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刻入基因的甜瘾戒不断就与之和解吧
...么办?专家说了,糖难戒也不能都怪你,实在戒不掉就与之和解吧。“找甜头儿”已写入基因糖是人类生长活动不可缺少的能量供给物质,就像让车跑起来需要加油一样。远古时期的人们,活着的最大意义就是尽可能多地获得“...……更多
戒不掉的奶茶?糖瘾为什么那么难戒?
...可以选择不同含糖量的食物,逐渐从高糖食物慢慢转化到低糖食物。比如爱喝咖啡的人可以喝含糖、含奶咖啡,再慢慢转化到喝纯咖啡。3、避免情绪化进食人有某些情绪时,会特别想吃某些食物,尤其是高糖、高脂食物。如果...……更多
坚持一个月“低糖”饮食,身体会发生哪些变化?不妨看看
...脂率15.5%。在进行实验之后,萨卡每天的饮食就是吃一些低糖的水果蔬菜、鸡蛋、酸奶等食物。如果一点都不吃糖那是不可能的,对身体健康也非常的不利,因为糖分无处不在。在刚开始低糖饮食的前几天,感觉一切非常的正常...……更多
长期食用这5种“促炎食物”,或容易使男性朋友缺乏睾酮,要注意
...括睾酮。适度饮酒或选择无酒精替代品是更好的选择。转基因大豆制品:双刃剑尽管大豆富含蛋白质,但过量摄入转基因大豆制品可能对激素平衡产生影响。建议适量食用,并优先选择有机和非转基因大豆产品。水瓶中的塑化剂...……更多
不吃碳水化合物,就能逆转90%的2型糖尿病?研究给出了答案
...上这种疾病。此外,二型糖尿病的遗传因素还涉及到多个基因的变异,这些基因变异可以影响个体对疾病的易感性。其次,我们来关注一下生活方式对二型糖尿病的影响。与一型糖尿病相比,二型糖尿病更常见于肥胖、缺乏运动...……更多
甜食让人上瘾 | 甜食吃太多与多种心理疾病和慢病有关
...尽量少加或不加糖,喝牛奶、豆浆也不要加糖。六是号称低糖的产品,要看它是否达到营养标签上说明的低糖标准(100毫升液体或固体当中的糖含量是否低于5克)。七是焙烤食品尽量控制数量。八是日常家庭调味,尽量不要养...……更多
糖友月子期补钙:低糖食物推荐
...篇文章中,我们将为糖友月子期的补钙提供一些,特别是低糖食物的推荐。首先,我们需要了解钙对于产妇和婴儿的重要性。钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分,对于胎儿的骨骼和牙齿发育尤为重要。此外,钙还参与神经传导...……更多
脑梗塞的预防及护理方法
...化。具体而言,以下几个方面值得关注:精准护理。随着基因组学、蛋白质组学等生物技术的发展,未来的医学对脑梗塞的病因和发病机制将有更深入的了解,可以基于个体基因和环境的差异制定精准的护理策略,提高预防和治...……更多
多巴胺食物之绿色食物,富含维生素,保护视力、助消化
多巴胺是一种重要的神经递质,对于维持神经系统和身体其他部位的正常功能非常重要。绿色食物中含有丰富的维生素和矿物质,有助于促进多巴胺的产生和稳定,从而对身体健康有益。以下是一些富含维生素的绿色食物,它...……更多
让人又爱又恨的多巴胺
本文转自:嘉兴日报让人又爱又恨的多巴胺《贪婪的多巴胺》[美]丹尼尔·利伯曼,[美]迈克尔·E.朗 著出版社:中信出版社为什么曾经浪漫的感情也会变淡?为什么成功人士通常不会觉得自己很成功?为什么聪明的人也经常会做...……更多
医生提醒:若想血糖稳定,这5物尽量少吃
...,而尿液也会呈现出明显的甜味,这种频尿多尿的症状会不断困扰着患者的生活,让他们日夜难以安宁。嗜睡和疲乏感当你的身体无法正常利用血糖来提供能量时,你会感到持续的疲劳和无力,你会发现自己总是感到昏昏欲睡,...……更多
警惕“轻食陷阱”低脂肪低糖的冷餐,没有那么健康
...—“健康轻食”。她开始热衷于各种标榜“低脂肪”、“低糖”的冷餐,认为这是保持健康和优雅身材的秘诀。这种改变起初似乎效果显著。李阿姨的体重轻了些,连带着身上的肉也紧致了许多。朋友们见了都夸赞,这让她更加...……更多
想减肥瘦下来,是控糖还是控油?与其纠结这点,这件事倒不如做好
...指导下进行饮食调整。如何在饮食中控制糖分?1、选择低糖食物选择低糖食物,如蔬菜、水果、全麦面包、燕麦、糙米等,这些食物富含纤维和其他营养素,可以帮助控制血糖水平。同时,避免食用高糖食物,如糖果、蛋糕、...……更多
惊人发现:细嚼慢咽竟成血糖平稳的秘密武器,健康生活从此开始
...食的质量和多样性。在保证营养均衡的前提下,尽量选择低糖、低脂的健康食品。不要忽略蔬菜和水果的重要性,它们不仅美味可口,而且富含丰富的膳食纤维和维生素,对于稳定血糖大有裨益。适当增加豆类、坚果等食物的摄...……更多
睡不好觉  吃饭来调
...菌,有一定助眠作用,患糖尿病的老人需注意购买无糖或低糖酸奶,以防糖摄入超标。慢性肾脏病。慢性肾脏病患者睡眠障碍发生率高达50%~80%,其中失眠最为常见。这些老人在饮食中应注意补充色氨酸、蛋白质、维生素D。动物...……更多
糖尿病不能吃水果?这几种低糖水果,反而对稳定血糖有帮助!
...多数是发生在中老年人的身上,但是随着人们饮食结构的不断变化,这种疾病也越来越呈现出年轻化的态势。很多人会觉得患上糖尿病之后,就不能够吃一些含糖量比较高的食物了,那么是否就和水果无缘了呢?生活当中很多人...……更多
冬天控糖,建议多吃这6道控糖蔬菜,低卡降脂肪,营养又健康
...冬季的到来,用这些美味又健康的蔬菜,为身体注入源源不断的活力。控糖、降脂,从餐桌开始,为冬日保健添彩。 ……更多
青团虽美味,但这些人群不建议吃
...有助于促进消化和增加饱腹感,是健康饮食的理想选择。低糖青团:针对糖尿病患者和追求低糖饮食的人群,制作低糖青团是一种不错的选择。使用代糖或低糖果酱替代传统的高糖馅料,既保留了甜味,又减少了糖分摄入。水果...……更多
甲状腺不好的人,3种食物建议最好远离,大家多注意
...色素等材料人工合成的假鸭血。若长期食用这类物质,会不断刺激消化系统,导致体内的毒素和废弃物无法排除,增加甲状腺运转负担,使甲功受损。2、蛋糕 甜品类能够让人开心,主要是因为其能够分泌多巴胺,通过刺激神经...……更多
糖尿病的敌人找到了,4种食物,吃对了让血糖稳稳降
...病疫苗种类。这种糖尿病疫苗基于B7-1-PE40KDEL外毒素融合基因的DNA疫苗,在进行动物实验的时候表现出了惊人的效果。它能够纠正患者体内细胞以及体液的免疫应答反应,这意味着它可以调节身体的免疫系统,使其不再攻击自身...……更多
低糖低热量白菜味噌汤锅10分钟轻松上桌健康好吃不发胖
低糖汤锅白菜味噌锅免炖汤底健康吃不发胖,天气冷还是想吃锅,往常吃锅都会炖汤底,现在想吃的清爽些偶尔是不炖汤底,不但汤头清爽而且不消10分钟就可以上桌。刚刚过完新年肯定吃了不少好东西,想瘦身因为天气太冷,...……更多
砂糖橘产地那么多,为啥广西出圈了?
...到好处的高蛋白高热量食物,而对碳水的渴望是刻在人类基因里的,它意味着可以不受饥饿寒冷的困扰。此外,根据颜色心理学原理,黄色、红色、橘色这样的暖色对人们的食欲有极大的刺激作用,同时能够促进血液循环人体三...……更多
这3种水果可以放心吃!低糖绿色营养高,有益身体!
...果而低于梨子,比香蕉和榴莲等水果的含糖量低多了,属于低糖水果之列。但是火龙果的GI值却有56(和芒果差不多了),属于水果中较高了的。火龙果作为中GI值水果,糖友还是尽量少吃火龙果。得了糖尿病要放弃所有水果?注意...……更多
不仅仅只是“手抖”!正确认识帕金森病,你需要知道……
...绍,目前医学研究发现,帕金森病的主要病因是患者脑中多巴胺水平下降,因此,补充多巴胺是目前治疗帕金森病最主要的方式。那么有什么方法可以补充多巴胺呢?李元民表示,主要有5种方法。1、适量吃富含多巴胺的食物。...……更多
三种常见的调味料,尽量少放它们,以预防脑梗的发生
...发生几率。因此,我们应该减少食用高糖食物,尽量选择低糖或无糖食品。第三种常见的调味料是油。油是我们日常烹饪中常用的调味品,但过量摄入油会导致血脂异常,进而增加脑梗的风险。油中含有大量的脂肪,摄入过多会...……更多
提醒肝病患者:想要肝脏快速康复,日常可多吃这6类食物!
...。所谓“一适两低”,指的是适当摄入蛋白质、低脂肪、低糖。因为适当摄入蛋白质,可以为患者提供能量,促使肝脏恢复。而低脂肪、低糖则可以减轻肝脏负担。此外,日常饮食必须要以清淡、容易消化为主。每餐都要合理控...……更多
揭示这6种隐形的“含糖大户”,提醒大家在饮食中要谨慎选择
...,但某些品牌的酸奶中添加了大量的糖分和调味剂。选择低糖或无糖的酸奶,或者选择原味酸奶并添加新鲜水果作为替代。 6.午餐肉和香肠:午餐肉和香肠中含有糖分和添加剂,尽管它们不甜,但却可能成为隐形的“含糖大户...……更多
如何通过饮食保护大脑
...增强能量并提高注意力,同时也是作为酶的辅助因子参与基因表达。 维生素B1(硫胺素)帮助脑细胞利用葡萄糖。维生素B2(核黄素)可减轻自由基引起的氧化应激反应,修复线粒体功能障碍。维生素B6可促进脑细胞的生长和发...……更多
转基因食物有哪些?长期吃会致癌,会引起不孕不育吗?答案来了
...不能吃了。我问为什么?他说,听说现在的豆制品都是转基因产品,长期吃会致癌,会引起不孕不育,自己还想要二胎,以后不会再吃了。我听得云里雾里的,回家跟媳妇说起这事,为此还上网查了一些资料,发现事实并非如此...……更多
【神农架首届网评大赛㉚】东湖评论:架上群峰列翠屏,一杯“和”酒醉神农
...农架生态酒业来说,“和”是天地同酿、人间共生的生态之和,也是乡村振兴、产城一体的人文之和,这杯玉碗盛来的酱香“和”酒,正在向越来越多的外界朋友传递着中国人骨子里的“和美”信念。和美大同,文脉绵延。酒文...……更多
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沙浴疗法:古代智慧与现代应用
在我国悠久的医学历史中,古代医学家们留下了许多宝贵的医学著作,其中《千金要方》和《本草拾遗》便是其中的瑰宝。这两部著作不仅详细记载了当时的医药知识
2024-09-03 13:18:00
瑶族同胞的健康秘诀:天然草药与瑶浴泡澡
在深山老林中,生活着一群勤劳智慧的瑶族同胞。他们长年生活在这片土地上,虽然医疗条件和设备相对落后,但却被国际上认定为最健康的民族之一
2024-09-03 13:19:00
针灸养生:古法今传,温阳固本之道
在古代医学典籍中,我们常能窥见先人智慧的闪光。他们对于健康与长寿的追求,不仅体现在精湛的医术上,更蕴含在日常生活的点滴之中
2024-09-03 13:20:00
晋唐时期的艾灸预防法:未雨绸缪的智慧
在历史的长河中,晋唐时期无疑是一个文化繁荣、医学发展的黄金时代。在这个时期,人们不仅注重疾病的治疗,更重视疾病的预防。特别是艾灸这一古老的保健防病方法
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中医养生:脏腑协调,整体观照
在古老的东方医学体系中,中医以其独特的理论和实践方法,为人类的健康和长寿提供了宝贵的智慧。其中,人身整体观是中医理论的核心之一
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陈直的养生智慧——脾胃调养与老年健康
在古代中国,养生之道一直被人们所重视。而宋代神宗元丰中人陈直,曾任承奉郎泰州兴化县令,他在1085年左右所著的《养老奉亲书》更是我国著名的早期老年养生防病专著
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大小周天气功锻炼与养生之道
明代杨继洲在其著作《针灸大成》卷七中,为我们揭开了道家气功的神秘面纱。他介绍了通任督的气功功法,也即道家气功中的小周天
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老年养生新理念:以嗜好养心,乐活晚年
陈直,宋代神宗元丰中人,曾任承奉郎泰州兴化县令,1085年左右著《养老奉亲书》,是我国著名的早期老年养生防病专著。在传统观念中
2024-09-03 13:24:00
药膳食疗:古老智慧与现代科学的完美融合
在人类漫长的历史长河中,食物与健康之间的联系始终是不可分割的。古人云:“医食同源”,这一理念在今天依然闪耀着智慧的光芒
2024-09-03 13:25:00
药膳食疗——中华民族的养生智慧
在古老的东方,有一片神奇的土地,那里孕育了五千年的文明历史。在这片土地上,有一种独特的养生之道,那就是药膳。药膳食疗,作为我国传统医学的一门实用营养方面的学科
2024-09-03 13:25:00
清蒸山药烤鸭:一道兼具美味与养生的佳肴
在繁忙的生活节奏中,我们往往忽略了饮食对健康的重要性。今天,我将为大家介绍一道既美味又养生的佳肴——清蒸山药烤鸭。这道菜选用了优质的烤鸭
2024-09-03 13:26:00
防治癌症,需要药物搭配合理饮食,这5种食物,不妨多吃
身患癌症的朋友在采取一系列治疗手段之后,对饮食方面也有额外的需求。正如俗话说的那样,疾病要靠“三分治,七分养”,癌症也同样如此
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