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长期素食有哪些危害?怎样健康吃素
...显示:素食儿童的免疫球蛋白含量与锌、铁、和B6等微量元素摄入量有关,铁水平低可能导致免疫球蛋白水平下降。三. 不健康的素食虽然人们一般把不吃肉的人都称作素食者,素食其实有很多不同的类型,常见的有以下几类:...……更多
葵花籽不仅能够提供身体所需的营养素,还能够让菜肴更加美味可口
...。除了以上营养成分,葵花籽油还含有多种矿物质和微量元素,如钙、铁、锌等。这些矿物质和微量元素对于学生们的骨骼发育、血液循环等方面都有着重要的影响。特别是钙元素,它是构成骨骼和牙齿的主要成分,对于学生们...……更多
这几种营养素对糖友控糖有益!
...叶蔬菜等,对控制血糖有益。二、硒硒是一种重要的微量元素,它参与人体内的多种代谢过程。对于糖友来说,硒的作用尤为突出。研究表明,硒能够增强胰岛素的活性,促进葡萄糖的转化和利用,有助于稳定血糖水平。此外,...……更多
前列腺病逐年高发,为了其健康,一文带你了解男性的饮食禁忌!
...制过程中添加了各种各样的香料,容易让食物本身的微量元素流失,这种情况下,哪怕进食也达不到补益身体的功效。不仅如此,腌制的食物中甚至可能含有一些有害物质,倘若吃多了,便会损伤男性健康,导致前列腺病变的概...……更多
北极虾有什么营养价值?解锁北极虾的营养密码,一口,健康满满!
...钙、铁、矿物质、不饱和脂肪酸、优质蛋白质等众多营养元素于一身的美食佳品。今天,就让我来为您详细介绍一下这小小的北极虾,看看它究竟藏着哪些健康宝藏吧!一、我们来说说北极虾的钙质含量。钙是我们身体骨骼和牙...……更多
粗粮对人体确实有不少好处,但其实粗粮并不是人人都适合吃的
...担,如果更严重一点,则会加重病情。体内缺乏钙、铁等元素的人不适合吃太多粗粮。粗粮中的膳食纤维等成分,容易影响钙、铁等元素的吸收。长期只吃粗粮,可能会加重元素缺乏的情况,甚至会引起骨质疏松,缺铁性贫血等...……更多
为何白发越长越多?别认为是老了,医生:或是缺乏3种营养素
...缺乏维生素B时,头发容易失去光泽,变白。最后是微量元素,如铁、铜和锌等,这些元素在头发的生长过程中起着不可或缺的作用。缺乏这些微量元素可能招致头发变白。除了年龄和营养素缺乏外,还有一些其他要素也可能招...……更多
鹅肉是甲状腺结节的“催化剂”?一文揭晓答案
...鹅肉中所含有的低胆固醇,钙,磷,钾钠等多种微量营养元素,也有助补充机体所缺乏的营养物质,达到生理性能量热量补充的效果,提高自身免疫系统运行能力。从某种程度上分析,可以促进伤口愈合,查出结节之后完全可以...……更多
孩子长高,要常吃4种“菜”,好吃不贵,个子蹿得快,聪明身体壮
...,这种绿色的海洋宝藏,不仅味道鲜美,还富含丰富的碘元素和膳食纤维。碘是维持甲状腺健康的必需微量元素,对于促进孩子的生长发育至关重要。而膳食纤维则有助于维持肠道健康,保证孩子体内毒素的及时排出,为孩子的...……更多
养成良好的生活习惯对健康饮食也至关重要
...;五畜作为动物性食品,含有丰富的蛋白质、脂肪和微量元素,有助于增强体力。科学摄取营养也是保持健康营养的重要手段。随着科技的发展,人们对营养学的认识越来越深入。在饮食中,我们应该根据个人的年龄、性别、体...……更多
总感觉乏力、无精打采?可能是这7种食物没吃对
...正常运转不可或缺的原材料。缺乏哪怕是微量的某种营养元素,都可能导致生产线的故障,体现在我们身上,便是那些难以名状的乏力感、无精打采。但是,仅仅知道营养的重要性是不够的,更关键的是要明白,对于那些常常感...……更多
植物蛋白与动物蛋白,哪个更健康?营养学家:改变你的饮食观念
...,动物蛋白还是维生素B12、铁和锌的重要来源,这些微量元素对于保持身体功能至关重要。对中老年人群的影响对于中老年人来说,适量的动物蛋白可以帮助维持肌肉质量和力量,预防骨质疏松,并提供必要的营养支持。然而,...……更多
“肝脏”最爱的8种食物,每天吃一点,润肺护肝,开胃化食身体棒
...源,有助于抗氧化、抗衰老;而腰果则富含矿物质和微量元素,有助于维持身体的正常代谢。然而,坚果虽好,却也不宜过量食用。因为它们毕竟含有一定的脂肪,过量摄入可能导致能量过剩。此外,对于某些人群,如肥胖、高...……更多
研究表示,这几个食物营养成分对肾有好处,每天都吃一点,不亏!
...得尤为关键。科学研究揭示,优质蛋白质、膳食纤维、钾元素以及抗氧化物质,这四大营养素对肾脏具有显著的益处。只要我们每天适当摄取这些成分丰富的食物,便能在无声无息间为肾脏健康保驾护航,让它持续高效运转。接...……更多
补钙并非越多越好,请收好这份“补钙指南”
...不到人体每日所需的水平。因此,仅仅依靠骨汤来补充钙元素是不现实的。除此之外,虽然骨汤味道浓郁,但它含有较高的骨髓和油脂,脂肪含量较高。长期大量饮用可能对健康产生负面影响。虾皮也不能补钙虾皮是一种营养丰...……更多
每周食用这三种长寿菜,有助于提高免疫力,促进消化吸收
...物质,对人体有着明显的保健作用。海带所含的多种微量元素对身体健康有着重要的促进作用,而海带丝本身还具有清热解毒、消炎利尿的功效。酸辣海带丝不仅可以增加食欲,提升饮食的享受感,还可以促进胃肠蠕动,帮助消...……更多
宁阳县第一人民医院:发现怀孕后 孕妈们先要注意些什么?
...娩时,也会有困难。问:多补些维生素、铁、锌这些微量元素是不是更好一些?答:这也是错误的,一些脂溶性维生素千万不要过量服用,会引起蓄积中毒,还有可能造成胎儿畸形,如先天性心脏病以及眼睛、颚裂、耳朵的畸形...……更多
用口蘑做一道西兰花口蘑炒牛肉,口感鲜美,营养丰富
锌是男性身体的重要元素之一,对于男性的健康非常重要。补充足够的锌可以增强免疫力,缓解疲劳,提高精力水平。由于现代生活中的压力较大,很多男性朋友都可能感到腰酸背痛且缺乏活力,因此建议男性朋友们在日常饮...……更多
老年人和50岁以后的人,要多吃全谷物这类粗粮
...和晚餐中加入了一份薏米。薏米富含维生素B1、B2和微量元素锌、铁等营养物质,对人体具有多种健康功效。薏米中的蛋白质和淀粉含量相对较低,易于消化吸收,李爷爷发现,饭后常感到疲倦和眼部疲劳的现象,在食用薏米后...……更多
血液透析患者营养不良之“水与微量元素”
...营养物质不足。营养物质包括蛋白质、脂肪、糖类、微量元素及水。营养状况好的血透患者无论是生存时间还是生存质量,都要比营养状况差的血透患者好。大家对蛋白质、脂肪已经比较熟悉了,现在重点讲讲水和微量元素。尿...……更多
年纪轻轻却“少白头”?提醒:身体缺乏这4种营养或会长白发!
...出现了营养不良的问题,比如缺乏维生素和钙、铁等营养元素,那么就很容易导致头发受损,进而出现“少白头”的情况。4、精神压力大仿佛已经成为了现代人最大的烦恼,无论是工作还是家庭生活压力过大,都很容易导致精...……更多
老人要少吃蘑菇和海带?多次提醒,只是很多人不相信
...择,因为它可以帮助维持肠道健康,同时补充必需的微量元素。但对于五十岁以上的人群来说,他们的消化系统可能已经不如年轻时那么健壮,过多的纤维素反而可能给肠胃带来负担,导致消化不良或者腹胀。此外,海带作为一...……更多
男性冬季健康:这些微量元素不可或缺,快点补起来吧!
...。除了保持适当的锻炼和合理的饮食外,补充足够的微量元素也是维持冬季健康的关键。本文将重点介绍男性冬季健康中不可或缺的微量元素,并探讨其重要作用及补充方法。一、锌(Zn)锌是人体必需的微量元素之一,对于男...……更多
学龄儿童远离近视,应多补充这些营养素
...。如牛奶、豆制品、深色蔬菜中含量丰富的钙。四是微量元素和DHA不可忽视。微量元素在人体内含量虽然不到体重的百分之一,但作用很大。没有它们,新陈代谢难以进行,儿童健康会受到影响。微量元素如锌,含锌较高的食物...……更多
冬天控糖,建议多吃这6道控糖蔬菜,低卡降脂肪,营养又健康
...控糖饮食中的重要组成部分。三、菠菜:低卡蔬菜中的铁元素之王低卡高纤维: 菠菜是低卡蔬菜的代表之一,富含膳食纤维,能够增加饱腹感,有助于控制体重。铁元素丰富: 菠菜是冬季时节提供铁元素的理想选择,有助于预...……更多
肿瘤患者如何选择饮食?
...“虚”。同时,会造成营养谱变窄,有益的维生素、微量元素等摄入不足,导致机体免疫功能低下,不利于疾病的康复及治疗。肿瘤要依靠手术、放化疗等多种手段进行综合治疗,单纯通过饮食控制并不能取代常规的治疗。对于...……更多
饮食吃不对,身体易受罪,2种饮食结构尽快改
...蔬菜是大自然的馈赠,它们富含膳食纤维、维生素和微量元素,对我们的健康至关重要。每天摄入适量的蔬菜,不仅可以满足身体对营养的需求,还能促进肠道蠕动,保持身体健康。一般来说,建议每天摄入300-500克的蔬菜,种...……更多
硒作为微量元素能提高免疫力,几种常见食物能补硒
...息息相关。在众多人体所必需的营养物质中,硒这个微量元素,正逐渐成为人们关注的焦点。有人说它能增强免疫力,有人说它能抗衰老,还有人说它能抑制肿瘤细胞。那么,硒究竟有哪些神奇的健康功效呢?一硒有什么神奇之...……更多
预防骨质疏松吃钙片就行?营养师提醒:这些事没做好,吃了也白搭
...每日蛋白质的摄入,不可过多,保持50克~90克即可。钙元素进入人体是不容易被吸收的,而维生素D是促进人体钙吸收的重要成分。它可促进人体小肠细胞合成钙结合蛋白,这种成分可促进钙质进入肠道黏膜细胞,提升人体血钙...……更多
大夫建议:有妇科炎症的女人,多吃这4种菜,消炎杀菌,养护子宫
...然一新。而且,别看木耳外表普普通通,它里面富含的铁元素和微量元素,对于防治贫血、提高免疫力有着不可小觑的作用。尤其是对于女性朋友们,常吃木耳可以帮助补铁养颜,让你的皮肤更加有弹性和光泽。就这样,木耳以...……更多
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美味辽西行
本文转自:人民日报海外版阿 成《人民日报海外版》(2024年12月28日第 07 版)东北的辽宁、黑龙江、吉林省,是兄弟省加姊妹亲
2024-12-28 03:58:00
预防流感有妙招(中医养生)
本文转自:人民日报白 桦在中医学中,流感被认为是“非时之气”或“乖戾之气”,因季节不同、气候不同,中医对流感有“伤寒”“风瘟”“冬瘟”“春瘟”等不同的诊断
2024-12-28 06:21:00
一家三姐妹患同一种癌!医生提醒家族中有乙肝患者,几类检查不能忽视
“果不其然,我们大姐也来您这里报到了!”12月初,浙江衢州64岁的林姐(化名)在两个妹妹的陪同下,来到浙江省肿瘤医院肝胆胰外科主任医师金望迅处就诊
2024-12-28 07:37:00
让社科智慧在助力乡村振兴中展现新作为
本文转自:人民网-广西频道让社科智慧在助力乡村振兴中展现新作为——记百色市田阳区那坡镇弄初村第一书记李青文广西百色市田阳区那坡镇弄初村是“十三五”深度贫困村
2024-12-27 23:12:00
每吃一次,大脑萎缩就快一步?这5种食物是大脑老化的“加速器”
半个月前,77岁的刘大爷逐渐出现记忆力减退、反应迟钝等情况,家属和他交流时,也会发现他反应总会慢半拍,有时还会忘了吃早餐
2024-12-27 23:22:00
太和夜话 | “躯体形式障碍”患者张女士在十堰太和医院重获新生
听众朋友们,晚上好!欢迎收听十堰广播电台的晚间节目《太和夜话》。在繁忙的都市生活中,我们时常会面临各种压力与挑战。当身心疲惫
2024-12-27 20:31:00
任城区南苑街道水景园社区开展“冬至饺香飘社区”活动
冬至大如年,人间小团圆。近日,南苑街道水景园社区网格中心精心开展了“冬至饺香飘社区,传统温情暖人心”活动,吸引了众多社区居民的积极参与
2024-12-27 20:33:00
首届中国介入医生手术大赛,贵阳市公卫中心喜提“榜眼”殊荣!
近日,记者在贵阳市公共卫生救治中心了解到,中心介入科室主治医师韦运豪在由国家卫生健康委能力建设和继续教育中心主办的2024年“首届中国介入医师手术大赛”中“肺癌方向(支气管动脉/肺动脉栓塞)”的专项组比赛中
2024-12-27 21:02:00
告别挂号困扰,泰安市中心医院市立院区老年医学科诊疗范围一览表
别着急,别焦虑!这些问题,泰安市中心医院市立院区老年医学科一站式解决!随着医院的快速发展科室划分日益精细化自助挂号系统也愈发便捷但随之而来的挂错科室浪费排队时间的问题也时有发生为
2024-12-27 21:05:00
川北医学院附属医院:获批“CTD-ILD一体化诊疗认证中心”
本文转自:人民网-四川频道12月20日,“结缔组织病相关间质性肺疾病(CTD-ILD)一体化诊疗模式建设项目”认证中心表彰会在北京召开
2024-12-27 21:21:00
冬日潮玩 乐享西宁
本文转自:人民网-青海频道水井巷小吃街。人民网 马可欣摄人民网西宁12月27日电 (马可欣)杂货铺、照相馆、老物件;霓虹灯
2024-12-27 21:33:00
自贡富顺:实施“村网共建” 助力乡村振兴
本文转自:人民网-四川频道“现在用电安全了,太感谢你们了!”12月22日,国网自贡市富顺县供电公司赵化供电所“村网共建”电力网格员王子彬
2024-12-27 14:53:00
搜狐医药 | 南宁中心血站建立“罗氏血液安全卓越中心”,血液筛查技术进一步提升
出品 | 搜狐健康作者 | 周亦川编辑 | 袁月近日,广西南宁中心血站携手罗氏诊断中国宣布共同建立“罗氏血液安全卓越中心”
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药安陕西我把关|东关南街市场监督管理所构建药品网格化监管体系
编者按:为进一步宣传药品安全监管工作成效,提升药品监管社会影响力,陕西省药监局联合华商网共同推出“药安陕西我把关”宣传专栏
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药安陕西我把关|灞桥区纺织城市场监管所不断提升药品监管效能
编者按:为进一步宣传药品安全监管工作成效,提升药品监管社会影响力,陕西省药监局联合华商网共同推出“药安陕西我把关”宣传专栏
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