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“冬藏”不等于“冬懒”
本文转自：承德日报
“冬藏”不等于“冬懒”
□ 卢兆盛
在我国民间，自古就有“秋收冬藏”一说。其本意说的是农事，即秋季为农作物收获季节,冬季则贮藏果实以备一年之需。不知从何时起，“冬藏”之意有了另外的延伸，用到了养生这一行当上。
养生学中所谓的“冬藏”，是指人到了冬天，应该养精蓄锐、休养生息，以利来年应对春生、夏长、秋收的付出和收获。冬藏养生既是自然界植物与动物的生长规律，也是人类养生长期积累形成的一条经验，同时也体现了“天人相应”的中医原理。
诚然，防寒保暖、少活动、多进补，是传统的冬藏养生的主要做法，但时下不少人却对“冬藏”的理解出现了严重的偏差，误把“冬藏”当作“冬懒”。一到冬天，他们就足不出户，总喜欢窝在室内，能坐着就绝不站着，能躺着就绝不坐着。这一为数不少的人群，称他们为“冬懒族”实不为过。其普遍的“症状”就是冬天一到就犯懒，什么都不想动。
实际上，这种生活方式是极不健康的。现代生活条件下，“冬藏”，并非要人像动物冬眠一样，“宅”过整个冬天。而现代医学证明，普通人体质的提高，仅靠营养而缺乏锻炼，是难以做到的。现在的“冬藏”，应该这样理解，即冬季不能只顾保暖、进补，而是要动静结合，适当运动。
冬天，其实是锻炼身体的好时机。得当的锻炼，可以强化呼吸系统，提高御寒能力。尤其是室外锻炼，不断受到冷空气的刺激，血液中抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力也会随之增强；遇上晴好的天气，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒与病菌，还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。
事实上，那些在冬季仍然经常锻炼的人，大多身体抵抗力强，极少生病。俗话说得好，“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。
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