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多喝一些有助于消化的茶，也可以多吃一些有助于消化的食物
体内垃圾多，可以说是我们体内毒素增加的重要原因之一。我们的身体之所以富有能量，是因为我们的身体进行新陈代谢的过程中总是能够吸收营养物质，将垃圾排出体外。如果体内的垃圾排不出去，不仅导致体内毒素增加，还会阻碍我们的身体对营养物质的吸收。
尿液是从我们身体内排出来的，所以我们可以根据尿液颜色的变化来判断体内的垃圾情况，如果体内的垃圾少身体算干净的话，排出来的尿液相对来说也比较正常。如果发现尿液的颜色过深，那么很有可能是体内的垃圾过多引起。
过于肥胖的人体内脂肪过多，也容易导致我们体内的垃圾残留过多，因为脂肪占用了我们体内的大部分空间。导致消化道吸收营养物质排出体内垃圾，
当我们长期心情浮躁，摄入体内的营养食物不均衡，经常吃一些含毒素过多的食物，都会引起我们的脸部出现痤疮现象。
正常情况下，每天都会排一次大便，这样才能够让我们体内过多的垃圾排出去。如果超过三天以上未排便，那么说明便秘现象非常严重的便秘现象严重，会导致肠道内的垃圾毒素过多。
以上这４点都是我们体内毒素多引起的，如果我们占了２点以上，那么请尽早对自己的身体排毒排垃圾。可以多喝一些有助于消化的茶，也可以多吃一些有助于消化的食物，
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快照生成时间：2023-11-04 23:45:01
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