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...些特质人人追求，尤其对精神压力大、工作节奏快的现代上班族更可贵。近日，华商报大风新闻记者采访了多位不同行业的70后、80后、90后上班族。 他们曾被工作“伤害”，患上腰椎病、颈椎病、肥胖等职业病。他们又被运动...……更多
2024-07-26 20:06:00上班族,奥运,运动,运动,身体,工作
...可以在家中轻松完成训练，享受运动带来的舒适与愉悦。上班族肩颈腰劳损放松训练上班族群体长时间保持同一姿势工作，不少人深受肩颈腰酸痛的困扰。这套训练课程，通过颈部拉伸、胸椎拉伸等动作，可以帮助上班族缓解肌...……更多
2024-08-23 11:30:00全民健身,全民,教练,热情,健身,冠军
...进行小步跑或者直勾摆的技术动作练习。“梨球就很适合上班族，买一个挂在办公室，也就不到1平方米，我们平时都是低头打字，抬头击打梨球的同时，可以改善颈椎的血液供应量，抬起头、打开胸，活动手臂和肩部，锻炼手...……更多
2024-03-25 01:03:00拳拳,碰撞,实战,魅力,运动,王德新
...从世界各地前来参会的中国志愿者，有的是在巴黎定居的上班族，有的是欧洲其他国家的留学生……大家有着不同生活轨迹，巴黎奥运会将我们聚集在一起，彼此分享不同地方的趣闻轶事。
之后，奥组委还组织了系统性的线上...……更多
2024-08-29 04:04:00巴黎,志愿者,奥运,志愿者,巴黎,中国
...个额度高不高呢？说高不高，说低不低，要知道还有很多上班族每个月到手真的达不到2800元，最起码已经保障以后一辈子吃喝不愁了，还能过得比较滋润。韩媒统计显示：2024年巴黎奥运会结束后，韩国将向96位运动员提供大约15...……更多
2024-08-23 21:58:00韩元,奥运,韩元,奖金,奥运,运动员
...晚。从中国飞往巴黎的参赛者中，很多都是热爱跑步的“上班族”。90后银行程序员黄雪梅成为比赛中第一个冲线的女选手。“这次巴黎之行，我最大的收获是近距离感受到了奥运会的体育精神。”她说，希望带动更多人发现运...……更多
2024-08-28 05:44:00奥运,国体,全民健身,巴黎,全民,健身
在繁忙的都市生活中，上班族们常常因为长时间的坐姿工作而忽略了对身体的关爱。但是，保护脊柱健康并轻松减肥并非难事，只需一些简单的日常运动即可实现。一、简单运动，呵护脊柱1.坐姿调整保持正确的坐姿是保护脊柱...……更多
2024-05-11 08:58:00脊柱,上班族,减肥,保护,运动,健康
...危险因素，尤其是腹型肥胖、心血管疾病，久坐办公室的上班族都或多或少地面临消化不良、脖子前倾、肩周炎、腰椎间盘突出、眼干眼涩等问题。“我们可以借助一些工具来缓解，比如可升降的站立式桌子，放置在办公桌上，...……更多
2024-08-20 14:15:00半月谈,健身,科学,健康,运动,洪渊
...盯着电脑屏幕，时间悄然流逝。日复一日，久坐成为许多上班族的日常。然而，这种看似平常的习惯，却可能悄悄改变着身体的线条，尤其是臀部。不少人发现，长时间坐着后，不仅感觉身体僵硬，甚至出现了“坐出来的大屁股...……更多
2023-12-08 14:53:00屁股,身材,健身,长时,工作,身体
...运动要注意些什么？来听听专业人士的建议。专家介绍，上班族利用假期的机会参加体育运动，除了强身健体，还可以舒缓心情。市人民医院骨科研究所所长曹洪介绍，假期运动好处多，运动可增强体质，让身体变得更加健康，...……更多
2024-04-29 15:51:00十堰,准备,运动,专家,运动,身体
...活动，它对我们的身体健康有着积极的影响。然而，对于上班族来说，由于长时间久坐，导致臀部肌肉变大的问题变得非常普遍。这不仅影响了我们的身体形态，也对我们的健康带来了一定的危害。那么，在缺乏时间的情况下，...……更多
2023-11-28 06:38:00身材,帮助,方法,训练,健身,运动
...200元，挺实惠的，运动量够，也没那么容易受伤，挺适合上班族的。”邱源说，因为需要团队协作，匹克球运动自带社交属性，不仅能锻炼身体，还能在玩的过程中交到新朋友。飞盘、陆地冲浪、超慢跑、腰旗橄榄球……近年来...……更多
2024-01-08 07:25:00新潮,老少,运动,球运动,海口,网球
在现代社会，越来越多的上班族因为工作原因，长时间坐在办公室里，少有运动。中医认为，久坐伤肉，按脾主肌肉，脾主四肢的理论来说，久坐更伤的是脾。办公室久坐不动的上班族，多半是存在脾虚情况的。为了身体健康...……更多
2023-11-05 16:08:00脾胃,养护,脾胃,长时,身体,坐姿
...随着社会节奏加快，与之而来的不良生活习惯使得许多“上班族”的身体出现各种问题，这让他们面对工作时显得力不从心。如何焕发活力、积极工作？那就要拥有好身体。众所周知，大多数“上班族”都有久坐的现象，继而会...……更多
2024-02-14 00:02:00平安,锦囊,健康,运动,疾病,健康
颈椎痛是现代上班族常见的问题，长期久坐、姿势不良和缺乏运动都是导致颈椎疼痛的重要原因。通过适当的运动和姿势调整，可以有效缓解颈椎疼痛，改善生活质量。本文将探讨如何通过运动缓解颈椎痛，并介绍一些适合上...……更多
2024-06-02 06:37:00运动,颈椎,上班族,颈椎,颈部,运动
...体新陈代谢，促进减肥。三、针对不同人群的减肥方法1.上班族。上班族由于长时间坐在办公室，运动量较少。他们可以在工作间隙进行简单的拉伸运动，如站起来走动、做做伸展操等。此外，合理安排饮食，尽量少吃外卖，自...……更多
2023-11-07 14:31:00早餐会,代谢,早餐,实际上,实际,身体
随着现代生活节奏的加快，很多上班族常常感到疲惫不堪，甚至在工作时间长时间坐着也不例外。这究竟是为什么呢？本文将为您揭示“坐式疲惫”的奥秘，探讨其背后的原因，并为您提供一些应对策略，助您摆脱疲惫，焕发...……更多
2024-05-24 11:24:00原因,工作,长时,疲劳,身体,睡眠
国庆长假，有人出游、聚会、锻炼……还有一群上班族平时工作忙没空锻炼，趁着假期超负荷运动。杭州市康复医院（杭州市第一人民医院下沙院区）康复治疗科负责人杨加亮表示，突击锻炼造成的运动损伤，成了新型的“节...……更多
2024-10-09 13:27:00半山,北高峰,宝石,登山,悲剧,姑娘
上班族女生减肥，关注以下几点就可成功减脂！在快节奏的现代生活中，上班族女生常常面临着工作压力和时间限制，减肥似乎成为了一项艰巨的任务。然而，只要掌握正确的方法和心态，即使在忙碌的工作中，也能实现减肥...……更多
2024-08-16 17:40:00上班族,减肥,女生,成功,减肥,时间
...也是非常重要的，尤其是对于经常需要长时间面对电脑的上班族来说。此外，合理的饮食搭配和充足的睡眠同样能够促进身体的健康和姿势的改善。运动对于改善体态和提升身体姿势有着显著的作用，但需要有针对性地选择合适...……更多
2024-05-12 06:54:00体态,姿势,身体,运动,方法,运动
...学院教授 苏 浩环球时报健康客户端记者 高嘉悦假如跟踪上班族一天的活动，你会惊讶地发现，大部分人几乎都在重复一个动作——坐着。太阳初升，上班族们坐着开始工作。夜色降临，上班族们终于回到家，坐在沙发上，打开...……更多
2023-10-27 15:08:00运动,方案,研究,关节,软骨,运动
...生，与晚上下班夜跑健身、周末爬山徒步，都已成为不少上班族的生活方式“标配”。摆脱“班味”，下班后做什么？带薪养生再好，久坐也会带来一些问题。打工人不敢看的体检报告，写满了养生焦虑。明明下定决心要早睡早...……更多
2023-11-16 11:32:00中产,焦虑,养生,咖啡,健康,养生
...提高了身体的免疫力，有了抵抗病毒和细菌的屏障。对于上班族来说，规律运动不仅仅是身体上的放松，更是心灵上的放松。本来工作的压力就大，若是能坚持运动的话，真的会释放很多压力。早上运动，需要注意哪些地方？
1...……更多
2023-11-09 17:42:00运动,地方,运动,身体,时间,晨起
...远都是篮球迷，午休时他会在某个体育馆里和朝九晚五的上班族打一场篮球比赛。生命的进化最终与篮球的进化发生了冲突，对于三代天才球员来说，年龄的增长将会如期而至，迫使他们寻找其他的事情去做。而且这也不会是美...……更多
2024-07-27 14:59:00库里,詹姆斯,杜兰特,杜兰,詹姆,舞台
...次参加乐跑的新朋友。“5公里非常适合我们这种久坐的上班族，工作之余当作放松，通过跑步增强身体素质。”和公司同事一起来参赛的吴小姐说道。在乐跑现场，打造了一场潮趣嘉年华。乐跑者们一站“打卡”湾区地标，与...……更多
2023-12-26 06:46:00起跑,深圳,活力,城市,万科,深圳
想象一下，一位上班族结束了漫长的工作日，疲惫不堪。这不仅是个别现象，而是当代职场的普遍画面。疲劳，像阴影一样伴随着现代工作生活，但常常被忽视。这种疲劳不只是身体的，还包括心理上的压力和疲惫。它悄无声...……更多
2023-12-28 12:43:00长时,背痛,办公桌,头痛,症状,人群
...方式，并且我们随时随地都能进行，也不需要特殊工具，上班族们每天走路去上班，这也是锻炼身体，老年人晚饭后出去走路消食，在消食的过程中也锻炼了身体。经常走走路，对全身各处都有好处。走路可以舒缓压力，放松心...……更多
2023-10-09 09:34:00老年人,寿命,疾病,减肥,运动,寿命
...，多运动可以促进血液循环，增加血管弹性，久坐不动的上班族更要注意运动。而且饮食也要注意，不要高糖、高脂肪、高盐饮食，不吸烟喝酒。三、肩颈对着电脑工作的白领们，一坐一天，肩颈很容易僵硬，不仅肌肉总是绷着...……更多
2024-08-14 10:33:00身体,地方,健康,多运,血管,身体
...，休息了一段时间才逐渐好转。黄女士是一名久坐不动的上班族。前不久，她办了一张健身卡，用跑步机锻炼了两天后，感觉膝盖异常酸痛，便去医院检查。医生指出，黄女士是运动时膝关节肌肉拉伤导致的疼痛，因为长时间不...……更多
2024-04-10 15:10:00护膝,妙招,膝盖,运动,膝盖,运动
...一种 “通病”。无论是办公室里长时间对着电脑工作的上班族，还是闲暇时光沉迷于电视、手机而长时间坐着不动的人群，都在不知不觉中让身体陷入了一种不良的状态。长时间久坐，身体的新陈代谢会减缓，血液循环变得不...……更多
2024-11-22 14:33:00运动,效果显著,抗衰老,衰老,效果,运动
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12月15日，丹顶鹤在江苏盐城湿地珍禽国家级自然保护区内栖息觅食。新华社发（汤德宏摄）目前，大批丹顶鹤飞抵江苏盐城湿地珍禽国家级自然保护区越冬
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一员工因跟老板产生矛盾老板一气之下让员工“滚”员工因此不去上班，老板：我这是气话！只是让他滚出办公室…等我指令…结果大半个月过去
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十堰广电讯（全媒体记者 耿吉国 通讯员 刘爱理 郑兰君 ）近日，十堰经济技术开发区居民赵某遭遇了冒充“公检法”诈骗，幸亏十堰经济技术开发区公安分局民警成功劝阻
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