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女性不想满脸皱纹，常吃哪3菜
类别：健康 发布时间：2023-09-13 17:08:00 来源：康之道
山药红枣汤
山药又叫淮山、土薯，一直以来山药无论是药用价值，还是营养价值，评价都很高，是物美价廉的一种食材。山药在我们生活中很常见，吃法也有很多，这碗山药红枣汤解渴又很养生，现在夏天很多人吃烧烤，喝啤酒，导致体内垃圾、毒素堆积过多，正好可以喝这个汤排毒缓解，另外山药中的维生素，还有着美容养颜，延缓衰老的作用。
红苋菜
红苋菜是一种营养价值很高的蔬菜，现在正是吃红苋菜的季节，这种菜的味道非常的受欢迎。红苋菜是餐桌的补血蔬菜，比阿胶和红枣更加补，是蔬菜之中的佼佼者，可改善肌肤，促进钙质的吸收，增强身体免疫力，孩子补钙补铁少不了此菜，女性多吃肌肤也更加红润。
黄瓜
黄瓜我们大家是一定都吃过的,绿色蔬菜,健康营养,还是美容减肥圣品。黄瓜肉质脆嫩，汗多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。黄瓜含水分为98%，并含有少量的维生素C、胡萝卜素、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的营养素。有滋肝明目、美容护肤的功能。所以很多女性经常贴在皮肤上，可有效地对抗皮肤老化。
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快照生成时间：2023-09-14 00:45:03
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