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...至今，我市健身气功得到了快速发展，八段锦、易经筋、五禽戏、六字决均已成为目前流行的健身气功功法。太原市健身气功协会主席朱清华表示，协会成立后将从发展站点、骨干培训、活动组织、参加比赛交流等多方面，加快...……更多
2023-12-19 07:08:00太原市,太原,气功,健身,协会,气功
...兵的人生绝不浪费一秒钟 ????然后转道就去安徽亳州，和五禽戏的传承人交流了一波内功心法 ????不过U1S1，搞运动帕姐可能还行，但在中式养生功夫这方面，她最近可是有点口碑翻车~
有网友翻出帕姐录制的北宋古武八段锦跟练...……更多
2023-11-13 18:54:00帕梅拉,空降,中国,口碑,手掌,上托
...“截至目前，简化24式太极拳、太极八法五步、八段锦、五禽戏、太极功夫扇、42式太极拳竞赛套路、新编28式综合太极拳、传统杨式28势和85势太极拳、陈式56势太极拳竞赛套路、健身气功十二法等健身项目在协会得到了推广和普...……更多
2024-01-29 01:43:00佳木斯,佳木,武术,举措,骨干,力量
...经项目第一名、八段锦项目第一名、十二法项目第二名、五禽戏项目第三名；在广场舞比赛中获得中老年组规定套路第一名、中老年组自选动作第一名；在象棋比赛中薛继平获得中老年组（男子组）第二名，胡昌先、薛继平、赵...……更多
2023-10-10 02:35:00市运会,成绩,含山县,含山,二名,中老年
...青，“动”宜适度，建议选择具有养生保健作用的太极、五禽戏、八段锦等。对于已经习惯早起的人们，可以先在室内做一些活动，在太阳出来之后再进行晨练。晨练前最好补充一些水分。因为夜晚睡眠时，人的皮肤及呼吸道都...……更多
2024-04-13 00:08:00运动,健身,身体,运动量,血液,五行
...。通过教授患者进行一系列具有针对性的导引术练习，如五禽戏、八段锦中专门针对膝关节的动作——鹿抵、鹤独立等，可以帮助患者改善膝关节的活动范围，增强膝关节四周肌肉力量，稳定关节，减少进一步的磨损。此外，针...……更多
2024-03-16 01:01:00教你科学,磨损,膝盖,康复,中医,保养
...，是源远流长的中华文化的重要组成部分。健身气功颇有五禽戏、八段锦、易筋经等项目。健身气功是通过身体活动、呼吸和心理调节“三调合一”来完成的，对调节身心健康有明显的效果，深受群众喜爱。这次健身气功比赛是...……更多
2023-12-10 14:42:00菏泽市,菏泽,健身,全民健身,气功,运动会
...食水果。雨水时节需适当的运动，如：八段锦、太极拳、五禽戏、慢跑、骑行等，具体得采取哪种运动应结合每个人的兴趣、体质、年龄等。把兴趣放在第一位，做自己喜欢的体育活动，一来身心愉悦，二来容易坚持。心脏功能...……更多
2024-02-22 16:29:00养生,二十四节气,节气,讲堂,雨水,和平
...肌肉衰减，还可以愉悦身心。可以选择太极拳、八段锦、五禽戏、瑜伽等运动，天气好，可以到户外跑步、骑车等。冬季不建议夜跑，以免损伤体内的阳气。 ……更多
2023-12-20 17:31:00张克,黑豆,益气,蛋白质,羊肉,蛋白
...伸展、慢跑等，让身体动起来，或练习八段锦、太极拳、五禽戏等中医养生功法，可帮助通经活络，滋养气血。给自己一个缓冲期。假期结束，坦然接受自己会出现几天的不适应期，有意识先做一些和工作相关的事情，按照工作...……更多
2024-02-19 07:40:00综合征,指南,综合,心理,身体,调整
...运动员参加比赛。在三天的比赛中，他们将展示易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、马王堆导引术、大舞、导引养生功十二法、太极养生杖、十二段锦等9种健身气功功法。合肥市健身气功的普及和推广在全省已走在前列，实现...……更多
2023-11-28 01:44:00合肥市,合肥,气功,健身,大赛,交流
...作为专业特色课程开设至今，主要学习八段锦、易筋经、五禽戏、六字诀等传统健身功法，为同学们进一步练好河洛推拿技能，打下坚实的功力基础。据《黄帝内经》记载，“导引”起源于洛阳，其主要特征是“导气令和,引体...……更多
2024-01-09 05:03:00河南,推拿,气功,首届,健身,比赛
...还可以选择网球、门球、高尔夫球等；太极拳、八段锦、五禽戏等运动也适于老年人。这些运动能够促进气血通畅，改善老年人的心肺功能及运动能力，提高免疫力，有助于身心健康。老年人应尽量避免剧烈运动，如短距离冲刺...……更多
2023-11-16 15:06:00防寒,保暖,老年人,运动,老年人,肌肉
...到郊外踏青，进行散步、慢跑等有氧运动，或练习太极、五禽戏、八段锦等中医养生功法，这些都有助于身心放松，减少心脑血管疾病。同时适当摄入蔬菜、水果等含纤维的食物。“水果蔬菜中的纤维素可以促进肠道油脂的排出...……更多
2024-03-01 10:39:00心脑血管,心脑,气温,血管,护理,变化
...动作整齐划一，形神兼备，气势恢宏，太极拳、八段锦、五禽戏等群众喜闻乐见的健身气功项目精彩展现，充分展示了气功的独特神韵和健身功效，现场观众领略了健身气功动作美、节奏美和意境美的特点。此次活动，彰显了全...……更多
2024-02-16 11:29:00李宁,南阳,文体活动,气功,文体,公益
...能的主力军。2.适度活动。研究显示，八段锦、太极拳、五禽戏、瑜伽、舒缓舞蹈等都有一定效果，通过肢体及躯干运动，结合胸式呼吸和腹式呼吸，使呼吸肌功能得以增强，提高心肺功能，改善气喘、呼吸困难等症状。一般运...……更多
2023-01-10 09:40:00人们,营养,湘雅,维生素,康复,湘雅医院
...脚。导引功法古人将运动称为导引，如八段锦、易筋经、五禽戏、太极拳等，都是老少皆宜的导引方式。运动可以促进血液循环和新陈代谢，增强肌肉和骨骼力量，同时还可以减轻压力和焦虑。锻炼的同时要注重吐纳（呼吸）和...……更多
2023-11-29 09:48:00中医,穴位,艾灸,免疫力,免疫,中医
...人而言，春练更要科学合理，有针对性。建议选择太极、五禽戏、八段锦等缓慢柔和运动来练习。不必强求做完整套动作，只要做到动作舒展、量力而行，就会对提升身体素质有很大帮助。情志：恬淡豁达雨水时节，人们应避免...……更多
2024-02-19 10:22:00雨水,养生,攻略,雨水,阳气,大鱼际
...郊外，散步、爬山、赏花，还可以练练太极拳、八段锦、五禽戏等。但需要注意的是，不宜进行较为剧烈的运动，避免出大汗，如果不注意防护很容易感冒。“清明前后，时有冷空气入侵，特别是阴雨天气下空气湿度高、气温变...……更多
2024-04-05 06:27:00健康,踏青,锦囊,时节,提示,踏青
...化旅游康养产业综合体项目，发布“舞动泉城之八段锦、五禽戏、六字诀、龙引操”4部康养宣传片，遴选并命名了首批20个中医特色鲜明、群众认可度高的“泉城扁鹊堂”……从邢台市卫生健康委获悉，2023年，邢台市通过整合...……更多
2024-03-21 07:45:00扁鹊,邢台市,邢台,中医药,全方位,中医
...、边缘不规则的食物。加强运动 我国传统体育运动中的五禽戏、八段锦、太极拳都可以提高机体抗病能力，促进胃肠运动，增加铁元素的吸收和利用。中药治疗 根据辨证施治的中医思想，缺铁性贫血可以采用中药汤剂治疗，如...……更多
2024-03-22 12:41:00缺铁性,贫血,老年人,缺铁性,贫血,治疗
...阴县少岱小学则借助中医药文化进校园的机会，依据中医五禽戏，八段锦等养生操，融入传统经典《弟子规》、孔子学堂等内容，创编独属于少岱学子的自编操，使学生在体育锻炼中增强体质、健全人格。今年11月底前，德州市...……更多
2023-11-07 19:33:00大课,山东,阳光,体育,学生,大课
...不走的，实际效果就见仁见智了。”赵翌说。
靠动学学五禽戏练练打马球要说古人减肥最健康的方式，当然和现在一样，是运动。东汉名医华佗结合虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的活动特点，创编了一套名为“五禽戏”的养生...……更多
2024-02-21 00:02:00古人,减肥,减肥,细腰,飞燕,五禽戏
...时机。散步、慢跑、打球、游泳，或打太极拳、八段锦、五禽戏等养生气功均可。但应注意秋季的运动不适合大强度、大汗淋漓的运动方式。在开展“动功”锻炼的同时，可配合“静功”，如站桩、打坐、诵经等。动可强身、静...……更多
2023-01-07 22:44:00节气,核桃,养生,阳气,收敛,运动
...家庭相关的体力活动，以及中国传统健身术，如太极拳、五禽戏、八段锦等都是不错的选择。抗阻运动是指在不导致过度疲劳的情况下，主动或被动运动身体主要的肌肉群，以增加肌肉力量和灵活性，包括使用运动器械，如杠铃...……更多
2024-04-17 03:21:00帕金,帕金森,病患,质量,运动,科学
...好和身体状况选择合适的运动方式，如太极拳、八段锦、五禽戏等。精神调养：保持良好的心态和情绪是中医养生的重要一环。要学会调整自己的情绪，避免过度焦虑、抑郁等负面情绪的影响。可以通过冥想、听音乐、阅读等方...……更多
2024-04-17 14:13:00中医医院,永刚,中医,中医养生,北京,养生
...过度劳累。而养生功法是中医养生的特色，包括太极拳、五禽戏、易筋经、八段锦、站桩功等，动作舒缓、老少皆宜，尤其适合老年人。其中太极拳、八段锦和站桩功都可以强化下肢肌肉力量，增强对膝关节的控制，提高膝关节...……更多
2023-10-11 02:51:00关节炎,重在,关节,膝关节,关节,程凯
...们除了常规体疗活动外，重点普及中医导引术(八段锦、五禽戏、内养功、放松功、桩功、太极气功十八式等)、医疗体操(颈椎病、腰椎病和各种关节活动障碍)、自编康复功能促进锻炼(偏瘫、认知、吞咽)，以老年人和慢性病需求...……更多
2023-11-01 14:47:00二中,运动,康复中心,中西结合,江苏省,江苏
...育文化融入体育课，开设了射艺、舞龙、太极、八段锦、五禽戏等课程，作为创新教学模式、丰富教学内容、提升教学质量的一种尝试和探索。“舞龙对力量和技巧要求都很高，需要大家齐心协力，10个人组成的一条龙，不允许...……更多
2024-04-17 04:05:00石油大学,传统体育,华东,中国,课堂,传统
...厚的文化底蕴，展现出独特魅力和实用价值。对八段锦和五禽戏等传统功法的习练能有效帮助人们增强免疫力，在养生防病、治病康复方面发挥积极作用。《“健康中国2030”规划纲要》提出，大力发展群众喜闻乐见的运动项目...……更多
2024-02-05 10:19:00气功,新时代,中医,价值,发展,气功
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