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...入一些枸杞和黄芪，以增强免疫力；老王认为，清淡饮食不仅仅是食材的选择，更是一种生活态度，它要求我们在生活中追求自然、简单和内心的平和；通过老王的故事，我们可以看出，清淡饮食与中医养生理念中的“天人合一...……更多
2024-04-25 14:25:00误区,实践,饮食,科学,健康,饮食
...中心副主任中医师王省表示，这个时候养生的重点在御寒保暖，从中医角度上讲就是要注意“藏”和“养”。小寒节气养生要注意“藏”和“养”王省称，一般进入小寒以后也就进入了“三九”天，此时正是二十四节气当中最冷...……更多
2023-01-05 05:54:00御寒,节气,保暖,节气,方面,运动
...，气温下降，许多中老年人认为多做运动可以增强体质，保暖身体。然而，过量运动可能适得其反，尤其是心脏疾病患者。心脏需要在低温环境中工作更加努力，以维持体温和血液循环。在这种情况下，过度运动会增加心脏负担...……更多
2023-12-18 14:03:00心脏,心绞痛,心脏病,运动会,运动,中老年人
...类，还有一种简单易做又美味可口的食物，那就是芋头。不仅仅是因为它价格亲民，每斤仅两元，还因为它的营养价值极高，具有多种功效。所以，不妨在霜降后，多吃些芋头，既能御寒，又能滋养身体，一举多得。芋头的丰富...……更多
2023-11-01 09:18:00圣品,芋头,秋冬,蔬菜,营养,芋头
...洗冷水澡：不要过于频繁地洗冷水澡，适量进行。2.注意保暖：在洗冷水澡前，要做好保暖措施，避免身体受凉。3.控制水温：洗冷水澡时，注意控制水温，不要过低。4.避免冷水直接刺激：不要让冷水直接冲击身体，应逐渐适应...……更多
2023-11-05 16:58:00冷水澡,益处,冷水,身体,冷水澡,冷水
...，运动散步时候也应避免剧烈或过量，且应注意避风防寒保暖，预防感冒。问止中医肾病专科门诊5大调养原则
基于上述常见的认识误区，结合业界及我们问止中医临床实践中较成熟的经验，给肾友们概括提炼出以下5大调养原...……更多
2024-04-24 17:03:00肾病,大调,专科,患者,中医,原则
...天我们给大家做一期科普，希望大家在赏雪、玩雪时注意保暖，注意安全，雪后注意养生。雪后寒冷，体质弱者免疫力下降易诱发呼吸道疾病专家表示，下雪天的气温很低，老人和儿童等体质较弱者的免疫力下降，呼吸道黏膜抗...……更多
2024-01-25 08:01:00养生,须知,常识,健康,膝关节,保暖
...生，应以养肾为先，锻炼因人而异，秉持适度原则。防寒保暖，预防滑倒北方的冬天多风多寒，小寒过后，气温明显降低，寒湿是小寒时节的主要致病因素。李金辉指出，人们外出活动时，要注意防寒保暖，避免寒湿侵袭，如路...……更多
2024-01-06 11:18:00金辉,保暖,时节,运动,防寒,呼吸道
...瘀伤越多，效果越好，但这真的是正确的吗？同时，刮痧不仅仅是局部肌肉的放松，它还涉及到中医的“疏肝理气”原理，对高血压患者可能有辅助调控的作用。刮痧的科学解码：非仅仅是表皮的红印刮痧是一种传统中医疗法，...……更多
2024-01-30 11:30:00刮痧,越重,越好,血压,辅助,中医
...\"报到\"。对于像张大爷这样的骨关节炎患者来说，冬天不仅仅是一个季节的转换，更是一场与持续疼痛斗争的季节。许多人误以为关节痛仅是衰老的自然过程，无可避免。但事实上，当寒风中的关节痛成为生活的常态，我们真...……更多
2024-04-05 06:48:00关节,软骨,僵硬,疼痛,范围,活动
...假的时候，肚子疼更是让人难以忍受。因此，不仅要做好保暖工作，内部的调养也非常重要。饮食上多吃一些暖胃、暖身、暖宫驱寒的食物，以及补充足够的气血，不仅可以缓和手脚的寒冷感，还能延缓衰老。今天要分享的就是...……更多
2023-11-02 06:03:00黄芪,桂圆,红枣,家常,鸡蛋,味道
...充蛋白质，人们总是想着牛奶和鸡蛋，其实蛋白质的摄入不仅仅局限于喝牛奶，多样化的饮食结构更能够满足身体的需要，建议中老年人不妨常吃四种富含蛋白质的食物，腿脚有劲精力充沛少疲劳，打好基础好过冬。一、牛肉推...……更多
2023-10-16 12:24:00免疫力,免疫,牛奶,鸡蛋,生抽,黑木
...稳，从而导致急性并发症，因此冬季预防疾病要做好防寒保暖，对于身体的不适，要及时上医院检查。呼吸系统疾病对于一些老年人，抽烟者以及免疫力低下的人，冬天容易发生慢性支气管炎，严重者还会导致肺心病，而对于寒...……更多
2023-12-01 15:45:00抵抗力,抵抗,白菜,韭菜,疾病,流感
...配，既可以为身体提供充足的营养，又能滋润身体、驱寒保暖，让我们在秋冬季节少受一些困扰。土豆
土豆是一种常见又实惠的食材，它富含碳水化合物、维生素和矿物质。我们可以用土豆做出美味可口的鸡胸肉洋葱土豆丁。...……更多
2023-11-01 10:42:00季节,男女,切成,莲藕,山药,酸菜
...疾病。但是，医生提醒散步时要注意以下三点：1.穿着要保暖：冬天气温低，容易引起感冒和其他疾病。因此，在出门散步时，要穿上保暖的衣服、鞋子和帽子等，以防止身体受凉。2.避免在风大的地方散步：冬天的风很大，容...……更多
2024-01-06 06:03:00好处,身体,地方,安全,保暖,路面
...不舒服的感觉，都应该尽快就医。同时，老年人应该注意保暖和饮食，避免感染病毒和细菌。老年人预防呼吸系统疾病小建议保持良好的卫生习惯：勤洗手，避免接触病毒和细菌，减少感染的机会。加强营养：合理饮食，多吃富...……更多
2024-01-23 08:40:00感冒,老年人,疾病,呼吸道,症状,细菌
...重的伤害，尤其在女人来月经的时期，一定要注意肚脐的保暖。这样的话才能很好的保护子宫，促进子宫内的血液循环，及时将子宫内的毒素和垃圾排出体外，对于温暖子宫，缓解痛经才有一定的效果。所以在女人来大姨妈的时...……更多
2023-11-25 10:05:00许会,月经,身体,地方,女人,女人
...冬养生宝典：食补外，生活细节更关键在秋冬季节，养生不仅仅局限于饮食选择，更是一种全面的生活态度。为了强化身体的抗癌能力并促进整体健康，以下是一些实用且易于实施的生活方式建议。
饮食均衡，膳食多样化除了...……更多
2024-01-27 11:27:00安稳,秋冬,食物,专家,西兰,健康
冬天“面瘫”高发，面部防寒保暖很重要出现相关症状，一定要在三天内及时就诊，做到早发现早治疗近日，气温走低，不少医院接诊了多位因寒风侵袭而出现脸不对称、嘴巴歪、眼睛合不上、刷牙漏水等面瘫症状的患者。山...……更多
2024-01-14 10:48:00防寒,保暖,面瘫,面部,面瘫,治疗
...山、郊游等，有助于提高身体素质，增强抵抗力。6.注意保暖。秋天气候多变，要注意保暖，避免感冒，有助于提高抵抗力。总之，面对疲乏无力、抵抗力下降的情况，我们要养成良好的作息时间，保持饮食均衡，适当运动，保...……更多
2023-11-03 09:15:00抵抗力,抵抗,状况,抵抗力,抵抗,身体
...的穿搭方式，既保暖又彰显时尚和设计感。请记住，时尚不仅仅是表面的装饰，更是一种内在的态度。只要我们敢于尝试、创新，就能找到属于自己的美丽和温暖。 ……更多
2023-11-08 12:54:00脚踝,围巾,包裹,建议,围巾,脚踝
...大的日子里，孩子出现呼吸道症状的比例增加了30%。鼻塞不仅仅是物理上的不适，它还可能干扰孩子的睡眠质量和日常活动。流涕则是身体排除刺激物和病原体的自然方式。值得注意的是，这些症状虽然常见，但并不总是无害的...……更多
2023-12-28 12:20:00耳鼻喉,温差,鼻涕,鼻子,医生,原因
...？今天，作为一名专业的健康科普医生，我要与您分享的不仅仅是一种饮食习惯，而是一种促进健康、提高生活质量的智慧。冬天，当气温下降，人体的新陈代谢自然减慢。这时，选择适宜的食物变得尤为重要。根茎蔬菜，如土...……更多
2024-01-25 14:10:00天寒,根茎,腿脚,蔬菜,建议,健康
...？陈瀚提醒，大众不要因为春季总体气温越来越高就忽视保暖，天气回暖的时节乍暖还寒，更要做好御寒措施，不仅要关注温度变化及时添加衣物，出门时戴好帽子和围巾，选择一天中气温较高的时段出门。另外，本身就有心脑...……更多
2024-03-20 19:50:00卒中,过山车,保暖,天气,专家,卒中
...。保持积极的情绪态度，避免过度焦虑和压力。5、注意保暖秋季气温变化较大，要注意保暖，避免受凉受寒。特别是要保护好腰腹部和下肢，因为中医认为这些部位与气血运行有关。6、合理调节饮食除了食物的选择外，还要合...……更多
2023-10-10 06:54:00气虚,中医,食物,气虚,免疫力,免疫
...天中午坚持1件事平安过冬天养生要谨记的第1点：要护肤保暖在冬季，护肤的重要性不言而喻。由于气温骤降，皮肤的水分极易流失，导致皮肤干燥、缺水，甚至出现皱纹、皮肤瘙痒、冻疮等问题。因此，我们不仅要注重护肤，...……更多
2024-01-20 11:53:00平安,养生,时期,身体,养生,健康
...富的营养成分，有助于改善气血不足的状况，同时在防寒保暖和提升免疫力方面发挥着积极的作用。气血不足引发百病气血在中医理论中被认为是维持人体生命活动的基本物质，它们相辅相成，共同维系着人体的正常运转。然而...……更多
2023-12-19 10:09:00益气,脾胃,红枣,食用,寒冷,季节
...寒养生在于“藏”，养生保健宜“一防二补三早”：防寒保暖 古人云：“冷气积久而为寒，小者，未至极也。”在古人眼里，寒冷是个不断发展和积累的过程。隆冬“三九”基本上处于小寒时节内，俗话说“冷在三九”“小寒...……更多
2023-01-07 00:09:00养生,保暖,运动,节气,阳气,疾病
...元素，冬天适当吃一些羊肉能健脾温中、补肾壮阳、祛寒保暖、增强免疫力，而且吃再多也不会发胖。羊排和羊肉的营养价值一样，下面小编就和大家分享羊排山药汤的做法，炖上一锅，滋补又暖身，一起来看看吧。【羊排山药...……更多
2024-02-08 06:16:00补肾壮阳,免疫力,保暖,羊肉,免疫,羊排
...阳气，凡事不要过度操劳，这样才有利于安度冬季。防寒保暖 强身健体大寒时节，气温走低，自然界进入了收藏的季节。此时，人体也需顺应自然规律，调整养生方法。节气养生，旨在保养精气、强身健体、延年益寿。日常注...……更多
2024-01-20 01:20:00养生,阳气,督脉,节气,羊肉,保暖
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7月19日晚上，在第一届西部社会办医展览会暨西部社会办医创新发展大会召开之际，由重庆市社会医疗机构协会、重庆市社会医疗机构协会社会办医合作分会
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香梨，作为水果界的一颗璀璨明珠，不仅因其独特的甜美口感而深受人们喜爱，更因其丰富的营养价值和多种健康功效而备受推崇。今天
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随着人们生活节奏的加快和饮食结构的改变，胃部问题已经成为现代人常见的健康隐患之一。在众多影响胃部健康的因素中，饮食习惯占据了举足轻重的地位
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在探讨“吃得越咸，寿命越长”这一说法时，我们首先需要明确的是，这一观点在民间流传甚广，但科学界对此却持有不同的看法。事实上
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在炎炎夏日，湿气常常困扰着人们的身体，尤其是关节部位。俗话说：“夏祛湿，重在吃”，食物不仅是我们日常生活中的营养来源，更有着独特的健康益处
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