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本文转自:红网
张家界市疾控中心发布温馨提示
当前不少居民在感染奥密克戎之后慢慢恢复过来,但是病情过去了也依然不能掉以轻心,“阳康”后还要戴口罩吗?“阳康”后可以运动吗?“阳康”后还会再次感染吗?“阳康”后家中如何消毒?针对这些大家关心的问题,张家界市疾控中心发布温馨提示:
1.“阳康”后还要戴口罩吗?
戴口罩、勤洗手、保持社交距离、多开窗通风等习惯要继续坚持。
科学规范佩戴口罩,是有效降低传播风险、防止疫情扩散蔓延、减少公众交叉感染的有效措施之一。在进入公共场所、人员密集的室外场所、乘坐公共交通工具时,倡导全程规范佩戴口罩。不能因为康复后有一定的免疫力就掉以轻心,毒株种类繁多,还有可能感染其他型的毒株,所以即使已经“阳康”,也应该继续坚持佩戴好口罩。
2.“阳康”后可以运动吗?
新冠康复之后,很多人的身体状态回到以前还需要一两周时间,建议先不要开展剧烈运动,剧烈运动不但不能够恢复健康,还有可能引发一些其他的健康问题,严重时会产生猝死的现象,建议开展一些适度的、相对温和的运动,可以适度做一些广播操、健身操、八段锦等循序渐进,而且要控制时间,一旦累了就要赶紧休息。
3.“阳康”后还会再次感染吗?
第一波人员感染后,其病程已经接近尾声,但这部分人只是短期内抗体水平较高,体内有同一型别毒株的抗体,形成保护作用,但不代表终身免疫和全面免疫。
如果病毒型别改变,也很有可能二次感染,因此应当减少前往不通风的室内公共场所,可选择去通风良好或室外场所,守护好自己的身体。
4.“阳康”后家中如何消毒?
家中消毒最好的办法是开窗通风,每天两到三次,每次半小时左右;家中避免喷洒酒精消毒,因为酒精在通风不好时遇火会燃烧甚至爆炸,家中也不要囤积大量的酒精。
卫生间、厨房等重点部位,使用含氯消毒剂擦拭,擦完之后静置半小时,再用清水擦拭;手机、电脑等小范围位置,可用酒精擦拭;餐具、杯子等用高温蒸煮的办法进行消毒;衣物正常清洗、晒干即可。
温馨提醒“阳康”“阳过”们,虽已康复却也不能掉以轻心,毒株型别多,更应当时刻牢记个人防护,避免“重阳”;细心监测身体状态,运动要循序渐进,避免长途出行、熬夜加班等导致过度劳累,防止病情反复。愿大家共克时艰,一起扫清病毒的障碍,助力防控推进,为恢复往日的祥和共同努力!
张家界市疾病预防控制中心
2023年1月4日
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