肝功能受损，身体会出现种5信号，劝你一定要留心

肝脏是身体重要的排毒器官，如果不好好保护，就会让毒素入侵身体，影响健康，一旦肝脏排毒不畅快，则脸部发黄、暗沉、长斑冒痘，阻碍气的运行，出现肝气郁结等问题，因此，及时排肝毒有益于身体健康和面部皮肤变漂亮。

肝功能受损，身体会出现种5信号，劝你一定要留心

1.口臭

造成口臭的原因非常多，除了跟口腔的因素有关，跟肝功能也有着密不可分的关系，当肝功能出现异常之后，体内过多的垃圾和毒素不能够被快速地分解，就会通过口腔传出来，形成口臭。

2.脸色发黑

肝功能衰竭首先表现在面部，肝脏内毒素积累，面部就会出现异常肝脏储存，血液肝功能正常，面色就会红润有光泽，精神焕发，当肝脏当中的毒素和垃圾无法及时排出体外，导致肝血不足就会导致脸色变黑。

3.食欲下降

不想吃饭，看到油腻的食物就觉得恶心，特别是对于肝炎的患者，身体里的肝炎病毒会攻击正常的细胞，导致肝细胞受损，胆汁分泌功能下降，直接影响到消化功能以及食欲的下降。

4.皮肤巩膜尿液发黄

肝脏不好的患者做肝功能检查会发现胆红素水平升高，而胆红素是胆色素的一种，呈橘黄色，受血液胆红素升高的影响，容易出现皮肤、巩膜、尿液发黄的症状表现。

5.容易喝醉

有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。

食物“解毒王”或公布，并非枸杞，常吃点，养肝排毒，肝或感激你

蒲公英

蒲公英含有丰富的维生素和矿物质，有保肝、强化肝脏的作用，平时喝上一杯蒲公英茶，能预防肝硬化的产生，此外，蒲公英还有利尿、缓泻、退黄疸、利胆、助消化，增食欲，治疗胃及十二指肠溃疡，还可防治癌、胃癌、食管癌及各种肿癌等功效。

葡萄

葡萄中含有丰富的葡萄糖和维生素，具有提高血浆白蛋白的作用，还能促进食欲，助消化，研究发现葡萄中含有生物活性物质，可以消除体内的自由基，对有肝病的患者的辅助治疗是非常有利的。

黄芪

黄芪是常见的一种中药材，具有一定的补气效果，而且还可以起到消水肿的功效，对身体健康是有一定好处的，除此之外，黄芪还具有养肝的作用。

尤其是对一些肝不好的人群来说，在平时常喝一些黄芪泡水，可以提高肝功能，促进毒素，垃圾排出，起到养肝护肝的功效，有助于帮你慢慢养好肝。

西红柿

西红柿色泽鲜红圆润，西红柿酸甜多汁，是厨房里的“常客”，但很多人不知道西红柿是蔬菜里公认的“天然养肝王”，它所含的番茄红素对身体很有益处，可以为肝脏搭建一层“防护罩”，减少被侵害的可能。

大蒜

有很多人都喜欢吃，适当多吃点，确实能带来好处，大蒜也分黑蒜和白蒜，多见的都是白蒜，黑蒜吃的人不算多。

黑蒜适当多吃，可以帮助修复受损的肝脏，还能加快肝脏排出毒素，自然也就能减轻肝脏的排毒负担，受损的肝脏就会轻松许多，慢慢的肝脏也会变好。

养肝=养命，分享5个实用的养肝小技巧

①少生气

不要忽视情绪对身体的影响，长期处于负面情绪对身体的危害是很大的，特别对于肝脏来说，生气容易肝火旺盛，甚至导致肝气郁结不畅、肝胆不和，“生气1小时=熬夜6小时”，所以为了自己的肝，还是要多保持积极心态哦。

②避免持续性用眼

看什么都可以，但要避免持续性使用，会过劳透支，这就有害了，放假追一天剧，打一天游戏，什么感觉？偶尔做做还行，长期这样的状态，容易血亏肝虚。

所以，一再提醒朋友们，做好防护措施，屏幕调暗一些减少强光刺激，看一会，停下来站一站，转一转，往远处看一看，劳逸结合。

③每天揉肝胆经

大腿内侧即为肝胆经所到之处，在晚饭过后双手可以握起空拳，从膝关节开始，一直往上揉这条肝经，有助于疏肝理气，纾解肝郁，促进肝脏的排毒。

④坚持运动

运动是养护肝脏最简单的方法之一，长时间坚持运动，可以促进肝脏血液循环，提高肝脏抵抗能力，从而对于受损肝细胞的恢复起着重要作用，平时，不要因为忙于工作而缺少运动，毕竟“运动方有健康体魄”。

⑤清淡饮食

想要体内的转氨酶降低，一些油腻的食物就不要吃了，改变饮食习惯，才会保护肝脏健康，平常的时候吃一些清淡的瓜果蔬菜，这些食物的毒素含量少，而且好消化，不会给肝脏增加负担。