年过40后，这5大行为最好别做，安稳度过下半生！

建议男人：年过40后，这5大行为最好别做，安稳度过下半生！

当今社会，生活节奏加快，工作繁重而又紧张，人们对自身健康的担忧也与日俱增，尤其是对于40岁的男人来说，正是上有老，下有小的关键时刻，也是生活和工作都相对重要的阶段，同时，他们的生理机能也到了过渡的时期，如果生活上出现一些不良行为，很多疾病会找上门来，影响我们的身体健康。所以，男人年过四十岁以后，要远离不良的生活习惯，下半生才能健康度过。那么哪些行为最容易让男人减寿呢？这五大行为千万别做了。

第一种：抽烟喝酒。

抽烟喝酒是危害身体健康的最重要因素，这主要是因为香烟中含有铅汞，尼古丁，焦油等有害物质，长期吸烟会损伤肺脏，这些毒素还会随着血液流向身体的各个器官，而酒精里面的乙醇，对身体健康也是极为不利的。但是现在，为了生意应酬，人们不得不陪客人抽烟喝酒，而导致身体逐渐退化，男人们如果可以的话，别再抽烟喝酒了，珍惜自己的身体吧。

第二种：经常熬夜。

现在的人，大多被房贷，车贷压得喘不过气来，不得不多打几份工，赚点外快，总是没日没夜的熬夜干活，他们认为，熬夜只是精神状态差些，会出现皱纹，黑眼圈等，不会有什么危害，其实，熬夜会降低人体的免疫力，给细菌病毒等入侵的机会，一旦得逞，疾病也就由此到来了。所以奉劝男人们，不要经常熬夜了。

第三种：久坐不动。

男人们在小时候是很顽皮的，经常一刻都停不下来，但是年过四十后，由于生活所迫，时间不多，大多都忽略了运动，但如果长期坐着不动，会给颈椎腰椎留下健康隐患，同时，还会导致前列腺病变，进而使前列腺出现炎症。所以，必要的运动还是要的，稍稍运动后再坐下来办公，会有事半功倍的效果。

第四种：常喝饮料。

很多人都喜欢喝饮料，他们口渴了第一时间想到的，不是喝水而是喝饮料，他们甚至把饮料代替了开水，这样是很不好的，常喝这些饮料，不仅会使血糖升高，还会产生结石，所以，饮料不能代替喝水，一个健康的成年男人，每天至少要保持两千毫升的饮水量，千万别用饮料来代替了。

第五种：常发脾气。

年过四十后，生活和工作的压力越来越重，人们在不堪重负下，情绪会出现不稳定，常常要发发脾气，但是俗话说得好：气大伤身，经常发脾气，会损伤肝脏和大脑，还会伤害到同事和家人，出现不和睦的现象。所以提醒男人们，不要乱发脾气，能忍则忍，退一步海阔天空！

以上的后面四种行为可以改进，但是抽烟喝酒一时半会改不了，那么我们可以吃些维生素、蛋白质、氨基酸丰富的食物，比如水果，蛋类，奶类，肉类，坚果类等，也可以经常喝些菊花茶，蜂蜜水，冰糖雪梨水等，能够起到清热解毒，润肺止咳的作用，还能够促使体内的有毒物质排出，起到保养肺部的作用，降低疾病的发生几率。