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...，不能吃鸡蛋。河北人民医院副院长郭艺芳指出，对于仅胆固醇偏高的人，还是建议每天吃一个鸡蛋。对于已经发生冠心病、脑梗死等动脉粥样硬化性疾病的患者，还是应该适当控制饮食中胆固醇的摄入（每周3-5个鸡蛋即可）。...……更多
2023-12-10 12:03:00尿酸,血脂,误区,患者,生活,尿酸
...馅中还可以加入一些香菇、木耳等，既改善口感，还减少胆固醇和脂肪的吸收。饺子馅中的蛋类一定要和绿色蔬菜以及虾皮搭配，这种素馅，油脂以植物油为主，并且蔬菜的比例高，比较健康。除此以外，馅料中的调味品也是要...……更多
2024-02-06 00:03:00年夜饭,饺子,饺子皮,蔬菜,饺子馅,蛋白
...因其丰富的β-葡聚糖，被证实能降低LDL水平；鸡蛋虽然含胆固醇，但研究显示，适量摄入不会显著增加心血管疾病风险，反而能提供高质量的蛋白质；Omega-3脂肪酸，如在亚麻籽中的含量较高，对提高HDL（好胆固醇）水平有益。...……更多
2024-10-19 09:28:00晨起,血脂,早餐,黄金,早餐,血脂
...们在营养成分上大同小异，含有丰富的优质蛋白、磷脂和胆固醇。那些关于初产蛋改善认知功能的传言，实则源自它们所含的卵磷脂，后者确实具备增强免疫、保护神经等多项生理功能。接下来说说无菌蛋。在其生产阶段，无菌...……更多
2024-09-22 15:05:00鸡蛋,数字,鸡蛋,气室,营养,新鲜度
...膳食纤维和果胶。它具有调节肠胃功能、促进消化、降低胆固醇和血压、减肥瘦身、增强身体抵抗力等多种好处。苹果汤是一道简单又养生的健康饮品，将苹果切成丝，加入红枣和枸杞，加入适量的米糟，煮沸后加入水淀粉调浓...……更多
2023-12-05 06:04:00寒冬,三宝,免疫力,安稳,免疫,帮助
...实生活中，关于鸡蛋的误区也不少。有人认为鸡蛋黄中的胆固醇含量较高，吃多了会导致高血脂和心脏病；还有人认为鸡蛋是“发物”，吃了会引发一些慢性病。这些误区在一定程度上影响了人们对鸡蛋的正确认识。二、鸡蛋与...……更多
2024-03-09 17:02:00糖尿,糖尿病,真相,鸡蛋,医生,鸡蛋
...秘不仅会导致肠道中毒素和黑色素的堆积，还会增加体内胆固醇的含量。火龙果虽然常被用来通便，但价格较高且并非总是有效。相比之下，金针菇被称为“肠道排粪机”，其通便效果和养生功效倍受推崇。本文将为大家介绍金...……更多
2024-03-17 16:21:00火龙果,金针菇,金针,肠道,火龙,毒素
...肪中含有丰富的Omega-3脂肪酸，能够改善血液循环、降低胆固醇，对心脏健康非常有益。此外，比目鱼还含有丰富的钙、磷等矿物质，有助于骨骼健康。推荐食谱：清蒸比目鱼食材：比目鱼一条、姜片、葱段、蒸鱼豉油、料酒适...……更多
2024-10-08 18:00:00带鱼,鲫鱼,抗衰老,免疫,而是,营养
...摄入过多的蛋白质会增加机体的负担。另外，由于蛋黄中胆固醇含量较高，故对某些人群应限制蛋黄的摄入量。水煮蛋，看起来很简单，但其中却包含了许多学问。在开水里加盐，不但可以解决蛋壳难以剥开的难题，而且可以提...……更多
2024-08-18 06:28:00大厨,清水,鸡蛋,蛋壳,蛋黄,鸡蛋
...科普健康知识，请知悉。“你这早餐吃得不太对啊，小心胆固醇又高了！”高铁上，李大爷刚咬了一口手里的煎饼果子，邻座的年轻医生就开口提醒道。李大爷瞪大了眼睛，差点被咬到嘴里的鸡蛋噎住。他抬眼打量了下邻座的年...……更多
2024-09-29 14:16:00中老年人,胆固醇,早餐,医生,建议,胆固醇
...高达 60%，而牛肉仅为 20%。另外，大多数虫子低脂肪、低胆固醇，并且还富含多种维生素和矿物质。此外，昆虫等虫子的生命周期短，繁殖速度快，所需资源远低于传统的家畜。因此，食用昆虫被认为是未来可持续发展的食物来...……更多
2024-07-01 11:11:00鱼肉,营养,昆虫,虫子,食用,蚕蛹
...时，可以看到死亡风险增加。该结果可能与蛋黄中过高的胆固醇和饱和脂肪酸以及过高的能量摄入有关。目前有充足的证据表明，每天摄入不超过1个鸡蛋与健康人血脂异常无关，这与长寿饮食原则是不矛盾的。此外，蛋黄富含...……更多
2024-01-19 16:35:00延寿,长寿,饮食,模式,长寿,饮食
...的皮肤在接触阳光时，阳光中的紫外线和表皮下的7-脱氢胆固醇可以合成维生素D。维生素D的主要作用是促进肠道中的钙吸收入血，从而调节骨骼生长发育，保持骨骼健康。所以对于常坐办公室的上班族，平时要注意适当增加接...……更多
2023-10-09 01:44:00维生素,牛奶,维生素,牛奶,摄入量,钙质
...还在可接受范围内。值得一提的是，煎蛋中还含有丰富的胆固醇，大约186毫克。不过，现在的研究表明，适量摄入蛋类并不会显著增加心血管疾病的风险。相反，鸡蛋中的卵磷脂还能帮助我们降低胆固醇水平呢！除此之外，煎蛋...……更多
2024-08-17 06:03:00煎蛋,美味,营养,煎蛋,营养,脂肪
...
在早餐中适量食用粗粮可以起到延缓葡萄糖吸收、降低胆固醇含量、控制血糖和预防动脉硬化的作用。玉米面是一种非常常见的粗粮，它不仅美味可口，而且富含多种营养物质。我们可以制作一种叫做玉米面饼子的食物，在早...……更多
2023-11-24 11:55:00煎蛋,肝脏,美味,鸡蛋,营养,鸡蛋
...的摄入持审慎态度，甚至在特定情况下应避免吃：1、高胆固醇及心血管疾病患者猪肝胆固醇含量较高，每100g约含380mg，远超每日推荐摄入量。对于已经患有高胆固醇血症、动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病的人群，过多吃猪...……更多
2024-04-29 06:24:00大营,猪肝,好处,猪肝,患者,人群
...富含蛋白质。可以有利于孩子的健康生长。蛋黄中是富含胆固醇，这不必担心，每天吃2个鸡蛋是不会影响到孩子的健康。3、黑大豆：大豆是属于高蛋白的食物，而且黑大豆的蛋白质含量是非常高的，可以促进身体的发育。我们...……更多
2024-02-20 18:31:00纯牛奶,牛奶,身体,中富,物质,发育
...体吸收。另外，作为一种凉性蔬菜，高血压、糖尿病、高胆固醇患者食用菠菜是适宜的，但对于脾胃虚弱的人群来说，则不太适宜食用菠菜，以免引发其他问题。扩写：
尽管菠菜是一种极富营养的蔬菜，但在烹饪时还是需注意...……更多
2024-03-17 16:14:00长寿菜,长寿,中老年,菠菜,食用,鸡蛋
...低血脂。海带可以防止血栓，玉米和玉米制品，可以降低胆固醇和脂肪的堆积，降低血液对血管的压力，对心血管起到保护作用。心血管病人饮食注意事项1、饮食要清淡，减少钠盐的摄入，每日食盐量不超过6克。2、少吃含糖分...……更多
2024-02-18 04:01:00心血管,心血,病人,心血,心血管,脂肪
...。引发高血脂的危险因素包括吸烟、饮酒、高血压、“坏胆固醇”水平高、有早发冠心病家族史、糖尿病、年龄增大等。由于生理性别和社会角色的差别，男性都比女性危险性更大：血管上皮细胞功能会随年龄增长而退化，男性...……更多
2023-10-25 17:01:00血脂,下肢,胆固醇,腿部,高血脂,肌肉
...但其在食物中的存在形式仍然对补铁有帮助。鸡蛋还含有胆固醇和卵磷脂，对中老年人的心脑健康有积极作用。食用建议：鸡蛋可以水煮、蒸或炒，避免油炸，以保持其营养成分。建议每天食用1-2个鸡蛋，既可作为早餐，也可作...……更多
2024-10-30 10:02:00中老年人,面色,食物,常见,精神,中老年人
...增强免疫力，预防感冒和感染。蒜黄还被认为有助于降低胆固醇、促进血液循环和保护心血管健康。蒜黄的特有风味适合用来炒菜、烹饪汤或者作为凉拌菜。在寒冷的冬季，适当摄入蒜黄不仅可增添菜肴的味道，更能增强体质、...……更多
2024-01-12 09:53:00天寒,中老年,蒜黄,南瓜,玉米,蜜枣
...4种早餐，血脂或会“蹭蹭降”1.牛奶牛奶能够有效的抑制胆固醇的合成，对降血脂是有帮助的，除此以外牛奶中含有丰富的矿物质，比如钙铁同心等。早餐时搭配牛奶不仅有助于稳定血脂，更可以帮助缓解疲劳，提高人体的免疫...……更多
2024-06-28 12:00:00晨起,血脂,早餐,黄金,血脂,维生素
...养成分，对身体健康有益。苦瓜还被认为具有降血糖和降胆固醇的功效，有助于控制血糖和血脂水平。它可以烹饪成各种菜肴，如炒、煮、炖或者做汤，是一种非常有益的蔬菜。鸡蛋炒苦瓜今天要和大家分享一道简单又营养的家...……更多
2024-04-20 11:08:00照着,蔬菜,冠军,生抽,油麦,西葫芦
...血具有一些禁忌，同样的猪血也有对应的禁忌人群。对于胆固醇含量高的，血压高，患有肝病的人群来说，不适合过多食用猪血。有些动物血中胆固醇含量较高，对于高血压人群来说，摄入过多的胆固醇可能会增加身体负担；另...……更多
2023-02-04 20:06:00功效,动物,参考,方式,建议,最好
...】1.防止血管硬化黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。2.预防老年痴呆首...……更多
2024-07-24 16:57:00黄豆,肝病,患者,黄豆,肝脏,卵磷脂
...此外，洋葱还含有丰富的硫化物，可以降低血压、血糖和胆固醇水平。鸡蛋是一种营养丰富的食品，含有高质量蛋白质、维生素A、维生素D等营养物质。洋葱炒鸡蛋可谓天然的叶酸食物，既美味又营养。
菠菜卷菠菜卷是一道色...……更多
2023-12-08 06:42:00叶酸,炒鸡蛋,洋葱,美味,食物,天然
...重要的还是要注意忌口。此前，很多高血脂患者认为猪肉胆固醇高，对猪肉望而却步。实际上，不想升血脂，真正要少吃的是这4种食物。1、甜食甜食的糖、脂肪与热量含量高，过量摄入会使大量的糖在体内转为甘油三酯，导致...……更多
2024-10-02 22:51:00降血脂,高血脂,晚饭,状况,身体,半年
...别和清除外来病原体，保持身体健康。02优质“蛋白质”排行榜！豆腐未上榜，牛奶排倒数第一，建议了解下每种食物中的蛋白质都存在着差异，这种差异主要体现在氨基酸模式上。一般认为，氨基酸模式越接近人体蛋白，那么...……更多
2023-12-09 06:37:00蛋白质,豆腐,蛋白,牛奶,排行榜,建议
...言里，当属这“十大谣言”害人不浅。一、吃鸡蛋会提高胆固醇要这么说，鸡蛋简直比窦娥还冤，而且胆固醇这东西也并不可怕啊。胆固醇在我们体内可是个宝贝呢！不仅能帮助我们修复受损细胞膜，还能帮我们合成荷尔蒙和制...……更多
2024-05-30 11:50:00谣言,辐射,身体,食物,胆固醇,异黄酮
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