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每天吃两个鹌鹑蛋，可以消除体内自由基，加快人体新陈代谢
类别：健康 发布时间：2023-11-02 19:37:00 来源：康之道
天气一冷，女性的皮肤就变得干燥，皮肤看起来也不太好。不妨多吃点鸡爪。阿萨维尔富含胶原蛋白，可以防止体内水分流失，使皮肤光滑有弹性。鹌鹑蛋虽小，却是女性最好的面膜。每天吃两个鹌鹑蛋，可以消除体内自由基，加快人体新陈代谢，保护身体健康。不想脸黄的女性应该常吃这个。胶原蛋白让皮肤白嫩！
主要成分
鸡爪250克、鹌鹑蛋22个
香料
小葱2个，蒜3瓣，姜4片，盐3克，白酒1茶匙，生抽1茶匙，老抽1茶匙，醋1茶匙，植物油适量，半茶匙白糖
1、沸水中加入半勺白酒和1根葱，将鸡腿焯水，然后用冷水冲洗干净，备用。
2、鹌鹑蛋煮熟后，剥去壳，桃子切片，葱切小块备用。用热油将姜、洋葱和大蒜炒香。
3.倒入鸡爪，煎至表面微黄，然后加水，没过鸡爪。
步骤4、然后倒入之前煮沸并剥皮的鹌鹑蛋，再倒入半勺白酒、1茶匙生抽、1茶匙老抽、半勺糖和3克盐；打开高火。煮20分钟；用大火加一茶匙醋以减少汁液，上桌前撒上葱花。
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快照生成时间：2023-11-03 06:45:03
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