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导致高血压的“罪魁祸首”不是盐是什么
日常生活中很多人都知道高血压患者不能吃的太咸，因而，都会控制食盐的用量，然而，很多人都不知道其实高血压患者味精也是不能吃的，因为味精的主要成分是谷氨酸钠，如果你每日摄入钠的含量介于临界值，这时再多吃味精，则会增加体内钠的含量，造成血压难以控制下来。而且，不管是高血压患者还是健康的人平时都要少吃一点味精！
相信平时生活中爱吃动物内脏的人应该有不少，而内脏含有较高的胆固醇和脂肪，例如猪脑中脂肪和胆固醇分别到达9.8克/100克和2571毫克/100克，比猪肉高得多。经常食用动物内脏很可能引起高脂血症，高血脂症又会引发高血压；如果本来就患有高脂血症，则是“雪上加霜”。
很多的人都会存在这样一个认知，就是甜食里不会有盐的存在，其实这是大家普遍存在的一个误区。商家在只做奶酪、面包等糕点的过程中都会加入一定量的食盐，在制作冰淇淋的时候，商家为了提高口感也会添加一些食盐，我们大部分都品尝不出咸味那是因为糕点浓郁的酸、甜等味道把咸味遮盖住了。而甜食往往也是最容易被人们给忽略掉的，因此，高血压患者平时一定要少吃甜食！
高血压多发于中老年人群之中，如今随着物质生活水平的提高，发病人群也开始在年轻人群中蔓延开来，很多人得知自己血压高之后都不敢再吃盐，但是百密总有一疏，有些你不注意的东西可能就盐量超标，所以高血压患者平时饮食一定要多加注意，上文提到的3种食物，也是导致高血压的罪魁祸首！
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快照生成时间：2023-08-04 14:45:09
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