多
2024-03-22 14:23:00止咳,麻袋,免疫力,免疫,白萝卜,蒜蓉
...作息时间，早睡早起，有助于“收养”体内的阳气，增强免疫力；三、饮食调养，滋阴润燥秋分后，气候逐渐干燥，中医提倡“润燥养肺”；在饮食上，应选择一些滋阴润燥的食物，如梨、芝麻、蜂蜜等；同时，适量食用一些酸...……更多
2024-04-25 15:43:00养生,养生,秋燥,中医,时节,运动
...菜肴。香菇含有丰富的膳食纤维和多种维生素，能够增强免疫力和改善肠道健康。油菜则富含维生素C和钙，对骨骼健康有益。这道菜的组合不仅营养均衡，还非常适合脾虚体质的人群。
定期食用香菇油菜可以帮助增强脾胃功能...……更多
2024-01-06 06:17:00脾脏,活力,状态,身体,精神,功能
...营养物质，多吃一些香菇可以健脾养胃、降压降脂、增强免疫力。香菇的吃法有很多，炖、炒、蒸都可以，下面小编和大家分享香菇的3种美味做法，简单易学，营养美味又解馋。【香菇炖鸡肉】所准备的食材有：香菇、半只鸡...……更多
2024-02-07 20:10:00压降,香菇,免疫力,免疫,香菇,五花
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