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无论多大年纪，若还满足这4个特征，说明身体还很“年轻”
随着现代人饮食条件与医疗保障的不断提高，“老年人”的概念也正在逐渐变得模糊，大家仔细观察其实就会发现，生活中有不少年过六旬的中来年群体，依旧身体强壮，精神矍铄，丝毫看不出衰老的迹象。
而从人均预期寿命来看，我国的对应指标已经接近78岁，在某些较为发达的地区，这一数值甚至达到了83岁，所以，若再单纯地以年龄作为老龄化的判断，或许就有些不太合理了，而无论多大年纪，若还满足这4个特征，那么恭喜你，说明身体还很“年轻”。
1.心肺功能健全
心肺功能指的是心脏血液循环与肺部呼吸循环这两项功能指标，心肺能力的强弱能够反馈出机体血液供给、氧气输送以及新陈代谢等多项功能运行的健康状况，因此，人们往往需要对其引起格外的重视。
在日常生活中，大家可以通过爬楼梯等中强度有氧运动来进行自我心肺能力的检查，若能够保持正常速度顺利爬上5楼，并且能保持呼吸平稳、心脏搏动依旧有力的话，那么则说明心肺功能还不错；倘若稍微上两层楼就感觉上气不接下气，并且还伴随有大脑缺氧等状况的话，那就得及时进行调养了。
2.大脑思维活跃
衰老给人们带来的影响，除了表现于身体机能外，还存在于脑功能健康。随着年龄的不断上升，脑组织构建新神经突触的能力会逐渐减弱，神经递质与活性物质的分泌能力也会不断降低，因此，老年化的典型表现就是记忆力下降、思维能力迟缓。
因此，若大家平时对待事物依旧能保持敏锐的思考能力，能够进行简单乘法的心算，同时，在与他人进行交流的过程中，能保持清醒的逻辑思维，则说明大脑功能依旧活跃，脑细胞依旧“年轻”。
3.手脚活动稳定
手部和脚部是人体血液循环的“中转”位置，往往能够直观地反馈出血液循环状况与身体养分供给情况。
若平日里，您的双手双脚能够保持温暖，且在拿起物体时手不发抖、在日常散步时脚不发颤，那么说明大脑对肢体末端的控制能力还很不错，血液输送状况也还可以，是身体“年轻态”的表现之一。
4.消化排便顺畅
良好的消化能力也是身体年轻的重要表现。一般来说，随着机体老化程度的不断加深，人们的肠胃蠕动能力以及消化腺的分泌能力都会趋于弱化，这就会导致消化不良、排便不畅、腹泻便秘等情况出现。
特别是那些平时喜好大鱼大肉、高热高盐食物的朋友，肠胃出现不适的风险会更高。因此，若大家在平日里消化能力比较好，并且每天都能定时进行排便，则说明体质状况还不错，请继续坚持均衡、合理的饮食模式。
总之，衰老虽然难以避免，却可以适当延迟。而上述几个特点，若您有，则说明身体保养得还算不错；若没有，也应当勤加调养，如此或可越活越年轻。
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快照生成时间：2023-11-14 21:45:04
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