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孕期乳房疼痛可采用哪3种护理方法
1.热敷法
怀孕后体内激素使乳房越来越大，还有些肿胀，乳头变大，乳晕颜色变深，整个乳房每天硬硬的。这时按摩乳房特别是乳晕周围，有可能伤到乳腺，需要注意的是涂妊娠油的时候只按摩乳房下半部分，不要用力按摩乳晕，避免按摩手法重而导致乳腺疾病。等乳房不那么肿胀时或者等怀孕6个月后再按摩乳头和乳晕。乳房疼痛可能是乳腺不通，乳房血液循环不通畅，不通则痛，用干净的热毛巾热敷可以疏通经络，让乳腺畅通无阻，肿胀和疼痛感会缓解很多。
2.穿舒适文胸
怀孕后乳房变大，有文胸支撑会比较舒服，不出门在家也可能试试穿合适的文胸，也许怀孕后穿文胸让你更舒服。文胸有支撑和固定的作用，可以减少胸部的震动，可以起到保护的作用。选择孕期文胸，需要无钢圈，适当宽松，有足够支撑力的，这才是一款合格的文胸。夏季出汗后及时更换干净卫生的文胸，避免乳房急性感染。
3.控制体重
控制体重可以防止乳房变得过大，乳房变化太快会增加妊娠纹的风险，还会增加乳房受伤几率。控制体重预防孕期糖尿病，乳房健康程度更高。
孕期乳房疼痛莫慌张，辨认是否为正常生理现象，采用热敷法、穿合适文胸、控制体重这3种方法，饮食清淡少油有益乳房健康，加强运动在一定程度上可以缓解乳房疼痛的问题。
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快照生成时间：2023-07-22 15:45:05
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