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随着社会的快速发展，青少年面临着前所未有的学业压力和社交挑战。这些压力不仅迫使他们牺牲睡眠时间，更在无形中引发了免疫力下降、皮肤问题和情绪波动等一系列健康问题。幸运的是，中医为我们提供了一种有效的解...……更多
2024-11-26 13:30:00作息,青少年,中医,调整,帮助,健康
随着社会的发展和生活水平的提高，青少年肥胖问题日益凸显，成为影响青少年健康的一大隐患。中医认为，肥胖的发生与脾、胃、肾等脏腑功能失调密切相关。痰湿体质是肥胖的主要病机之一，因为痰湿内聚，导致体内精微...……更多
2024-11-27 16:35:00减肥方法,肥胖,青少年,中医,减肥,方法
青少年时期是人体生长发育的重要阶段，肠胃功能的健康直接关系到营养的吸收和身体的成长。然而，由于学业压力、不良饮食习惯和生活方式，许多青少年面临着肠胃功能失调的问题，如脾胃虚弱、消化不良等。中医作为中...……更多
2024-11-25 12:10:00肠胃,青少年,中医,功能,帮助,中医
...睛红肿、口角糜烂、尿黄、便干、牙痛、咽喉痛等症状。青少年正处于生长发育的关键阶段，如果饮食和生活习惯不当，很容易引发“上火”。中医通过饮食调养，不仅可以帮助青少年预防和缓解“上火”，还能增强体质，促进...……更多
2024-11-27 16:36:00青少年,中医,饮食,青少年,食物,中医
...成人及中小学生超重肥胖率年均增幅显著下降。针对儿童青少年实施“阳光成长健康体重”计划，通过家、校、社三方的协同作用、强化膳食管理、运动锻炼与心理疏导；为孕产妇构建孕前至产后全周期服务链，依托专业机构提...……更多
2025-07-01 20:29:00薛城,健康,打卡,成绩单,成绩,服务
...壹点 马小杰当前，体重管理成为社会热点。对于儿童和青少年来讲，应如何控制体重，出现肥胖问题后又该如何科学减重？6月6日，潍坊市政府新闻办召开“鲁医健康说”潍坊市卫生健康系列（儿童健康主题）新闻发布会，发布...……更多
2025-06-07 07:52:00发布会,体重,儿童,健康,管理,儿童
...强调“起居有常”，良好的生活习惯是保护眼睛的基础。青少年应保持规律的作息时间，确保充足的睡眠。夜晚是人体阴气滋养之时，充足的睡眠有助于眼睛的恢复和修复。同时，避免长时间连续用眼，每隔一段时间应远眺放松...……更多
2024-11-26 13:31:00眼部,近视,视力,疲劳,青少年,中医
...助老年人改善睡眠质量，减少失眠。首先，中医强调调整作息，规律生活。老年人应保持规律的作息时间，每天定时睡觉和起床，避免白天长时间卧床或午睡过久，以调整生物钟，改善睡眠质量。中医提倡“子午流注”理论，认...……更多
2024-11-28 15:45:00老年人,睡眠,中医,质量,睡眠,中医
...烟中的尼古丁和其他化学物质，会刺激呼吸系统，尤其对青少年发育中的呼吸系统构成了严重威胁，比如会造成尼古丁依赖、呼吸道炎症、肺功能损害、增加感染风险，电子烟中的某些化学物质还具有潜在的致癌性。结合中医理...……更多
2024-12-16 10:09:00蒸气,背后,电子,小张,电子,呼吸道
...不同年龄段和性别的人群，调理方法也有所不同；比如，青少年应注重营养均衡，避免过度消耗体力；中年人则需要注重调节工作压力，保持心理平衡；老年人则更应注重保暖，避免风寒侵袭；针对脾肾两虚的养生建议食疗方案...……更多
2024-06-06 22:21:00从中,角度,建议,方法,生活,山药
...药。而在使用药物时，应遵医嘱，避免滥用药物。3.调节作息时间：中医非常重视调节作息时间，认为合理的作息时间可以增强人体的免疫功能、促进身体恢复和调整心态。建议保持规律的作息时间，尽量避免熬夜并确保充足的...……更多
2024-02-05 00:42:00综合征,疲劳,中医,综合,疲劳,综合征
暑期是青少年白癜风的高发期，由于学习压力、生活作息改变以及频繁的户外活动，不少学生正遭受白癜风的困扰。白癜风不仅影响外貌，还可能给青少年的心理带来创伤，影响他们的自信心与社交生活。为帮助受白癜风困扰...……更多
2025-07-29 12:34:00西安,公益活动,皮肤病,远大,补贴,公益
...，调整生活习惯；以下是一些实用的中医养生建议：调整作息时间随着日照时间的减少，我们应该调整作息，早睡早起，以顺应自然界的阳气收敛；晚上尽量在10点前入睡，早上随着太阳升起而起床；饮食调理寒露时节，饮食应...……更多
2024-05-02 08:51:00健康生活,养生,中医,原则,方式,健康
...罐：通过负压作用，改善局部血液循环，促进代谢；调整作息良好的作息习惯对于减肥同样重要；保证充足的睡眠：每晚7-8小时的睡眠，有助于控制食欲； 避免熬夜：熬夜会导致激素水平失衡，增加肥胖风险；案例分析：李明...……更多
2024-05-10 14:52:00不反弹,肥胖,终极,减肥,方案,健康
...的营养成分，如色氨酸、钙和镁；不同人群的建议儿童和青少年：他们的身体正在发育，需要充足的睡眠来支持生长；建议他们远离“三黄”，保持均衡的饮食； 成年人：由于工作压力大，可能更容易受到“三黄”的影响；建...……更多
2024-06-06 22:33:00睡眠,惊喜,医生,原因,睡眠,三黄
...、瑜伽、太极拳等，有助于提升体内阳气的活力。3.调整作息时间：合理的作息时间有助于调节阴阳平衡。保持充足的睡眠时间，尽量避免熬夜和过度劳累，有助于滋养阴液和提升阳气。4.管理情绪：情绪的波动会对身体的阴阳...……更多
2023-10-25 16:55:00性价比,身子,跟着,季节,益气,阴阳
...平提升，吃得多、运动得少，加之学业压力大，不少儿童青少年面临肥胖问题。肥胖的儿童青少年更容易患糖尿病等慢性病，还会增加骨骼和关节负担，对心理健康也可能产生不利影响。如何帮助孩子科学减重？柳鹏介绍，全面...……更多
2025-03-12 05:51:00民生,一线,体重,体重,肥胖,管理
...按摩时，要注意力度适中，以感到酸胀为宜。保持良好的作息：良好的作息习惯有助于身体阳气的恢复和补充。女性应保证充足的睡眠时间，避免熬夜、过度劳累等不良作息习惯。同时，保持心情愉悦，减少精神压力，也有助于...……更多
2023-12-15 06:35:00帮助,方法,健康,女性,阳气,艾灸
...，而是通过调整生活中的细节，保持健康的饮食、规律的作息、适度的运动和良好的心态来维持身体的和谐运转。无论是中医的“天人合一”理念，还是现代科学的研究，都表明，养生需要全方位的调理，身、心、灵三者的平衡...……更多
2024-09-14 16:42:00养生,养生,运动,饮食,长寿,身体
...体的正常功能状态。在日常的生活中，合理的饮食调理、作息调节、运动锻炼、情绪管理和中医养生方法都可以帮助我们调理气血，保持身体健康。下面我们将从这五个方面，来了解一下如何做好气血养生。饮食调理：食补气血...……更多
2024-01-23 13:31:00补药,气血,气血,中医养生,养生,中医
...，提高心情，从而缓解身心疲惫。最后，中医还强调规律作息的重要性。工作压力大时，人们往往熬夜加班，导致睡眠不足，进一步加重疲劳感。中医建议，应保证充足的睡眠时间，每天至少7-8小时。如果没有足够的时间，尽量...……更多
2024-11-28 15:48:00成年人,身心,成年,中医,压力,帮助
...平衡。其次，在生活习惯方面，我们需要保持规律的生活作息。中医认为，人体的生物钟规律对于身体健康至关重要。因此，我们应该每天保持规律的作息时间，尽量避免熬夜和过度劳累。此外，适量的运动也是保持身体健康的...……更多
2024-01-19 06:02:00身体,最好,方法,健康,身体,中草药
...改变—如调整饮食习惯，增加温和运动，以及适当的生活作息调整—都能在防治“寒包火”中起到积极作用。通过这些实操建议，我们不仅能够缓解已经出现的不适，还能在更深层次上促进体内外环境的和谐，为健康打下坚实基...……更多
2024-03-11 10:10:00科普,中医,现象,身体,内热,调和
近年来，白癜风发病率持续攀升，越来越多的青少年甚至儿童受到这一皮肤问题的困扰，这一现象引发了家长群体的广泛关注和担忧。暑期作为学生群体最长的连续假期，不仅承载着放松身心的功能，更为白癜风治疗提供了绝...……更多
2025-06-27 18:26:00白癜风,济南,中医,优势,治疗,黄金
本报北京2月13日电(中青报·中青网记者 刘昶荣)寒假马上结束，学生回归校园时常会出现不能“收心”、精神倦怠的问题，有的还会在心理上产生不适应，产生抵触情绪，不想上学。针对这个问题，在国家卫生健康委今天下午召...……更多
2025-02-14 07:50:00青少年,学期,帮助,心理,永华,孩子
...效的居家自理方法，帮助不寐患者恢复良好的睡眠。调整作息习惯良好的作息习惯对于改善失眠问题至关重要。以下是一些调整作息习惯的建议——规律作息：每天尽量保持固定的起床和睡觉时间，培养良好的作息习惯。这有助...……更多
2023-12-07 18:34:00起居,养生,防治,睡眠,脚心,中医
...它们不仅能够放松身心，还能提高肝脏的工作效率；调整作息，保证充足睡眠在中医理论中，夜间11点至凌晨3点是肝脏自我修复的最佳时段；因此，保证这段时间的充足睡眠对肝脏健康至关重要；长期熬夜不仅会损伤肝脏，还会...……更多
2024-05-02 10:11:00肝脏,要点,呵护,健康,肝脏,健康
...养不良的孩子逐渐减少，而营养过剩的问题却日益突出。青少年处于生长发育的关键时期，营养不均衡不仅会影响他们的身体健康，还会对其心理发展产生不良影响。中医作为中华民族的瑰宝，对青少年的营养不均衡问题有着独...……更多
2024-11-27 16:34:00均衡,青少年,中医,营养,过程,建议
...力以中医药文化“整体观”“治未病”等思维，结合儿童青少年成长过程中常见的健康问题和建立健康生活习惯的迫切需要，扎实开展一系列探索与实践。文/戴秀文、冯钰因上求解：运用中医思维探寻学生健康问题解法广州市...……更多
2024-02-04 04:01:00广州,中医药,中医,文化,学生,健康
...数。当孩子出现反复的失眠、焦虑时，家长们该怎么办？青少年失眠的“隐形推手”，你家孩子中了几条？学业压力：调查显示，我国中小学生熬夜写作业的现象比较普遍，孩子大脑长期处于“应激模式”，会导致体内褪黑素分...……更多
2025-04-25 11:16:00衰老,大脑,家长,医生,孩子,孩子
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大众网记者 殷子茹 林啸 威海报道在威海这地儿，有个特热闹的地方——古陌早市。它就像颗亮闪闪的珠子，嵌在城市里头，好多本地人还有来玩的游客都爱往这跑
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大众网通讯员 黄鹏 烟台报道近日，烟台市牟平区中医医院骨伤二科成功为一位81岁高龄的膝关节病患者实施双膝关节置换手术。通过术前精准评估
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在信息爆炸的时代，如何选择一位值得托付的颌面整形医生？是看重琳琅满目的案例，还是深信不疑的口碑？或许，一位医生的学术背景与专业传承
2025-08-20 16:28:00
近日，远大医药（0512.HK）在创新药物领域频传捷报，其旗下的钇 90（SIR - Spheres® 钇 （90Y） 微球注射液）
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《实用肝脏病杂志》官网显示，匆匆忙忙争抢时间的生活选择让我们的肝器官遭受着前所未有的战斗。长期作息不正常会打乱肝区域的正常代谢节律
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