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...这成了一种习以为常的放松方式。但这个习惯对视力有着不容忽视的影响。长时间盯着屏幕，尤其是在较暗的环境中，会增加眼睛的负担，导致视疲劳。这不仅仅是一种暂时的不适，而是一个潜在的长期危害。屏幕发出的光线，...……更多
2023-12-18 13:57:00潜在,实际上,威胁,实际,健康,手机
...压失控：呼吸暂停的无声威胁睡眠呼吸暂停对血压的影响不容忽视。夜间的呼吸中断导致血氧水平降低，引发身体的应急反应。这一反应不仅提高了心跳速率，还增加了体循环动脉血压，从而对血管系统造成了长期的压力。这种...……更多
2024-02-27 12:59:00心血管,心血,高血压,睡眠,体重,风险
...眠障碍逐渐呈现出“年轻化”的趋势，对群众健康产生了不容忽视的影响。氢氧吸入具有显著的抗炎症和抗氧化特性，对于平衡交感和副交感神经失措、缓解神经紧张、改善睡眠质量效果明显。在经过连续两周每天吸氢氧混合气...……更多
2024-01-09 10:31:00荣誉,应用,泰安市,睡眠,泰安,项目
...家都说每天吃一点香蕉，真的能静心安神，一夜无梦到大天亮！而香蕉也有很多种吃法，比如将香蕉做成馅饼、汤羹等等菜肴。而今天老胡分享的这道香蕉薄皮脆，不仅营养好味道好，而且无论老人和小孩都超级爱吃，每当我做...……更多
2023-11-15 19:10:00香蕉,睡眠,不好,香蕉,馄饨,面包糠
...元气是生命活动原动力，增减可以影响机体的盛衰，所以不容忽视子时安睡的重要性。如今，不少人养成睡前吃夜宵、使用电子产品或工作等习惯，延长了晚间入睡时间，而且这些刺激有时候反而会干扰阳气和人体气血升降，加...……更多
2024-01-05 10:02:00子时,睡眠,元气,阳气,升降,阴阳
...餐与恰当休息中午，作为一天中的转折点，对健康的影响不容忽视。在这个时段，养生重点在于均衡饮食和适当的休息。谈到午餐，应选择营养均衡的食物。一份理想的午餐包括蛋白质、碳水化合物和膳食纤维的完美搭配。例如...……更多
2023-12-17 15:33:00记忆力,均衡,注意力,早餐,能量,记忆
...响30％的人群，但是只有大约10％被诊断。所以打鼾也是不容忽视的。请大家提高警惕，及时就医，进行睡眠监测、诊断和治疗。
误区五：睡前饮酒可以帮助入睡很多人认为，睡前饮酒会帮助入睡并保持良好的睡眠状态。然而研...……更多
2024-04-10 00:34:00误区,睡眠,睡眠,时间,治疗,小时
...地解决睡眠问题的方法，但年龄因素对于分床睡的影响也不容忽视。以下是对不同年龄段夫妻分床睡的探讨。1、年轻夫妻年轻夫妻在性生活和情感交流方面需求较为强烈，因此，在这个阶段，分床睡可能不利于双方的感情交流...……更多
2024-04-28 11:50:00美国,夫妻,选择,夫妻,睡眠,双方
“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，失眠最主要的原因就是人的情志受伤，从而给五脏六腑带来压力，这些受伤的脏器反作用到大脑，于是你就只能“望空兴叹”了。除了情志问题，工作压力大会失眠、吃多了会...……更多
2024-01-29 09:28:00天亮,治疗,最好,这是,半夏,小米
...睡眠障碍除了消化系统的负担外，晚餐过量对睡眠的影响不容忽视。过量的食物摄入会干扰正常的睡眠模式，导致睡眠质量下降，长期可能引发睡眠障碍，如失眠、睡眠呼吸暂停等，进一步影响身心健康。晚餐“轻食化”原则晚...……更多
2024-03-13 11:45:00晚饭,身体,医生,晚餐,睡眠,代谢
...时，应寻求医生的帮助进行全面检查。背后的隐秘信号：不容忽视的健康警报！在我们的日常生活中，疲劳似乎是不可避免的。然而，当疲劳变得过于频繁且无法通过休息得到缓解时，它可能是身体发出的一个重要信号，提示潜...……更多
2023-12-26 12:58:00疲倦,症状,疾病,专家,健康,疲劳
...依靠补觉可能无法完全恢复疲劳。熬夜对身体的负面影响不容忽视，加班比玩手机更容易让人感到疲劳。补觉是缓解疲劳的有效方式之一，但也需要根据疲劳的程度和补觉的时间来综合判断效果。同时，还可以通过其他方式来缓...……更多
2024-04-28 10:54:00身体,手机,疲劳,睡眠,疲劳感,身体
...，每天至少60分钟的有氧运动可以提高免疫系统的功能。不容忽视的是，家长和学校还应为儿童提供稳定和支持性的环境，帮助他们应对压力和情绪问题。总之，提高儿童的免疫力可以帮助增强他们对支原体感染的抵抗能力。如...……更多
2023-11-03 14:19:00支原体,免疫力,均衡,免疫,睡眠,饮食
...够为身体带来显著的健康益处。南瓜子对心脏健康的贡献不容忽视。它们是优质的镁来源，一个关键的矿物质，对维持心脏节律和支持正常血压至关重要。研究表明，适量食用含镁食物的人群，心脏疾病的风险较低。此外，南瓜...……更多
2023-12-26 11:58:00零食,功效,神奇,南瓜子,南瓜,健康
一觉睡到大天亮，起来之后神清气爽，一个好觉不仅需要的是放松的身心、良好的卧室环境，还有就是舒适的床铺。最近几年，随着科技的进步，床上用品也一直在更新换代，不断的有新产品出来，一代更比一代强。就拿枕头...……更多
2022-12-16 19:08一文,乳胶,有利,睡眠,真相
...，也会导致夜间频繁醒来，难以再次入睡。环境因素同样不容忽视。一个嘈杂或不舒适的睡眠环境，如过热、过冷或光线过亮，都会严重影响睡眠质量。日常生活习惯，如晚间摄入咖啡因或长时间盯着屏幕，也会打乱正常的睡眠...……更多
2023-12-18 06:42:00失眠症,常见,睡眠,类型,问题,身体
...苦状态，24%睡眠整体状况不错，仅有11%的人群能一觉睡到天亮，睡眠质量不容乐观。重庆市中医院睡眠医学中心主任李陈渝介绍，近年来，失眠的年轻人呈增加趋势，这主要与年轻人工作压力大、熬夜晚睡等不良生活习惯有关，...……更多
2023-11-03 22:09:00重庆,技师,睡眠,人群,困难,青年
...都是改善睡眠的有效方法。其次，维持清晰的精神状态也不容忽视。日常生活中，简单的大脑训练活动，如玩智力游戏、读书或学习新技能，都能帮助大脑保持活力。研究显示，持续的大脑活动能有效延缓认知衰退。再来，保持...……更多
2024-04-08 11:26:00中老年人,身体,健康,睡眠,健康,中老年人
...神长期处于高压状态不仅影响情绪，也是导致心衰的一个不容忽视的因素。生活中，可以试着通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式放松，以及花时间与家人、朋友相聚，或是培养一项兴趣爱好，从而释放压力。 吸烟饮酒——戒烟限...……更多
2024-03-30 09:03:00心衰,推手,心衰,心脏,睡眠,风险
...健康的关键因素晚餐的质量和量对中老年人群的健康有着不容忽视的影响。随着年龄的增长，身体的新陈代谢速度逐渐减慢，消化系统的效率也相应下降。因此，晚餐的饮食安排成为维持健康状态的一个重要环节。晚餐营养的平...……更多
2024-04-05 17:51:00老人家,晚餐,晚饭,毛病,不好,老人
...潜在的生理疾病对改善睡眠质量至关重要。5.药物影响：不容忽视的因素某些药物，特别是那些影响大脑神经递质的药物，可能会干扰正常的睡眠模式。如果您正在服用任何长期药物，建议与医生讨论这些药物对睡眠的潜在影响...……更多
2024-01-17 10:05:00多梦,敌人,背后,睡眠,多梦,心理
立冬，是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。气候也由秋季少雨干燥向寒冻的冬季气候过渡。天气会越发干燥寒冷，一定要及时补充营养和水分，天寒地冻，...……更多
2023-12-08 06:02:00天亮,牛奶,过后,小米,桂圆,莲子
...有各种各样的理由熬夜。然而，长时间熬夜对眼睛的伤害不容忽视。熬夜之后的眼干、眼涩、红肿、黑眼圈、红血丝等症状，都是眼睛对熬夜的抗议。本文将为您详细介绍熬夜对眼睛的危害以及如何在熬夜后保护眼睛。熬夜对眼...……更多
2023-11-08 12:33:00眼睛,保护,眼睛,黑眼圈,长时,眼部
...使得孩子的鼻道不畅，造成鼻塞，间接引起打鼾。另一个不容忽视的原因是过敏性鼻炎，这在儿童中相当普遍。家庭遗传史、环境中的过敏原如尘螨、花粉和宠物毛发都可能成为触发因素。过敏性鼻炎让孩子的鼻腔长期处于敏感...……更多
2023-12-12 11:09:00越好,竟会,发育,智力,情况,治疗
...但注意诸多事项、将其可能引起的健康风险降至最低同样不容忽视。■健康提醒规律睡眠可减轻夏季不适症状
刚刚进入夏季，气温的突然升高及天气变化使不少人猝不及防，是人们最容易出现不适症状的一段时期，事实上，注...……更多
2023-01-10 20:19:00不适,症状,人体,睡眠,症状,食物
健康北京周10月10日是第32个“世界精神卫生日”，今年的主题为“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”，旨在呼吁全社会共同关注少年儿童心理健康，增进少年儿童健康福祉，促进社会和谐稳定。儿童青少年是国家的未来...……更多
2023-10-11 17:56:00不容忽视,心理健康,要点,精神,卫生,孩子
...防记忆力减退。心理调适，减压生活孕期的心理健康同样不容忽视。压力和焦虑不仅会影响孕妇的身心健康，还可能对胎儿产生不利影响。通过有效的压力管理和情绪调节，可以帮助孕妇保持良好的心理状态，从而有利于认知功...……更多
2024-03-01 13:32:00妈妈,孕妇,睡眠,大脑,健康,身体
...、气血运行畅快，自然而然就会睡眠顶呱呱，一觉睡到大天亮，身体也就会变高，变瘦，变美，变精神。由于季节的转换和个人体质的不同，煲汤食疗的需求也不同。今天给大家分享的这一道食疗汤方就是——四宝清炖老鸽汤，...……更多
2024-04-13 10:54:00鸽子,天亮,党参,芡实,枸杞,四宝
...抗糖代谢异常的有力武器，也是提升生活质量的关键。3.睡眠模式对血糖的影响睡眠和糖代谢异常之间的联系常被忽视。不规律的睡眠模式，如睡眠不足或睡眠过多，都可能对血糖控制产生负面影响。睡眠不足会导致激素失衡，...……更多
2024-01-23 12:56:00糖尿,血糖,糖尿病,夫妻,医生,血糖
...方式来改善睡眠质量。在众多的助眠食材中，茼蒿是一个不容忽视的选择。茼蒿富含各种维生素、矿物质和膳食纤维，具有养心安神、润肺化痰、利尿消肿等功效。因其奇特的功效被人们亲切地称作“安眠草”。在日常生活中，...……更多
2024-01-13 06:25:00茼蒿,功效,作用,健康,茼蒿,睡眠
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现代女性在生活与工作中面临着诸多压力，往往导致身体的气血不足，表现为乏力、面色苍白、心情不佳等症状。补充气血不仅能改善这些不适
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随着现代生活方式的改变，越来越多的人面临着视力问题，尤其是老人和孩子，他们的眼睛更需要细心呵护。视力的健康不仅影响日常生活
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随着年龄的增长，骨骼健康逐渐成为人们关注的重要问题。许多人在步入中老年后，开始面临骨质疏松、关节疼痛等一系列骨骼问题，这不仅影响了生活质量
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气温下降，“三高”患者一定要关注自己的血压、血脂和血糖近日，42岁的李先生工作时突然出现头晕，右侧上下肢都出现了使不上劲的情况
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随着秋季的到来，空气逐渐干燥，许多人会感到喉咙不适、皮肤干燥等症状。这是因为秋天是肺部最容易受到影响的季节，因此我们需要通过饮食来增强肺部的健康
2024-10-31 08:21:00
10月29日是第19个世界卒中日，为响应中国卒中学会的号召，降低卒中发病率、死亡率、致残率和复发率，浙江医院副院长、脑科中心学科带头人万曙教授携阵容强大的专家队伍
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在我们的日常饮食中，蔬菜是不可或缺的营养来源，富含维生素、矿物质和纤维，对身体健康大有裨益。然而，随着农业生产方式的变化
2024-10-31 08:21:00
在日常饮食中，主食是我们能量的主要来源，但并不是所有的主食对血糖的影响都是一样的。选择升糖相对较慢的主食，有助于平稳血糖水平
2024-10-31 08:22:00
在现代饮食中，越来越多的人开始关注血糖水平的管理，因为这不仅关乎身体的健康，也影响着生活的质量。维持血糖平衡对预防糖尿病
2024-10-31 08:22:00
在厨房中烹饪的过程不仅仅是为了填饱肚子，更是一次美妙的创作体验。无论你是新手还是经验丰富的厨师，总有一些小技巧能够提升你的烹饪水平
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隔夜食品的隐患：警惕这10种食物在快节奏的生活中，许多人为了节省时间，选择将剩饭剩菜留到隔夜再吃。然而，隔夜食物并不总是安全的
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茶的魅力：健康与享受的完美结合茶，被誉为“液体黄金”，不仅是中国传统文化的重要组成部分，更是现代人生活中不可或缺的饮品
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随着年龄的增长，心脏健康变得愈发重要。心脏作为身体的“发动机”，负责将氧气和营养输送到全身各个部位，因此维护心脏的健康至关重要
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