- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...需要注意的禁忌。例如，核桃虽然营养价值高，但也是高热量食品，过量食用可能会导致体重增加。另外，对于某些特定健康状况的人群，如过敏体质者，食用核桃可能需要格外小心。因此，在将核桃纳入饮食之前，了解其营养...……更多
2024-02-25 12:06:00还是,清道夫,核桃,血管,核桃,食用
...由于现代生活方式的改变，包括高糖、高盐、高脂肪、高热量食品的摄入增加以及体力活动的减少，肥胖流行现状呈现出一种全球性的上升趋势。世卫组织数据显示，2022年，全球超过10亿人患有肥胖症。从1990年到2022年间，全球...……更多
2024-05-11 01:00:00南京人,南京,四季,肥胖,人群,指南
...食的关键是饱腹感和有营养，特别是对一些坚果类，虽然热量很高，只要控制好分量，对健康和减肥都是非常有益的。也可以多吃一些维生素含量高的水果如草莓，蓝莓、石榴、火龙果等，减肥期间避免吃辛辣油腻刺激性强的食...……更多
2024-02-10 08:33:00零食,减肥,热量,减肥,饼干,魔芋
...和滋补功效，但并非适用于所有人群和所有情况。在追求健康饮食的过程中，我们应该保持理性的态度，科学看待食物的营养价值和滋补效果。同时，我们也应该注重饮食的多样性和均衡性，避免过度依赖某一种或几种食物来实...……更多
2024-05-05 09:07:00韭菜,膳食,矿物质,矿物,维生素,纤维
...餐风靡一时，不仅受到减肥人士的青睐，也吸引了许多对健康饮食感兴趣的人。老于同样按捺不住好奇心，尝试购买了一份减脂餐来体验。但老实说，我对减脂餐的感觉有些失望，感觉就像是“交了智商税”。菜品里的内容不外...……更多
2024-04-12 06:47:00口腹,肉类,减肥,目标,帮助,减肥
...点了，黄油是从牛奶中获取来的。但总体来说，油都是高热量的东西，除了选好油，我们在煮饭的时候用量也要严格把控。2、早餐里的主食多来点粗粮：想要控制胆固醇，那我们可以从早餐摒弃以前不好的生活习惯，很多人早...……更多
2024-06-17 06:09:00胆固醇,小建,帮助,胆固醇,脂肪酸,零食
...上午活动强度比较大的早中晚三餐可以按照1:1:1均衡分配热量，上午活动量不大的可以按照1:2:2灵活分配早中晚三餐热量，具体到克数的话那就需要根据每个人的身高体重新陈代谢率来确定。总之早餐对于任何人群来讲都是非常...……更多
2023-10-09 10:09:00血糖,早餐,血糖,糖尿,早餐,主食
...的选择是食用天然低糖食品，如新鲜水果和蔬菜，以确保健康饮食的营养平衡。 ……更多
2024-03-01 14:17:00泡面,垃圾,常见,食品,健康,食品
...中国居民膳食指南建议18-60岁成年人膳食的宏量营养素的热量摄取占每日总热量摄入的比例为：碳水化合物50%-65%，脂肪20%-30%，蛋白质10%-15%。需要减重的人群可以在上述范围内适当提高蛋白质摄入比例和相应减少碳水及脂肪的摄...……更多
2024-02-21 09:36:00体质,科学,专家,刘阳,肥胖,基础代谢率
...面虽然美味，而且价格低廉，食用方便，但却含有很高的热量。如果总是把方便面当做主食，不仅会摄入很高的热量，还会导致高血压控制不佳。2、炒面、炒粉很多老年人特别爱吃炒面和炒粉，甚至将其当做主食，其实也非常...……更多
2023-10-26 06:04:00主食,老年人,血压,马上,食物,营养
...为食物的一种，从古到今都备受争议。一类人认为肥肉是健康饮食的“禁忌”，而有另一类人则坚信它是美味的营养来源。那么请问，经常吃肥肉的人，到底是长寿还是短命呢？一、肥肉的营养成分分析1、肥肉的大部分成分脂...……更多
2024-05-26 21:39:00肥肉,寿命,真相,影响,研究,肥肉
...，比如炸鸡、炸薯条这些，吃起来是香脆可口，但它们的热量也是高啊！每一口都是满满的油脂和热量，吃下去不仅容易让咱们长胖，还可能影响身体健康。所以，想要减肥的小伙伴们，最好还是远离这些油炸食品吧。二、高糖...……更多
2024-05-13 06:35:00黑名,减肥,误区,黑名单,食物,减肥
在这个讲究健康饮食的时代，各种打着“健康”旗号的食品层出不穷，让人眼花缭乱。但你知道吗？有些所谓的“健康”食品，其实并没有你想象中的那么健康，甚至可能让你的钱包和健康双双受损。今天，咱们就来好好扒一...……更多
2024-05-25 08:58:00健康,健康食品,食物,食品,健康,果蔬汁
...能和维持新陈代谢等方面发挥着重要作用。4.低脂肪和低热量与其他动物性食品相比，动物血含有较低的脂肪和热量，这对于控制体重和维持心血管健康尤为有益。5.食用建议虽然动物血的营养价值高，但为了平衡饮食，建议与...……更多
2024-01-28 11:25:00实情,后排,好处,无奈,动物,医生
...做起，也就是从减脂做起，而想要有效减脂，需要的就是热量缺口，也就是让日常热量摄入＜消耗。但是，当我们在努力地为了减肚子而努力之时，就会发现，随着体脂率的慢慢下降，腹部脂肪就会变得越来越难减，对于一些本...……更多
2023-01-21 22:12:00高效率,腹部,脂肪,参考,腹部,脂肪
...但它们在营养上存在较多的差异。从营养上来看，馒头的热量、脂肪、盐的含量都比面包低，面包的优势在于蛋白质含量普遍会比馒头高。馒头和面包的营养成分对比。(*数据来自于电商平台)每天 1 个面包，会怎么样？生活中每...……更多
2023-11-30 09:47:00面包,身体,变化,面包,电商,全麦
...致血管阻塞，进而影响血压。
三、高血压患者应该怎样健康饮食？高血压是一种常见的慢性疾病，如果不及时有效地控制，可能会导致心脏病、脑血管疾病等严重后果。因此，高血压患者应该特别注意饮食，以维持健康。1、高...……更多
2023-01-28 22:05:00一文,素食,高血压,患者,原因,高血压
随着冬天的到来，寒冷的天气让人更容易选择高糖高热量的食物，然而，对于控制血糖、降低脂肪的人来说，选择合适的食材尤为重要。本文将为您介绍六种冬季时节的控糖蔬菜，它们不仅低卡，还富含各种营养成分，是冬日...……更多
2023-12-19 10:19:00脂肪,蔬菜,营养,建议,健康,维生素
...判断，5个注意事项会让健康更有保障。一看油脂含量与热量。同样的肉食，烤箱需要额外用油，而空气炸锅可以不需要；烤箱烤出的食物由于油脂含量相对较高，因此热量也会较高，但空气炸锅已经让部分油脂流失，脂肪和热...……更多
2024-05-21 09:52:00健康,烤箱,空气,健康,烤箱,食物
...能量不超过90千卡，解馋的同时没有太多“腹”担。吊干鱿鱼丝 鱿鱼味道鲜美、营养丰富，被称为营养保健型风味海产食品。同样是鱿鱼丝，你最常买到的零食品类往往都添加了大量的油、糖、盐等，而吊干鱿鱼丝没有额外添加...……更多
2024-03-14 01:10:00零食,食用,部分,奶豆腐,小黄,魔芋
...方面的作用需要通过原理辩证看待。红薯：综合考虑总体热量摄入红薯的减肥效果主要来自于其低脂肪、高膳食纤维的特点。红薯中的膳食纤维有助于增加饱腹感，减少进食量，并帮助控制体重。相对于其他高淀粉食物，如白米...……更多
2024-01-04 14:30:00红薯,土豆,苹果,减肥,效果,减肥
...谢的变化
新陈代谢下降：在减脂过程中，尤其是通过低热量饮食，人体的新陈代谢会逐渐适应较低的能量摄入水平。当减脂成功后，即使稍微增加热量摄入，也容易导致体重增加，因为此时的新陈代谢已经比减肥前更慢。肌肉...……更多
2024-02-28 09:55:00越来,人群,身材,越来越,只是,体重
...不足，这种适应性反应导致了反弹现象。缺乏长期持续的健康饮食和运动习惯很多人在减肥过程中采用极端的方法，如极低卡路里饮食或极度限制某种营养物质的摄入，并忽略了长期持续的健康饮食和适度的运动。一旦减肥结束...……更多
2023-10-07 16:10:00机能,营养,身体,减肥,健康,热量
...对减肥有帮助的食物就能够事半功倍了，其中，低脂、低热量且膳食纤维含量高的食物就是最好的选择。而在众多食材中，有一样菜被称作是“脂肪最怕的蔬菜”，经常吃，不仅可以清肠刮油，还可以帮助减肥塑身、抗衰老，它...……更多
2024-02-29 12:20:00脂肪,体重,蔬菜,红薯,减肥,地瓜
...胖、高脂血症及糖尿病人群这类人群由于需要控制脂肪和热量的摄入，特别是饱和脂肪，因此脱脂或低脂奶或是更佳选择。2.孕妇、儿童孕妇、儿童的营养需求较高，尤其是钙质、维生素D和有益脂肪酸，因此全脂牛奶更为推荐。...……更多
2023-10-28 19:16:00牛奶,牛奶,研究,乳制品,含乳饮料,选择
...鸡肉、鸭肉、鱼虾类统称为“白肉”。因白肉通常具有低热量、低脂特性，而且不饱和脂肪酸较高，更适合血脂异常、糖尿病、脂肪肝等人群食用。因此，日常饮食中不妨将白肉作为肉类的主选，红肉则以瘦肉为主。✅海鱼类，...……更多
2024-03-20 09:00:00糖尿,蛋类,血糖,糖尿病,方法,蛋类
...助于预防慢性疾病，促进健康长寿。二、爱吃菜的人：低热量、高纤维、抗氧化爱吃菜的人通常摄入较低热量，富含膳食纤维，有利于控制体重、预防便秘，降低患糖尿病、心血管疾病、某些癌症的风险。蔬菜、水果还富含多种...……更多
2024-04-27 06:32:00长寿,人和,健康,肉类,脂肪,蛋白质
...减肥”的脂肪酸很少。而且，椰子油本身就是99%的脂肪，热量超高，100g的椰子油含有895kcal的热量，与其他植物油类似。靠椰子油减肥，可能肥没减下来，又增了不少脂肪。说法二：降低心血管病发病率说分析：能升好胆固醇，...……更多
2024-01-14 00:07:00椰子油,椰子,健康,椰子油,椰子,脂肪酸
...其他代谢废物排出体外的速度。黄瓜黄瓜富含膳食纤维，热量又低，吃起来清脆爽口，无论是减肥还是解腻，都很合适。7.节后减少在外就餐节后尽量减少在外就餐，在家吃饭。烹饪方式上多选择蒸、煮、炖等方式，忌用重油、...……更多
2024-02-22 06:59:00食物,膳食,纤维,脂肪,西红,燕麦
...崇。然而，很多人却忽略了一个重要的事实：坚果也是高热量、高脂肪的食物。如果摄入过量，不仅无法带来健康益处，反而可能导致脂肪堆积，引发高血脂等健康问题。对于王阿姨来说，她每天坚持吃一包坚果，看似是在养生...……更多
2024-05-26 06:24:00一包,坚果,女子,坚果,健康,开心果
更多关于健康的资讯：
骨骼是恶性肿瘤最常见的转移部位之一，近年随着靶向、免疫等抗肿瘤治疗的进步，肿瘤患者存活时间显著延长，骨转移发生的风险也随之升高
2025-02-09 22:31:00
近日，知名演员刘晓庆在一档综艺节目中劝一起参加综艺的蔡明多吃点肉，因为她“很多吃素的朋友去世了”。刘晓庆举了一个去世好友的例子
2025-02-09 15:11:00
本文转自：人民日报客户端今年1月，有专家认为某些集采药品可能存在“血压不降、麻药不睡、泻药不泻”质量风险。有关部门迅速派员调研了解情况
2025-02-09 15:25:00
“列净”类降糖药，如达格列净、恩格列净等，以其独特的降糖机制，成为了许多糖友的选择。然而，服用这类药物时，有6点关键事项不可不知
2025-02-09 10:43:00
长期持续性高血糖会慢慢地对血管进行“浸泡、渗透”，犹如“蚁蝼溃长堤”一般，将动脉血管等组织细胞侵蚀得“千疮百孔”，血管内皮被损害得“伤痕累累”
2025-02-09 11:09:00
材料：冬瓜、大蒜、姜、葱、植物油、酱油、盐、味精做法：1.将冬瓜洗净，去皮，切薄片。大蒜去皮，切末。葱切葱花备用。2.锅中倒入适量植物油
2025-02-09 11:34:00
近日，《中国医药》杂志刊发了《中药连花清瘟胶囊/颗粒在呼吸系统疾病中的应用进展》一文，发表单位为四川大学华西医院呼吸与重症医学科
2025-02-09 13:21:00
剩菜“口诀”请牢记宁剩荤、不剩素叶类先吃完根茎适当存海鲜、凉菜一个不留春节，聚餐是阖家团圆、友朋欢聚必不可少的温馨时刻
2025-02-09 08:17:00
2月8日，浙江多地迎来今冬最冷的一天。面对强降温的到来，杭州“菜篮子”是否拎得稳、供得上？“马大嫂”的采购和平日有啥不同
2025-02-09 08:58:00
备孕是为怀孕做准备的,每一对夫妻都想生出最健康的宝宝。那么，备孕期间不能吃什么呢？在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响
2025-02-09 08:38:00
齐鲁晚报·齐鲁壹点 孙淑玉 通讯员 栾秀玲 张国杰 实习生 王灏然对于贲门癌和胃上部癌而言，近端胃切除双肌瓣吻合术是目前业内公认的操作最复杂
2025-02-09 09:19:00
此前，一名抗癌网友因口腔癌去世，生前曾发布视频呼吁不要咀嚼槟榔……口腔癌这一疾病引发关注。谈起口腔癌，许多人都会想到这与长期咀嚼槟榔有关
2025-02-09 01:15:00
本文转自：人民日报本报记者 林丽鹂《人民日报》（2025年02月09日第 03 版）2月8日起，新版《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》（GB 2760—2024）正式实施
2025-02-09 05:46:00