认识“残疾预防”

本文转自：保山日报

残疾风险伴随每个人，残疾预防与个人健康、家庭幸福、经济社会健康发展息息相关，认识、了解与自己密切相关的常见致残原因，学习掌握实用残疾预防知识、方法，提升自我防护能力，能远离致残风险。

一、什么是残疾预防？

因为疾病和伤害可以预防，那么残疾同样可以预防。残疾预防是针对常见的致残原因，如遗传、发育、外伤、疾病、环境、行为等危险因素，采取有效措施和方法，预防或减少致残性疾病和伤害的发生，限制或逆转由伤病而引起的残疾，并在残疾发生后防止残疾转变成为残障。

二、什么是残疾预防等级？

一级预防是有效预防疾病和致残性伤害的发生。需要通过免疫接种、咨询及指导、预防性保健、选择健康生活方式、重视合理行为及精神卫生、安全防护等措施得以实现。

二级预防是防止疾病和伤害导致残疾。需要通过早期筛查、定期检查、控制危险因素、改变不良生活方式、早期医疗干预、早期康复治疗等措施得以实现。

三级预防是防止残疾发生后出现更严重的残障。需要通过康复训练、辅助器具适配、康复咨询、支持性医疗及适当的护理等措施得以实现。

三、残疾预防核心知识（2022版）

（一）出生缺陷和发育障碍致残防控

1.积极接受婚前医学检查和健康婚育指导。

2.有计划怀孕，主动接受孕前优生健康检查。

3.远离烟酒，远离有毒有害物质，孕育健康宝宝。

4.孕早期不偏食，科学补碘补叶酸，合理控制体重。

5.预防孕早期感染，孕期在医生指导下合理用药。

6.定期接受孕产期保健以及产前筛查。

7.积极接受新生儿疾病筛查和访视。

8.密切关注儿童生长发育，定期接受儿童保健服务。

（二）疾病致残防控

1.合理膳食，均衡营养，少油、少盐、少糖。

2.坚持有氧运动，注重吃动平衡，避免超重与肥胖。

3.不吸烟少喝酒，远离二手烟。

4.关注血压、血糖、血脂变化，做好自我健康管理。

5.定期体检，及早发现疾病，及时就诊，规范治疗。

6.注意个人和环境卫生，及时接种疫苗，预防传染性疾病。

7.保持心情愉悦，有心理问题及时寻求专业人员帮助。

8.爱护视力、保护听力，避免视力和听力损伤。

9.保护生态环境，避免环境污染损害健康。

（三）伤害致残防控

1.悉心照护儿童，预防坠落、道路交通事故等伤害。

2.营造安全家居环境，加强平衡锻炼，预防老年跌倒。

3.遵守交通法规，安全文明出行，预防交通伤害。

4.购买合格产品，按说明书正确使用。

5.遵守安全生产规程，做好职业防护。

6.学习掌握防灾减灾、避险、逃生及现场急救知识和技能。

（四）康复服务促进

1.尽早开展伤病康复，避免残疾发生，减轻残疾程度。

2.树立信心，坚持系统规范康复治疗。

3.及时适配并正确使用辅助器具，提高生活质量。

4.勇敢面对残疾，主动融入社会。

5.家属积极参与，全面介入康复过程。

6.尊重差异，平等接纳残疾人。

7.爱护无障碍设施，主动为残疾人提供便利。