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...奶是一种富含优质蛋白质、维生素B群和钙等营养物质的乳制品，具有很好的抗氧化和抗衰老作用。其中的乳酸菌能够促进肠道菌群的平衡，提高免疫力，保持肠道健康。同时，酸奶中的钙有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松症...……更多
2024-04-19 13:42:00抗衰老,抵抗,痕迹,食物,岁月,维生素
...含营养的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食品、低脂肪乳制品、鱼类、坚果等。这些食物可以为大脑提供所需的营养，促进大脑健康和智力发展。同时，也要注意控制饮食中的盐、糖、脂肪等成分的摄入量，以保持身体健康和...……更多
2024-02-14 21:07:00食物,越来,脑子,年纪,越来越,大脑
...并减少其排泄。日常稳定尿酸，哪些食物可以多吃？1、乳制品：适量摄入乳制品，如脱脂牛奶或低脂酸奶，可以帮助稳定尿酸水平。乳制品是优质蛋白质的重要来源，而且代谢产生的尿酸很少，痛风患者普遍维生素D水平降低，...……更多
2024-03-16 14:02:00尿酸,食物,尿酸,血症,痛风,水平
...，不仅对心血管不利，还有致癌的风险。适量进食鸡蛋和乳制品每周应该食用几个鸡蛋？这个问题备受关注。地中海饮食模式推荐每周4到7个鸡蛋，但前提是严格控制了其他的动物性食物。如果已有较多动物性食物，则无需刻意...……更多
2024-02-29 10:19:00冠心,冠心病,食谱,患者,食物,心血管
...愈合。优质的蛋白质来源包括瘦肉、禽肉、鱼类、豆类、乳制品和蛋类，建议中老年人每天摄入适量的蛋白质，具体摄入量可以咨询医生或营养师进行指导。钙和维生素D中老年人骨骼健康是一个重要的关注点，钙和维生素D就是...……更多
2023-10-08 06:59:00至关重要,均衡,营养,饮食,健康,身体
...养师说出了真实答案！第一：酸奶酸奶是指纯牛奶制成的乳制品，是一种发酵奶制品，是牛奶经乳酸菌发酵而成，相当于对奶中的营养成分进行了初消化，从而利于人体的吸收，是经发酵培养而成的奶制品，更易于人体消化吸收...……更多
2023-10-21 17:14:00糖尿,营养师,酸奶,糖尿病,营养,答案
...化合物，可以提供持久的能量，并有助于控制血糖。低脂乳制品如低脂牛奶、酸奶等，这些乳制品富含钙和蛋白质，可以提供饱腹感，并帮助维持骨骼健康。辣椒辣椒中的辣素可以提高新陈代谢，增加脂肪燃烧效率，有助于减肥...……更多
2023-10-05 10:20:00米饭,变化,身体,半年,女子,主食
...烹调用油超出科学膳食推荐量的40%多；“少”就是牛奶及乳制品、大豆及豆制品等健康食品摄入不足，目前我国人均奶类年消费量仅为世界平均的三分之一、亚洲平均的二分之一，远低于110—183公斤的膳食推荐量，大豆及豆制品...……更多
2024-01-24 14:15:00营养健康,城乡,居民,食物,营养,方面
...种物质需要蛋氨酸来提供。因而像芝麻、葵花籽、酵母、乳制品等富含蛋氨酸的食物可以适当多吃。
3高维生素B食物B族维生素在碳水化合物、脂肪、蛋白质等能量代谢环节中起着重要的作用。而适当补充，能促进新陈代谢，减...……更多
2023-12-04 16:28:00食物,食物,热量,脂肪,身体,产热
...除此之外，绿叶蔬菜如甘蓝、菠菜等，虽然其钙含量不及乳制品和鱼类，但它们含有大量的镁和维生素K，这些都是维持骨骼健康所必需的。一个成人每日摄入一碗绿叶蔬菜，就能有效补充钙质，同时还有利于整体的营养均衡。...……更多
2024-01-17 11:39:00钙片,补钙,食物,医生,补钙,钙质
...真正补钙的食物呢？首先，我们可以选择一些富含钙质的乳制品。牛奶、酸奶、奶酪等乳制品都是很好的钙质来源。它们不仅富含钙质，而且还含有其他重要的营养物质，如蛋白质和维生素D，有助于促进钙的吸收。此外，豆制...……更多
2024-02-07 06:28:00钙片,钙质,结石,疾病,风险,钙质
...在误区，将不吃肉、不吃油奉为科学饮食，甚至将蛋类和乳制品也一并排除在外。这种做法其实并不正确，因为素食虽然富含许多有益的营养成分，但也有其局限性，尤其是维生素B12的摄入不足可能会引发贫血、失眠等问题。此...……更多
2024-01-21 09:06:00饮食,身体,结构,地中,地中海,饮食
...场上有许多专门为过敏儿童设计的奶制品，通常标明“无乳制品”或“适用于过敏儿童”。这些产品通常使用替代成分，如大豆、植物奶或羊奶，以满足营养需求。考虑脱敏治疗：在一些情况下，医生可能会建议进行脱敏治疗，...……更多
2024-01-27 17:05:00越好,常温,低温,医生,奶制品,常温
...代品，同时提供必需的脂肪酸。钙的补充策略钙质不仅在乳制品中存在。绿叶蔬菜、坚果、种子、强化植物奶和豆腐是素食者钙的良好来源。注意日照和维生素D的摄入，以促进钙的吸收和利用。全面的饮食计划均衡的素食饮食...……更多
2023-12-26 12:57:00素食,健康,营养师,均衡,营养,选择
...际含量折算。蓝莓花色苷使用范围和最大使用量为：乳及乳制品（液体乳0.8克/千克，乳粉及其调制品按照冲调后液体质量折算），饮料类（液体饮料0.8克/千克,固体饮料按照冲调后液体质量折算），果冻、可可制品、巧克力和巧...……更多
2023-01-16 09:25:00食品原料,蓝莓,花色,原料,意见,食品
...性可以选择适量的优质蛋白质来源，如鱼、瘦肉、豆类和乳制品，以支持身体组织的修复和再生，康洲药业燕窝在传统药用中被视为滋补品，被认为具有滋阴补肺、益气养血的功效。它常被用于调理体质、增强体力和改善疲劳。...……更多
2023-10-25 15:33:00女性,生活,身体,蛋白质,运动,性生活
...5类：①酒精饮料，如蒸馏酒、黄酒、果酒、啤酒等；②乳制品，如酸奶、酸性奶油、马奶酒、干酪等；③豆制品，如豆腐乳、豆豉、纳豆等；④发酵蔬菜，如泡菜、酸菜等；⑤调味品，如醋、黄酱、酱油、甜味剂、增味剂和味...……更多
2023-01-06 19:35:00一文,炎症,发酵,答案,帮助,食品
...肉、鱼肉和豆制品，提供必需的营养同时减少胃部刺激。乳制品选择：选择低脂或无脂乳制品，以减少脂肪对胃的刺激。饮食习惯的改变细嚼慢咽：充分咀嚼食物有助于消化，减轻胃部工作量。避免饮用碳酸饮料和酒精：这些饮...……更多
2024-03-06 09:46:00胃病,葡萄,水果,不好,胃部,葡萄
...这些疾病的侵害，酸奶是一种含有大量益生菌和乳酸菌的乳制品，这些益生菌和乳酸菌可以帮助我们增强免疫系统。乳酸菌可以刺激我们免疫系统的细胞，让它们更好地运作，这些免疫细胞可以识别和攻击入侵我们体内的病原体...……更多
2023-10-06 13:08:00劣势,酸奶,取决于,牛奶,优点,状况
...胞的生长，有益于骨骼健康。一些蔬菜如白菜、生菜以及乳制品如牛奶和骆驼奶都富含维生素K，可以适当增加这些食物的食用量。丰富的驼奶：全面养护骨骼
驼奶作为一种营养丰富的饮品，在养护骨骼方面也发挥着重要的作用...……更多
2023-11-23 12:03:00营养素,补钙,骨骼,营养,保护,骨骼
...明，适量摄入坚果可以帮助降低心脏病风险。酸奶或低脂乳制品：这些食品含有益生菌，有助于改善肠道健康。它们还提供钙和蛋白质，但应避免含糖量高的品种。建议在空腹时避免过量饮用咖啡或浓茶，因为它们可能刺激胃酸...……更多
2024-01-26 11:09:00空腹,香蕉,牛奶,食物,空腹,食物
...以蛋白质为主的食物包括所有肉类、大豆制品、蛋类以及乳制品。下面是一份吃了蔬菜后能达到6分饱的蛋白质宴：鸡腿一个；豆腐丝一碟。※“7”：最后到7分饱即可吃了这么丰富的蔬菜、美味的蛋白质菜肴后，用主食填补剩下...……更多
2023-10-26 00:25:00消化科,医生,胃酸,饮食,食物,潘文
...糖控制。控糖患者应选择瘦肉、鱼类、豆类、坚果和低脂乳制品等富含优质蛋白质的食物。合理控制脂肪摄入对于控制血糖和维持健康也非常重要，选择健康的脂肪来源，如橄榄油、亚麻籽油、鱼油等富含不饱和脂肪酸的食物，...……更多
2023-10-09 10:13:00患者,食物,医生,血糖,碳水化合物,食物
...是一种长链脂肪酸，存在于奶牛和绵羊等反刍动物的肉和乳制品内。TVA是几种脂肪酸之一，当人们食用反刍动物的肉或奶时，它会进入人体内。人体只分解约20%的TVA，剩下80%TVA对人体的作用此前一直是未知数。一系列实验结果显...……更多
2023-11-29 08:45:00抗癌,牛肉,牛奶,物质,效果,细胞
...养？试试给孩子吃这4种零食，或许有助于发育！1、酸奶乳制品里面富含丰富的蛋白质和钙，对于处在生长发育期间的孩子来说是非常有益的，可以有利的促进骨骼的发育和钙质的补充，但是很多孩子都不喜欢吃一些奶制品，因...……更多
2023-12-07 13:51:00零食,发育,营养,孩子,孩子,猕猴
...可替代奶制品，也要控制摄入量。奶酪也叫干酪，是乳或乳制品中的蛋白质在凝乳酶等的作用下发生凝固，经过乳清分离加工制成，被誉为“奶黄金”。目前市面上的奶酪棒多数属于再制奶酪、干酪制品，一般再制干酪中的干酪...……更多
2024-01-11 01:26:00补钙,奶酪,干酪,奶酪,摄入量,补钙
...为零食，含不饱和脂肪酸、维生素、矿物质较多；新鲜的乳制品，提供蛋白质、钙等微量元素、矿物质；富含纤维素的谷物类、豆类和蔬菜类；新鲜海产品，深海鱼类不饱和脂肪酸含量多。不管是糖尿病、肥胖，还是高脂血症、...……更多
2024-05-11 20:43:00百家,中原,科普,安全,肥胖,方式
...杀菌法和超高温灭菌法。按照生产加工方式的不同，乳及乳制品可分为巴氏杀菌乳、灭菌乳、复原乳（调制乳）、其他乳制品和含乳饮料。巴氏杀菌乳也就是鲜牛奶，保质期较短，一般在7天至15天。灭菌乳也叫常温奶或纯牛奶，...……更多
2024-04-09 00:36:00门道,牛奶,牛奶,纯牛奶,鲜牛奶,蛋白质
在讨论乳糖不耐受与摄入乳制品的关系时，一个常见的疑问浮现：当我们被告知自己身体难以处理乳糖时，是否还应该继续摄入奶制品？更令人意外的是，最新研究指出，适量摄入乳制品不仅对乳糖不耐受者无害，反而可能有...……更多
2024-04-05 06:35:00守护者,乳制品,源泉,营养,还是,健康
...，以维持肝功能和肌肉健康。优质蛋白质来源包括鸡蛋、乳制品、豆类和鱼类。患者可以选择这些食物来满足身体的蛋白质需求。
第二，肝硬化患者常常缺乏维生素和矿物质。因此，他们的饮食中应包含丰富的维生素和矿物质...……更多
2023-12-23 05:19:00肝硬化,营养保健,患者,营养,饮食,保健
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