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...每月跑多少千米，是保持健康所需要的最低运动量？健康成年人每周应进行150～300分钟中等强度或75～150分钟高强度有氧运动，每周应进行2～3次抗阻训练。对于成年人来说，坚持运动的健康收益主要体现在改善肥胖状态、促进...……更多
2024-08-27 16:07:00健康,素养,成年人,成年,运动,健康
...八条：血压、体温、呼吸和心率是人体的四大生命体征。成年人正常血压为收缩压≥90 mmHg 且＜140 mmHg，舒张压≥60mmHg且＜90mmHg。白天略高，晚上略低，冬季略高于夏季。运动、紧张等也会使血压暂时升高。脉压是收缩压与舒张...……更多
2024-11-11 17:28:00心率,生命体,体温,血压,人体,生命
...物。肥胖俨然成为新型流行病。数据显示，我国一半以上成年人超重或肥胖，预计到2030年，成年人超重肥胖率将达65.3%。生活条件的改善不会必然带来肥胖，对于肥胖这样的富贵病，完全可以通过合理膳食与运动予以控制。同时...……更多
2024-06-02 07:37:00莫让,流行病,肥胖,时代,肥胖,肥胖率
...病人人有责。10. 儿童出生后应按照免疫程序接种疫苗，成年人也可通过接种疫苗达到预防疾病的效果。11. 艾滋病、乙肝和丙肝通过血液、性接触和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。12. 出现咳嗽、咳痰2周以上...……更多
2024-06-14 03:16:00基本知识,素养,中国,公民,技能,知识
...养教育课程；学校应当为未成年人提供上网指导和安全、健康的上网环境，将提高学生网络素养等内容纳入教育教学活动……相关责任主体应致力于完善和优化未成年人网络素养教育工作，促进未成年人网络素养教育高质量发展...……更多
2023-12-25 05:44:00未成年人,素养,未成年,高质量,发展,教育
...转自：中国教育报如何织密织牢防沉迷大网——推进《未成年人网络保护条例》落地落实观察之四近日，国务院第15次常务会议通过了《未成年人网络保护条例》。《条例》是我国出台的第一部专门性的未成年人网络保护综合立...……更多
2023-12-02 09:22:00大网,未成年人,未成年,网络,模式,中国
...场为群众解答疑惑，分享健康减肥的秘籍。现状丨每两个成年人中就有一人是胖子世界卫生组织的数据显示，从1975年到2016年，全球肥胖率几乎翻了一番。不是你一个人在变胖，全球范围内，肥胖问题成了一大难题。从吃不饱到...……更多
2024-04-12 19:15:00科学减肥,流行病,肥胖,减肥,建议,科学
...北京大成律师事务所赵丽华律师给全体老师做了一次《未成年人保护法——校园安全与风险防范》专题讲座。校长罗嘉绮认为，老师作为教育者，必须知法懂法，才能更好地保护学生的合法权益，“老师和学生接触的时间比较多...……更多
2023-12-08 07:26:00未成年人,素养,未成年,法治,急救,呵护
...学校微机室电脑都安装有相应的过滤软件，确保学生身心健康。在提高网络素养、防治网络沉迷方面，学校通过升旗仪式演讲、主题班会、黑板报等进行正面宣传引导；通过学生讨论“有限制的使用网络和沉迷网络的利弊”，让...……更多
2023-11-07 17:16:00网络,重庆,未成年人,未成年,条例,防治
...上网时间过长、依赖网络甚至沉迷网络等问题。未成年人健康使用互联网关系到家庭的幸福和社会的稳定。有关专家表示，加快构建未成年人网络保护体系十分迫切，学校、家庭、平台企业应各尽其责，形成未成年人网络保护合...……更多
2023-01-11 10:49:00未成年人,未成年,健康,未成年人,未成年,孩子
...人网络保护条例》施行半年初见成效清朗网络空间 助力健康成长（大数据观察·关注未成年人上网）本报记者 金 歆《 人民日报 》（ 2024年06月13日 第 07 版）数据来源：《第5次全国未成年人互联网使用情况调查报告》制图：蔡...……更多
2024-06-13 05:56:00未成年人,未成年,观察,数据,健康,网络
...识和能力有待增强、网上违法不良信息侵害未成年人身心健康、部分未成年人沉迷网络及网络欺凌等等，加强未成年人网络保护已然成为社会广泛共识。11月9日，2023年世界互联网大会乌镇峰会未成年人网络保护论坛在浙江乌镇...……更多
2023-11-10 16:02:00乌镇,未成年人,峰会,未成年,保护,论坛
...首届学生运动会，700余名青少年运动员积极参加，为培塑健康体魄，增强体质和综合素养奠定了坚实基础。法治育人，提升法治素养。
林芝市各级各部门上下联动、齐抓共管，积极开展各类法治宣传教育活动，进一步提高广大...……更多
2024-01-24 15:45:00未成年人,林芝,未成年,西藏,思想道德,道德
...学家进行的一项大型研究发现，在2022年，全球超过31%的成年人，即18亿人，达不到世卫组织的建议活动量。这一比重相比2010年上升了5个百分点，这种情况对全球健康构成越来越大的威胁。（图源：新华社）世卫组织健康促进司...……更多
2024-06-29 17:55:00长时,专家分析,电子设备,成年人,成年,有关
...信息会对孩子造成心理创伤和道德伤害，影响孩子的身心健康。家长首先要引导孩子上健康的网站，可以避免或减少孩子接触不良信息的机会和风险。根据《未成年人网络保护条例》的规定，健康网站是指符合国家法律法规规定...……更多
2024-01-16 00:05:00安全,孩子,网络,未成年人,家长,未成年
...持续相向而行、综合施策，共同致力于未成年人防沉迷和健康用网。腾讯公司2023年第一季度财报显示，未成年人在腾讯游戏总时长、流水中占比仅0.4%和0.7%，较2020年同期下降96%和90%。营地负责人李静介绍，成立7年来，营地已为3...……更多
2024-04-11 03:17:00关键,教育,网络,未成年,未成年人,营地
新华社北京10月28日电 国务院近日公布《未成年人网络保护条例》，该条例自2024年1月1日起施行。这是我国出台的第一部专门性的未成年人网络保护综合立法，重点就规范网络信息内容、保护个人信息、防治网络沉迷等作出规定...……更多
2023-10-29 07:29:00未成年人,未成年,立法,条例,亮点,保护
...区暑托班于2024年7月5日开展“以数字力量 护佑未成年人健康成长”全民数字素养与技能提升月科普宣传活动。为帮助青少年更好地理解与认识数字素养与技能，活动伊始，社区青年团员志愿者通过PPT和面对面讲解的方式，围绕...……更多
2024-08-01 10:51:00未成年人,未成年,力量,数字,健康,数字
...厚生劳动省专家会议27日发布了健康运动指南草案，建议成年人每天步行至少60分钟，每周进行2、3次肌肉训练。这是日本政府时隔十年，再次对健康运动指南进行修改。研究表明，与运动量较少的人相比，多活动、多锻炼的人患...……更多
2023-11-30 16:55:00日本,肌肉,训练,专家,健康,运动
...染病人人有责。8.儿童出生后应按照免疫程序接种疫苗，成年人也可通过接种疫苗达到预防疾病的效果。9.艾滋病、乙肝和丙肝通过血液、性接触和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。10.蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂...……更多
2024-06-14 00:34:00健康,健康知识,素养,知识,健康,传播
...要限量，以酒精量（每100克酒中含纯酒精的克数）计算，成年人如饮酒，一天最大饮酒的酒精量建议不超过15克。（6）心理平衡：修心养性，热爱生活，珍爱生命，保持积极向上的健康心理状态，以乐观积极的心态对待困难，适...……更多
2024-02-08 00:03:00呼吸道,正气,呼吸道,健康,福建,病毒
...的现实需求，部分未成年人网络沉迷问题持续影响其身心健康和正确价值观形成。家长和教师对未成年人上网的态度趋向开放，但保护和引导工作尚需更多配合。未成年人网络使用事关网络强国战略实施和未成年人的健康成长，...……更多
2023-10-31 12:41:00主题活动,未成年人,素养,未成年,文明,校园
通讯员 赵文雯为进一步加强未成年心理健康教育，提升未成年心理健康素养，培养未成年积极乐观心态，2月19日牡丹区立德树人宣讲团、牡丹区中医医院心理健康管理中心以党建引领基层工作为契机走进李村镇辛寨村开展未成...……更多
2024-02-20 13:56:00牡丹区,人心,乡镇,牡丹,关爱,真情
为什么血压老是测不准？成年人血压管理攻略来啦！ | 提素养 促健康 (健康中国微信公众号)【编辑:李岩】 ……更多
2024-07-17 10:01:00血压,成年人,成年,老是,攻略,管理
...一些不良观念的密集推送也较大程度地影响青少年的身心健康，青少年沉迷短视频问题令人担忧，亟需重视起来。那么，就要通过正向引导，帮助青少年树立正确的价值观，培养青少年的价值观判断能力和思辨能力，使其合理“...……更多
2024-06-02 03:53:00青少年,问题,视频,视频,青少年,孩子
...，兴贤小学以健全未成年人思想道德建设、保护未成年人健康成长为出发点，以中华优秀传统文化为载体，培育创新教育理念，开展了一系列中华书法、中华茶文化进校园活动，着力以优秀传统文化浸润孩子心灵，培养书香少年...……更多
2023-12-12 11:10:00雅安,思想道德,未成年人,未成年,道德,思想
《未成年人网络保护条例》今天（10月24日）发布，将于2024年1月1日起实施。《条例》是我国出台的第一部专门性的未成年人网络保护综合立法，旨在营造有利于未成年人身心健康的网络环境，保障未成年人合法权益，为未成年...……更多
2023-10-24 20:34:00未成年人,未成年,条例,将于,保护,网络
...障医疗救治工作至关重要。献血对血量的损失影响很小，成年人血液总量约占体重的8%，通常一次献血200-400毫升，不会影响健康。专家介绍，献血前采血点的医务人员会对献血者进行一系列健康检查，包括一般健康状况，如年龄...……更多
2024-06-15 10:07:00献血者,知识,世界,献血者,无偿献血,健康
...参与、人人受益的良好运动环境。世卫组织最新数据显示成年人缺乏运动的水平达到历史新高世界卫生组织（WHO）于2024年6月26日发布了关于缺乏运动水平人数上升的新数据，这一举动促使了各国体育用品和健身巨头联手应对这...……更多
2024-07-11 08:39:00全民,生态,运动,健康,运动,体育
...有助于改善血液循环。充足休息：保持足够的睡眠时间，成年人每晚建议睡眠7-9小时。良好的睡眠有助于身体恢复，增强免疫系统功能。保持良好心态：学会调节情绪，减轻压力和焦虑。可以尝试通过冥想、呼吸练习、瑜伽等方...……更多
2024-01-20 11:42:00小病,自治,保健,指南,健康,健康
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大众网记者 赵晨光 通讯员 李昂 菏泽报道1月17日，菏泽市军队离退休干部服务中心举办了一场别开生面的文化活动，多位菏泽知名书画家和军休干部书画爱好者联手走进市军休中心
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“还好，还好，吓死人了……”近日，家住嘉兴海盐的施女士险些被骗，心有余悸。当天傍晚5点左右，海盐县反诈中心接上级预警指令
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编辑丨高语阳《湖南日报》1月18日消息，日前，中共中央批准：马永生同志任湖南省委委员、常委，王宇同志不再担任湖南省委常委、委员职务。公开报道显示，马永生为湖南省军区政委。
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中新网长沙1月18日电 (付敬懿)1月18日上午，湖南省十四届人大三次会议举行第三次全体会议。经过大会选举，杨浩东当选湖南省第十四届人民代表大会常务委员会副主任
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中新社北京1月18日电 当地时间17日，2025年世界乒乓球职业大联盟(WTT)常规挑战赛马斯喀特站收官。19岁中国小将陈垣宇以4:2战胜日本队名将张本智和
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