• 我的订阅
  • 健康

帮孩子防暑降温,千万别踩这几个“陷阱”

类别:健康 发布时间:2023-06-15 15:00:00 来源:每日看点快看

本文转自:新华社

近日高温热浪可谓一波接一波,

北京市气象台发布消息,

预计6月14日至17日,

北京市又将出现持续性高温天气。

平原地区连续4天

最高气温均在35℃及以上。

不少家长会担心孩子出现头晕、

胸闷等中暑症状,

便纷纷采用各种防护措施。

为孩子防暑降温时也要格外注意,

稍不留神就会掉进

下面这些“陷阱”里↓↓

误区一:补水速度太快,饮水量过多

天气炎热,人体在无形中会丢失水分,防暑补水变得非常重要,而且也很有讲究:

如果喝得太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,影响心脏健康;饮水过多还会造成胃肠道内消化液稀释,影响消化吸收功能。

建议喝水应少量多次,随时带着水杯就喝几口,每次保持在150毫升以内比较合适。

误区二:天热吃冷食冷饮没问题

为了防暑降温,许多家庭喜欢在餐桌上准备大量的凉菜、冷食、冷饮等。专家指出,烈日炎炎的夏天,人体实际处于外热内寒的状态,因此千万不要让孩子贪凉,造成肠胃功能紊乱,使身体健康受损。

误区三:满身大汗吹空调、电扇

如果孩子刚刚从外面大汗淋漓地跑进屋,千万不要马上打开空调、电扇对着吹。

因为这个时候,全身皮肤的毛孔为了散热都是处于开放状态,要是突然接触到冷风,毛孔会来不及收缩,因此从室外进入室内时,要先“冷却”十分钟,等皮肤的温度下降之后,再打开空调、电扇。

误区四:穿化纤面料衣服最凉快

很多夏季的衣服都是用化纤面料制作,但由于人体出汗很多,化纤布料虽然较轻薄,但吸水性、透气性不好,皮肤很难通过汗液蒸发进行散热,因而夏天穿这类面料的衣服并不会凉爽。

同时,汗液的过多滞留,还会使皮肤分泌物腐败、发酵,加之合成纤维在生产过程中混入的单体氨、甲醇等化学成分对皮肤刺激较大,因而容易诱发过敏和多种皮炎。 棉、麻、丝等天然纤维是夏季穿衣的最好选择。

误区五:天热用凉水洗脚

人体脚底的汗腺较发达,夏天出汗多,用凉水洗脚,会使已经扩张的毛孔骤然关闭阻塞,易造成肌肉疲劳、紧张度增加。经常这样做,不但会使脚受凉遇寒,时间长了还会导致排汗机能障碍。

除了警惕这些误区以外,

还有一种病,在夏季也是高发期!

它就是——热射病。

我们常说的中暑是一个比较宽泛的概念

从临床表现来看

根据中暑的轻重程度

可以分为三大类:

先兆中暑、轻度中暑、重度中暑

最需引起注意的是重度中暑

重度中暑包括

热痉挛、热衰竭和热射病三种类型

热射病是最严重的中暑类型

患者机体核心温度迅速升高

会出现中枢神经系统异常

以及多器官系统损伤

如患者不及时有效的救治

死亡率极高!

如何帮助孩子防暑?

帮孩子防暑,最重要做对这3点:

1.避暑防晒:家长应让孩子减少外出。如果想进行户外运动或晒太阳,要选在早晨7点到9点,要避开太阳最猛最毒辣的时候。早上9点后到下午6点前,尽量让孩子呆在室内或阴凉处,避免直晒,避免在太阳底下疯玩。外出要做好防晒的工作,替孩子戴好帽子、擦汗小手巾,打好遮阳伞。

2.适当用凉席:在没有空调和风扇的年代,人们会选择用凉席来解暑。凉席带来的清凉,不及风扇、空调带来的凶猛,不易损伤孩子的体质。

3.正确饮食:相比起雪糕、冷饮,孩子更应该吃一些应季的、天然的、消暑解暑的食物。比如:冬瓜、西瓜等。

帮孩子防暑降温,千万别踩这几个“陷阱”

如果发现孩子中暑了应该怎么做?

一般来说,中暑前会有一些先兆,孩子不知道如何确切表达自己的感受,家长在发现孩子脸色潮红、呼吸不适、出冷汗等等情况之际,都应该快速将孩子转移到阴凉地(但切记降温不能太粗暴,如把太阳底下的孩子一下抱入空调房中),仔细检查孩子的身体状况,密切关注孩子的呼吸、体温等变化。

还可以服用一些盐水、白开水等进行补水,给孩子擦拭身体,减轻中暑的症状。但是!请不要擅自给孩子用药!

一旦孩子的中暑情况比较严重,家长应及时将孩子送医就诊!

愿每个孩子都能度过一个开心的夏天。

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2023-06-15 15:45:46

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

守护夏日健康!宁阳县第一人民医院开展防暑宣传活动,为村民撑起“清凉伞”
“小暑大暑,上蒸下煮”,暑天是夏日最热的时节,防暑降温是群众生活中面临的一件健康事儿。那么如何科学地防控中暑呢?7月11日,宁阳县一院健康365志愿服务队先后来到南关幼儿园和南关
2025-07-14 11:17:00
局地超40℃ 高温防暑谨防五个误区
...?气象专家表示,遇高温天气,建议公众采取积极有效的防暑降温措施,在衣食住行方面都要有所注意。若发生中暑,要立即让病人脱离高温高湿的环境,进行降温、补水。一旦患者出现神志不清、
2024-06-13 13:07:00
...等地最高气温持续37~39℃部分地区40℃以上高温天气注意防暑降温出行时应避开炎热时段谨防热射病
2024-08-04 11:25:00
中暑莫小觑 谨防热射病(图)
...视点天津市新闻名专栏高温天气减少室外活动 外出携带防暑降温药中暑莫小觑 谨防热射病(图)主持人 记者 赵津 摄影 王倩专家提醒,超过35℃的高温天气在室外要注意防暑降温。 摄
2024-06-25 05:17:00
高温下,这份热射病“预防指南”请收好!
...”、北方地区的高温范围逐渐扩大……持续高温炙烤下,热射病再次进入高发期。什么是热射病?大众对它存在哪些认识误区?又该如何防范?这份热射病“预防指南”请收好!出现这些症状要当心
2024-06-14 05:36:00
高温天气,防暑四问
...手不及”,亦有因热射病住院的病例发生,如何及时做好防暑降温成为大家比较关心和关注的问题。今天,就这一问题,我们来聊一聊。 问题一 高温天气有哪些常见病?首先,避免中暑和晒伤;
2023-07-05 03:06:00
“秋老虎”发威 立秋后同样谨防中暑
...患者仍不少。为此,急诊科医师特别提醒市民:不可忽视防暑降温,科学应对中暑风险。中暑的病因与表现中暑是由于高温、高湿环境下,人体散热功能障碍,导致核心体温升高,引发中枢神经系统
2025-08-28 08:32:00
锄禾日当午 当心别中暑
...帽,使用防晒霜;5、如必须在高温环境中工作,需做好防暑降温工作。(本网记者)责任编辑:刘亮亮
2024-06-14 17:24:00
高温来袭!专家教你这样预防中暑
...“当中暑发展为重症中暑的最严重状态时,就会发展成为热射病,患者核心体温多在40摄氏度以上,热射病死亡率高。”她说。“需要注意的是,即使是闭门不出,也需做好防暑措施。”天津市北
2024-06-13 22:07:00
更多关于健康的资讯:
从“管”到“稳”!立普妥如何干预动脉粥样硬化进程
动脉粥样硬化是心脑血管事件的病理温床,而立普妥的功效与作用正是针对这一关键环节的有力干预。立普妥不仅仅是降低血脂指标的药物
2025-10-31 11:01:00
破局糖尿病管理困境,瑞隆安以“1357”糖尿病健康管理体系为糖尿病患者点亮希望之光
糖尿病作为一种常见的慢性代谢性疾病,正以惊人的速度在全球范围内蔓延。据国际糖尿病联盟(IDF)发布的数据显示,截至2023年
2025-10-31 11:01:00
医务社工:医护身旁的“慢步人”
在高效运转的医院,有一群人格外特殊。他们不拿手术刀,却同样为治愈而来;他们不直接给药,却能抚平焦灼与无助,他们是医务社工
2025-10-31 10:22:00
2025年深圳牙科医院推荐:种植牙、牙齿矫正不迷路
随着深圳生活节奏加快和饮食习惯改变,口腔健康问题日益凸显。据深圳市慢性病防治中心数据显示,深圳居民口腔问题就诊率连续三年呈上升趋势
2025-10-30 10:06:00
本市推出优质养老机构参观试住
本报讯(记者 蒋若静)在2025年全国“敬老月”期间,北京市民政局统筹全市养老服务资源,正式启动优质养老机构开放体验、试住等活动
2025-10-30 10:10:00
脂肪肝可逆转,但莫入误区!北京大学人民医院感染与肝病中心专家团队开出“健康处方”
鲁网10月30日讯2025年7月起,我国肝病诊疗的开拓团队——北京大学人民医院感染与肝病中心团队每周四、周五常态化在北京大学人民医院青岛医院坐诊
2025-10-30 10:54:00
科普生活|老年人摔一跤可能“摔坏神经”?
很多人认为,摔跤无非是皮外伤或骨折,养养就好。济南市第一人民医院神经内一科徐宁医生提醒中老年朋友,跌倒的隐患远不止于此
2025-10-30 11:30:00
NMN哪个牌子好?2025年国产进口抗衰老产品排行
现在大家对衰老的研究已经从“只盯一个靶点”变成了“系统调理”,2025年靠谱的抗衰补剂也早就告别了“堆成分”的时代,转向了“精准发力”
2025-10-30 11:31:00
灵芝睡眠片品牌如何选?2025十大口碑品牌排名榜揭晓
中国睡眠研究会《2025年中国睡眠指数报告》显示,我国超38%成年人存在睡眠障碍,25-45岁职场群体失眠率更是高达52%
2025-10-30 11:36:00
2025年肠胃养护益生菌品牌榜单出炉!科研背书与临床口碑双验证
处于高度忙碌状态下的现代人不可避免地会出现经常吃坏东西和作息不规律的现象,久而久之就会出现便秘、胃胀、消化不良等问题。益生菌正好能调节人体肠道微生态平衡
2025-10-30 15:16:00
以科学锚定代谢健康,告别减重循环 2025 十大减肥产品评测报告出炉
当体重管理从 “追求数字下降”升级为 “守护代谢稳态”,市场上却仍充斥着 “三天瘦 5 斤”“神奇燃脂成分”的虚假宣传 ——我国 25-45 岁职场人中
2025-10-30 15:20:00
高血糖如何无副作用控糖?胰腺“休眠细胞”被唤醒!2025全球热门技术让血糖回归正常
糖尿病常被低估为“血糖问题”,实则是一场深刻的系统性健康危机。它如同体内悄无声息的腐蚀剂,从微血管到大血管,从神经末梢到重要脏器
2025-10-30 15:22:00
2025年清肺止咳化痰产品排名推荐,优势评测与选购攻略
《2025全球肺部健康营养消费报告》表明,83.2%的用户在选购槲皮素护肺产品时,无法判断核心成分的实际吸收效果;68%的肺结节
2025-10-30 15:23:00
想安全停药?怕乙肝复发?这个新检测给你答案!
“医生,我的病毒DNA都测不出了,为什么还不能停药?”——这可能是许多乙肝患者共有的困惑。问题的答案,就藏在那个传统检测无法触及的“病毒老巢”里
2025-10-30 15:48:00
家庭药箱“换季”指南:秋冬常备药划重点
随着秋冬季节的到来,气温骤降,昼夜温差拉大,感冒、流感等呼吸道问题频发,皮肤也因干燥出现瘙痒、脱屑等问题。家庭药箱亟需“换季焕新”
2025-10-30 15:57:00