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...金时段”，每天坚持晒30至60分钟为宜。冬令进补宜平衡阴阳、疏通经络、调和气血。大寒时节进补的温热性食物量可逐渐减少，多添加些具有升散性质的食物。从大寒开始，可以选择一些清淡的食物，以使脾胃慢慢适应。既吃...……更多
2024-01-23 00:21:00食物,白菜,节气,萝卜,时节,养生
...鉴意义，如“饮食有节，起居有常”、“顺应自然，调和阴阳”等。这些理念强调饮食与作息的规律性，以及人与自然的和谐共生，对于现代生活依然具有指导意义。然而，也有一些养生方法缺乏科学依据，甚至可能对身体造成...……更多
2024-05-11 09:33:00养生,状况,身体,作用,饮食,方法
...变化，调整生活起居、饮食、运动等方面，以保持身体的阴阳平衡。如春天注重养肝，多吃绿色蔬菜；夏天注重养心，多吃苦味食物；秋天注重养肺，多吃白色食物；冬天注重养肾，多吃黑色食物。2.动静结合：适度的运动能促...……更多
2023-11-07 16:54:00延年,原则,身体,只有,健康,健康
...怒，睡眠不稳，多梦，失眠。大家可以使用头部刮痧调节阴阳平衡，促进睡眠，也可使用脐灸疗法安神助眠。 ……更多
2024-02-05 11:21:00养生,刘向阳,阳气,刘向,邵阳,艾灸
...一过，又开始新的一个轮回。大寒时节人体脏腑、气血、阴阳都偏衰，易被寒邪侵袭，感冒、哮喘、冠心病、高血压、心绞痛等疾病易发作。所以大寒的养生，要着眼于“藏”。杭州市第一人民医院中医科副主任医师张冰教你大...……更多
2024-01-20 07:11:00春生,养生,时节,养生,气血,按摩
...白发外，还穿上了百鬼幼儿园的蓝色园服，懵懂可爱而又元气满满。不过可爱的茨球一登场就受到了魔鬼蛋的挑衅，不光手里的招福达摩被抢走，更是被气得坐地大哭。
茨木童子受到欺负，首先不能答应的自然是其好朋友酒吞...……更多
2023-05-14 00:57:00茨木,小队,趣味,幼儿园,幼儿,阴阳
...年打好基础呢？初春阳气渐生而阴寒未尽，所以自然界的阴阳之气正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。这微微升腾的阳气，值得我们悉心守护。为什么要守护阳气？因为阳气是生命之本，阳气越充足，身体越强壮；阳气不足，...……更多
2024-03-16 05:24:00阳气,重在,养生,呵护,阳气,升麻
...李继科提醒：“《黄帝内经》提到的养生原则叫做‘法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳’，‘食饮有节’这个‘节’的含义就是饮食要有规律、有节制、尽量吃时令蔬果。过节期间大吃大喝、作息不规律，容...……更多
2023-01-11 10:50:00健康在线,健康,在线,食物,大吃大喝,瘦肉
...可见气的重要性。因此人体要保持健康，首先就是要培养元气。通过预防达到治未病的效果，就是努力扶持人体正气，提高易感人群的免疫力，降低被感染的风险。所以，“修炼正气”，保持健康，就是要努力达到阴阳平衡。首...……更多
2023-12-16 06:29:00抗病毒,抗病,正气,食疗,体质,流感
...第三附属医院于天启提醒，在中医看来，人体正气不足，阴阳、气血、脏腑经络功能失调，导致气滞、痰凝、血瘀、毒聚，蕴积日久不去，在局部形成有形肿块。中医防癌的养生调摄于天启介绍，中医学认为，肿瘤的发生是由于...……更多
2023-12-05 16:54:00正气,建议,生活,癌症,机体,肿瘤
...节点，进入小雪，阴气下降，阳气上升，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。传统中医将四季养生概括为春生、夏长、秋收和冬藏，伴随寒冬的到来，我们不仅要做好防寒保暖工作，肠胃不好的人还...……更多
2023-11-22 05:05:00节气,小雪,养生,肠胃,小雪,疾病
...不规律、或肝经蕴热所致。中医认为，上火是由于身体中阴阳失调，阳气过盛而引起的。引起阴阳失调的原因有很多，除了食用过多的热性食物，身体内水分不足外，还有过度劳累，精神长期紧张，压力过大，都会导致肝火旺盛...……更多
2023-11-04 21:05:00肝火,上一,症状,两个,食物,肝火
...灸可以从内到外的起到调理的作用，可以驱散疲劳和恢复元气，可以平衡阴阳，让女性的肌肤变得光滑，改善内分泌失调的情况。4.温通经络如果病邪侵入经络，其闭阻不通，则会引发疾病。而艾灸是借助其温热肌肤的作用，以...……更多
2024-04-12 15:32:00艾灸,艾灸,作用,局部,经络,肌肤
...要在冬至这天做出重大决定。冬至这天，由于年运交替，阴阳反转，有很多不确定不稳定的因素，所以这个时候尽量不要做重大决策。在古代，冬至这天，所有的文武官员都在休假。2.不要与他人发生冲突。在冬至，重要的是要...……更多
2023-12-22 11:07:00龙吟,习俗,禁忌,师傅,安全,气运
...球各地白昼逐日增长。古人认为冬至是个吉祥的日子，是阴阳二气的自然转换，预示否极泰来，值得庆贺。因此，冬至的重要程度并不亚于新年，于是冬至又称为“亚岁”。
据记载，周人以冬十一月为正月，冬十一月一日为岁...……更多
2023-12-22 07:06:00汤圆,寓意,饺子,知识,汤圆,古人
...认为，春季养肝，与大自然的气机相应，可以调和人体的阴阳平衡，增强身体的抵抗力。因此，在这个时节，我们要特别注意饮食的调理，以顺应季节的变化，养生养胃。说到春季养肝的食物，有一款汤品尤为适宜，那就是——...……更多
2024-05-15 09:45:00养生,建议,时节,养生,身体,饮食
...。在大寒节气中，应当注重保暖、护阳、滋阴，维持体内阴阳平衡，以保持身体健康。如何有效防寒是大寒节气的重点之一。徐嫚丽认为，大寒时节，人容易出现畏寒、四肢冰凉、抵抗力下降等问题。因此，我们尤其要注意做好...……更多
2024-01-22 07:02:00养生保健,时节,秘诀,养生,中医,保健
...防病，这个夏天，老年朋友不妨改变一下。晚睡早起顺应阴阳变化夏季日照时间延长，昼长夜短更明显，此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也要相对“晚睡”、“早起”，建议晚上10点之前就寝，早上6点左右起床。掌...……更多
2023-01-10 21:16:00老年人,养生,养生,日照,老人,脾虚
...别注重养心护心，身心兼修。起居养生：立夏时节，天地阴阳之气交合，昼长夜短更明显，此时顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也应相对“晚睡”“早起”，以接受天地的清明之气，但仍应注意睡好“子午觉”，尤其要适...……更多
2024-05-10 06:38:00剧烈,养生,饮食,运动,养生,沈阳
...、烤鸭等菜肴，不仅美味可口，还能帮助我们调节身体的阴阳平衡，增强身体抵抗力。总的来说，夏季食补应以清淡、易消化、清热解毒为原则。我们要适当摄入水分和营养素，保持身体健康。同时，也要注意避免过度进食生冷...……更多
2024-04-17 06:47:00清凉,养生,季节,错过,美食,身体
...或过于油腻。三餐按时吃，营养均衡，有助于维持身体的阴阳平衡。细嚼慢咽:《养生四要》中强调“细嚼慢咽，以利消化”，细嚼慢咽、充分咀嚼食物可减轻胃肠负担，促进消化吸收。除此之外，细嚼慢咽还可以减缓血糖上升...……更多
2024-06-03 10:40:00饭量,越多,寿命,养生,健康,身体
...辣滋味，又因其共同的凉性特质，成为了中医理论中调理阴阳平衡的妙用之选。中医学中有“留姜皮则凉，去姜皮则热”的讲究，可见生姜皮与生姜肉的性味差异，各具千秋。但是，生姜是否去皮，并非混为一谈。我国中医科学...……更多
2024-05-25 13:47:00生姜,要不,一生,知识,生姜,食用
...些人属于肾阳虚，有些人属于肾阴虚，还有的人可能是肾阴阳两虚。不同的体质需要食用不同的补肾食物。如果不辨体质，盲目食用补肾食物，很可能南辕北辙，加重病情。第三禁忌，忌忽视食物相克。食物之间存在相生相克的...……更多
2024-04-19 14:17:00禁忌,食物,食物,食用,禁忌,体质
...常将体质分为“虚”和“实”两种类型。体虚指的是体内阴阳失衡，气血不足，容易感到疲倦、乏力、精神不振等症状。那么，如何补充体虚呢？接下来，我们将为您介绍一些中医养生的方法。饮食是调理体虚的重要途径之一。...……更多
2024-03-26 10:49:00有用,身体,还是,体质,养生,中医养生
...个季节却可能充满了挑战。阴虚，即体内阴液不足，导致阴阳失衡，常常表现为口干咽燥、手足心热、心烦失眠等症状。在春天，随着气温的逐渐升高，阴虚的症状往往会更加明显，让人倍感难熬。阴虚体质的人在春天要特别注...……更多
2024-05-02 10:29:00体质,症状,身体,运动,调整,季节
...医有句名言：“正气存内，邪不可干。”只有我们身体里阴阳平衡了，正气才能好好的存在人体内。那么如何保证身体阴阳平衡呢？
1.顺应天时日常生活中要随着一年四季的气候变化调整起居生活。顺应春生、夏长、秋收、冬...……更多
2023-12-15 11:06:00免疫,免疫力,艾灸,人体,中医,饮食
...亦迎春。厦门中医院男科主任张明强表示，大寒是一年中阴阳转换的重要时机，“冬藏”即将转“春生”，“民间有俗语说‘身体好不好，开春见分晓’，大寒节气的养生保健亦不容忽视”。张明强介绍，大寒时节的养生依然要...……更多
2024-01-20 07:20:00身体,猪手,板栗,张明,厦门,养生
...指的是通过饮食调理、生活习惯等方式来保持身体内部的阴阳平衡，尤其是滋养女性的阴液，达到美容养颜、健康长寿的目的。女性在不同年龄段，身体状态和需求各异，因此滋阴的方法也应有所区别。在青春期，女性正处于生...……更多
2024-06-13 18:23:00年龄段,年龄,身体,状态,需求,女性
...如下：糖尿病足肇始于消渴（糖尿病），缘于体质素虚，阴阳失调，阴虚火毒炽盛，热灼津液，血行失常，瘀阻下肢脉道，郁阻日久，脉络闭塞，筋骨皮肉失去气血之荣养，热腐成脓，故坏死感染，遂成本病。因此，本虚标实是...……更多
2023-12-07 07:34:00糖尿病足,糖尿,防寒,时节,防治,糖尿
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