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...速、便捷的饮食方式。然而，这种饮食方式往往容易导致营养不均衡，甚至出现“三天不吃青，两眼冒金星”的现象。那么，如何才能在快节奏生活中保持健康营养的饮食呢？本文将从合理搭配膳食、科学摄取营养、养成良好的...……更多
2023-11-09 06:52:00健康饮食,至关重要,饮食,健康,生活,营养
...们可以多吃一些水分高、能促进肠胃蠕动的菜，既能补充营养，又能排出宿便，去油去脂，塑造苗条身材。
芹菜作为一种常见蔬菜，含铁量是其他蔬菜的几倍之多。芹菜富含维生素、膳食纤维、钾、铁等多种营养物质。其中，...……更多
2023-11-25 06:35:00肠道,芹菜,膳食,纤维,肠道,芹菜
...走转的运动方式，达到内修心、意、气、力、神。该拳是中国武学的重要组成部分，但其延续和发展环境却日益恶化，面临着“长者渐逝，少者不学”的严峻形式，具有重要的传承保护价值。（尹福）
（宫宝田）1905年，宫宝田...……更多
2023-10-17 20:03:00八卦拳,威海,八卦,文化,保和,八卦拳
...完后应多吃富含维生素C或纤维素的新鲜水果、蔬菜。《中国居民膳食指南（2022）》推荐日常饱和脂肪酸摄入量应控制在总脂肪摄入量的10%以下。误区二食用油只提供能量吃的量应该越少越好？这个说法是不准确的，食用油除了...……更多
2023-11-02 10:32:00盘点,误区,脂肪酸,脂肪,植物油,植物
...酒小酌慢饮、不空腹饮酒、饮酒时不同时喝碳酸饮料。《中国居民膳食指南》中写道，成人如饮酒，每天的酒精摄入量最好控制在15克以内，换算下来大约相当于啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38%度白酒50毫升，或高度白酒30毫...……更多
2024-02-07 14:10:00贴士,佳节,营养,医生,健康,脂肪
营养丰富的早餐是肝脏健康的保障肝脏作为人体内重要的器官，承担着重要的新陈代谢功能。因此，养护肝脏对于维持健康至关重要。早餐被认为是一天中最重要的一餐，它为我们提供了一日所需的营养和能量。李兰娟院士曾...……更多
2023-12-04 11:53:00中老年人,稀饭,馒头,早餐,营养,建议
中国消费者报报道（记者李建）常吃荞麦，有益于控制体重和血糖，所以，荞麦在健康养生圈子里一直是“光”一般的存在。不过，近日网络上有传言说“荞麦含凝集素，会导致肠漏”“荞麦面有草酸，影响营养吸收”等。针...……更多
2024-03-13 18:57:00安全,谷物,食品安全,提示,消费,食品
...排毒。此外，芋艿中还富含维生素C、维生素E和矿物质等营养物质，具有抗氧化和养颜的功效，可以延缓衰老，美化肌肤。扩展：在秋天这个季节里，身体往往容易出现一些不适，如易疲劳、食欲不振等。这和身体的免疫力和酸...……更多
2023-10-08 16:02:00芋艿,微量元素,膳食,纤维,元素,身体
...康的吃法芋头是一种常见的薯类食材，它不仅有着丰富的营养价值，还有着独特的口感和味道。本文将介绍芋头作为主食的优势以及健康的吃法，帮助读者更好地了解和利用这种食材。一、芋头作为主食的优势1.替代精米白面随...……更多
2023-12-20 12:52:00芋头,口感,味道,营养,价值,芋头
...促进大肠蠕动，让大便通畅。奇亚籽的确不错，但其实咱中国常吃的芝麻，也一点都不输奇亚籽~
平价替代：芝麻奇亚籽的营养，芝麻几乎也有，而且黑芝麻的含钙量是牛奶的6倍，另外它还有一定量的镁元素，能使钙更均匀地...……更多
2023-11-20 15:28:00堪比,平价,食物,营养,明星,西蓝花
...频、互动问答等方式，从饮食、运动、睡眠开始，并以《中国居民平衡膳食宝塔》为纲，从营养学的角度讲到蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、无机盐、水、膳食纤维是人体所需7大元素。“处于塔顶的是奶类及奶制品等，...……更多
2024-03-25 16:07:00江岸区,楚天,养老院,江岸,大讲堂,武汉
本文转自：人民网人民网记者 乔业琼全国政协委员，中国工程院院士、中国食品科学技术学会理事长、北京工商大学校长孙宝国。王钰迪摄“针对反复炒作的食品谣言，建议在做好科普的同时，加强治理谣言的力度。”全国政...……更多
2024-03-12 14:50:00健康饮食,谣言,饮食,委员,食品,健康
...阴阳平衡，让身体更加健康。一、红薯：补中气，丰富的营养宝库红薯是秋季不可缺少的根类蔬菜之一，它的营养价值相当高。红薯富含膳食纤维、多种维生素以及钾等矿物质。其中，维生素A有助于维护视力、皮肤和黏膜的健...……更多
2023-10-25 06:01:00肠道,红薯,膳食,纤维,健康,红薯
...神经的重要营养成分，其中，DHA是不饱和脂肪酸的一种。中国营养学会提出，孕妇每日摄入DHA不少于200毫克。可通过每周食用鱼虾2到3餐、每日食用鸡蛋1个来加强DHA摄入，没有必要一定要额外服用DHA胶囊。（四）维生素、无机盐...……更多
2023-10-07 01:28:00胎儿,均衡,发育,饮食,健康,宝宝
...活方式的挑战。今天，我想和大家分享一些关于如何通过营养策略降低餐后血糖、预防糖尿病并发症的实用建议。但在此之前，让我先讲一个故事，一个关于改变的故事。张先生，一位50岁的糖尿病患者，来到我的诊所。他的血...……更多
2024-04-07 11:29:00糖尿,并发症,血糖,糖尿病,营养,策略
...放军总医院第五医学中心 营养科主任 王仲霞：在2022年的中国居民膳食指南当中规定，一个成年人每日摄入添加糖的总量必须在50克以下，最好控制在25克以下。对于反式脂肪，我国的要求是每个成年人每日摄入在2克以下。对于...……更多
2024-04-07 09:33:00低糖,无糖,标识,饮料,饮料,脂肪
...化司司长 雷刘功：农业农村部将会同有关部门，把健康中国和农业强国建设协同起来，以满足人民高品质生活和人口高质量发展的需要为目标，采取一系列措施，促进营养健康消费。在生产端，深入推进品种培优、品质提升、...……更多
2024-01-24 14:15:00营养健康,城乡,居民,食物,营养,方面
...各位朋友春节愉快，龙年嘉祥，万事如意！文/范志红（中国营养学会理事，中国科协聘科学传播首席专家）知识链接2024龙年春节饮食安全消费提示今天是大年三十，龙年春节就要到来了，万家团圆，欢度佳节。年年过春节，岁...……更多
2024-02-09 00:02:00家宴,营养师,营养,美食,食物,脂肪
...包装食物来减少添加糖的摄入。2、饮酒要适量。春节是中国最重要的节日，人们总会用喝酒来庆祝节日的喜庆。但饮酒对健康并无益处，若饮酒应限量，要注意饮酒时不劝酒、不酗酒，适量而止。尤其是，儿童青少年、孕妇、...……更多
2024-02-12 15:58:00山东省,营养健康,山东,营养,提示,饮食
...生产管理部负责人白志强、深篮体育副总经理宋丹娜以及中国女篮主力队员韩旭、黄思静等嘉宾出席，共同见证了植选豆奶冠军产线揭牌。伊利集团副总裁郭云龙在刚刚结束的杭州亚运会上，中国女篮以 6 战全胜的战绩强势卫冕...……更多
2023-10-13 20:44:00伊利,女篮,工厂,营养,冠军,密码
...11月1日江夏区东湖路幼儿园增设早餐以来，膳食委员会从营养、健康、口味、美感等方面进行细致的研究，致力于幼儿全日科学膳食。此外为更好推进此项工作，幼儿园还想出了不少好点子，“美食播报”“好菜推荐”“亲子配...……更多
2024-01-02 16:01:00东湖路,东湖,舌尖,幼儿园,幼儿,安全
...口感和营养组合。面条是一种广泛流行的主食，特别是在中国和意大利。面条是由面粉和水制成的，口感柔软而有弹性。它们可以搭配各种酱料和配菜，如肉类、蔬菜、豆类等，形成不同的口味和风味。面包是一种由面粉、水、...……更多
2023-12-16 06:45:00米饭,变化,身体,男子,半年,主食
央视新闻客户端据《中国血脂管理指南（2023年）》我国成年人血脂异常总体患病率高达35.6%血脂异常的人应该怎么办？最近95位专家参与编写了一份“饮食建议”教你如何在好好吃饭的同时把血脂降到正常指标李建军 中国医学...……更多
2023-12-20 09:44:00血脂,指标,血脂,摩尔,胆固醇,甘油三酯
...衰老。健康饮食的力量1、玉米，食之有道
（1）.玉米的营养：玉米含有丰富的膳食纤维，促进胃肠蠕动，有助于消化吸收。（2）.玉米的制作：玉米面包的制作方法简单易行，蕴含丰富营养，适合老年人食用。2、红薯叶，健康...……更多
2024-03-31 06:07:00长寿,抵抗力,老年人,抵抗,营养,身体
...、剂型上都秉持着达因药业坚持的“量身定制”理念，为中国儿童维生素AD补充提供了更佳的解决方案。20多年来，成分配比科学、口味香甜、喂服方便、剂量精准的伊可新维生素AD滴剂在市场积累了高热度、好口碑，已连续多年...……更多
2024-03-01 10:38:00达因,企业,药业,经济,达因,儿童
本文转自：人民网11月15日，第八届中国特殊食品大会在浙江省温州市开幕。本届大会主题为“持续创新 谋高质量发展”，来自政府部门、监管机构、科研院所、行业企业的嘉宾齐聚本次活动，并做了精彩分享。大会现场。（受...……更多
2023-11-16 19:51:00开幕式,中国,高质量,大会,食品,发展
母婴健康是全民健康的基石，是实现健康中国战略目标的重要支撑。为进一步促进中国妇幼健康事业高质量发展，更好地调动各级妇幼保健机构和妇幼健康工作人员踔厉奋发、努力前行的积极性，展示全国妇幼健康工作的改革...……更多
2023-11-26 18:19:00妇幼,中国,大会,集团,发展,健康
...平均摄入量分别为0.75 mg、2.42 mg、0.54mg、0.36 mg。相比于《中国居民膳食营养素参考摄入量 2023 版》中番茄红素的特定建议值——每天 15 mg，相差甚远，尤其秋冬季。很多人可能会疑问：春天夏天，我没少吃西红柿啊，怎么番茄红...……更多
2024-01-08 16:33:00营养素,血压,根本,营养,番茄红素,番茄
...，许多家长为了追求便捷，可能不知不觉中让孩子落入了营养不均衡的早餐陷阱。早餐被誉为一天中最重要的一餐，尤其对于正处于生长发育阶段的孩子来说，它不仅仅是能量的来源，更是一天学习和活动能力的关键支撑。然而...……更多
2024-02-27 13:05:00早餐,家长,营养,孩子,早餐,孩子
...病，还具有改善血脂异常的作用。
每天吃豆制品我国《中国居民膳食指南》中建议每人每天大豆的摄入量要达到 25 克，而根据《中国居民膳食指南科学研究报告 2021》中的数据显示，2018 年我国各年龄组均有 70%的人群在膳食调...……更多
2024-02-23 14:24:00癌症,食物,建议,癌症,茶多酚,风险
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在一次社区健康讲座中，我遇到了张先生，一个70岁的高血压患者。张先生的故事，是许多慢性病患者共同的写照。多年来，他的高血压状况像是一场没有终点的马拉松
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在一个平凡的周末午后，李阿姨在社区的健康讲座上分享了她的故事。多年来，她经常遭受口腔溃疡和口角炎的困扰，生活质量大大下降
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在一个平静的午后，张先生正坐在客厅里阅读，突然间，他感到自己的心脏狂跳不止，仿佛要从胸腔里跳出来。他立刻停下手中的书，惊慌失措地四处张望
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孕期贫血是一个常见的问题，许多准妈妈在孕期都会遇到这种情况。贫血是指血液中红细胞数量或质量不足，无法提供足够的氧气和营养物质给身体细胞
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孕期是女性生命中非常特殊的阶段，不仅关乎着母体的健康，更直接关系到胎儿的正常发育。在这个时期，营养的摄入显得尤为重要。其中
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孕期胎动异常是许多准妈妈们都会遇到的问题。胎动是胎儿在母体内的活动表现，正常情况下，胎动应该是规律而有节奏的。然而，当胎动出现异常时
2024-08-11 09:00:00
孕期是一个特殊的生理阶段，准妈妈的饮食健康直接关系到胎儿的健康和成长。因此，在孕期，准妈妈们需要特别注意饮食，避免摄入一些可能对胎儿造成不良影响的食物
2024-08-11 09:02:00
孕期如何预防妊娠纹？这是许多准妈妈们非常关心的问题。妊娠纹是由于孕期皮肤受到拉伸和张力增加，导致皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白受到破坏而形成的
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在辅助生殖技术领域，超促排卵是一种常见的方法，旨在帮助那些自然受孕困难的夫妇实现生育梦想。作为妇产科医生，我深知超促排卵的重要性
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孕期妈妈爱发脾气是一个相对常见的现象，这是由于身体和心理上的变化导致的。然而，频繁发脾气不仅对孕妇自身的健康不利，还可能对胎儿的发育产生不良影响
2024-08-11 09:04:00
更年期，这一在女性生命中必然会经历的阶段，常常被误解为是一个身体衰退、健康下滑的时期。然而，事实并非如此。更年期实际上是女性“补身”的大好时机
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想象一下，经过漫长的一天，您和朋友们聚在一起。当大家脱鞋进入屋内时，一股刺鼻的臭味突然弥漫开来，您意识到，这恼人的气味来自您的双脚
2024-08-11 09:05:00
在一个温暖的春季夜晚，家长李先生被一阵微弱却持续的声音唤醒。起初，他以为是夜晚的风声，但随后发现这声音来自他6岁的儿子小明的房间
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在一个平凡的周末，张先生，一位退休的中学历史教师，像往常一样，在家中的小书房里阅读。突然，他感到胸口一阵绞痛，紧接着是一阵眩晕
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想象一下，在一个宁静的下午茶时光中，一位朋友突然低声抱怨：“哎，我又感觉肚子胀胀的。”这不仅是一句简单的抱怨，而是无数人日常生活中的真实写照
2024-08-11 09:08:00