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教你如何找到植物神经紊乱的病因
植物神经紊乱的症状：
症状三、消化方面：主要是没有食欲，没有饥饿感，不想吃饭，吃什么都没有味，胃胀，患者感觉自己的胃里有气很不舒服，打嗝，打上嗝就舒服，反胃胀气，口有异味，肠鸣便秘等。
症状五、躯体方面：主要表现是头痛头昏，头憋胀，头发紧，头发蒙发沉，头有时就像带个帽子一样，脖子发沉发紧，眼睛憋胀，发干发涩，视力模糊，浑身发热，但查体温正常，患者经常会感冒。
植物神经紊乱的危害：
第三种：工作和生活受影响。植物神经功能紊乱不仅仅是对患者自身有影响，同时对患者的这些影响长期累积影响到患者的工作和学习效率等方面，同时在家庭生活中也产生了很多不便，甚至为家庭和谐注入了负面信息以及经济负担。
如何自我缓解
3、听听音乐：放松一下，成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉(体操)、瑜伽术可能有帮助。引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。
4、按摩肌肉：大部分人在处于压力时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。缓解肌肉紧绷的方法之一是找出受害的肌肉，通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按压它们。
5、饮食保健：平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食。
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快照生成时间：2023-08-07 14:45:09
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