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养胃护胃多吃哪五种食物
胃癌是常见的恶性肿瘤，中国在全世界胃癌发病率中所占的比例约是50％，每年有数万人因胃癌去世。近年来胃癌发病率一直是居高不下，其实想要避免患上胃癌，养胃护胃应该早早的做起来。胃其实七分都是靠养，食疗养胃是最佳选择，具体养胃护胃吃什么呢？
菠菜常见蔬菜，味甘性凉，润燥养胃，通肠道。菠菜能促进胃分泌，助消化，丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，排出肠道毒素。
红薯是长寿食物，补中益气，天气寒冷的时候食用，暖胃消积食，清肠减肥。红薯易消化减轻胃负担，养胃护胃必不可少食物之一。
胃喜欢易消化的粥类，不会增加它的负担，尤其是以小米粥最养胃，小米能暖胃安神，胃最怕寒凉，小米粥养胃护胃效果最好。
包心菜是养胃健脾，清热利水的食物，包心菜中丰富的维生素C能促进溃疡的愈合。包心菜切碎与薏米，小米、蜂蜜煨粥能治疗胃胀痛，十二指肠溃疡等疾病。
胃不好的情况会有很多种，养胃护胃是要坚持做下去的，饮食不规律会造成胃负担，病变，想要胃健康，养成养护护胃好习惯不可少。
1、饭不要吃得太饱，少食多餐，以防止胃部积食，早餐必须要吃，养成良好的生活习惯，养胃护胃与饮食习惯息息相关。
2、胃部最怕寒，尽量不要让胃受寒，少吃寒冷的食物，刺激胃黏膜，养胃护胃保暖也很重要。
3、适量运动增强身体免疫力，提高胃部抵抗疾病的能力，保持良好的心情有益于胃部健康。
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快照生成时间：2023-07-30 23:45:18
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