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春天是孩子长高黄金期,吃这5种长高菜,补锌补钙,长得快
...量,洗净切段;大蒜:适量,切末;生姜:适量,切末;食用油:适量;盐:适量步骤:1.将红薯叶洗净,去掉老叶和硬梗,切成适当大小的段备用。2.锅中倒入适量的食用油,烧热后加入切末的大蒜和生姜,小火煸炒出香味。3....……更多
变美先养肝,强过吃保健品,这6道养肝菜要收藏,脸色更健康
...和保养。材料:胡萝卜1根;鸡蛋2个;小葱1根;盐适量;食用油适量步骤:1.胡萝卜去皮,洗净后切成细丝备用。小葱切成葱花备用。2.将鸡蛋打入碗中,加入适量的盐,打散成蛋液备用。3.在一个平底锅中倒入适量的食用油,加...……更多
脸黄先养肝,多吃这6种食物,养肝排毒,肌肤更水润
...芹菜炒虾仁材料:鲜虾仁适量;芹菜适量;姜蒜末适量;食用油适量;料酒适量;生抽适量;盐适量;糖适量;胡椒粉适量步骤:1.虾仁洗净,用盐和料酒拌匀腌制片刻,提升虾仁的鲜嫩口感。2.芹菜洗净,切成段备用。姜和蒜...……更多
喝十箱牛奶不如吃1两它!老年人多吃此菜,走路腿脚有劲
...一下紫菜炒鸡蛋的制作方法:食材:鸡蛋、紫菜、大葱、食用油、盐详细做法:1.将紫菜撕成适当大小的块状,用清水清洗干净,沥水装入碗中。将鸡蛋打入碗中,加入适量的盐和葱花,用筷子将蛋液搅散备用。2.锅中烧热一些...……更多
装在瓶子里的油,危害比地沟油还高?可能你家里的,厨房就有!
在一个普通的家庭厨房里,一瓶普通的食用油静静地站立在灶台上。每天,它被用来烹饪各种美味佳肴,给家人带来欢乐的同时,也潜移默化地影响着每个人的健康。但是,大多数人对于这瓶油的选择,很少加以深思。究竟,...……更多
老人怎么吃?关注老年健康,从营养开始
关爱老年健康从营养开始营养问题已经成为影响我国老年人健康的主要因素之一,据文献报道,居家老年人、敬老院老年人及住院老年人中营养不良的发生率达15%—60%。老年人想要做到营养均衡,请从以下五点开始。摄入充足...……更多
在中医领域,猪肺被广泛用于治疗咳嗽、改善肺虚气短等疾病
...它的制作方法及特点。1.食材准备:猪肺、辣椒、大蒜、食用油适量、食用盐少许、生抽一勺、蚝油一勺、香醋一勺、鸡精少许、白糖半勺。 2、烹饪步骤:(1)将煮好的猪肺切片,大蒜切蒜片,辣椒切片,备用。(2)加入适...……更多
山药具有健脾养胃、益肺生津、调理肠胃等功效
...食材:山药、黑木耳、胡萝卜、盐、生抽、葱、姜、蒜、食用油。做法如下:1.将山药清洗干净,刮去外皮,切成薄片;胡萝卜清洗干净,去皮,切成薄片;黑木耳提前浸泡至软,撕成小朵。2.锅中加入少量油,放入葱姜蒜煸炒...……更多
春天养肝黄金期,常吃这4道菜,养肝护肝,中医建议常吃
...季养肝护肝的良品。材料:鲜藕:适量;葱姜蒜:适量;食用油:适量;盐:适量;生抽:适量制作步骤: 1.将鲜藕去皮,洗净,切成细丝备用。2.葱姜蒜切成末备用。3.锅中倒入适量的食用油,放入葱姜蒜末煸炒出香味。4.加...……更多
这三道汤品,各自拥有丰富的营养,不仅温暖身体,还有益于健康
...萝卜丝煎蛋虾皮汤】准备食材:萝卜、鸡蛋、虾皮、盐、食用油具体做法:1.将萝卜清洗干净,去皮,切成细丝备用,葱花切末备用。2.锅中加入食用油,烧热,打入1个鸡蛋,小火将鸡蛋煎至两面金黄,盛出备用。3.放入葱花翻...……更多
春天常吃这6种食物,补全营养,提升免疫力,少生病
...木耳:50克;蒜末:适量;生姜末:适量;香菜:适量;食用油:适量;盐:适量;鸡精:适量;醋:适量;生抽:适量;白糖:适量做法:1.西兰花洗净后,切成小朵,用沸水焯烫一分钟,捞出后放入冷水中浸泡备用。2.木耳泡...……更多
介绍几道素鸡的独特烹饪方式和美味菜肴
素鸡的健康功效素鸡是一种营养丰富的食材,它不仅具有良好的口感,还含有多种对人体健康有益的营养成分。首先,素鸡富含高质量的蛋白质,可以提供人体所需的氨基酸,有助于维持身体的正常功能和增强免疫力。其次,...……更多
燕麦,它在早餐选择中的地位举足轻重,被誉为肠道的清道夫
...更好地抵御寒冷的侵袭。2、烹饪步骤(1)加热锅中的少量食用油,炒香葱花。(2)接着将胡萝卜、香菇、豆干等所有配菜放入锅中,高温翻炒2分钟,让食材更好地散发出香气和营养成分。(3)加入适量的清水,滴入少许生抽,大火煮...……更多
这菜入春赶紧吃!头茬赛人参!温中补肾,清理肠道好通便
...生抽:适量;盐:适量;白胡椒粉:适量;料酒:适量;食用油:适量做法:1.准备工作:五花肉切成薄片,韭菜洗净切段,香干切片,葱姜蒜切末备用。2.炒香五花肉:锅中放入适量的食用油,烧热后放入葱姜蒜爆香,然后放...……更多
再贵也要吃,公认的“补钙第一名”,一补钙,二防贫血,三强免疫
...,制作成粘稠的面糊,冷藏发酵一夜。接着,在锅中加热食用油,快速翻炒虾皮至变色后晾凉。然后将胡萝卜丁、葱花、虾皮等材料加入面糊中,搅拌均匀后倒入电饼铛中,烙至金黄即可食用。这款饼口感鲜美,营养丰富,尤其...……更多
建议女人:少吃点花生瓜子,多吃一种“碱性菜”!气色好,不显老
...】 准备食材:生豆芽、韭菜、胡萝卜、姜、生抽、盐、食用油做法如下:1.将韭菜清洗干净,控干水分,切成长段备用;胡萝卜去皮,切丝备用;豆芽洗净备用;姜切丝。2.热锅凉油,放入姜丝爆香,加入胡萝卜丝翻炒片刻,再...……更多
冬天不妨多多食用白萝卜,为自己的健康保驾护航
...需要准备好萝卜、肉末、葱姜、盐、生抽、料酒、淀粉和食用油。将萝卜洗净去皮后切成薄片,生姜切末,葱切碎末和葱花备用。将肉末放入碗中,加入姜末、葱碎、盐、生抽和料酒,腌制10分钟。在蒸锅中加入适量的清水,将...……更多
建议中老年人常吃这4样补叶酸蔬菜,增强身体免疫力,越吃越精
...:2勺;酱油:1勺;糖:1勺;鸡精:1/2勺;食盐:适量;食用油:适量做法: 1.准备白菜:将嫩白菜洗净,切成段,放入开水中焯水1-2分钟,使其变软,然后捞出沥水备用。2.制作调料:在碗中加入醋、酱油、糖、鸡精,搅拌均...……更多
这款油含膳食纤维素、亚麻酸等健康成分,易吸收且清爽自然不油腻
作为老百姓一日三餐的必需品,“食用油”在中国家庭的地位举足轻重。在更加重视生活品质的今天,怎样吃“油”更健康,备受消费者关注。想选一款香味浓、营养高、油烟少的“食用油”?成为当今社会大家关注的焦点。...……更多
胃不好不能吃馒头?医生提醒:想养胃,这3种食物尽量少吃
...如今,大多数食物在其制作加工的过程中都会添加大量的食用油以及人工色素等物质,而人们若是大量摄入这类食物,就会在无形中加大肠胃的工作负担,妨碍身体对其他营养素的吸收。不仅如此,还容易引起毒素垃圾等在体内...……更多
医生提醒:3种蔬菜食用之前,一定要焯水!
...菜是纤维素的主要来源之一,纤维素有助于促进消化系统健康;维生素:蔬菜富含各种维生素,包括维生素C、维生素A、维生素K、维生素B6、维生素E等;矿物质:蔬菜是许多重要矿物质的良好来源,如钾、镁、铁、钙、锌等;抗...……更多
鹌鹑蛋有利于提高大脑功能的食物之一,超过了核桃和鸡蛋
...泡一段时间,然后去掉蛋壳。接下来,将锅中加入适量的食用油,烧热后将脱壳的鹌鹑蛋放入油中炸至表面微黄。随后,将香料加入锅中,然后倒入适量的可乐和调味料。最后,将汤汁煮开后,盖上锅盖焖煮片刻,让鹌鹑蛋充分...……更多
在日常饮食中,适量食用猪肝可以清肝明目,补血效果比红枣还好
...,它不仅味道鲜美,而且富含丰富的营养成分,对于人体健康有着很多好处。在日常饮食中,适量食用猪肝可以清肝明目,补血效果甚至比红枣还好。本文将为您介绍猪肝的好处和营养价值、如何选购猪肝以及猪肝的花式做法。...……更多
冬天别只会吃白菜,它才是“冬天头把菜”,维A含量是番茄3倍
...增加饱腹感,有效控制摄入量,为我们的健康保驾护航。食用油冬菜可以满足人体对维生素和矿物质的需求,同时通过控制热量的摄取,避免摄入过多的能量,有利于健康减肥。尤其对于那些已经较为肥胖或患有代谢性疾病的人...……更多
春天这6道菜别错过,促进消化,调理脾胃,应季而食更健康
...选用瘦肉丝、鸡丝、虾仁等)适量;大蒜2瓣;姜1小块;食用油适量;盐适量;生抽适量;料酒适量;鸡精(可选)适量制作步骤:1.将蔬菜洗净切成适口大小的块状,肉类切成丝状备用。2.锅中放适量食用油,烧至七成热,放入...……更多
与豆腐搭配的美味组合,营养又美味
...准备食材:芹菜叶、卤水豆腐、葱、蒜、盐、干红辣椒、食用油具体做法:1.芹菜叶清洗干净,锅内加水烧开,加点盐,滴两滴食用油,放入芹菜叶焯水1分钟捞出过凉,挤掉过于水分,切碎备用;准备一块豆腐,用手捏碎备用;...……更多
养肝就是养命,建议常吃这4种蔬菜,养肝排毒,增强体质
...适量;蒜:适量;生抽:适量;盐:适量;鸡精:适量;食用油:适量制作步骤:1.准备西兰花:将西兰花洗净,切成小朵,放入沸水中焯水,使其变软备用。2.炒蒜蓉:锅中加入适量食用油,放入切好的蒜蓉,小火慢慢炒出香...……更多
这4种菜被称为“天然护眼冠军”,比胡萝卜有用,常吃眼睛不干涩
...:2-3个鸡蛋;适量虾皮(约30克);适量葱姜蒜末;适量食用油;少许盐;少许生抽(可选)步骤: 1.虾皮用清水浸泡约10分钟至软化,然后沥干水分备用。2.鸡蛋打入碗中,打散备用。3.热锅倒入适量食用油,加热后放入葱姜蒜...……更多
健康吃油,要把握好这3个原则
导语:任何的食物蔬菜在他烹饪的过程当中都少不了食用油的参与,在我们的日常生活里,常见的植物油脂包含大豆油、菜籽油、玉米油、花生油等,不同种类的油类所做出来的菜肴口感也是不一样的,这是因为受工业材料限...……更多
植物油是减肥利器?也可能伤健康
...中以植物油为主,要经常变换种类,不要长年只选择一种食用油,要多种互相搭配。即使是高质量的油也不能每天大油量烹调,建议大家做菜时使用控油壶或控油勺,帮助控制用油量。做菜时注意,不要让油温太高,平时尽量以...……更多
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秋冬季节是心脑血管疾病的高发季。特别是心脏不好,经常胸闷、胸痛的人群,需要准备一些急救药。医生往往建议选择硝酸甘油或者以速效救心丸为代表的中成药
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