• 我的订阅
  • 头条热搜
...接触,避免疾病传播;如果病情严重,需及时就医。规律作息,春节期间,大家习惯晚睡晚起,打乱了人体正常的生物钟,建议养成规律作息的良好生活习惯,放松身体、适当适度运动,提升睡眠质量。沈阳日报、沈报全媒体高...……更多
到底几点睡才不算熬夜?长期晚睡身体第几年会开始走下坡路?
...,避免暴饮暴食和饥饿。虽然在实际生活中,培养良好的作息习惯并不容易,但通过坚持和努力,我们一定能够远离熬夜,拥有健康的身体和良好的生活品质! ……更多
老年睡眠障碍请勿消极对待
...是长期养成的,要改善睡眠,就要保持良好的心态,规律作息,合理饮食,才能实现“吃得好,睡得香”。首先,要规范自己的作息,夜间无论何时入睡,早晨都应按时起床,同时尽可能保持安全、舒适、安静及温度适宜的睡眠...……更多
胰腺炎的注意事项
...以选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑等。(四)规律作息:规律作息可以帮助身体保持正常的代谢和免疫功能,减少疾病的发生。患者应该保持充足的睡眠和规律的作息时间。(五)避免诱因:某些药物和化学物质可以诱发胰...……更多
拒绝秋膘,度过一个健康、愉快的秋天
...热量,还可以增强身体的免疫力,改善心肺功能。3.规律作息规律的作息对拒绝秋膘也非常重要。我们应该保证充足的睡眠,避免熬夜。因为熬夜会导致内分泌紊乱,影响新陈代谢,从而导致体重增加。拒绝秋膘是秋日养生的重...……更多
健康过寒假 注意这七点
...做自身健康的第一责任人,注意以下七点:一、合理安排作息时间。适当放松,保持良好的作息规律,保证充足的睡眠,避免熬夜玩手机、玩游戏等不良习惯。合理的作息有助于身体的休息与恢复,增强免疫力,预防疾病。二、...……更多
没到40岁就脱发严重,生活中这6个行为堪称“罪魁祸首”
...得不到充足的氧气和养分,影响头发的生长。3、熬夜和作息不规律熬夜和作息不规律会影响身体的内分泌和代谢,进而影响头发的生长。长期熬夜会导致免疫力下降,使头发更容易遭受外界因素的侵害。另外,作息不规律还会...……更多
护眼可以帮助我们预防眼部疾病、提高生活质量、减轻疲劳等
...等。接下来,我们来谈谈如何护眼。首先,要保持良好的作息规律。充足的睡眠可以帮助眼睛进行自我修复,降低眼睛负担。其次,要保持均衡的饮食,多摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物,如新鲜蔬菜、水果、坚果...……更多
重启“开学模式”,健康有指南
...”,特别是孩子向家长诉说他的烦恼时,要认真倾听。调整作息时间,适应校园生活节奏在开学前一周内,尽量不要过多安排耗时耗力的娱乐项目,将自己的注意力和精力转移到与学习相关的事情上去。临近开学前一周,家长引导学子们...……更多
肝火、胃火、心火都会引起口臭,调理先分清自己是哪种
...清肝明目作用的茶水,以舒缓肝脏,消除口臭。3、规律作息尽量保持规律的作息时间,避免熬夜,保证睡眠充足。4、情绪调节学会调节自己的情绪,避免过度焦虑和压力,可以采取冥想、瑜伽等放松心情的方式。接下来是胃火...……更多
饮食作息无规律 上腹不适一查竟是胃癌
本文转自:台州日报饮食作息无规律 上腹不适一查竟是胃癌医生提醒:少吃重口味食物,规律作息台传媒记者颜敏丹“这个检查结果显示,就是胃癌。”听到医生的话,张先生(化名)的家人很震惊,难以接受这个事实,“他...……更多
护脚可以帮助我们预防脚部疾病、提高生活质量、减轻疲劳等
...等。接下来,我们来谈谈如何护脚。首先,要保持良好的作息规律。充足的睡眠可以帮助脚部进行自我修复,降低脚部负担。其次,要保持均衡的饮食,多摄入富含维生素E、C和矿物质的食物,如新鲜蔬菜、水果、坚果等。此外...……更多
呼吸内科重症患者优化睡眠护理的效果观察
...光线干扰,保持室内空气清新通风。规律的睡眠时间表和作息习惯可以帮助患者建立健康的睡眠模式。医护人员可以通过合理安排患者的用药时间、减少夜间干扰等方式来维护患者的睡眠质量。情绪支持和心理护理也是重要的护...……更多
为什么会在半夜醒来呢?多半是由这几点原因引起的,不妨看看
...睡前可以喝上一杯蜂蜜水有助于进入深度睡眠。2、改善作息时间早醒的人需要改变一下自己的睡眠习惯。改善作息,规律睡眠,入睡前要放松,睡觉之前不要做太多的体力活动和精神活动。3、泡脚 在睡觉之前泡脚,睡前泡脚...……更多
生活方式与阴道脱垂有关联吗?
...膜异位症,同时也可以帮助治疗咳嗽、便秘等疾病。(三)作息规律在日常生活中,阴道脱垂患者要避免久站,也要尽量少做下蹲的动作,这可能会增加腹压。不要有憋大小便的不良习惯,睡觉时可以在臀部下面垫一些东西提高臀...……更多
少吃辛辣、油炸等刺激性食物,以免伤津耗液
...节变化,保持身体健康;首先,秋分时节,我们应该调整作息时间,以顺应自然界的变化;《黄帝内经》中提到:“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴;”这意味着我们应该早些睡觉,早些起床,跟随鸡的生活节奏;这样可以帮助我...……更多
男人也有更年期?身体出现4个表现说明时候到了,应该这样调理
...:保持乐观的心态,减少心理压力,有助于身体的平衡;作息规律:保证充足的睡眠,避免熬夜,有助于肾气的恢复;张先生的转变张先生在了解到自己的症状后,开始尝试中医的调理方法;他调整了饮食习惯,开始吃更多的黑...……更多
“老得稳”的女人,都爱吃3样,有3个好习惯,皮肤白皙,不长斑
...响肤色的明亮度。那些“老得慢”的女人普遍具有良好的作息习惯,坚持晚上11点前入睡,让身体在深夜能够更好地完成排毒清理工作,保持肌肤的健康状态。扩写:少熬夜有助于规律生物钟,保持身体???环系统的正常运作,不...……更多
精神健康的护理方法,从日常做起!
...自信心,改善睡眠质量,并提升大脑功能。(二)保持规律作息充足而规律的睡眠对于精神健康至关重要。成年人每晚应该保证7-9小时的睡眠时间。为了改善睡眠质量,可以避免咖啡因摄入,创造舒适安静的睡眠环境,建立固定的...……更多
脾胃消化和吸收功能不好的两个表现
...吸收营养的重要任务。然而,由于不良的饮食习惯、生活作息不规律等原因,很多人的脾胃功能并不好,进而导致一系列健康问题。本文将从脾胃消化和吸收功能不好的两个表现入手,探讨脾胃健康的重要性以及如何养护脾胃。...……更多
人类的真实寿命可达120岁?到底是什么限制了人的寿命?和啥有关
...健康生活方式的重要性,包括均衡饮食、适量运动和规律作息等,这些都有助于提高人体免疫力,延缓衰老过程。社会经济水平的提高也是人类寿命增长的重要原因之一。随着人们生活水平的提高,人们能够获得更好的营养和医...……更多
头皮长疙瘩和脓包,或是这3种病在求救,并非排毒,别大意
...头皮问题。同样的,过度压力、缺乏睡眠、不规律的生活作息等也也许对头皮健康产生不利影响。了解头皮疙瘩和脓包的病因分析,有利于我们更好地预防和及时治疗头皮问题。在日常生活中,应注意保持良好的头皮卫生习惯,...……更多
失眠睡不着有什么好的方法解决
...:确保卧室安静、黑暗、凉爽,床垫和枕头舒适。2.规律作息时间:每天都尽量在相同的时间上床睡觉和起床,包括周末。3.避免刺激物质:避免在睡前摄入咖啡因和尼古丁,也限制酒精摄入。4.放松练习:尝试深呼吸、冥想或渐...……更多
乍暖还寒话清明,济南南郊医院中医养生话健康
...是肝火上升的表现,长此以往,必然伤肝,需要及时调整作息时间。通达乐观戒伤悲人体内的肝气随着春季的日渐深远而感觉愈加旺盛,在清明之际达到最高峰。中医强调旺木伤金、伤土,如果肝气过旺,就会对心肺及脾胃产生...……更多
妈妈“一碰即孕”,身体特征显著,无需羞怯
...比如,我有一个朋友,她坚持每天运动,保持均衡饮食,作息规律。在开始计划怀孕前,她还进行了全面的健康检查,确保自己处于最佳的身体状态。 这种健康的生活习惯能够提高整体免疫力,从而增加怀孕的机会。二:“大...……更多
这些食物富含抗氧化物质,能够帮助肝脏排除自由基,减少氧化损伤
...对肝脏健康的重要性。他指出,良好的生活习惯包括规律作息、充足睡眠和合理的压力管理。规律的作息可以帮助肝脏更好地进行代谢和修复,充足的睡眠可以提高肝脏的免疫力和抗氧化能力,合理的压力管理可以减轻肝脏的负...……更多
人老之后,九种生活习惯要趁早戒掉,身体更健康
...。同时要纠正多年形成的不良生活方式和饮食习惯,才更有利于身心健康。 ……更多
女性月经刚结束时,医生提醒:这4件事尽量不要做,建议了解一下
...尤其是竞技性较强的运动04月经推迟,该如何解决?规律作息保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜和过度劳累,保证充足的睡眠和休息时间。饮食调节在饮食方面,应该增加对蛋白质、维生素和矿物质等营养物质的摄入,如肉类...……更多
想要保护肝脏,提高睡眠质量,可以试试这些办法
...经常出现失眠问题,不妨从调理肝脏入手。可以通过调整作息时间、避免熬夜、保持心情舒畅等方式来保护肝脏。此外,还可以通过饮食调理来改善肝脏功能,如多吃绿色蔬菜、水果等富含维生素的食物,以及适当食用一些具有...……更多
脑梗来临,身体2个月前或有“暗示”?医生:三个表现不要忽视了
...发脑部供血缺乏,呈现脑梗心梗等突发性疾病。 5.规律作息规律作息关于促进疾病的康复,具有很重要的效果,尤其是关于脑梗患者而言,主张11点就进入到深度睡眠的状况,这样有利于身体的排毒作业。进而将身体的废物毒素...……更多
更多关于健康的资讯:
药酒存放越久越好?家庭泡酒风险提示
民间常有“陈年药酒功效强”的说法,但盲目追求存放年限可能暗藏风险。中科御方中医医学研究院专家指出,药酒并非越陈越好,其药效与安全性受药材配伍
2025-03-03 17:17:00
针灸治疗对中风康复有何帮助?
中风,作为一种常见的神经系统疾病,给患者及其家庭带来了沉重的负担。近年来,针灸治疗在中风康复中的应用越来越广泛,其独特的疗效受到了广泛关注
2025-03-03 17:18:00
拔罐疗法是否有助于缓解压力?
在快节奏的现代生活中,压力已成为许多人面临的常见问题。如何有效缓解压力,成为许多人关注的焦点。中科御方中医医学研究院提醒大家
2025-03-03 17:19:00
中医如何帮助缓解慢性消化系统疾病?
慢性消化系统疾病,如胃炎、胃溃疡等,常常困扰着许多人的日常生活。中医作为我国传统的医学体系,凭借其独特的理论和丰富的实践经验
2025-03-03 17:19:00
冷冻食品营养真相:康旅易购 -38℃急冻技术锁住90%维生素
冷冻食品因其便捷、保存期长等优点,逐渐成为家庭餐桌上的重要选择。然而,许多人仍然存在一个误解,认为冷冻食品的营养价值不如新鲜食品
2025-03-03 17:52:00
山东东方男科医院科普:常见的前列腺疾病有哪些?
前列腺的健康,在男性生殖系统健康层面,起着举足轻重的作用。前列腺,作为男性生殖系统中的重要一员,虽体积不大,却关乎着男性排尿
2025-03-03 17:03:00
天水协同医院:以优质护理为患者康复之路保驾护航
男科疾病对男性朋友的健康构成了重大威胁,因此,及时接受科学、专业的治疗显得尤为重要。天水协同医院多年来在男科疾病的治疗领域
2025-03-03 17:07:00
东城中医医院互联网医院特聘专家汤彩云主任 25年3月12日新出诊!
汤彩云 主任医师,北京中医药大学第三附属医院妇科专家,东城中医医院互联网妇科特聘专家。北京大学临床医学学士, 三甲医院40年妇科诊疗经验
2025-03-03 18:02:00
河北河间:农技人员“把脉支招”助力增产增效
本文转自:人民网-河北频道日前,河北省河间市农业农村局抢农时、强服务,统筹做好当前春耕备耕和麦田春管各项准备工作,助力农业增产增效和农民增收
2025-03-03 18:16:00
菏泽市中医医院第二门诊部举办中医开放日活动 多样疗法免费体验
大众网记者 王文文 菏泽报道3月1日,菏泽市中医医院第二门诊部在四楼、五楼举办了中医开放日活动。此次中医开放日的免费体验项目涵盖了多种中医特色疗法
2025-03-03 19:24:00
东城中医医院皮肤科:从十几岁到几十岁,脱发如影随形?抓紧黄金时间自救
在快节奏的现代生活中,脱发问题正悄然成为许多人难以言说的烦恼。无论是职场精英还是年轻学生,头顶的“危机”似乎随时可能降临
2025-03-03 13:59:00
科技赋能春耕忙 \
本文转自:人民网-山东频道人民网记者 公雪春回大地,万物复苏。在齐鲁大地的广袤田野上,随着气温回暖,春耕备耕工作已全面展开
2025-03-03 14:25:00
安徽太湖:谋早谋实锚定“三茶”统筹发展
本文转自:人民网-安徽频道为充分发挥项目资金效益,切实做好2025年度乡村振兴财政衔接资金支持茶产业高质量发展工作,安徽省太湖县提早谋划
2025-03-03 14:48:00
浅谈小细胞肺癌
小细胞肺癌(Small Cell Lung Cancer, SCLC)是肺癌的一种类型,约占所有肺癌病例的15%。它的特点是生长速度快
2025-03-03 14:48:00
春回大地,毛发健康领域迎来新突破
2月,万物随春醒,大自然在春天的怀抱中焕发出勃勃生机。在这个充满希望的季节里,一项关于毛发健康的新技术悄然落地,为脱发问题的解决带来了新的思路和可能
2025-03-03 15:17:00