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秋天是痛风的高发期！这3个信号显示痛风加重，千万别疏忽！
夏天过后无病三分虚
再加上人们习惯“贴秋膘”
很多人的第一次痛风发作
就是在秋天
秋天痛风复发的几率也大大增加
痛风也叫白虎历节风
形容痛风发作时像是白虎在撕扯
你不想这么难受吧？
请注意这几点
注意保暖
虽然我们一向有“春捂秋冻”的说法，但是这个说法不适用于痛风患者的身上。在我国，突然受凉引起痛风发作，是女性的第二大诱因、男性的第五大诱因。
不喝酒
酒精对痛风的影响是多方面的，除了啤酒含有一定量的嘌呤，酒精还会促进嘌呤吸收，即便红葡萄酒和白酒中没有嘌呤，跟其他含嘌呤的食物一起食用也会加重痛风。
不吃海鲜和动物内脏
秋季是海物丰收的季节，但是高尿酸血症和痛风患者最好远离螃蟹等海鲜、动物内脏、各种肉汤以及加工类食品如香肠、培根等。这些都属于高嘌呤食物，进食过多会加重高尿酸血症甚至诱发痛风尿病情。
少吃香菇、豆制品、紫菜
痛风患者可多吃新鲜蔬菜，但香菇、豆类及其制品、芦笋、紫菜等嘌呤含量比较高，在痛风急性期时要禁食。
减少调味料
蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料的嘌呤含量也很高，需留意。
少吃粗粮
痛风患者吃主食应“多细少粗”，因为粗粮中的嘌呤含量高于细粮。常见粗粮有高粱、玉米、小米、糙米、黑面粉、麦片等；常见细粮有精制大米、白面等。
多喝柠檬水
秋天气候干燥，人体很容易缺水，缺水后排尿减少，尿酸也不容易排出。增加饮水量可作为痛风患者非药物治疗的措施之一。无肾脏病、心力衰竭等禁忌的情况下，痛风患者饮水建议每天饮水总量为2-3L。研究提示，饮用柠檬水（如1-2个鲜柠檬切片加入2-3L的水中）有助于降尿酸。
痛风加重有三个信号，一旦出现，需要咨询医生、科学治疗
1、痛风发作越来越频繁，一年大于等于两次
2、痛风发作部位改变了，从脚趾转移到膝关节等
3、出现了痛风石，如在手指、脚趾、肘关节等处
来源：北京时间新闻
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快照生成时间：2023-09-12 17:45:02
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