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金秋时节，各种美食陆续上市，从各色水果到螃蟹等，每一样都是大自然的馈赠。然而，不少市民因为秋季饮食不当、盲目进补等原因，饱了口福，却伤了身体，出现痛风、胃痛、腹泻等不适。那么，秋季饮食要遵循什么原则...……更多
2023-10-12 09:20:00柿子,螃蟹,误区,中医,男子,饮食
...以帮助减轻尼古丁戒断症状和提高成功戒烟的机会。2、健康饮食： 采用健康的饮食习惯可以有助于降低肺癌风险。多样化的饮食应包括大量的水果、蔬菜、全谷物、低脂蛋白质和健康脂肪。这些食物提供丰富的抗氧化剂、维生...……更多
2023-10-10 15:44:00肺癌,症状,医生,关键,合作,肺癌
...定适合自己的饮食计划。结论哈佛大学的这项研究强调了健康饮食习惯对于降低死亡风险的重要性。通过采纳以上建议，我们不仅能提高生活质量，还能有效地降低慢性疾病和早死的风险。记住，健康的生活方式始于健康的饮食...……更多
2023-11-28 14:04:00哈佛大学,哈佛,风险,研究,大学,饮食
...少保证1000克蔬菜，另外加上海鲜、牛羊肉等优质蛋白。健康饮食能为身体提供所需要的各种营养素和能量，维护自身健康，降低癌症、心血管疾病、糖尿病等多种疾病的发病和死亡风险；而不健康的饮食，则会增加多种疾病的...……更多
2023-01-05 20:32:00地中,地中海,饮食,排行榜,饮食,地中
...、水果、全谷物、低脂肪乳制品、瘦肉、鱼类、豆类等的健康饮食模式，有助于降低中风的风险。这些食物富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂等有益成分，能够保护血管内皮细胞，降低血压和血脂，从而预防中风的发生。三...……更多
2024-03-09 16:20:00脑部,中风,手脚,迹象,饮食,检查
...it Cure：The Story of Extreme Wellness Turned Sour（本文作者译为“水果疗法：极端重视健康反遭其害的故事”）。阿尔尼斯女士从美国俄克拉荷马州立大学获得创意写作博士学位，目前是美国宾州西彻斯特大学创意写作助理教授。作者在...……更多
2024-02-23 06:42:00疗法,水果,健康,阿尔,尼斯,癫痫
...的时候，一定要从饮食方面着手。说到含糖量高的事物，水果一定排在首位。很多人陷入了误区：总以为吃水果可以减肥，可以补充营养，殊不知水果中的含糖量严重超标。若是过量食用的话，肯定会导致血糖蹭蹭上涨。不想血...……更多
2023-11-09 17:20:00血糖,饮食,血糖,水果,含糖量,柿子
...物，选择温和、容易消化的食物，如米饭、面食、蔬菜、水果和清淡的汤类。3.优质蛋白质摄入：蛋白质是人体修复和康复所需的重要营养素。胃溃疡患者应确保摄入足够的优质蛋白质，如鱼类、禽肉、豆类和乳制品。避免摄入...……更多
2023-10-16 10:25:00饮食,胃溃疡,注意事项,事项,保护,指南
...就医并接受专业治疗。让我们从生活中的点滴做起，关注健康饮食，共同守护我们的身体健康。 ……更多
2024-03-09 15:40:00尿酸,西红,西红柿,食物,医生,建议
...可以多吃含钾丰富的食物如豆类、菌菇类及新鲜的蔬菜、水果等。清淡少油，搭配要合理都说“每逢过年胖三斤”。春节期间，免不了亲戚朋友各种聚餐，天天大鱼大肉，摄入了太多的油脂，加上熬夜喝酒，有可能会导致肠胃不...……更多
2023-01-12 06:49:00饮食,健康,营养,饮食,蔬菜,营养学
...，适量增加绿叶蔬菜的摄入，可以助你保持年轻肌肤。5.水果水果中富含丰富的维生素C、维生素E和抗氧化物质，如蓝莓、石榴、西红柿等，都具有很好的抗衰老作用。这些营养成分可以帮助抗击自由基，延缓皮肤衰老，减少皱...……更多
2023-11-06 13:24:00心血管,心血,红酒,身材,健康,皱纹
...者的身体健康带来了很大的威胁。然而，立冬后多吃2种水果，却能够帮助高血压患者断根这一疾病。本文将从血压高的原因、立冬后多吃2种水果的好处以及如何正确食用这些水果等方面进行探讨。首先，我们来了解一下高血压...……更多
2024-01-05 10:47:00高血压,患者,水果,疾病,帮助,高血压
...病的风险，还能够提升生活质量，延缓身体的衰老。玉米健康饮食的重要性，营养均衡的搭配
尽管吃十斤水果不如吃一斤玉米，在中老年人的健康管理中起着重要的作用，但我们也不能忽视其他食物的重要性。在日常生活中，...……更多
2024-01-13 10:01:00老得,中老年,水果,身体,建议,中老年人
...活方式对排便习惯有显著影响。高纤维饮食，包括蔬菜、水果和全谷物，能促进肠道健康，帮助形成规律的排便习惯。充足的水分摄入也是必不可少的，因为水分有助于软化大便，预防便秘。适量的运动能增强肠道蠕动，促进排...……更多
2024-02-28 09:00:00肠道,时间,健康,肠道,健康,时间
...膜和肠道菌群产生损害，增加罹患肠道慢性疾病的风险。健康饮食的基本特征是低盐、低胆固醇、低添加糖，有较高的不饱和脂肪酸，无需精心计算营养成分，不必刻意估计百分比或克数。而最好的营养膳食和最佳的饮食模式包...……更多
2023-12-21 10:05:00肠道,饮食,科学,健康,肠道,肠道疾病
快速健康减肥方法主要有健康减肥运动、健康饮食减肥。健康运动可以做快走、慢跑、跳绳、游泳、爬楼梯、骑自行车、打乒乓球等运动，饮食方面要减少碳水化合物的摄入量，少吃大米、馒头等主食，减少脂肪和热量的摄入...……更多
2024-02-07 10:37:00减肥法,减肥,健康,减肥,健康,运动
...菜、茴香、核桃、栗子等。要多吃新鲜蔬菜，新鲜蔬菜是碱性食物，不仅含有丰富的纤维素，而且能够中和体内多余的酸性物质，维持人体新陈代谢的需要。其中，蔬菜中的纤维素可解油腻、维持胃肠正常蠕动、预防便秘，比如...……更多
2024-02-09 10:40:00迎新,大年,健康,饮食,饮酒,食物
在秋末冬初的时节，市场上的水果摊总是格外引人注目。尤其是那些色泽鲜艳的柑橘类水果，不仅美味多汁，而且富含维生素。然而，有一件事情常常令我们感到困惑：为什么吃了橘子后，很多人会感觉到喉咙干燥、口腔不适...……更多
2024-01-25 13:48:00橘子,柚子,橘子,柚子,食用,健康
...人不能吃柑橘。实际上，这种说法并不完全准确。柑橘类水果富含维生素C和钾等矿物质，这些营养物质对心血管健康有益。适量食用柑橘类水果，如橙子、柚子等，并不会导致血压升高。但是，由于柑橘类水果中含有一定的柠...……更多
2024-03-08 06:15:00血压,柑橘,食物,医生,高血压,高糖
...家建议，秋季养生应该注重护肝养血，而多吃应季的酸味水果就是一个很好的方法。本文将为您详细介绍秋季养生的知识，以及如何通过食用桃子、葡萄、苹果、柚子等酸味水果来护肝养血。一、秋季养生的重要性秋季是气温逐...……更多
2023-11-09 06:27:00柚子,作用,养生,柚子,水果,肝脏
...选取福建平和县核心区域的。”店长赵彦告诉记者。随着健康饮食理念的深入，消费者更加注重食材的精细化和多样性。记者观察到，区别于在普通菜市场粗略分割的售卖方式，会员店做了更加细化的处理。以牛肉为例，根据牛...……更多
2024-01-18 06:25:00饮食健康,品质,饮食,升级,健康,消费者
...肉一同炖煮入味，最后撒上香菜末，鲜香诱人。裙带菜的碱性特性对身体有益，搭配牛肉，不仅味道美味，还能让身体得到全面的滋补。春季饮食养生健康建议
春季养生，除了多喝清爽不油腻的汤水外，还应注重饮食搭配和调...……更多
2024-03-20 13:22:00油腻,清爽,干燥,天气,建议,汤水
...何影响我们的身体。水果富含维生素、矿物质和纤维，是健康饮食的重要组成部分。然而，饭前食用它们是否适宜，取决于多种因素，包括个人的健康状况和生活方式。利：促进消化与控制饥饿促进消化：食用水果可以刺激消化...……更多
2024-01-17 10:14:00实际上,水果,实际,智慧,还是,健康
...的钙质，有助于稳定身体中的尿酸水平。富含维生素C的水果，如橙子、草莓、和柠檬，不仅口感鲜美，还能帮助降低血液中的尿酸。一项研究显示，每日摄入足够的维生素C，可以有效减少尿酸的生成。植物蛋白来源，如豆类和...……更多
2024-01-17 11:09:00尿酸,元凶,食物,尿酸,痛风,嘌呤
...寒凉食物对于调理寒凝食滞至关重要。寒凉食物如生冷的水果、生菜、冰淇淋等，可能加重寒凝的症状，使消化系统受到更多的负担。因此，建议减少或避免摄入过多的寒凉食物。取而代之，选择一些温性的食物如煮熟的蔬菜、...……更多
2024-03-11 14:18:00饮食,健康,食物,饮食,温热,营养
在快节奏的现代生活中，人们越来越重视健康饮食。然而，由于工作和生活的压力，很多人难以保持规律的饮食习惯，常常饱一顿饿一顿。这种不规律的饮食习惯很容易损伤身体，导致各种健康问题。为了改善这种状况，我们...……更多
2023-11-06 14:17:00疾病,方式,健康,生活,饮食,控制
...等。因此，在这个季节，我们要注意调理身体，多吃一些碱性食材，来降火气、润肠道。今天，我要和大家分享的是几种适合中老年人多吃的食材，希望能帮助大家在秋天拥有一个健康愉快的生活。土豆——“润肠”法宝秋天是...……更多
2023-11-01 09:03:00道菜,口感,食用,营养,中老年人,胡萝卜
...伤口周围的皮肤，保持清洁和干燥。避免使用过热的水和碱性肥皂刺激伤口。勤换内衣和卫生巾，宜选择透气性好的棉质产品，减少细菌滋生。避免过度用力剖宫产后，产妇的盆底肌肉恢复和修复需要时间。应避免过度用力排便...……更多
2024-01-28 21:58:00盆底,关爱女性,关爱,女性,盆底,肌肉
...全面的饮食结构。这意味着将更多的植物性食物如蔬菜、水果、全谷类和坚果融入日常饮食。同时，适量摄入优质动物蛋白，例如鱼、禽和瘦肉。此外，建议减少加工食品和高糖食物的摄入，以降低过量热量和有害添加剂的摄入...……更多
2024-02-25 12:46:00长胖,吃法,美国,营养,饮食,饮食
...咬一下自己的嘴巴。但是他们不知道的是，人类的唾液是碱性的。并且唾液里面的组成物质会带走唇部的那些水分，这样会使得嘴巴干得速度更快。因此，有这个坏习惯的人一定要改。结语：朋友们，通过上文的分析与了解，相...……更多
2023-10-11 13:10:00隐患,嘴唇,颜色,疾病,嘴唇,唇部
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“原本医院卖13.8元的消炎药，怎么药店能卖140元？”38岁的陈女士前段时间因肺部感染住院了一周，医生给她开的几盒盐酸莫西沙星片（拜复乐）已经快吃完了
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科学选择药膳——老年人延年益寿的秘诀健康长寿，是每个人的梦想，更是所有老年朋友最美好的愿望。在生活中，我们经常会接触到一些老年朋友
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人到中年，腰不行了，肩膀也不行了。肩关节是肌肉骨骼系统疾病常见的发病部位之一，肩部疼痛是中老年人的常见疼痛。很多人会把肩痛直接归咎于肩周炎
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俗话说，人生六十古来稀。在医疗条件落后的时期，60岁已经算是高龄。但是在这个物质丰富，医疗条件发达的时代，处在这个年龄段之上的人比比皆是
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