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豆腐和纯牛奶能够一起吃吗
类别：健康 发布时间：2023-04-20 19:38:00 来源：康之道
豆腐和纯牛奶都是营养价值比较高的食品,吃完豆腐后可以适当饮用纯牛奶,这两种食品之间没有冲突,适量食用一般不会产生不良的影响。不过不要吃过多的豆腐和纯牛奶,以免对身体造成不良影响。
豆腐含有蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素,还有钾、钙、镁等营养物质,纯牛奶的营养成分主要有蛋白质、钙、维生素A、维生素D等。食用豆腐后喝牛奶,两者不会相互影响,产生危害人体健康的物质,并能补充人体所需的多种营养元素,以促进人体对钙的吸收与利用。所以,吃完豆腐后就能喝纯牛奶,对身体也有一定的好处。
不过,食用豆腐和纯牛奶对人体都有好处,过量则有害,不宜一次吃太多。豆腐是一种比较好消化的食品,但是豆腐和纯牛奶都含有丰富的蛋白质,如果吃得太多,就会摄入过多的蛋白质,加重肠胃负担,引起腹痛、腹泻等消化不良症状。长时间这样做也会导致脂肪积累,增加肥胖的几率。
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快照生成时间：2023-04-20 21:45:22
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