你的耳朵还好吗？十道题速测听力

本文转自：北京青年报

我们的耳朵，结构非常精密、功能复杂，而且会因受到噪声、疾病、外伤等多种因素的影响，造成不同程度的听力损失。今年3月3日是第24个“全国爱耳日”，北京市疾控中心慢病所的专家提醒公众，听力损失并不罕见！教你如何听得安全。

这些声音听不清 尽快就医

听力损失其实并不罕见！双耳的听力阈值不低于20分贝时，就是听力正常。当不能像听力正常的人那样听到声音时，就出现了听力损失。

据世界卫生组织统计，目前全世界超过5%的人（4.3亿）存在残疾性听力损失。预计到2050年，近四分之一的人（25亿）将有某种程度的听力损失，将有十分之一的人（7亿）发生残疾性听力损失。

听力损失的严重程度不一，从轻度到重度，可以影响一侧或双侧耳朵。 如果听力损失极度重度，也就是基本或完全听不见了，就是耳聋。

如果出现持续的耳鸣、难以听到高音调的声音（如门铃、闹钟或电话）、在嘈杂环境或电话中难以听清对话时，听力很可能已经受损，应前往医疗机构进行相关听力检查。

娱乐噪声 或让10亿年轻人听力受损

听，是为了获取声音信号。但是，当声音以一种不适宜的形态出现，就会成为对听力的最直接伤害。

危害听力的因素有很多，例如耳部感染和疾病、耳毒性药物的使用、暴露于噪声或化学品等。这其中，噪声暴露的危险可能比我们想象的要更普遍。

暴露在巨大的声音中会对耳蜗结构产生破坏性影响，而耳蜗结构对正常听力功能的维持至关重要。通常情况下，当声音超过80分贝、每周持续的时间超过40小时，就会损伤内耳细胞，从而导致听力损失。声音的强度越高、持续的时间越长，听力损失的风险也越大。

来自娱乐场所或个人音频设备的高音量声音，正伴随着生活方式的改变而威胁越来越多的人，尤其是年轻人。世界卫生组织估计，在12～35岁人群中，有超过10亿人存在发生永久性听力损失的风险，这个风险常常是由于暴露于过大的娱乐性噪声造成的。

“听”得安全 这些细节需要注意

音量、持续听声时间和暴露于巨大声响的频率都会对听力产生影响。声音越高，持续时间越长，听力损失的风险就越大。安全的聆听方式就是要我们采用不危害听力的行为来听声，这就需要：

科学使用个人音频设备使用个人音频设备时，调低音量，不要超过最大音量的60%，连续使用耳机的时间不要超过60分钟，在嘈杂环境中也不要佩戴耳机。此外，我们还可以选择具有内置安全听声功能的设备，以便监控声音暴露情况。

警惕嘈杂的外部环境身处于嘈杂的环境中时，要尽量远离音源，如扬声器或放大器。 必要时应使用耳塞等护耳器具。同时，应要减少暴露于巨大声音的时间，可以每隔一段时间就在安静的地方休息一下耳朵。这有助于耳内感觉细胞恢复。

重视听力损失的预警信号如果存在持续的耳鸣或难以听到高音或对话困难，应及时前往医疗机构进行检查。此外，长期长时间处于高音量的环境中的人，如长期在嘈杂场所工作，还应每年检查听力。

听力是否下降 快来答题自测

您如果有以上情况，很有可能是听力有所下降，要及时去医院就诊。

1.你可以听到声音，但听不清；

2.在噪声环境中听声音困难；

3.只有面对讲话人时，才能理解清楚；

4.你觉得别人说话似在嘟囔或含混不清；

5.你必须要让人重复一些内容；

6.你需要将电视音量调到比别人大的位置；

7.你发现自己并不明白谈话的主题，常常会答非所问；

8.参加会议、去公共场所或家庭聚会时觉得有些困难；

9.除非距离很近否则不能听到电话声或门铃声；

10.你感到头颅里有声音，如嗡嗡声或铃声（耳鸣）。

文/本报记者 李洁