- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...走路。今天，来介绍另一种特别适合肾友的运动方式：骑自行车!最新研究显示:骑行12周，就能显著改善肾友静息状态下的交感神经系统过度激活。近期JCI Insight上发表了一份关于慢性肾脏病患者骑自行车的研究。参与者们是平时...……更多
2023-11-02 11:18:00肾病,患者,医生,运动,推荐,肾病
在日常生活中，腰疼是一种极为常见的健康问题，它可能源于多种原因，并影响到我们的工作、生活甚至情绪。1. 肌肉或韧带拉伤：经常由于重物提举不当、突然运动或姿势不良造成。2. 椎间盘问题：比如椎间盘膨出或椎间盘...……更多
2024-03-21 11:57:00腰疼,回事,原因,肌肉,疼痛,长时
...和掌握颈腰椎病的发病原因和预防知识，有助于大家保持健康状态，度过一个健康的春节。不良姿势等是颈腰椎病的重要诱因“前段时间忙于伏案盘点去年工作，还要做新年工作规划，结果颈腰椎病犯了。今天气温下降，颈腰椎...……更多
2024-01-26 15:03:00腰椎病,腰椎,寒冷,天气,腰椎,腰椎病
...来说，走路不仅是一项运动，更是一种舒缓的生活态度和健康的生活方式，走路的强度适中，不会对中老年人的身体造成过多的负担，同时又能够起到很好的锻炼效果。因此，走路成为了中老年人的青睐之选，然而，深受“饭后...……更多
2023-10-06 11:52:00时出,信号,疾病,情况,中老年人,运动
...人中普遍存在的问题。然而，长时间久坐对老年人的身体健康带来了严重的危害。为了帮助老年人改善生活质量并降低相关风险，下面将介绍长时间久坐对老年人身体的危害以及如何预防。一、危害首先，长时间久坐会增加患心...……更多
2023-10-19 01:12:00长时,老年人,身体,长时,老年人,肌肉
...对心脏特别有益。有氧运动，如快步走、慢跑、游泳和骑自行车，可以增加心脏的耐力和效率。这些运动通过提高心率，促进血液循环，提高身体对氧气的利用率，从而增强心脏肌肉。运动强度的重要性虽然有氧运动对心脏有好...……更多
2024-11-18 09:58:00有利,强度,心脏,运动,运动,强度
...患者（≥140/90 mmHg）规律的有氧运动（如步行、跑步、骑自行车或游泳等）：预计能让收缩压降低4.9 mmHg~12.0 mmHg；舒张压降低3.4 mmHg~5.8 mmHg。等距阻力运动（如握力运动、平板支撑等）：能让收缩压降低4.3 mmHg~6.6 mmHg，舒张压降低...……更多
2024-09-23 10:18:00高血压,误区,血压,高血压,运动,血压
...的人，可以多安排一些有氧运动刷脂，如慢跑、游泳、骑自行车等，有助于提高心肺功能，在一定程度上减少脂肪堆积，让肌肉线条更加清晰。第三，不要熬夜，保证充足的睡眠。人到中年，熬夜是否成为了家常便饭？这会加速...……更多
2024-09-13 16:30:00肌肉,人到中年,衰老,抵抗,方法,肌肉
...一站下公交车快走20分钟回家，去超市购物选择骑20分钟自行车，周末陪孩子打1小时羽毛球等。（钟和） ……更多
2023-11-24 01:28:00有氧运动,身体,运动,健康,有氧运动,运动
...腿部肌肉，减少抽筋的发生率。适当的运动包括散步、骑自行车、游泳等。2.保持水分摄入：保持足够的水分摄入可以帮助预防腿部抽筋。每天应饮用充足的水或其他无咖啡因饮料，避免过度饮酒和咖啡因饮料。3.注意营养摄入...……更多
2024-06-27 09:37:00原因,肌肉,神经,电解质,运动,收缩
...尽可能减少久坐或躺卧等不良行为，因为它们不利于身体健康。运动确实是一种理想的健康选择，但因人而异，每个人在进行锻炼时也需要为自己定制最合适的运动方案。若渴望通过运动来改善身体状况，不妨尝试选择最适合自...……更多
2023-10-30 10:59:00注意事项,事项,运动,运动,老李,抗癌
...有利于提高身体的整体力量和灵活性。2. 体重管理:维持健康的体重，避免额外的压力加载到脊椎上。3. 改善工作条件:如果你的工作需要长时间站立或坐着，确保调整工作站以适应正确的姿势，定时站起来休息和活动。使用符合...……更多
2024-05-25 17:16:00腰疼,回事,腰痛,肌肉,脊椎,长时
...低强度的运动来进行锻炼，这些运动包括散步、游泳、骑自行车、瑜伽和伸展运动、力量训练等。散步是一种非常简单且无需特殊设备的运动，它几乎适合于任何的环境，而且可以根据个人的体力和健康状况来进行调整，非常适...……更多
2024-08-17 05:24:00肾病,患者,运动,指南,安全,运动
...进行身体检查可以及时了解自己的身体状况，发现潜在的健康问题，采取相应措施预防和缓解疲劳。10.寻求帮助：如果疲劳感持续不减或者影响到正常生活，建议及时寻求医生或者专业人士的帮助，以便早期治疗和管理。三、总...……更多
2024-05-24 11:24:00原因,工作,长时,疲劳,身体,睡眠
...提高心血管健康。经常进行有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车，能够加强心脏功能，提高心肺耐力。随着心脏的效率提升，它能够更有效地泵血，从而降低高血压的风险。此外，锻炼还能帮助控制胆固醇水平，减少动脉硬化的...……更多
2024-03-12 13:12:00好处,身体,肌肉,生活,健康,帮助
...身，另一种则是一动不动；这两种习惯背后，究竟哪种更健康呢？今天，我们就来探讨一下这个问题；首先，我们得了解睡眠的本质；睡眠是人体的一种自然生理现象，它不仅仅是为了休息，更是身体进行自我修复和恢复的关键...……更多
2024-07-06 12:14:00真相,健康,睡眠,身体,长时,姿势
...循环的障碍、肌肉和骨骼的疲劳与损伤，以及身体的整体健康。以下将详细探讨这些影响。首先，长期久站会使腿部肌肉长时间处于紧张状态，缺乏适当的休息和放松。这会导致肌肉疲劳，进而引发疼痛和僵硬感。同时，长时间...……更多
2024-06-17 14:24:00腿部,按摩,影响,长时,腿部,影响
...有氧训练和力量训练两种。有氧训练包括有氧健身操、骑自行车、慢跑、登山、游泳等，针对老年人或体力较差的患者，可以选择太极拳、八段锦、气功等有氧训练方式。力量训练主要针对特定的肌肉或肌肉群展开，可以运用到...……更多
2023-01-19 11:33:00冠心,冠心病,运动,运动,气喘,心脏
...关节损伤占所有运动损伤的55％，涉及的运动包括跑步、自行车、游泳、足球、篮球、排球等，尤其是球类运动，最容易引发膝关节损伤。此外，膝关节长时间、高强度、高负重的运动，如爬山、爬楼梯、爬台阶等也容易对关节...……更多
2024-04-20 09:54:00关节,疼痛,膝关节,关节,疼痛,关节炎
...极运动：定期进行有氧运动，如快步走、跑步、游泳或骑自行车。7. 控制糖尿病：通过饮食、运动和药物来控制血糖水平。8. 控制胆固醇和甘油三酯：通过饮食和必要时的药物，保持血脂水平在正常范围内。9. 定期健康检查：定...……更多
2024-03-22 11:24:00预兆,脑梗塞,中风,治疗,患者,风险
随着健康意识的提高，越来越多的老年人开始关注运动健身。鳄鱼爬作为一种较为新颖的运动方式，近年来在老年人群中逐渐流行起来。然而，关于鳄鱼爬运动对老年人腰椎和关节的影响，人们众说纷纭。首先，我们来了解一...……更多
2024-07-12 11:34:00鳄鱼,腰椎,老年人,关节,公园,运动
...这个习惯，看似简单且无害，实际上却可能成为影响颈部健康的隐形杀手。颈椎，作为支撑头部与身体沟通的桥梁，其健康状况不仅关系到个人的身体舒适度，更直接影响到生活的质量与幸福感。在这个以健康为中心的时代，忽...……更多
2024-04-08 06:52:00无忧,风险,动作,颈部,颈椎,肌肉
...周进行3到5次的有氧运动，每次30到60分钟，选择跑步、骑自行车、游泳、跳绳等运动方式。如果不喜欢长时间的有氧训练，可以尝试高强度间歇训练（HIIT），通过短时间的高强度爆发运动，快速燃烧脂肪，提高代谢率。保持中...……更多
2024-09-14 16:41:00法则,健身,黄金,男人,专家,健身
...少150分钟的有氧运动有氧运动，如快走、跑步、游泳和骑自行车，对心脏健康和体重管理非常重要。每周至少150分钟的中等强度有氧运动可以帮助提高心肺功能，促进全身血液循环，增强免疫系统。定期运动还可以改善心理健康...……更多
2024-08-08 12:04:00秘诀,养生,动作,关键,女性,睡眠
...以定期更换睡姿，以减轻对腰椎间盘的压力。腰椎间盘的健康对于我们的日常生活至关重要。通过了解并避免上述四个可能对腰椎间盘造成伤害的动作，我们可以更好地保护自己的腰部健康。同时，我们也应该加强腰部的锻炼，...……更多
2024-03-08 08:53:00腰椎间盘,腰椎,酷刑,动作,正在,腰椎间盘
...得好，“生命在于运动”，这句话并非空谈，而是对生命健康状态的深刻洞察。运动，作为一种积极向上的生活方式，不仅仅是对身体的一次洗礼，更是对精神的一种磨炼。通过持续的运动和锻炼，我们可以有效地促进身体健康...……更多
2024-09-30 18:56:00运动,医生,效果,健康,运动,身体
...眼睛入睡。王帅的妈妈非常担心儿子的奇怪习惯会对他的健康造成影响。她决定找专业的医生咨询一下，看看这个习惯是否正常。妈妈带着王帅去了当地的医院，找到了一位睡眠专家。专家仔细听取了妈妈的描述，然后告诉妈妈...……更多
2024-05-31 10:14:00头顶,把手,真相,好处,时候,姿势
...太极、广场舞、俯卧撑、跳绳、羽毛球、散步、快走、骑自行车等。以下是一种不需求任何时刻和地点约束的简单训练方法，也能到达保健的作用，即“踮脚尖”。俗话说“踮起脚尖，人不老”，这项运动不会占用太多的时刻，...……更多
2024-03-14 10:14:00时间,问题,脚尖,运动,身体,肌肉
...周围的肌肉，提高关节稳定性，同时减轻关节负担。3.骑自行车：骑自行车是一种有氧运动，能有效锻炼关节周围的肌肉，提高关节稳定性。同时，骑自行车时关节承受的冲击较小，有利于减轻疼痛。4.关节屈伸锻炼：关节屈伸...……更多
2024-05-11 06:34:00骨质增生,膝关节,要诀,骨质,疼痛,指南
更多关于健康的资讯：
中国科学家在《植物医学》(Phytomedicine)期刊发表的中医抗衰研究成果正在重新定义人类与时间的关系：源自《黄帝内经》的创新药八子补肾胶囊
2025-03-01 16:45:00
不管是学习、办公、还是日常出行，人们都少不了“坐”这个姿势。有研究表明，全球人民每天坐的时间远远超过了躺在床上的时间，而长期久坐和不正确的坐姿会带来诸多健康问题
2025-03-01 16:48:00
本文转自：人民网-广西频道正视肥胖 科学应对——前海人寿广西医院开设肥胖门诊前海人寿广西医院门诊部从即日起，前海人寿广西医院肥胖门诊正式开诊
2025-03-01 16:53:00
3月3日是“国际爱耳日”今年的主题是“健康聆听无碍沟通”听力健康关乎每个人的生活质量，尤其是对处于语言发育关键期的特殊儿童而言
2025-03-01 16:57:00
系统性红斑狼疮患者在春天的养护需注意以下几点：1.避免日晒：春季紫外线逐渐增强，患者应尽量避免在紫外线最强的时段上午10点至下午4点外出
2025-03-01 09:59:00
在糖尿病患者的日常生活中，血糖管理无疑是一个核心话题。然而，你知道吗？有一种营养素在血糖管理中扮演着至关重要的角色，一旦缺乏
2025-03-01 10:42:00
鹅肿眼流泪这一现象背后，存在着一些至关重要的原因。其一，寄生虫感染是常见的重要因素。特别是眼线虫等寄生虫，它们寄生于鹅的眼部
2025-03-01 11:04:00
要从根源上预防鹅肿眼流泪，需要采取一系列综合措施。首先，保持良好的养殖环境至关重要。鹅舍要定期清洁，确保通风良好，空气新鲜
2025-03-01 11:05:00
在养鹅的过程中，鹅肿眼流泪可不是个小问题。这看似不起眼的症状，背后却隐藏着诸多可能的病因。达龙独立健（5联抗体）特异性针对新流行病副粘
2025-03-01 11:05:00
在日复一日的忙碌中，我们往往容易忽视那些看似微小却可能影响深远的健康问题。今天，我们来深入探讨一个健康话题——咽炎久治不愈
2025-03-01 11:09:00
本文转自：人民网-湖南频道近日，在零陵区南津渡街道牛皮滩村400亩高标准大棚蔬菜项目建设基地一派繁忙景象。村民们有的平整土地
2025-03-01 12:21:00
重庆曙光男科医院严厉禁止通过夸大病情、过度诊疗等手段，诱导患者接受不必要的高价医疗服务;绝对杜绝以虚假宣传、模糊话术等方式
2025-03-01 13:50:00
随着气温回升，播州城区春季野菜陆续上市，清新滋味为市民餐桌增添时令风味，带动春日消费市场升温。走进娄山农贸市场，折耳根
2025-03-01 15:36:00