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一天一杯奶茶，除了让人发胖，还有什么危害
相信很多朋友都是第一次听见这个词，也不知道是一种什么物质，其实反式脂肪酸是一种不利于我们的身体健康的脂肪酸，并且属于不饱和脂肪酸，其中这种反式脂肪酸主要来源于我们的氯化植物油，而这些珍珠奶茶都会含有一定量的氯化油。据科学的数据研究表明，建议“每日反式脂肪酸摄入量不超过2g”。但是经过调查，部分奶茶里含有较高的反式脂肪酸，一杯奶茶的反式脂肪酸含量在3.7-6.2g之间。显然是严重超标了的，因此在这里是警惕大家不能贪杯奶茶。过多的反式脂肪酸的摄入会容易造成心脑血管疾病的患发概率。
相信大家对这个词都有一定的熟悉程度了，都了解咖啡因容易使人亢奋，难以一时间进入睡眠状态，很多朋友通过喝咖啡来提神，但其实这样子是不利于我们的中枢神经系统的健康的，摄入过多量的咖啡因，容易损坏脑神经的同时，还可能造成心悸高血压等不良现象，同时孕妇是更加需要注意摄入咖啡因的量了，因为很容易就会对自己的胎儿造成不良影响。
奶茶一般都是比较的甜的，因为加的糖量相对于其他饮料会更加的多，因为需要平衡掉茶带来的苦涩，那些声称自己制作的是无糖奶茶，一般来说也加有一定的糖分的。
而对于奶茶系列之一的奶盖来说，含有的是较多的脂肪了，脂肪摄入过多，大家都知道是会带来肥胖的，对于我们正常人糖类的摄入量，每天最好是控制在25g以内，同时是不得超过50g，是容易引起血糖过高的，而脂肪的摄入量是每天不得超过60g，因此，喝奶茶过多容易造成肥胖也是有说法的，希望大家了解到这些之后能够对自己的生活有所约束。
好了，今天给大家普及的关于奶茶方面的知识就到这里了，希望能够对大家有所帮助，感谢大家的阅读，祝大家身体健康
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快照生成时间：2023-08-10 11:45:16
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