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...炼方面，她接受了专业的力量训练和有氧运动指导，包括健身房训练、瑜伽、跑步等，这些锻炼有效地提高了她的新陈代谢，加速了脂肪燃烧。在饮食方面，贾玲遵循了低热量、高蛋白、低脂肪的饮食原则，注重营养均衡，同时...……更多
2024-01-26 09:58:00教练,跟着,减肥,小时,减肥,教练
...项运动，长期坚持转呼啦圈会有很有效的减肥效果，既能健身又能娱乐，几乎所有人都适合的一项运动。那么呼啦圈一天转多久能减肥呢？下面为大家介绍。呼啦圈一天转多久能减肥呼啦圈一天30-40分钟能减肥，这样才能起到更...……更多
2024-04-10 08:01:00呼啦圈,减肥,呼啦圈,运动,减肥,腹部
...初期，他们往往会制定严格的运动计划，有些还会办一张健身房的会员卡。这些都是减肥人群经常使用的招数。但是这些方法，往往都需要花费一定的金钱或是付出巨大的运动。对于一些上班族或者体力有限的人来说，并不能算...……更多
2023-01-25 19:32:00免疫力,免疫,有利,晚饭,晚饭,减肥
...绵绵度假回来会立志要瘦成一道闪电，每天4个小时泡在健身房疯狂的运动，可是1个月过去了，减肥效果并不明显，对减肥失望的绵绵陷入抑郁中，其实减肥不比如如此折腾自己，你是否还在为减肥而苦恼吗？经常饮用山药菠萝...……更多
2023-10-12 17:56:00蔬菜汁,苦恼,蔬菜,减肥,山药,枸杞
...腹感。而且，鸡胸肉中的蛋白质吸收率高达98%，简直就是健身达人的最爱！不过，光知道鸡胸肉好还不够，关键是要会做。别以为鸡胸肉只能水煮，那样也太无趣了。来，我给你分享几个美味又健康的鸡胸肉减肥餐做法，保证让...……更多
2024-08-26 06:15:00鸡胸,美味,秘密,减肥,鸡胸,减肥
本文转自：环球时报【环球时报综合报道】英国健身行业近期开展的一项第三方调查发现，健身有助于促进心理健康。据英国《卫报》7日报道，超过3/4（78%）英国受访者表示，健身可以促进心理健康和提高幸福感，2/3（66%）的...……更多
2024-01-09 09:58:00英国,受访者,心理健康,健身,调查,心理
...很多人为了达到这样的要求，也是在努力的减肥，努力的健身。身材过胖不仅仅会影响到女性的颜值，而且也可能会给身体健康留下隐患。有一些身体肥胖的女性朋友肚子肥胖非常的明显，甚至肚子比胸都要高。那么对于这种情...……更多
2024-03-01 09:57:00晨起,一杯,盐水,女人,盐水,减肥
...当今社会，越来越多的人开始注重身体健康，积极投身于健身运动。与此同时，男女健身教练也成为了健身房中不可或缺的角色。那么，男女健身教练在教学方法和指导重点上有什么不同呢？如何根据个人需求选择适合自己的健...……更多
2023-11-02 17:02:00教学方法,教练,健身,男女,重点,指导
...昌市民张先生说，2023年11月，他通过网络广告参加了一家健身训练营，遭遇的却是严重“图文不符”的硬件环境和当起“甩手掌柜”的教练。“低血糖学员晕倒后，工作人员翘着二郎腿，完全不关心学员健康状况。”张先生说，...……更多
2024-05-12 05:10:00陷阱,风险,减肥,减肥,肥胖,张鹏
...，长期坚持的话，比如一年以上，还是有可能的。“锐动健身私教总监赖神游表示，他的女性客户目前体重超过180斤的比较少，能在一年里减掉100斤的例子也没有，半年减掉二三十斤的倒是不在少数，“真正愿意减肥的人，都是...……更多
2024-01-11 16:14:00减肥,教程,基数,体重,减肥,毅力
...，从状态看已经比开拍的时候瘦了很多。此外，还有人在健身房见过贾玲进行高强度的健身，表示看到贾玲有腹肌，下颌线也非常明显，减肥很有成果。所以，无论照片是不是真的，贾玲确实可能真的瘦下来了。贾玲并非天生肥...……更多
2024-01-10 22:42:00美如,腹肌,苗圃,剧照,业内,照片
...有几天夜里饿得连做梦都是在吃酒席。今年元月的一天在健身房里遇见一位久未谋面的朋友，她看见我就惊呼，“你瘦了好多！”我不知该信还是不信，不过心中还是窃喜。现在的人见面都喜欢说“你瘦了”，而我只是衣服穿大...……更多
2024-01-30 07:06:00小记,减肥,减肥,减肥药,长裤,母亲
...家需要了解的一件事。进行体育锻炼，没有必要专门去泡健身房，利用生活中琐碎的时间来锻炼，就能够起到不错的消耗热量的效果，这也是很多人都青睐的碎片化训练法则，比方说走路上下班，通过爬楼梯的方式来代替坐电梯...……更多
2024-06-25 06:29:00大肚,油腻,男性,减肥,热量,男性
...嘱进食，逐步康复。出院后，他在医生的推荐下，开始在健身房找专业教练系统训练减肥。起初对他来说很难，但遇到了一位非常有经验的女教练王小蓉。她也是从一个胖子通过自身努力成功减肥的。因此他对王浩楠自卑的心理...……更多
2023-12-21 13:42:00王浩,娇妻,中国,王浩,父母,减肥
...再执着于体重秤上的数字，开始关注身材。我很羡慕那些健身博主优美的肌肉线条。我知道我很难达到这样的肌肉线条，但是为了能让身材线条变得更好，我坚持运动了六七年的时间，运动已经成为了我生活的一部分。如今，我...……更多
2024-08-06 06:22:00只有,减肥,成功,减肥,肥胖,身材
...中，瑞士也是遥遥…落后。甚至有些瑞士的公司直接就把健身纳为企业文化的一部分，强制规定员工每周五暂停工作，找地方去健身！！ ……更多
2023-01-29 13:22:00奇葩,世界各国,减肥,世界,国家,减肥
跑步，这项简单又高效的运动，一直是减肥健身的热门选择。但你知道吗？跑步时的配速，也就是你的速度，对于减肥的效果有着重要的影响。今天，我们就来聊聊如何通过调整跑步配速，让你的燃脂效果加倍。首先，我们要...……更多
2024-10-10 09:59:00减肥,效果,心率,减肥,效果,脂肪
...冯减肥前的小冯，摄于高二军训时。 受访者供图裘芸在健身房锻炼 受访者供图
《热辣滚烫》正在热映，当贾玲以一袭长裙亮相，减重100斤后的她惊艳了无数观众。现实中，也有如此热辣滚烫的人生，比如浙江丽水的00后女生小...……更多
2024-02-22 00:43:00浙江,小冯,减肥,体重,运动,电影
...”第一线，转发评论：不敢相信，真瘦了100斤！但稍有些健身常识的人应该知道，比瘦100斤更难上加难的，是一个之前很少运动的人，仅一年时间把自己练成一个拳击手的体格……跟我同一健身教练，但每天训练量大概是我的3...……更多
2024-01-11 12:08:00好奇,减肥,成功,网友,电影,热辣
...说每小时收费2000元起跳，多年来他指导过多位名人明星健身减肥，发哥、郭富城、杨千嬅、吴镇宇、关智斌都曾是他的客户，而发哥的行山照里，也经常有他的身影。李施嬅说，当初就是因为都热爱运动才相恋的，不过对方素...……更多
2023-12-27 00:45:00月经,规律,运动,香港,健身,就是
本文转自：济南日报电影《热辣滚烫》为运动健身带来爆棚人气瞧！属于他们的热辣滚烫刚刚过去的春节假期，国内电影市场可谓热闹非凡，其中由贾玲主演的电影《热辣滚烫》上映17天，票房突破33亿元，目前位居2024年电影票...……更多
2024-02-29 11:43:00热辣,运动,健身,热辣,体育,训练
...论度非常高，很显然，售卖减肥、减脂、低糖食品和减肥健身器材的商家也看上了“贾玲减肥”的话题度，贩卖体重焦虑，以贾玲为模板吸引消费者购买减肥产品，给消费者一种“吃了就能轻松瘦”的幻觉。不过，“减肥”不是...……更多
2024-04-04 21:06:00大碗,看吧,虚假,减肥,商家,娱乐
...起来，对减肥大业无疑是沉重一击。2、香蕉香蕉，作为健身达人的能量棒，含有丰富的钾元素和纤维素，对促进肠胃蠕动有好处。但别忘了，香蕉也是碳水化合物的“大户”，一根中等大小的香蕉大概含有105kcal的热量，相当于...……更多
2024-06-01 09:06:00米饭,热量,水果,减肥,热量,水果
...率，更好地控制饥饿激素。7.全天多活动锻炼不仅仅是在健身房完成的，还可以在日常计划中增加运动量。为保持新陈代谢，你可以步行或者骑车上班，可以选择走楼梯而不是乘坐电梯，可以去跳跳舞或者搞园艺。8.饮用绿茶绿...……更多
2024-06-15 19:22:00妙招,减肥,代谢,训练,能量,绿茶
...看到表象盲目模仿。还记得《热辣滚烫》上映期间，不少健身博主都出面提醒普通网友，直言贾玲的减肥之路不适合复刻，在没有专业团队的帮助下，普通人尝试很容易受伤，贾玲本人却鲜少提及这一点；陈嘉佳的评论区也时不...……更多
2024-03-28 23:42:00嘉佳,港星,后遗症,脱发,减肥,嘉佳
...，会导致代谢受损，不利于我们减肥。02不吃油有一天在健身房，看到一个染了黄头发的男生，和另一个男生聊吃饭。他说：“为了减肥，我就水煮一些蔬菜，还有水煮鸡胸肉，不加油。”一点味道都没有的菜和肉，反正我是吃...……更多
2024-08-06 06:07:00秘籍,观念,错误,饮食,减肥,减肥
...一定要注意补充铁质，多吃一些谷类和豆制品。积极运动健身想要有效减肥，必要的运动健身是不能缺少的。只有保证每天充足的运动量，才可以促进体内多余脂肪的燃烧，进而达到减肥瘦身的目的。如果身材过于肥胖，可以选...……更多
2024-10-05 19:31:00晚饭,情况,大脑,低血糖,减肥,食物
都说健身“三分靠练，七分靠吃”，吃正确了健身的益处可以得到大大的提升。在健身刷脂的过程中，体力消耗巨大，很容易出现饥饿感或是肌肉酸痛、疲软等情况。因此健身后食用知味轩能量纯坚果可以为疲惫的身体充电，...……更多
2024-04-03 10:23:00坚果,零食,能量,健身,推荐,健康
...带来温暖和快乐。今天小编给大家介绍的是一位，爱笑的健身妹子，微博：@Luck李爱笑啊，是一名健身爱好者。生活中，她仿佛无时不刻都在微笑着，像一个充满积极能量的小太阳，乐观又开朗。
健身一年多，虽然粉丝量不多...……更多
2024-01-19 11:26:00甜美,国产,健身,女孩,健身,姐姐
...理安排运动时间和强度，坚持适量运动，才能有效地瘦身健身。三、只要吃减肥药就能瘦身一些人追求快速减肥效果，选择了吃减肥药的方式。他们认为减肥药可以快速减轻体重，让身体迅速瘦下来。然而，减肥药存在着一定的...……更多
2024-05-12 10:19:00观念,错误,健康,减肥,健康,身体
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无论是歌曲还是舞蹈创作，遵义会议都是一个重要的历史题材，歌舞作品不仅是对历史的回顾，更是对遵义会议精神的传承和弘扬，通过艺术的表现手法
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2025年1月11日下午，冬日的北京阳光灿烂。与央视春晚一样精彩的由中国文学艺术界联合会主办的“百花迎春——中国文学艺术界2025春节大联欢”
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由杨紫、李现主演的电视剧《国色芳华》豆瓣开分了，看到7.8分的高分，都让人怀疑，大家看的《国色芳华》到底是不是同一部剧
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前言提到都市剧，观众们往往会不自觉地叹一口气。在当前的电视剧市场中，偶像剧和刑侦剧几乎占据了主导地位，从之前大热的《我是刑警》到杨紫主演的《国色芳华》
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近日国家广播电视总局发布“2024中国电视剧精选”在西海岸新区青岛影视基地拍摄的《南来北往》《海天雄鹰》以及西海岸新区企业联合出品的《幸福草》成功入选
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时隔三年，王炸美剧《人生切割术》第二季终于回归，目前已经更新一集。全网口碑高的离谱，在当年，不仅是唯一豆瓣9分的新剧。IMDb最后一集
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2024年10月至12月，全国广播电视主管部门颁发发行许可的国产网络剧片共394部6441集。其中网络剧49部1198集
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看《国色芳华》15集的时候，我就在下面一边抠手指，一边吐槽蒋长扬与牡丹，你们真是没有一点男女主的自觉啊！是！我们是不喜欢看纯粹的恋爱脑故事
2025-01-17 21:41:00
出轨大戏，向来是影视剧的热门题材。毕竟，谁不喜欢吃别人家的大瓜呢？而把出轨这件事讲的如此透彻过瘾的，还得是Showtime的这部王牌
2025-01-17 21:44:00
作者：咖啡里的云夜阑人静处，响起了一厥幽幽的Saxophome......香港亚视（ATV）《我和春天有个约会》，真是一段相隔遥远的故事
2025-01-17 21:45:00