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...寒训练。陈永超 摄武警浙江总队金华支队武警官兵开展体能竞赛。徐建新 摄武警浙江总队金华支队武警官兵开展擒敌对抗训练。余俊超 摄武警浙江总队金华支队武警官兵开展刺杀训练。蒋容 摄武警浙江总队金华支队武警官兵...……更多
2024-01-23 14:46:00金华,练兵,浙江,武警,雪花,武警浙江总队
...、机械阻力训练（使用健身器材）和使用体重的训练（如俯卧撑和仰卧起坐）。每种类型的训练都有其独特的优点，可以根据个人的身体状况和健身目标来选择适合的方式。
阻力训练的核心在于逐步增加训练强度。随着时间的...……更多
2024-02-28 09:54:00阻力,训练,肌肉,强度,科学,肌肉
...感单车，王怀特同学平时还会在瑜伽垫做一些平板支撑、俯卧撑、深蹲等手臂和腿部力量的锻炼，有时候也会不定期进行跳绳、投篮等体能锻炼。“大概每天早晚孩子都有半个小时左右的体育锻炼时间，虽然只有半个小时，但孩...……更多
2023-01-12 07:59:00体魄,体育,运动,怀特,同学,小峰
...支队的演训场上，来自基层一线的教练员们围绕官兵基础体能、器械训练和军事理论等内容讨论得十分火热。这是他们着眼解决新年度军事工作难点、疑点，开展军事体育教练员集训的一幕。图为集训队员开展木马训练。武警崇...……更多
2024-02-05 17:57:00崇左,教头,广西,支队,武警,崇左
...练质量，全面提升官兵综合素质。为强化官兵战备观念、体能、技能和战术素养，锤炼官兵战斗作风和思想意志。开训当天，该部便组织不打招呼实兵战备演练，重点组织紧急出动、处置突发事件、反侦察等课目训练，严格设置...……更多
2023-01-13 12:01:00时能,全时,练兵,年度,官兵,训练
...，近日，渝中区消防救援支队组织辖区各消防救援站开展体能等级达标考核。考核现场。渝中区消防救援支队供图 华龙网发此次考核共开展了5000米跑、400米救人疏散物资、100米负重、100米跑、100米消防障碍、60米肩梯、10楼负重...……更多
2023-12-05 06:58:00渝中,消防站,体能,考核,等级,考核
...一群很好的舍友，在他们的帮助和督促下，我坚持每晚做俯卧撑、拉杆训练，当天气寒冷、很累想要退缩的时候，他们总是鼓励我、给我打气，功夫不负有心人，在我的努力坚持和舍友们的帮助下，我的体能有了很大的提升，单...……更多
2024-02-04 16:12:00王浩,学期,目标,大学,王浩,大学
...只能负责一些以保障为主的后勤工作。看着自己不理想的体能、技能考核成绩，再看到其他消防员在训练场上挥洒汗水，他羡慕不已。他不甘心，更不认输！“我要成为国家队、主力军的一员！”加华多杰痛下决心突破自己，一...……更多
2023-11-24 02:25:00最高峰,多杰,救援,消防员,黄南,训练
...一个冬训，国家队各支队伍都力争利用这个机会补短板强体能，提升综合能力。近期，人民日报体育部聚焦各队备赛情况，推出相关报道。补短板强体能 抠细节促提升——国家队各支队伍备赛巴黎奥运会冬训进行时（上）本报...……更多
2024-01-22 21:01:00集训队,巴黎,进行时,奥运,目标,训练
...置野外5公里负重行军、200米灭火障碍、专业技能、综合体能竞技、400米装备转运、勘察火场、水泵架设与撤收、按图行进、野外生存与救护等9个内容，竞技内容包括单人和团队智能、技能、体能交叉融合，全方位检验了比武人...……更多
2023-11-08 22:23:00福建省,生态保护,总队,福建,一线,大地
...晚报每天一早，在商丘京港绿地，都能看到一个晨跑和做俯卧撑的老人，只见他身体矫健，动作敏捷，锻炼起来不输年轻人。他就是目前商丘唯一跑完200场马拉松的运动达人白建平。商丘市工业和信息化局退休职工白建平今年67...……更多
2024-01-03 00:43:00马拉松,老人,建平,拉松,马拉松,商丘
...到胸肌的训练方法，很多人最先想到的训练动作肯定就是俯卧撑了，相比现在器械健身的胸肌锻炼方式，最开始从学生时代就一直伴随我们的俯卧撑，也是锻炼胸肌的标志性动作之一，还记得学生时代，不管是互相攀比娱乐，或...……更多
2023-12-08 10:05:00俯卧撑,多年,训练,俯卧撑,时候,身体
...气画面不同，入队以后，马伯东首先面对的是艰辛疲惫的体能训练和寂寞困苦的封闭管理，但一想到自己对于亲手守护城市的向往与憧憬，他又不断给自己加油鼓劲，一头扎进训练与学习当中。
“不会就学、不懂就问、不行就...……更多
2024-01-04 07:09:00尖兵,救援,救援,珠海,珠海市,训练
本文转自：左江日报干警正在进行体能测试。大新讯 为提升法警队伍战斗力，打造素质过硬的法警铁军，结合自治区高级人民法院司法警察总队关于开展2023年度全区法院安保和法警工作专项考评工作的要求，近日，大新县人民...……更多
2023-11-02 09:24:00大新,法警,体能,大队,法院,技能
...培训，为全省培训基层消防指战员3000余人。练就过硬的体能素质和专业技能，才能在人民最需要的时候挺身而出。有一年，离石高速西口发生一起核载24吨粗苯的罐车泄漏事故。由于苯的挥发性大，暴露于空气中很容易扩散。人...……更多
2023-10-12 06:53:00北川,志成,吕梁,救援,特勤,西路
...一个冬训，国家队各支队伍都力争利用这个机会补短板强体能，提升综合能力。“加油加油！”“坚持坚持！”伴随着助威声和有节奏的掌声，143名运动员在2023年底的国家队冬训体能大比武中斗志昂扬，全力以赴。举重队队员...……更多
2024-01-18 06:14:00体能,细节,体能,训练,运动员,运动
...，二十几岁的年纪，还得和小姑娘拼体力。三公里不合格俯卧撑不行，仰卧起坐不够数，叠不出方块被…新兵连的一切，将过往全部击碎。12年冬天，京郊新兵训练基地，顶着头上璀璨的星光，连续一个月的加练，三公里终于及...……更多
2023-12-22 14:43:00老兵,班长,新时代,军人,退役,班长
...时。”为了尽快适应工作，女子检修队每天坚持跑步、做俯卧撑等体能训练，并跟着车间师傅出任务，在一次次攀爬中克服恐惧心理，学习检修技术。女孩们的成长在工区有目共睹。有一次，电力检修一工区班长房孟冶和梁亚楠...……更多
2024-01-16 06:03:00夜空,亚楠,艺龄,塔顶,电力,铁塔
...第一回合尽管打得生猛有力，但很快就因为年轻不会分配体能，缺乏持续性而在第二回合被左架的杨志强KO落败。不过，当时只有17岁的陶忠超给现场观众留下了深刻印象，也得到了WBA中国机构主席李义东先生的青睐，遂认陶忠...……更多
2024-03-22 12:00:00表侄,拳王,主角,青年,世界,拳手
...过不同强度的拉伸来锻炼肌肉。徒手训练：如仰卧起坐、俯卧撑等。灵活性训练瑜伽：增加柔韧性，减少肌肉紧张。太极：缓慢而有控制的动作，有助于放松并改善体态。运动频率和持续时间规律性：每周至少进行5天的有氧运...……更多
2024-03-14 11:25:00血脂,事项,运动,指南,运动,高血脂
...阻力训练（如健身器材）、以及利用自身体重的练习（如俯卧撑和深蹲）。选择合适的训练方式，取决于个人的健康状况、健身水平和目标。
3.力量训练与健康尽管年轻时期力量训练更多地被看作是增加肌肉体积的手段，但对...……更多
2024-02-28 09:53:00大越,年龄,力量,训练,问题,训练
...咬、解救人质等科目进行系统性训练，旨在增强警犬基础体能、耐力及协调性，强化人犬协同能力，提高多样化任务能力。 ……更多
2024-03-27 10:38:00警犬,训练,能力,专业,手机,警犬
...练学会了这个科目。同时，广东机动队伍大力推进队员的体能训练，增加队员体能储备，更是形成了“每周一会操，每月一小考”的制度。对于曾经是专职消防员的新训队员陈祝伟来说，消防救援专业技能并不是他的训练难点，...……更多
2023-12-30 07:58:00万家,之路,广东,灯火,机动,火焰
...要在烈火与浓烟中闪烁！△陈栋带领消防队员们进行综合体能项目训练。（肖鹏 供图）“他在平常训练中，对我们非常严格，做到一丝不苟，我们背地里都称他为“狗头老陈”，他经常对我们说的话就是，我带你出去执行任务...……更多
2024-01-06 15:35:00名湖,消防员,井盖,战友,爆炸,身体
...嘱，给他们讲起自己拉练的经验。“虽然平时在营区也有体能训练，但野外拉练的环境更为复杂。”杨丹说，“驻训艰苦，但对提升实战能力很有帮助，我的任务就是做好‘传帮带’。”由于作战经验丰富，杨丹在驻训中组织中...……更多
2024-03-29 06:02:00新时代,面孔,杨丹,中队,消防员,禄劝
...质量的实际举措。压实责任 凝聚抓训共识中队主官基础体能优良率85%、所有参考人员成绩在及格以上……前不久，六盘水支队年终军事考核成绩新鲜出炉，较半年考核明显提升。这得益于他们注重抓警官尤其是中队主官军事训...……更多
2023-12-06 03:23:00风向标,风向,训练,支队,军事训练,中队
...领队兼助教邵佳一带队，这个阶段球队的主要任务是基础体能训练和强化作风建设，军训、足球训练和拓展项目是当中的主要方式。球队1月16日前往迪拜集训与主帅安东尼奥会合，2月2日前往克罗地亚集训，2月23日直接飞往乌兹...……更多
2023-01-09 13:00:00国字,足球报,国字号,队伍,男女,足球
...题吧？”“你不要怀疑我的身体，我可以立马给你做100个俯卧撑看看！”话音刚落，88岁的郑承端就地趴下开始做俯卧撑，“1个、2个、3个……”做了20多个后，因为担心他的身体，记者急忙将其搀扶起来。这位年近九旬的老者...……更多
2024-01-08 00:02:00胜利,就是,老郑,马拉松,马拉松赛,厦门
...柏权“两人一组，弹力带俯卧收腿100次一组，开始！”在体能训练场上，武警第二机动总队某支队二级上士张晴川正在组织官兵们进行腿部力量训练，一整套组合练习下来，在场的官兵们无不感受到双腿酸软。从后进新兵成长为...……更多
2023-12-06 03:23:00之路,全能,战士,晴川,训练,尖子
...焦执法能力提升，加强执法培训，短时间内快速提升队伍战斗力，勇于担当、善于作为，集中力量更好地履行海洋与渔业综合执法职能。【背景】守护美丽海洋20载厦门临海而生，海域面积333平方千米，海在城中、城在海上，是...……更多
2024-02-07 09:37:00厦门市,厦门,支队,渔业,执法,海洋
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