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高血压性视网膜病变饮食指南
...管通畅,从而减少视网膜病变的风险。脂肪摄入过多也与体重增加有关。过重或肥胖是高血压的一个主要风险因素,而高血压则是视网膜病变的重要诱因。控制脂肪摄入量可以有效地控制体重,降低患高血压的风险,从而减少视...……更多
两种胰腺炎,治疗方法不一样!提前做好预防,别等严重再去治!
...化酶减少,可能导致脂肪泻(大便中含有过多的脂肪)和体重减轻。糖尿病:因为慢性胰腺炎可能损害产生胰岛素的胰岛细胞。营养不良:消化吸收问题导致营养缺乏。钙化:在胰腺内形成钙沉积。急性胰腺炎和慢性胰腺炎都需...……更多
30岁小伙糖尿病离世,医生呼吁两种早餐尽量停用,别再贪吃了
...家属反应,十年前患者在体检的时候血糖是正常的,他的体重之所以飙升,是因为一次失恋让他迷上了甜品,从那以后一发不可收拾。近十年的时间里,每天早上一起来,他就要喝碳酸饮料,同时还喜欢吃炸鸡、汉堡,由于体重...……更多
干椰枣是一种美味有营养的食品,适量食用有助于身体健康
...,从而减少慢性疾病的风险,如心脏病、癌症等。6.调节体重:由于干椰枣的高热量和高纤维含量,它可以增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,对于控制体重和维持健康的饮食习惯有一定帮助。二.一天应该吃几个干椰枣呢...……更多
这几类食物被誉为“天然叶酸”,隔天吃一点,能实现养生的功效
...,也往往无法达到理想的效果。而在生活中,其实这几类食物也被誉为“天然叶酸”,对于女性来说,隔天吃一点,往往就能实现养生减肥,呵护身心健康的功效。1.谷物类食物生活中,常见的谷物类食物包括大麦、米糠、小麦...……更多
山东男篮时隔一周再斗大鲨鱼,能否为“三连客”开个好头?
...赛季引进的第五名外援。今年25岁的温亚德,身高2.08米,体重113公斤,是一名防守能力非常强的大外援,他还具备出色的策应能力和中远投能力。资料显示,温亚德在16岁就曾入选新西兰国家队,曾代表塔拉纳基空气队征战NBL新...……更多
血压高,不能吃韭菜?医生提醒:要想血压稳定,就远离这5种素食
...富含糖和盐。这两者都与高血压有关。高糖饮食可能导致体重增加,而高盐饮食可能直接提高血压。高血压是一种常见的心血管疾病,可能导致心脏病和中风。为了维持血压稳定,最好选择低糖、低盐的番茄酱,或者考虑使用新...……更多
长寿的女性在中年时会有这4个共性,你若能占两个以上,很不错了
...起床的好习惯,有利于自己的身体健康长寿。第三个共性体重稳定,随着自己年龄的增大,身体各部分机能都在发生下降,肠胃的消化系统也会变得非常差,这时就会导致中年女性朋友出现身体发福的情况。还有一些女性为了追...……更多
嗑瓜子=喝油吗?这样嗑瓜子,好吃还不长肉
...健康影响的讨论却一直众说纷纭,特别是对于关心健康和体重的你来说,每一次伸手去拿瓜子,都可能伴随着一丝犹豫。“嗑瓜子真的等于喝油吗?”这个问题不仅关系到我们的休闲习惯,更触及到健康和营养的深层次理解。探...……更多
不吃碳水化合物,就能逆转90%的2型糖尿病?研究给出了答案
...制或完全避免碳水化合物的摄入,以达到控制血糖、减轻体重和改善糖尿病等健康问题的效果。让我们了解一下2型糖尿病。2型糖尿病是一种常见的慢性疾病,主要由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗导致血糖升高。尽管治疗方法...……更多
如何知晓免疫力强弱?医生讲明:免疫力强的人,一般有8个特征
...脉血压增高等,均可能影响免疫系统的正常工作。健康的体重、控制慢性疾病的发展,有助于维持免疫系统的稳定。4.心理健康:心理状态与免疫力之间存在密切联系。长期的焦虑、抑郁等不良情绪会影响免疫系统的功能,而积...……更多
出现这些症状,可能是胃炎犯了!做好8个预防,守护胃健康
...重胃炎可导致胃溃疡,引起呕血或黑便,需立即就医。5. 体重下降:由于消化不良和食欲减退,可能导致体重减轻。6. 不规律的排便:胃炎可能导致腹泻或便秘。以上症状并非仅属于胃炎,还可能与其他胃肠道疾病相关。如果您...……更多
45岁后的女人不要太节约,常吃5类“零食”,补雌激素,抗衰老
...是补充雌激素的良好选择。大豆及其制品是最常见的豆类食物,它们富含植物雌激素,可以帮助调节女性体内的雌激素水平。例如,豆浆、豆腐、豆干等都是非常好的选择。此外,黑豆、红豆、绿豆等也是不错的补充雌激素的食...……更多
常吃莴笋,能抑制“癌细胞”,缓解化疗副作用?医生说出实话
...量的水分,是一种低热量、高纤维的蔬菜,对于想要控制体重的人来说是理想的选择。此外,它还富含多种维生素(如维生素C、维生素E)和矿物质(如钾、钙)。促进消化:莴笋中的高纤维含量有助于促进肠道蠕动,可以预防...……更多
经常服用益生菌,有益于身体健康,但需谨记三大注意事项
...食用前应咨询医生的意见;儿童在使用时应根据其年龄和体重调整剂量。对于早产儿或低出生体重儿等特殊人群,在使用益生菌时应根据具体情况进行评估和指导。6、避免与高渗食物或药物一起使用:高渗食物或药物可能会破...……更多
白醋跟蜂蜜一起喝有什么效果
...一起喝还能调节血糖和血脂,白醋中含有乙酸,通用降低食物的升糖指数,减缓血糖上升的速度,有助于控制血糖水平。蜂蜜含有丰富的天然糖类和多种维生素、矿物质,可以提供持续的能量,避免血糖波动过快,白醋和蜂蜜混...……更多
贾玲减重100斤上热搜,袁弘为其打call,体脂百分之十成为笑谈
...,减重100斤,现在是90斤,可能还说得过去。100斤以内的体重是女星们的目标,其实很多人都在这个范围内,超过100斤可能就显得雍容华贵。 袁弘不是贾玲新片的主演,他却积极帮助宣传,想不到网友扒出他的文案编辑记录,...……更多
这些蔬菜不仅富含维生素K,还含有丰富的抗氧化剂和纤维
...,通过适当的烹饪方法,如水煮或蒸煮,可以进一步降低食物中的草酸含量。值得注意的是,骨质疏松的成因通常与多种因素相关,包括遗传、营养摄入不足、缺乏运动和某些疾病状态。简单地将茄子与骨质疏松直接联系起来忽...……更多
纯素食两个月能降“三高”?专家:不如这样吃
...即得到改善。他们的低密度脂蛋白胆固醇、胰岛素水平和体重相比于混合饮食者均明显下降,在前4周下降幅度最大。特别是空腹胰岛素水平下降了约20%。之前的很多研究业已证实,较高的胰岛素水平说明身体存在胰岛素抵抗,...……更多
预防癌症,牢记10个窍门,为健康保驾护航!
...自检和乳腺筛查,发现异常即时就诊,同时,要注意控制体重,保持健康饮食和适当运动,避免长期使用雌激素类药物。为何中国患癌率比日本高?2样东西日本人从不碰,国人却比较喜欢近年来,中国的患癌率不断上升,成为...……更多
5种“健康食物”推荐给你,请别错过
...都要吃饭,而且应该尽量遵守规律的饮食习惯为身体获取食物,或许才更能够让身体获得全面的营养物质。但是现如今越来越多的饮食问题,让人们感觉到不容乐观,小丽大家应该也听说过类似的新闻,比如人们吃了某些食物之...……更多
女人冬季多吃它,防寒保暖还不长胖,瘦身效果堪比酵素,越吃越瘦
...,所以身体会自动为我们的嘴巴发出指令,让不停的摄取食物来为我们的身体增砖添瓦,增加脂肪,以备度过寒冬,但是有很多爱美的女性朋友就会非常苦恼,在冬季的时候不说减肥,可是也不能让自己的腰围肉眼可见的,一圈...……更多
晚上吃苹果容易伤胃?医生提醒:到了晚上,这几种食物要尽量少吃
...,不仅会导致人体的消化功能受到影响,还会影响肠胃对食物中营养物质的吸收。所以,为了身体的健康,在平日里,大家一定要积极养护好自己的胃健康。然而,在日常生活中,人们的很多行为习惯都会在无形之中使胃部受损...……更多
立冬之后几乎每天都有暴雨一天不落下,孩子多吃补钙菜,增强免疫
...高温警报在不久的将来生效。儿童应少吃冷饮、少吃辛辣食物。修长的腿和纤细的腰就在不远处等着你。做一个人人羡慕的小瘦子吧!今天介绍的这道菜是丝瓜炒牛肉。不仅营养丰富,还能帮助儿童骨骼发育和智力发育,提高记...……更多
胃一不小心也会结石!日常饮食注意10点,不要忽略这8个症状
...食欲减退:由于胃中存在异物感,可能导致食欲下降。5. 体重减轻:由于食欲不振和消化问题,可能导致体重下降。6. 胃部胀气:胃结石可能导致胃内积气,造成不适或者腹胀。7. 便秘:胃结石可能影响食物的正常运输,导致便...……更多
板栗虽然营养价值丰富且十分美味,但不是适合所有人吃
...一颗板栗的热量大概是15kcal,由此可见板栗属于高热量的食物。由于板栗的热量比较高,所以食用板栗时要注意控制量。一次建议控制在5-6颗左右,以免摄入的热量过高,热量转化成脂肪在皮下堆积,容易形成肥胖。如果吃板栗...……更多
长期的心理压力可能导致激素失衡,从而加剧子宫腺肌症的症状
...调节:平衡荷尔蒙的天然钥匙合理饮食不仅能维持健康的体重,还能帮助调节荷尔蒙水平。富含纤维的食物如蔬菜、水果、全谷物,以及富含omega-3脂肪酸的食物如深海鱼类和亚麻籽,都是优选。同时,减少高糖、高脂食品的摄...……更多
阴挺是什么病,主要原因是啥?为啥有的女性会出现?都了解下
...复收紧和放松盆腔底肌肉,每天练习几次;2.保持健康的体重 - 合理饮食:过重的体重会增加盆腔底的负担,所以控制体重很重要;均衡饮食,多吃富含纤维的食物,减少高糖、高脂肪的食物摄入;3.避免重复性的重体力劳动 - ...……更多
年龄越大,越要吃粗粮?建议50岁后,多吃这3种,腿脚有劲精神
...秘,这是中老年人常见的问题。同时,纤维还能帮助控制体重和血糖,对预防2型糖尿病和心脏病有积极作用。例如,一项研究表明,每日摄入足够的全谷物可以降低心脏病的风险。粗粮还是优质的植物性蛋白质来源。随着年龄...……更多
泡银耳时,多加一点“它”,细菌污垢自动掉,不会就要学
银耳在日常的生活当中是一种非常的常见的食物,相信这样的一种食材基本上都是家家户户会选择进行存储的一种食材吧。其实就是银耳相对来说的储存时间还是比较的长久,所以对于这样的一种食材还是很多人都是非常的喜...……更多
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香梨具体的营养价值与功效,糖尿病能食香梨吗?
香梨,作为水果界的一颗璀璨明珠,不仅因其独特的甜美口感而深受人们喜爱,更因其丰富的营养价值和多种健康功效而备受推崇。今天
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苦荞米的营养价值与作用及食用方法,苦荞米的正确吃法
苦荞米,一种来自高原的珍贵食材,其营养价值丰富,功效独特,被誉为“五谷之王”。今天,我们就来深入探讨苦荞米的营养价值与作用
2024-07-20 11:16:00
榛子的营养价值,榛子该如何挑选?榛子与板栗有什么区别?
榛子,作为一种常见的坚果,不仅以其独特的口感和丰富的营养价值受到人们的喜爱,更因其独特的健康益处而备受推崇。在这篇文章中
2024-07-20 11:17:00
这3种水果很伤胃,不想胃部加重,再喜欢也要忍住不要吃
随着人们生活节奏的加快和饮食结构的改变,胃部问题已经成为现代人常见的健康隐患之一。在众多影响胃部健康的因素中,饮食习惯占据了举足轻重的地位
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“吃得越咸,寿命越长”可信吗?有科学依据吗?
在探讨“吃得越咸,寿命越长”这一说法时,我们首先需要明确的是,这一观点在民间流传甚广,但科学界对此却持有不同的看法。事实上
2024-07-20 11:18:00
俗话说:“夏祛湿,重在吃”,夏季吃哪些食物,关节健康腿脚好
在炎炎夏日,湿气常常困扰着人们的身体,尤其是关节部位。俗话说:“夏祛湿,重在吃”,食物不仅是我们日常生活中的营养来源,更有着独特的健康益处
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经常手脚冰凉的女性建议喝什么茶?常喝3款养生茶可改善手脚冰凉
对于经常手脚冰凉的女性来说,选择合适的茶饮不仅能暖身驱寒,还能在一定程度上改善体质,增强身体的抵抗力。以下推荐三款养生茶
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大自然的养生明珠,松花粉的黄金搭配:健脾养胃,润肠通便
松花粉,作为大自然赐予我们的一种珍贵资源,自古以来就被视为滋补圣品。它不仅营养丰富,含有多种人体必需的氨基酸、维生素、矿物质和微量元素
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丝瓜瓤:很多人只是知道洗碗,却没几个人知道它还有很多好处
丝瓜瓤,这个我们日常生活中常见的物品,大多数人都会用它来洗碗或清洗锅具,它的柔韧性和吸水性使它在清洁领域表现出色。然而
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黄豆和它绝配,一口下去全是高蛋白!补足营养,腰不酸腿有劲
在中华美食的广阔天地里,黄豆以其独特的营养价值和广泛的用途,占据了重要的地位。而今天,我们将要探讨的是黄豆与其绝配——香干之间的完美结合
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沙枣有哪些营养价值,果肉色白质沙,口感延绵酸涩
沙枣,又称桂香柳、香柳、银柳,是一种耐旱、耐寒、耐盐碱的树种,其果实虽小,却蕴含着丰富的营养价值。沙枣的果肉色白质沙,口感延绵酸涩
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夏季,阳光炽热,气温飙升,人们常常感到燥热难耐,这时一杯清凉的凉茶便成为了许多人的解暑良伴。在众多凉茶中,薄荷茶以其独特的口感和功效备受青睐
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油柑:天然“化痰止咳王”,润肺止咳,消食利咽
油柑,这个听起来可能并不太熟悉的名词,却拥有着“化痰止咳王”的美誉。它作为一种传统的中药材,拥有悠久的药用历史,并在现代医学研究中被证实具有显著的润肺止咳
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三伏天这么热,每天来一杯酸梅汤,酸甜开胃又爽口
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4种常见蘑菇,营养价值各有差异,你的食用方法对了吗?
在我们的餐桌上,菌菇类食材以其独特的口感和丰富的营养价值,深受人们喜爱。金针菇、香菇、平菇和猴头菇作为四种常见的菌菇,不仅各具风味
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