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...品为主，不仅限于米面，还包括了各种杂豆、杂粮、薯类食物，营养互补有益健康。副食方面大豆制品在北方盛行，为北方民众提供了良好的营养支持。而南方地区、尤其是沿海省市的民众多食蔬菜、水果、蛋禽、鱼虾，而且品...……更多
2023-01-23 13:06:00漫话,膳食,中国,模式,饮食,膳食
...在运动或天气炎热时，需要增加水的摄入量。避免高嘌呤食物也是必要的。嘌呤是尿酸的前体物质，过多摄入高嘌呤食物会增加尿酸的产生。因此，建议减少或避免摄入动物内脏、某些海鲜及高嘌呤蔬菜等。 ……更多
2023-12-17 16:02:00尿酸,饮品,痛风,患者,选择,指南
...并不是福。要想吃得健康必须遵循的饮食基本原则。1、食物多样以谷类为主，食物多样，天天吃蔬菜和水果，常吃豆类及乳制品，每天适量的鱼、蛋和瘦肉。不吃或少吃甜食，营养搭配合理，每天吃富含膳食纤维、维生素和矿...……更多
2024-05-24 09:40:00秘诀,饮食,健康,膳食,健康,食物
...中就有 1 个高血脂患者。很多人认为，高血脂就是胆固醇食物吃多了导致的，少吃或不吃不就好了。事情真有这么简单吗？这篇文章我们就来说说高血脂与胆固醇的事儿。先说结论：如果你身体健康血脂正常，均衡饮食即可，不...……更多
2024-01-19 10:09:00高血脂,成年人,成年,因素,胆固醇,高血脂
...续保持，通过合理的饮食和日常运动来防止体重反弹。2. 健康饮食选择全谷物：全谷物和高纤维食物有助于稳定血糖水平。减少糖分和精制碳水化合物：限制糖分摄入，避免含糖饮料和高糖食物。增加蔬果摄入：多吃新鲜蔬菜和...……更多
2024-06-20 13:49:00糖尿,筛查,糖尿病,检查,指南,糖尿
...不大于5g，而低盐饮食指每日食盐不超过2克，其中不包括食物内自然存在的氯化钠。舒悦表示，低盐饮食对心血管健康至关重要，减少盐的摄入，可有效预防高血压、动脉硬化等心血管疾病的发生。首先，低盐饮食有助于控制血...……更多
2024-05-19 19:01:00心血管,心血,海南,饮食,建议,医院
...发展的需要。其中，围绕“减油增豆”等重点内容，加强食物营养科普宣传，引导城乡居民调整饮食习惯和食物结构被重点提及。虽然豆类有如此高的营养价值，但据《中国居民膳食指南科学研究报告(2021)》）显示，我国仍有40%...……更多
2024-02-11 09:05:00贴士,健康,蛋白,植物,豆类,蛋白
...疾病的威胁，您会怎样做？今天，我要分享的不仅是一种食物，而是一个被医院内部默默传承的秘方——黑豆搭配一种神奇的食材，这个组合可能会颠覆您对心血管保健的认知。在我多年的医学实践中，我见证了太多因为血管问...……更多
2024-01-28 11:48:00黑豆,通畅,支架,秘方,血管,清澈
...味美食的同时，感受到家的温馨，找寻记忆中的味道。2.健康饮食的重要性饮食是人类生活的基石，健康饮食对于我们的身体和心灵都具有重要意义。在健康旅游中，可以通过推广当地的健康美食，传播科学的饮食理念，帮助游...……更多
2023-11-02 17:06:00基石,美食,情感,健康,美食,养生
...尤其是血糖高的准妈妈们，要避免高脂、高糖、高热量的食物。同时禁止饮酒和含酒精的饮料，不要吃生的食物。娱乐春节聚会，有的亲戚、朋友会吸烟，二手烟对胎儿有很大的危害，准妈妈要远离二手烟环境。有的准妈妈爱打...……更多
2024-01-30 04:44:00准妈妈,健康指南,指南,健康,准妈妈,沈阳
...粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质和维生素的食物。情绪调节，身心愉悦★合理安排作息，早睡早起，避免熬夜。 节后上班前一天晚上设好闹钟，留出充足的上班时间。★根据个人日常运动习惯，坚持适量运动。★...……更多
2023-01-26 12:49:00大年初五,健康指南,大年,指南,健康,防护
...。有研究证明：只要饮食稍微做一个改变，多吃一些这种食物，就能延长寿命！健康时报图一个饮食的小改变，显著延长寿命！2024年1月，《美国临床营养学杂志》发表的一项研究显示，多吃植物性蛋白质能延长健康寿命。与吃...……更多
2024-09-19 10:08:00一日三餐,寿命,食物,豆制,豆制品,蛋白
...，孩子的日常饮食应清淡为主，避免辛辣、油腻和刺激性食物。尤其在考前，孩子的胃口可能因紧张和压力而下降，此时更应选择清淡、易消化的食物，确保孩子的胃肠道舒适，避免腹痛、腹泻等问题。（二）均衡搭配，确保食...……更多
2024-06-06 09:18:00考生,家长,饮食,高考,学生,孩子
...假期间，也要注意合理膳食，荤素搭配，尽量少吃油腻的食物，多吃些粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质和维生素的食物，避免暴饮暴食及睡前进食。保持良好心态返岗前需要做好情绪调整，防止“节后综合征”，要...……更多
2023-01-30 07:58:00健康指南,指南,健康,免疫,睡眠,如出
...体平台如雨后春笋般兴起，许多博主都在介绍各种“抗炎食物”推荐各种“抗炎饮食清单”，蓝莓、树莓、黑莓、橄榄油、三文鱼、沙丁鱼、西兰花……都是清单中的“常客”。不少人都说“抗炎饮食”能增强人体免疫力、降低...……更多
2024-11-10 15:15:00全网,神奇,饮食,饮食,炎症,食物
...胆固醇对血液中的胆固醇水平影响有限。原因在于，当从食物中摄入更多胆固醇时，身体会自行调节，减少自身胆固醇的产生。这意味着，对于健康的成年人来说，适量食用鸡蛋不会显著增加心血管疾病的风险。另一项研究指出...……更多
2024-04-04 06:04:00均衡,食物,饮食,健康,鸡蛋,胆固醇
...。节日期间，他与家人畅享美食，沉溺于家常炖肉、油炸食物等传统节日佳肴。短短几天，他便感到腹部不适、体重上升，甚至夜间睡眠质量也受到了影响。这些，都是油腻饮食带来的后果。春节饮食与健康：不可忽视的隐忧春...……更多
2024-08-12 06:22:00泻心汤,三黄,油腻,饮食,怎么办,泻心汤
...造恐慌，而是为了引导乙肝患者在饮食选择上更加审慎。健康饮食应以清淡、低脂、高纤维为原则，避免不必要的肝脏负担。除了食物选择，定期的医疗检查和合理的生活方式对于乙肝患者的健康管理同样重要。通过科学的饮食...……更多
2024-03-06 09:51:00乙肝,螃蟹,清单,食物,建议,乙肝
...含酒精的湿巾把冰箱擦拭一遍。冰箱内的没有密闭包装的食物加热后再食用，可消除病毒。重点部位二：马桶家庭里洗手池、马桶可能残存感染者患病期间的呼吸道分泌物，“阳过”康复后可使用酒精湿巾或含氯消毒液擦拭进行...……更多
2023-01-04 15:05:00饮食,运动,指南,口罩,消毒,运动
...少摄入400克蔬菜和水果。3.建议成人每天至少摄入25克从食物中摄取的天然膳食纤维。【有条件的建议】对于儿童和青少年，WHO建议蔬菜和水果的摄入量：儿童和青少年每天摄入天然膳食纤维的量：指南指出，食用更多的全谷物...……更多
2023-10-10 16:36:00膳食,脂肪,建议,指南,脂肪,不饱和
...保证300毫升。大豆制品富含优质蛋白质，胆固醇低，符合健康饮食原则，也是我国具有代表性的传统食品。建议日常生活中，适当增加大豆制品的摄入，补充营养，促进健康。五、肉类重“质”。肉类在提供优质蛋白质、维生素...……更多
2024-01-08 06:24:00膳食,行者,食物,膳食,健康,食物
不知道什么时候起，人们对花甲之年的饮食误区变得越来越深了，什么“吃素更健康长寿”、“千金难买老来瘦”等等，这些看法是否正确？老年人该如何吃才健康？下面让小康带着大家来逐一分析探讨。老年人吃素更营养长...……更多
2024-03-19 11:51:00健康饮食,老年人,饮食,健康,老年人,蔬菜
...，达到平衡。有些要多吃 有些要少吃或不吃专家提示，健康饮食鼓励主食以全谷物为主，适当增加粗粮并减少精白米面摄入。保障足量的新鲜蔬果摄入，但要减少高糖水果及高淀粉含量蔬菜的摄入。优先选择脂肪含量低的食材...……更多
2024-03-12 21:01:00食谱,特色菜,接地,监督,减肥,特色
...率与健康的关系。相信这些知识将引发粉丝们和家人们对健康饮食的热切关注！让我们一同关注饮食时机和平衡饮食的重要性，追求健康生活的盛宴！关注饮食时机和合理饮食平衡，享受健康生活的美妙！如有其他问题，请随时...……更多
2024-05-13 10:41:00健康,次数,饮食,时间,健康,饮食
...中国在我国，自古以来就有“民以食为天”的说法，可见食物的重要性。食物最基本的一项作用就是充饥，为身体提供必要的营养成分。然而，食物的影响远不止于此。近年来，越来越多的研究表明，饮食不仅会影响我们的身体...……更多
2024-08-05 13:18:00东西,影响,心情,食物,多巴,多巴胺
...通过简单地改变饮食结构就能帮助延长寿命。那么，长寿食物到底有哪些？日常又要注意哪些饮食习惯能延年益寿呢？“最佳长寿饮食”找到了，这样吃寿命可以延长6年！2024年7月，《美国临床营养学杂志》上发表的一项新研究...……更多
2024-08-30 11:11:00长寿,饮食,长寿,谷物,饮食,健康
...常的餐桌上，粗粮因其丰富的营养价值而备受推崇，成为健康饮食的代名词。然而，最新的医学研究提醒我们：并非所有粗粮都适合每个人。特别是一种常见的粗粮，可能对肠胃造成潜在的伤害。在追求健康的同时，我们不得不...……更多
2024-01-28 11:19:00粗粮,肠胃,有害,食用,医生,粗粮
...胃问题 请这样做春节期间，总免不了聚餐。面对美味的食物，不少市民都会食指大动，很有可能造成消化不良或其他肠胃问题，面对这种情况，我们应如何科学用药呢？西南医院药剂科副主任药师谢林利建议，如果出现腹胀、...……更多
2024-02-08 16:31:00健康指南,人们,指南,健康,伤员,西南医院
...中老年朋友们都表现出了浓厚的兴趣。他们开始理解到，健康饮食并不意味着要完全放弃某些食物，而是要学会如何科学地选择和适量地食用。血压“高”警：饮食与血压的科学解码在探讨猪蹄对血压的影响之前，了解食物如何...……更多
2024-10-17 08:50:00猪蹄,血压,猪蹄,血压,脂肪,健康
...殖。一般来说，血糖出现波动，饮食的影响是非常大的。食物中的碳水化合物在体内转化为葡萄糖，直接影响血糖水平。
因此选择合适的食物对于维持血糖稳定至关重要。高纤维、低GI的食物有助于缓慢释放能量，避免血糖急...……更多
2024-06-04 17:41:00血糖,先知,口气,检查,血糖,糖尿
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男性尿失禁是一个复杂且敏感的问题，指的是无意识地失去对排尿的控制，导致尿液无法在正确的时间和地点排出。针对这一问题，我们邀请了经验丰富的张治国医生进行专业解读
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本文转自：人民网-安徽频道春日里，安徽省南陵县籍山镇三连村的田野上，农民们正紧锣密鼓地筹备春耕。在这片希望的田野上，一位拥有30余年农耕经验的"土专家"——芜湖市星火农业实用技术研究所所长
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十堰广电讯（全媒体记者 蒋巍 通讯员 郑桢桢）现在大家对于手机的依赖程度越来越高，有人甚至躺着卧着玩手机，当心有一种病会悄悄找上门
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阳春三月，草长莺飞。为庆祝“三八”妇女节，3月4日下午，西安莲湖丰盛园社区卫生服务站李焕强主任携带家庭医生团队走进未央沣东实验小学
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科普专家：河北省中医院 边文会在妇科门诊的日常工作中，每天都会遇到这样的场景：年轻白领频繁更换护垫导致外阴灼痛，新手妈妈因哺乳期抵抗力下降引发反复发作的瘙痒
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孩子近视了，这件事对于很多家长来说已经见惯不怪，每个班上几乎一大半的孩子都戴着小眼镜，但如果近视高达2600度，眼中的世界会是什么样子呢
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在现代社会，焦虑似乎已成为许多人生活中的常态。面对压力、挑战和不确定性，我们时常感到不安和担忧。那么，中医是如何看待焦虑症的呢
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齐鲁晚报·齐鲁壹点 孙淑玉 通讯员 张国杰 邹玥为满足群众多元化的就医需求，日前，烟台山医院在北院区新开设运动医学门诊和肩痛门诊
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中国消费者报济南讯（记者吴博峰）3月4日，全球明胶及胶原蛋白专业生产及应用领域的法国罗赛洛（以下简称罗赛洛）在青岛授予逢时（青岛）海洋科技股份有限公司（以下简称逢时科技）“金质骨明胶”认证
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本文转自：人民网-贵州频道近日，随着气温回暖，贵州省毕节市金沙县岩孔街道的油菜花竞相绽放，漫山遍野一片金黄，绘就出一幅绝美的春日田园风光图
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65岁的张建国揉着酸胀的太阳穴，刚结束一天的重体力活。晚饭时他破例喝了二两白酒解乏，匆匆扒完一碗红烧肉便钻进浴室，想着晚上能早点躺下休息
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