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...足够的保暖，还能在冬日里展现个性与气质。记住，时尚不仅仅是外在的穿搭，更是一种内在气质和自信的表达。让我们在这个冬季，穿出自己的独特风格，优雅地享受每一个寒冷而美好的日子吧。 ……更多
2023-11-22 21:52:00流行趋势,羽绒服,羽绒,面包,趋势,羽绒服
本文转自：福州日报小雪至寒意起养生保暖有诀窍专家：呼吸道、心脑血管疾病进入高发期，提前预防是关键今天，我们迎来冬天第二个节气——小雪。此时节，伴随着冷空气入侵，我国多地呈现“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有...……更多
2023-11-22 08:04:00寒意,保暖,小雪,诀窍,养生,长时
...最重要的是经常锻炼，坚持运动才能保证良好效果。防寒保暖防损伤预防运动损伤，要注意自身和环境两方面。自身方面，老年人应穿着保暖性好、透气性好的衣物，准备好帽子和手套，穿防滑、合脚的运动鞋；避免穿过厚、过...……更多
2023-11-16 15:06:00防寒,保暖,老年人,运动,老年人,肌肉
...是心脏耗氧量加大，也容易引发心血管疾病。若没有注意保暖及防护，很容易导致心梗、脑梗、猝死等意外。易感人群：老年人，患有心脑血管疾病者、糖尿病者。主要表现：数日或突发乏力、头晕、头痛、眩晕，肢体活动障碍...……更多
2023-12-04 17:43:00疾病,易感,血管,呼吸道,冻疮,流感
...，特别是对于有支气管炎、胃炎等病史的人，要注意适当保暖，防止旧病复发。一、春捂秋冻的意义春捂秋冻是指在秋天气温逐渐下降时，不要急于添加过多的衣服，让身体有一定的抗御风寒的能力，从而增强身体的抵抗力。这...……更多
2023-11-08 13:28:00养生,原则,健康,身体,寒冷,抵抗力
...中心副主任中医师王省表示，这个时候养生的重点在御寒保暖，从中医角度上讲就是要注意“藏”和“养”。小寒节气养生要注意“藏”和“养”王省称，一般进入小寒以后也就进入了“三九”天，此时正是二十四节气当中最冷...……更多
2023-01-05 05:54:00御寒,节气,保暖,节气,方面,运动
...较弱的人群，更要注意食量控制。最后，均衡饮食。进补不仅仅是食用某几种食材，而是要保持全面均衡的饮食。合理搭配蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养成分，摄入足够的维生素和矿物质。希望以上推荐的四道营养汤对您有...……更多
2023-12-07 15:54:00滋补,营养,身体,健康,切成,小火
...的汤品，增强免疫力，迎接寒冷的季节。秋季的美食范围不仅仅是胡萝卜山药肉片汤，还有许多其他适合秋冬季节食用的汤品，如骨汤、鸡汤、绿豆汤等。在选择食材和制作方法时，我们应根据个人口味和健康需求进行合理搭配...……更多
2023-11-01 09:42:00长寿,山药,中药材,中药,常见,食品
...天我们给大家做一期科普，希望大家在赏雪、玩雪时注意保暖，注意安全，雪后注意养生。雪后寒冷，体质弱者免疫力下降易诱发呼吸道疾病专家表示，下雪天的气温很低，老人和儿童等体质较弱者的免疫力下降，呼吸道黏膜抗...……更多
2024-01-25 08:01:00养生,须知,常识,健康,膝关节,保暖
...生，应以养肾为先，锻炼因人而异，秉持适度原则。防寒保暖，预防滑倒北方的冬天多风多寒，小寒过后，气温明显降低，寒湿是小寒时节的主要致病因素。李金辉指出，人们外出活动时，要注意防寒保暖，避免寒湿侵袭，如路...……更多
2024-01-06 11:18:00金辉,保暖,时节,运动,防寒,呼吸道
...洗冷水澡：不要过于频繁地洗冷水澡，适量进行。2.注意保暖：在洗冷水澡前，要做好保暖措施，避免身体受凉。3.控制水温：洗冷水澡时，注意控制水温，不要过低。4.避免冷水直接刺激：不要让冷水直接冲击身体，应逐渐适应...……更多
2023-11-05 16:58:00冷水澡,益处,冷水,身体,冷水澡,冷水
...，运动散步时候也应避免剧烈或过量，且应注意避风防寒保暖，预防感冒。问止中医肾病专科门诊5大调养原则
基于上述常见的认识误区，结合业界及我们问止中医临床实践中较成熟的经验，给肾友们概括提炼出以下5大调养原...……更多
2024-04-24 17:03:00肾病,大调,专科,患者,中医,原则
...假的时候，肚子疼更是让人难以忍受。因此，不仅要做好保暖工作，内部的调养也非常重要。饮食上多吃一些暖胃、暖身、暖宫驱寒的食物，以及补充足够的气血，不仅可以缓和手脚的寒冷感，还能延缓衰老。今天要分享的就是...……更多
2023-11-02 06:03:00黄芪,桂圆,红枣,家常,鸡蛋,味道
...配，既可以为身体提供充足的营养，又能滋润身体、驱寒保暖，让我们在秋冬季节少受一些困扰。土豆
土豆是一种常见又实惠的食材，它富含碳水化合物、维生素和矿物质。我们可以用土豆做出美味可口的鸡胸肉洋葱土豆丁。...……更多
2023-11-01 10:42:00季节,男女,切成,莲藕,山药,酸菜
...类，还有一种简单易做又美味可口的食物，那就是芋头。不仅仅是因为它价格亲民，每斤仅两元，还因为它的营养价值极高，具有多种功效。所以，不妨在霜降后，多吃些芋头，既能御寒，又能滋养身体，一举多得。芋头的丰富...……更多
2023-11-01 09:18:00圣品,芋头,秋冬,蔬菜,营养,芋头
...，气温下降，许多中老年人认为多做运动可以增强体质，保暖身体。然而，过量运动可能适得其反，尤其是心脏疾病患者。心脏需要在低温环境中工作更加努力，以维持体温和血液循环。在这种情况下，过度运动会增加心脏负担...……更多
2023-12-18 14:03:00心脏,心绞痛,心脏病,运动会,运动,中老年人
...稳，从而导致急性并发症，因此冬季预防疾病要做好防寒保暖，对于身体的不适，要及时上医院检查。呼吸系统疾病对于一些老年人，抽烟者以及免疫力低下的人，冬天容易发生慢性支气管炎，严重者还会导致肺心病，而对于寒...……更多
2023-12-01 15:45:00抵抗力,抵抗,白菜,韭菜,疾病,流感
...疾病。但是，医生提醒散步时要注意以下三点：1.穿着要保暖：冬天气温低，容易引起感冒和其他疾病。因此，在出门散步时，要穿上保暖的衣服、鞋子和帽子等，以防止身体受凉。2.避免在风大的地方散步：冬天的风很大，容...……更多
2024-01-06 06:03:00好处,身体,地方,安全,保暖,路面
...入一些枸杞和黄芪，以增强免疫力；老王认为，清淡饮食不仅仅是食材的选择，更是一种生活态度，它要求我们在生活中追求自然、简单和内心的平和；通过老王的故事，我们可以看出，清淡饮食与中医养生理念中的“天人合一...……更多
2024-04-25 14:25:00误区,实践,饮食,科学,健康,饮食
...不舒服的感觉，都应该尽快就医。同时，老年人应该注意保暖和饮食，避免感染病毒和细菌。老年人预防呼吸系统疾病小建议保持良好的卫生习惯：勤洗手，避免接触病毒和细菌，减少感染的机会。加强营养：合理饮食，多吃富...……更多
2024-01-23 08:40:00感冒,老年人,疾病,呼吸道,症状,细菌
...瘀伤越多，效果越好，但这真的是正确的吗？同时，刮痧不仅仅是局部肌肉的放松，它还涉及到中医的“疏肝理气”原理，对高血压患者可能有辅助调控的作用。刮痧的科学解码：非仅仅是表皮的红印刮痧是一种传统中医疗法，...……更多
2024-01-30 11:30:00刮痧,越重,越好,血压,辅助,中医
...\"报到\"。对于像张大爷这样的骨关节炎患者来说，冬天不仅仅是一个季节的转换，更是一场与持续疼痛斗争的季节。许多人误以为关节痛仅是衰老的自然过程，无可避免。但事实上，当寒风中的关节痛成为生活的常态，我们真...……更多
2024-04-05 06:48:00关节,软骨,僵硬,疼痛,范围,活动
...重的伤害，尤其在女人来月经的时期，一定要注意肚脐的保暖。这样的话才能很好的保护子宫，促进子宫内的血液循环，及时将子宫内的毒素和垃圾排出体外，对于温暖子宫，缓解痛经才有一定的效果。所以在女人来大姨妈的时...……更多
2023-11-25 10:05:00许会,月经,身体,地方,女人,女人
冬天“面瘫”高发，面部防寒保暖很重要出现相关症状，一定要在三天内及时就诊，做到早发现早治疗近日，气温走低，不少医院接诊了多位因寒风侵袭而出现脸不对称、嘴巴歪、眼睛合不上、刷牙漏水等面瘫症状的患者。山...……更多
2024-01-14 10:48:00防寒,保暖,面瘫,面部,面瘫,治疗
...充蛋白质，人们总是想着牛奶和鸡蛋，其实蛋白质的摄入不仅仅局限于喝牛奶，多样化的饮食结构更能够满足身体的需要，建议中老年人不妨常吃四种富含蛋白质的食物，腿脚有劲精力充沛少疲劳，打好基础好过冬。一、牛肉推...……更多
2023-10-16 12:24:00免疫力,免疫,牛奶,鸡蛋,生抽,黑木
...山、郊游等，有助于提高身体素质，增强抵抗力。6.注意保暖。秋天气候多变，要注意保暖，避免感冒，有助于提高抵抗力。总之，面对疲乏无力、抵抗力下降的情况，我们要养成良好的作息时间，保持饮食均衡，适当运动，保...……更多
2023-11-03 09:15:00抵抗力,抵抗,状况,抵抗力,抵抗,身体
...？陈瀚提醒，大众不要因为春季总体气温越来越高就忽视保暖，天气回暖的时节乍暖还寒，更要做好御寒措施，不仅要关注温度变化及时添加衣物，出门时戴好帽子和围巾，选择一天中气温较高的时段出门。另外，本身就有心脑...……更多
2024-03-20 19:50:00卒中,过山车,保暖,天气,专家,卒中
...寒养生在于“藏”，养生保健宜“一防二补三早”：防寒保暖 古人云：“冷气积久而为寒，小者，未至极也。”在古人眼里，寒冷是个不断发展和积累的过程。隆冬“三九”基本上处于小寒时节内，俗话说“冷在三九”“小寒...……更多
2023-01-07 00:09:00养生,保暖,运动,节气,阳气,疾病
...的穿搭方式，既保暖又彰显时尚和设计感。请记住，时尚不仅仅是表面的装饰，更是一种内在的态度。只要我们敢于尝试、创新，就能找到属于自己的美丽和温暖。 ……更多
2023-11-08 12:54:00脚踝,围巾,包裹,建议,围巾,脚踝
...天中午坚持1件事平安过冬天养生要谨记的第1点：要护肤保暖在冬季，护肤的重要性不言而喻。由于气温骤降，皮肤的水分极易流失，导致皮肤干燥、缺水，甚至出现皱纹、皮肤瘙痒、冻疮等问题。因此，我们不仅要注重护肤，...……更多
2024-01-20 11:53:00平安,养生,时期,身体,养生,健康
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在这个快节奏的时代，我们总是在试图寻找一些能够触动心灵、温暖人心的礼物送给最珍爱的人，表达爱意与关怀。每每这时我总不由自主地想到爱心护肤品套装
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